Veicot 10 000 soļu dienā, jūs varat zaudēt svaru, samazināt augstu BP un uzlabot garīgo veselību. Lūk, kā to izdarīt, pat ja sporta zāles ir slēgtas COVID-19 dēļ.
Fitness
-
1000 kaloriju treniņš ir intensīva vingrinājumu kārtība, kas sadedzina 1000 kalorijas dienā, lai ātri zaudētu svaru. Lūk, kā droši sadedzināt 1000 kalorijas.
-
Pūtītes un pūtītes ir vienas no visbiežāk sastopamajām ādas problēmām, ar kurām mēs saskaramies. Zāles var palīdzēt, bet šeit dabiski ajūrvēdas mājas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no pūtītēm.
-
Taukainiem matiem ir tikpat liela problēma kā sausiem matiem. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kas izraisa taukainus un taukainus matus, kā arī to, kā tos novērst.
-
Karstā vasaras saule ir kaitīga mūsu ādai un nodara matiem laika apstākļu un oksidatīvus bojājumus. Šeit ir veidi, kā pasargāt matus no vasaras saules. Turpini lasīt
-
Matu krišana iesūc. Mums visiem kādā brīdī nācās ar to tikt galā. Bet jums būs prieks uzzināt, ka Ajurvēdas apsvēršana matu izkrišanai var būt noderīga. Apskatiet to
-
Nevienam nepatīk neērta un staipīga sausas ādas sajūta! Tātad, ko jūs varat darīt? Neuztraucieties! Šeit ir daži lieliski padomi sausai ādai, kas palīdzēs atbrīvot nožuvušo ādu!
-
Kad mēs skatāmies Disneja filmas ar Rapunzel vai Pelnrušķīti, ir grūti novērst acis no viņu drēbēm un frizūrām.
-
Iestājoties ziemai, ir pienācis laiks atklāt ziemas frizūru modes apli! Šeit ir 10 populārākie sezonas stili.
-
Āda ap acīm ir ļoti trausla. Bez pienācīgas kopšanas āda var kļūt sausa. Pārbaudiet šos mājas aizsardzības līdzekļus, lai ārstētu sausu ādu ap acīm.
-
Lai gan teksturēti mati izskatās krāšņi, ne daudzi cilvēki saprot, cik daudz darba un pūļu tiek veltīts tam, lai tie būtu pieradināti. Tāpēc daudzi cilvēki izvēlas atjaunot matus.
-
Vai vēlaties ātri sadedzināt vēdera taukus? Šeit ir labākais 10 minūšu treniņu režīms, ko jūs varat veikt mājās bez jebkāda aprīkojuma! Pārbaudiet tos.
-
Vai jūs daudz cīnāties, lai uzklātu acu kosmētiku? Izpildiet šos 25 vienkāršus acu kosmētikas padomus iesācējiem, kas aizvedīs jūs no startera līdz zvaigznei!
-
Vai jums ir apnicis katru dienu censties parādīties nevainojams? Vai jūs uzklājat pamatu un korektora slāņus, lai paslēptu šīs vasaras raibumus, pigmentus, plankumus un citas nepilnības? Ja uz abiem šiem jautājumiem atbildējāt apstiprinoši, man jums ir labas ziņas.
-
Nevar noliegt, ka dažas sievietes ar savu ārkārtas izskatu rada paliekošu iespaidu. Atrodiet 24 skaistākās sejas pasaulē, kas minētas šajā ierakstā.
-
Matu krišana ir ļoti izplatīta problēma, ko daudzi no mums cieš no dažādām dzīves daļām. Tas var būt iedzimts vai to var izraisīt vairāki citi faktori. Šajā rakstā sīki aprakstītas visefektīvākās matu krišanas ārstēšanas iespējas.
-
Kas ir fitness? Vai tas ir slaids vai muskuļots? Vai tas ir veiksmīgs maratona veikšana vai prasme lauka sportā? Skaidrs ir viens
-
Veselīga dzīvesveida ievērošana ir laba ne tikai vispārējai veselībai, bet arī jūsu izskatam. Ziniet, kā atbrīvoties no ļenganām rokām, lasot šo ierakstu.
-
Daudzi no mums sapņo par krāšņi garu un apjomīgu matu vicināšanu, to sasniegšana var būt pārbaudošs uzdevums. Šeit ir labākie minerāli un vitamīni matu augšanai, kurus jūs varat iekļaut uzturā
-
Labākais veids, kā atjaunot ādu, ir patērēt augļus un katru otro dienu uzklāt augļu masku. Ieguldiet katru dienu 10 minūtes sava laika un redzat redzamu atšķirību divu nedēļu laikā.
-
Ādas pigmentācija ir izplatīta problēma. Nepilnības var būt skaistas, bet, ja ne vienmēr. Šeit ir labākie mājas aizsardzības līdzekļi ādas pigmentācijai
-
Vislabākā krāsa visā pasaulē ir tā, kas jums izskatās labi. - Koko Šanele Sēdēt salonā trīs stundas un tērēt lielus dolārus var būt garlaicīgi un dārgi.
-
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties doties ar dabisku izskatu vai vicināt uzkrītošu spārnu, mums tas viss ir. Pārbaudiet šos 5 acu zīmuļu stilus ar detalizētām apmācībām.
-
Šeit mēs sniedzam jums dažus padomus, kā iegūt šīs jaukās dabiskās uzacis, kas var krasi mainīt jūsu izskatu. Pārbaudiet, kā iegūt dabiskas uzacis!
-
Cik reizes jūs mēģinājāt un neizdevās kontūrēt un nosarkt vaigus? Izpildiet šo vienkāršo 5 soļu apmācību un perfekti konturējiet vaigu kaulus.
-
Olu sejas iepakojums mirdzošai vai varbūt sausai vai taukainai ādai! Iedomājieties, vai jūs varētu izmantot vienu un to pašu olu dažādu iemeslu dēļ! Šeit ir saraksts, kas jums palīdzēs tieši to izdarīt!
-
Ājurvēda ir holistisks dzīvesveids, jo tā koncentrējas uz cilvēka vispārējo labsajūtu. Iepazīstieties ar šiem 21 vienkāršajiem ajūrvēdas skaistuma padomiem mirdzošai ādai.
-
Šī ballīšu sezona prasa izmēģināt jaunas populāras frizūras. Frizūras akcentē sieviešu skaistumu. Vieglas un ātras jaunākās ballīšu frizūras ļauj atpūsties no ikdienas izskatu.
-
Dāmas, ja jūs vēlaties ādu, kas dabiski mirdz un izskatās kā pilna ar dzīvību, jums par to pienācīgi jārūpējas. Mēs jūs ielaidīsim slepenā ādas barībā, kas ir pilns ar pārsteidzošiem skaistuma ieguvumiem un kas arī ir jaunības strūklaka. Mēs runājam par ķirbi!
-
Vēdera tauki ir neveselīgākie, spītīgākie tauki. AARP brīdina, ka cilvēkiem ar vēdera taukiem ir lielāks risks saslimt ar sirds slimībām, diabētu, insultu un dažiem vēža veidiem (1).
-
Šeit ir viegli 10 minūšu frizūras, kuras ir diezgan viegli novilkt jebkuram gadījumam, kad laiks ir ierobežojums. Apskatiet tos ātri, lai jūs varētu tos izmēģināt
-
Maigas sulīgas un skūpstāmas lūpas ir katras meitenes sapnis. Un mūsu eksperte Oindrila šeit sniedz dažus ļoti vienkāršus skaistuma padomus lūpām, kas var pārvērst jūsu sapni par realitāti.
-
Daudzi cilvēki ilgojas pēc vienkārša, gluda un ārkārtīgi šika izskata, ko var dot taisni mati. Lūk, kā dabiski iztaisnot matus mājās, apskatīties
-
Melni mati bieži līdzinās veseliem un stipriem matiem. Piesārņojums un nepareiza matu kopšana izraisa priekšlaicīgu matu novecošanos. Izmēģiniet šos matu kopšanas padomus melniem matiem!
-
Aplauzuma nēsāšana, ja jums ir pārāk taukaina āda, var šķist biedējošs uzdevums. Jūs zināt sāpes, skatoties spogulī pulksten 14:00, lai redzētu, kā jūsu kosmētika noslīd un izskatās kā pilnīgs juceklis. Šajā rakstā ir apspriests viss, kas jāzina par aplauzumu taukainai ādai. Turpini lasīt.
-
Vēdera tauki ir bīstami. Šeit ir 25 vēdera tauku dedzināšanas pārtikas produkti, kas jāiekļauj diētā un jādzīvo veselīgi un laimīgi. Lasiet tālāk, lai uzzinātu visu par viņiem.
-
Šeit ir saraksts ar 30 slavenām slavenībām ar skaistākajām acīm pasaulē. Pārbaudiet to un pastāstiet mums, vai mēs palaidām garām nevienu ar skaistām acīm.
-
Matu ilgviļņi ir bijusi ieveidošanas tehnika, jo matu struktūras maiņai tiek izmantotas knaibles. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu efektīvos padomus, kā kopt matus.
-
No daudzajām acu formām plaši novietotām acīm ir vislielākais attālums starp acīm. Aplauzums viņiem nav vienkāršs. Pārbaudiet šo acu grimu, lai redzētu plaši izvietotas acis, kas pievienos vajadzīgos izmērus!
-
Mellenēm ir galvenā loma veselīgākas ādas uzturēšanā. Šeit ir 8 labākās melleņu sejas maskas, kuras jums vajadzētu mēģināt iegūt mirdzošu ādu.