Satura rādītājs:
- Kiwano / ragainās melones ieguvumi veselībai
- 1. Iepakots ar antioksidantiem
- 2. Palīdz svara zaudēšanai
- 3. Palīdz redzes veselībai
- 4. Palielina kognitīvo darbību
- 5. Palīdz gremošanu
- 6. Tur kaulus spēcīgus
- 7. Palēnina novecošanās procesu
- 8. Palielina vielmaiņu
- 9. Atbrīvo stresu
Ko jūs saņemat, šķērsojot meloni un gurķi? Par uzminēšanu balvu nav! Tas ir Kiwano, tomēr vēl viens eksotisks auglis, kas ir pildīts ar daudz labestības, no kuras jūs varat gūt labumu!
To galvenokārt audzē Āfrikas dienvidu daļās, un tas ir pazīstams arī ar citiem nosaukumiem, piemēram, ragainā melone, Āfrikas gurķis, blakņu augļi utt. Turklāt tam ir daudz veselības ieguvumu! Vai vēlaties uzzināt vairāk par Kiwano? Vai lasiet šo ziņu!
Kiwano / ragainās melones ieguvumi veselībai
1. Iepakots ar antioksidantiem
Kiwano ir bagāts ar spēcīgu antioksidantu, kas pazīstams kā alfa-tokoferols. Šis antioksidants uztur veselīgus asinsvadus un nervus. Tas arī palīdz neitralizēt brīvos radikāļus jūsu ķermenī, pasargājot jūs no nopietniem apstākļiem, piemēram, vēža, sirds slimībām utt.
2. Palīdz svara zaudēšanai
Šo augli veido vairāk nekā 80% ūdens. Tas nozīmē, ka jūs saņemat pilnu ātrumu, neiesaiņojot mārciņas. Lai gan tajā ir maz tauku, uzturvielas, kas tajā ir, uztur jūsu ķermeni veselīgu, kamēr jūs mēģināt zaudēt svaru. Šis auglis, tāpat kā lielākā daļa citu, satur ogļhidrātus. Tomēr tas ir tāda veida, kas neliek jums sakraut mārciņas (1).
3. Palīdz redzes veselībai
Kiwano ir augsts A vitamīna līmenis, kas ievērojami uzlabo acu veselību (2). Tā kā šis vitamīns ir karotinoīdu veids, tas darbojas kā antioksidants un novērš brīvos radikāļus, kas var izraisīt acu apstākļus, piemēram, makulas deģenerāciju (3).
4. Palielina kognitīvo darbību
Ir zināms, ka E vitamīns palēnina demences un Alcheimera slimības rašanos (4). Kiwano ir bagāts arī ar dažādām tokoferola variācijām, kas palīdzēs uzturēt jūsu prātu svaigu un uzlabos kognitīvās funkcijas.
5. Palīdz gremošanu
Kiwano satur daudz šķiedrvielu, kas palīdz gremošanas procesā. Šķiedrvielu galvenā funkcija ir palīdzēt pareizai gremošanai un uzturēt gremošanas sistēmu veselīgu (5). Tas regulē zarnu kustību un novērš aizcietējumus, vēdera uzpūšanos, krampjus, kā arī citus nopietnus apstākļus, piemēram, resnās zarnas vēzi un kuņģa čūlas.
6. Tur kaulus spēcīgus
Ar augstu minerālvielu saturu kiviā var palielināt jūsu kaulu izturību. Tas arī palīdz novērst osteoporozi. Tā bagātība ar dažādām minerālvielām padara to par lielisku augli, kas palīdz kaulu attīstībā, labošanā un augšanā.
7. Palēnina novecošanās procesu
Kiwano ir pildīts ar A un C vitamīniem, antioksidantiem un lielu daudzumu organisko savienojumu. Tieši šo būtisko uzturvielu dēļ jūs varat palikt jauni gan iekšpusē, gan ārpusē. Tie palīdz saglabāt jūsu ādu veselīgu un samazina grumbas un vecuma plankumus. Iekšpusē jūs arī paliekat jauni intensīvas antioksidanta iedarbības dēļ, kas novērš dažādas hroniskas slimības.
8. Palielina vielmaiņu
Kiwano sastāvā esošais cinks palīdz palielināt vielmaiņas procesus jūsu ķermenī. Tas arī palīdz olbaltumvielu ražošanā, kas ir svarīgi dažādu orgānu, šūnu, audu un asinsvadu atjaunošanai.
9. Atbrīvo stresu
Saskaņā ar pētījumu datiem, dažādi augļu organiskie savienojumi palīdz hormonu regulēšanā, īpaši stresa hormonu, piemēram, adrenalīna, regulēšanā. Kivano ir