Kā saglabāt matus veselīgus - 20 padomi + mājas aizsardzības līdzekļi

Sulīgi, biezi mati ir gandrīz katras meitenes sapnis. Bet piesārņojums un pastāvīga matu veidošanas rīku un krāsvielu izmantošana bojā matus un padara tos vājus, plānus un sausus (1). Tas var izraisīt arī matu lūšanu. Apmeklēšana matu spa procedūrā var šķist vienīgais veids, kā atjaunot matus, taču ir daži vienkārši padomi, kas var palīdzēt uzturēt matus regulāri. Lūk, kā jūs varat padarīt matus biezus un veselīgus.

20 efektīvi padomi veselīgiem matiem

1. padoms: aizsargājiet matus

Vienmēr pasargājiet matus no saules, vēja un lietus. Pārmērīgas saules, karstuma, netīrumu un piesārņojuma iedarbība papildina mūsu jau pastāvošās matu bēdas. Tas var izraisīt netīrumu uzkrāšanos, matu un galvas ādas izžūšanu un paaugstinātu uzņēmību pret galvas ādas infekcijām. Pārklājiet matus ar lietussargu vai cepuri.

2. padoms. Rūpīgi rīkojieties ar mitriem matiem

Mitri mati ir ļoti trausli un viegli saplīst. Kad slapjš, matu vārpsta un saknes ir vairāk pakļautas bojājumu nodarīšanai. Esiet pārāk skarbs, mazgājot šampūnu, jo tas var izraisīt lūzumus. Izvairieties arī no sukas tūlīt pēc dušas. Ja jums tas jādara, tā vietā izmantojiet dušas vāciņu.

3. padoms: regulāra kondicionēšana

Pēc katras mazgāšanas izmantojiet mitrinošu kondicionieri. Šī soļa trūkums varētu būt iemesls, kāpēc jūsu mati ir frizūri.

4. padoms: nosakiet pareizo ceļu

Kondicionieri ir izveidoti, lai noslēgtu mitrumu matu šahtā. Tie nav domāti galvas ādai. Sāciet kondicionēšanu apmēram 2 collu attālumā no galvas ādas. Pārāk daudz kondicioniera galvas ādā to tikai pārmērīgi taukos.

5. padoms: izmantojiet šampūnu un kondicionieri no tās pašas līnijas

Izvēlieties šampūnu un kondicionieri no tās pašas līnijas, jo tiem ir līdzīgs sastāvs. Tie ir izgatavoti noteiktam matu tipam un noteiktam mērķim. Tas parāda labākus rezultātus, ja divu atsevišķu produktu vietā izmantojat vienu līniju.

6. padoms: Nepārsniedziet karstumu matiem

Izvairieties no matu karstuma. Siltuma sloksnes mitruma saturu no jūsu matiem, padarot tos sausus un matains (2). Pārmērīgi lietojot, tas var arī sadedzināt matus. Izmantojiet dzelzi / čokurošanos, taisnotājus tikai tad, ja nepieciešams, un atcerieties izmantot matu aizsarglīdzekli (3).

7. padoms: izvairieties no stingrām matu saitēm

Izvairieties no īpaši stingrām matu saitēm. Tā vietā izvēlieties scrunchies ar audumu ap tiem. Stingras matu saites mēdz reāli pievilkt matus, kas palielina berzi un var izraisīt lūšanu.

8. padoms: pirms gulētiešanas neceļ blīvi

Naktī ejot gulēt, brīvi pīti matus, lai izvairītos no frizoza putra. Atstājot matus vaļā, parasti veidojas mezgli, kas nozīmē, ka jums no rīta tos jāpakļauj vilkšanai un sukām. Pārmērīga suku lietošana var izraisīt frizūru.

9. padoms: izvēlieties satīna spilvenu pārvalkus

Ir zināms, ka gulēšana uz satīna spilvenu pārvalkiem samazina matu lūzumu berzes dēļ. Kokvilnas un citu materiālu tekstūra ir diezgan raupja, tāpēc tie arī rada lielāku berzi pret matiem.

10. padoms: sausi matus piesardzīgi

Paglaudiet matus sausiem. Nemazgājiet enerģiski ar dvieli. Jūs varētu izžūt matus ātrāk, bet matu daudzums, kas saplīst un nokrīt, arī dubultojas.

11. padoms: bieži eļļojiet galvas ādu

Eļļojiet matus tik bieži, cik vien iespējams, un izmantojiet maigu šampūnu, lai atbrīvotos no eļļas. Eļļošana galvas ādai ir laba jūsu matiem. Bet nepārlieciet to, jo galu galā izmantosiet vairāk šampūnu, kas noņem vairāk galvas dabisko eļļu, neatkarīgi no tā, cik tā ir maiga.

Eļļas masāža ir vecākais līdzeklis pret īpaši spīdīgām un mīkstām šķipsnām. Tas ir arī labākais mājas līdzeklis veselīgiem matiem. Jūs varat izmantot olīveļļu, kokosriekstu eļļu vai mandeļu eļļu (1). Nedaudz uzsildiet eļļu un kārtīgi iemasējiet galvas ādu. Pirms matu mazgāšanas atstājiet to uz stundu. Labākai kondicionēšanai varat to arī atstāt uz nakti.

12. padoms: piemērotas matu maskas

Izmantojiet matiem piemērotas matu maskas. Matu vajadzības atšķiras atkarībā no matu veida un nepatikšanām. Jums ir nepieciešams izmantot pareizās maskas, pretējā gadījumā tas var saasināt jūsu problēmu.

13. padoms. Izvairieties no matu ķircināšanas

Izvairieties no matu ķircināšanas. Pat ja tas rada lielu apjomu, tas sabojā matu struktūru.

14. padoms: Auksts ūdens ir labs matiem

Mazgājot matus, dodiet priekšroku siltajam vai aukstajam ūdenim, nevis karstajam. Aukstums nenozīmē gluži aukstu sasalšanu - ūdeni var izmantot istabas temperatūrā. Karsts un silts ūdens atver matu kutikulas un poras uz epidermas. Ja ūdens ir pārāk karsts, tas var sabojāt matus. Šampūnēšanai izmantojiet siltu ūdeni. Pēc matu kondicionēšanas noskalojiet tos ar aukstu ūdeni.

15. padoms: lietojiet dzidrinošu šampūnu reizi mēnesī

Laba ideja ir reizi mēnesī lietot dzidrinošu šampūnu. Tas novērš problēmas ar produktu uzkrāšanos, kuru dēļ šampūns un kondicionieri mēdz zaudēt efektivitāti.

16. padoms: Efektīvi suku

Tīrīšana ir drošs veids, kā palielināt matu spīdumu. Tas izklāj dabiskās eļļas jūsu matu garumā. Bet nepārlieciet to. Nelietojiet plastmasas otas, jo tās izraisa lielāku lūzumu.

17. padoms: veselīga ēšana

Diēta ietekmē matu veselību. Jo veselīgāks jūs esat, jo labāk izskatās jūsu mati. Dažas uzturvielas, piemēram, vitamīni, dzelzs un olbaltumvielas, ir būtiskas matu augšanai un veselībai. Ja jūs nevarat iegūt pietiekami daudz no diētas, pēc apspriešanās ar ārstu jums jāapsver piedevas. Labs matu uzturs veicinās arī jūsu pārliecību, lai saglabātu veselību un gudrību. Jūsu diēta ietekmē arī matu veselību. Tādēļ ir svarīgi ēst daudz augļu, dārzeņu un ar augstu olbaltumvielu saturu, lai dabiski uzturētu matus.

18. padoms: nelietojiet pārāk daudz produktu

Izvairieties lietot pārāk daudz produktu matiem. Lai gan, iespējams, būs jāizmanto daži produkti, piemēram, šampūns, kondicionieris un serums, mēģiniet pēc iespējas izvairīties no matu produktiem pudelēs.

19. padoms. Izvairieties no pārmērīgas ķīmisko vielu lietošanas

Pārmērīga ķīmisko šampūnu un balzamu lietošana matus var atstāt blāvus un sausus. Ķīmiskās vielas ne tikai nedara neko labu jūsu matiem, bet arī nedara neko labu videi. Tāpēc labāk ir izmantot dabiski iegūtus vai augu izcelsmes produktus.

20. padoms: ķemmes un otas

Ir svarīgi zināt, kāda veida ķemmes un otas tiek izmantotas matu pārvaldīšanai. Augstas kvalitātes ķemmes un otas ir ieteicamas salīdzinājumā ar zemas kvalitātes produktiem, jo ​​tās palīdz masēt un atslābināt galvas ādu. Ja jums ir cirtaini mati, neilona saru birste palīdzēs tos pieradināt. Pārliecinieties, ka izmantotās ķemmes un otas ir tīras un kārtīgas. Izvairieties no to koplietošanas, jo tas palielina blaugznu un citu ādas infekciju pārnešanas iespējas.

Pamats ir tas, no kurienes tas sākas, taču papildu aprūpe ir tāda, ko mēs nevaram izlaist. Ja šie plaukta produkti vairs to jums nesagriež, ir laiks pāriet uz dabiskākiem risinājumiem. Risinājumi, kurus varat pagatavot savās virtuvēs ar nelielu piepūli.

Mājas aizsardzības līdzekļi veselīgiem matiem

Skaistu, veselīgu matu vicināšana ne vienmēr nozīmē augstākās klases matu kopšanas līdzekļu izmantošanu vai dārgas matu kopšanas procedūras firmas salonos. Ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, kas var dot jums šīs veselīgās cirtas.

1. Banāni

Banāni ir vienkārši lieliski piemēroti veselīgiem matiem. Tā kā tie ir bagāti ar kāliju, tie palīdz uzlabot matu elastību un dabisko veselību (4). Sasmalciniet banānu bļodā un uzklājiet to matiem, sākot no saknēm līdz padomiem. Atstājiet to apmēram 15 minūtes un pēc tam nomazgājiet ar labu šampūnu. Šī procedūra palīdz ārstēt bojātus un sausus matus.

2. Olas

Olas ir viens no labākajiem mājas aizsardzības līdzekļiem, lai iegūtu mīkstus un zīdainus matus. Olu dzeltenums var palīdzēt uzlabot matu augšanu (5). Jūs varat vai nu iemasēt galvu tieši ar dzeltenumu. Jūs varat arī pagatavot maisījumu no 1 ēdamkarotes olīveļļas, 3 olu dzeltenumiem un 2-3 pilieniem E vitamīna eļļas. Atstājiet to iedarboties uz 10-12 minūtēm un pēc tam rūpīgi mazgājiet matus ar šampūnu. Atkārtojiet vienu reizi nedēļā, lai matus dabiski kondicionētu.

3. Majonēze

Majonēze var palīdzēt dziļi uzturēt matus. Mitriniet matus un uzklājiet majonēzi. Atstājiet to ne ilgāk kā stundu. Labi izskalojiet un šampūnu.

4. Medus

Medus piemīt mīkstinošām un mitrinošām īpašībām, un tas ietekmē matus (6). Tas ir lielisks mājas līdzeklis bojātu matu labošanai un matu krišanas novēršanai. Pievienojiet 2-3 pilienus medus šampūnam vai kondicionierim un izmantojiet to matu mazgāšanai.

5. Fenugreek sēklas

Fenugreek piemīt pretsēnīšu īpašības un ādu nomierinoša iedarbība (7), (8). Tādējādi tas var palīdzēt nomierināt galvas ādu un mazināt blaugznas. Divas ēdamkarotes mātītes sēklas iemērc ūdenī pa nakti. Nākamajā rītā sasmalciniet sēklas, lai iegūtu vienmērīgu pastu. Uzklājiet to visā galvas ādā un ļaujiet tai nostāvēties pusstundu. Rūpīgi nomazgājiet galvas ādu.

6. Alus apstrāde

Alu bieži izmanto, lai piešķirtu matiem spīdumu. Nomazgājiet matus ar mazu alu. Alu var uzglabāt arī izsmidzināmā pudelē. Viegli uzsmidziniet to ar šampūnu, ar dvieli nosusinātus matus, lai iegūtu tūlītēju spīdumu.

7. Amla

Amla var palīdzēt sasniegt stingrākus un veselīgākus matus (9). Pagatavojiet smalku citronu sulas un amla pulvera maisījumu. Masējiet to maigi no matu saknēm līdz padomiem un atstājiet to iedarboties 20 minūtes. Labi izskalojiet un šampūnu.

8. Ābolu sidra etiķis

Šis ir vēl viens populārs mājas līdzeklis pret spīdīgiem matiem. Uzklājiet ābolu sidra etiķa un silta ūdens maisījumu uz savām cirtas, lai viņiem piešķirtu neticamu atlēcienu.

9. Zemenes

Šīs sulīgās ogas ir dabiski matu kondicionieri. Sajauciet 8 biezeni zemenes ar 1 ēdamkaroti majonēzes. Iemasējiet šo maisījumu matos un ļaujiet tam kādu laiku palikt. Nomazgājiet ar labu šampūnu un kondicionieri.

Matu kopšana dažādiem matu tipiem

a. Taukaini mati

1. Kukurūzas ciete

Kukurūzas ciete padara lielisku sausu šampūnu taukainiem matiem. Apkaisiet to ar galvas ādu, ļaujiet tai sēdēt 10 minūtes un notīriet to.

2. Multani Mitti

Anekdotiski pierādījumi liecina, ka Fulera zeme var attīrīt galvas ādu, absorbēt lieko eļļu un notīrīt produkta uzkrāšanos.

3. Ābolu etiķa skalošana

Sajauciet pusi tases ābolu etiķa ar pusi spaini ūdens un izmantojiet to kā galīgo skalošanu, ja matu krāsa ir veselīga.

4. Tējas koka eļļa

Tējas koka eļļa var palīdzēt blaugznas ārstēšanā, niezes mazināšanā un taukainības uzlabošanā (10). Jūs varat pievienot dažus pilienus tējas koka eļļas parastajam šampūnam un noskalot ar to matus.

5. Citronu skalošana

Noskalojiet matus ar citrona sulu, kas sajaukta nelielā tasītē ūdens.

b. Sausi mati

1. Olīve + Medus

Sajauciet divas ēdamkarotes olīveļļas ar pusi tases medus un uzklājiet to matiem. Glabājiet to stundu un pēc tam mazgājiet kā parasti. Gan olīveļļa, gan medus mitrina matus.

2. Olu dzeltenums + medus + jogurts

Sajauciet olas dzeltenumu ar medu un jogurtu, lai iegūtu sausu matu proteīnu bagātu iepakojumu.

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no blaugznām un atlikumu uzkrāšanās

• Citronu sula + olīveļļa

Citronu sulas un olīveļļas maisījums palīdz novērst blaugznas un mazina galvas ādas niezošās sajūtas.

• Cepamā soda

Sajauciet soda ar ūdeni, lai pagatavotu pastas. Iemasējiet to galvas ādā un nomazgājiet ar vieglu šampūnu, lai viegli noņemtu uzkrāšanos. Cepamajai soda ir pretsēnīšu īpašības (11). Tie var palīdzēt novērst blaugznas.

Papildu matu maskas

• F enugreek + Jogurts

Uzklājiet iemērcētas mātītes paku ar jogurtu. Sasmalciniet to iepriekšējā vakarā un izmantojiet nākamajā rītā. Nomazgājiet to ar maigu šampūnu. Neaizmirstiet kondicionēt matus.

• Medus + banāns

Medus un nogatavojušā banāna pasta padara matus mīkstus.

• Parasts jogurts

Vienkārša jogurta maska ​​mīkstina matus un nodrošina spīdīgu apdari.

• H ibisks

Sajauciet hibiska lapu pastu vai pulveri ar ūdeni. Tas var palīdzēt matu augšanai (12).

• Henna

Hennu tautā izmanto kā matu krāsu. Tas var arī palīdzēt matu augšanai (13).

Matu maska ​​nav vienīgais matu kopšanas līdzeklis, ar kuru var saputot mājās! Arī šampūni, kondicionieri un pēdējās skalošanas ir diezgan vienkārši izdarāmas!

Pašmāju šampūni, kondicionieri un skalošanas līdzekļi

1. Blaugznu noņemšanas šampūns

Jums būs nepieciešama 1/4 glāze destilēta ūdens, 1/4 glāze šķidru kastīlijas ziepju, 1/2 tējkarote vieglas augu eļļas vai jojobas eļļas, 1 ēdamkarote ābolu sidra etiķa, 3 ēdamkarotes ābolu sulas un 6 smalki malti krustnagliņas. Sajauciet visas sastāvdaļas blenderī un izmantojiet to tāpat, kā jūs izmantotu parasto šampūnu. Uzglabājiet pārpalikumu dozatorā. Atdzesējiet atlikumus un neuzglabājiet 3 dienas.

2. Shine šampūns

Jums būs nepieciešama 1/4 tase destilēta ūdens, 1/4 tase šķidru kastīlijas ziepju, 2 ēdamkarotes žāvēta rozmarīna, 2 ēdamkarotes saldo mandeļu eļļas un 1/4 tase citrona ēteriskās eļļas. Vispirms vāriet rozmarīnu un destilētu ūdeni, līdz jūtat smaržu. Izkāš lapas. Tam pievienojiet pārējās sastāvdaļas un uzglabājiet.

3. Kondicioniera stiprināšana

Jums vajadzēs 4 ēdamkarotes neapstrādātas neapstrādātas kokosriekstu eļļas un 2 ēdamkarotes tīra medus. Izkausējiet abus, ievietojot tasi ar sastāvdaļām verdošā ūdenī. Ielejiet maisījumu uz mazgātiem matiem un 20 minūtes iesaiņojiet to dvielī. Noskalo 80-90% kondicioniera.

4. Stila iestatīšanas kondicionieris

Sajauciet 1 tējkaroti želatīna ūdenī tā, lai nebūtu gabaliņu. Noskalojiet ar to matus.

5. Noskalo, lai spīdētu

Sajauciet 4 tējkarotes ūdens, 2 tējkarotes ābolu sidra etiķa un 3 pilienus citrona ēteriskās eļļas. Pēc matu mazgāšanas ar šampūnu un kondicionēšanas to izmantojiet kā pēdējo skalošanu.

5. Noņemiet Styling Products Effects Rinse

Bļodā sajauciet 1 ēdamkaroti cepamā soda 1 glāzē ūdens. Labi iemasē pastas matu galvas ādā. Nomazgājiet ar siltu ūdeni un pēc tam ar aukstu ūdeni.

Šie veselīgu matu padomi var palīdzēt, ja tos regulāri ievērojat. Kuru matu aizsardzības līdzekli tu izmēģināji, un vai tas tev nāca par labu? Mēs gaidīsim jūsu atsauksmes komentāru sadaļā zemāk.

13 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Matu kosmētika: pārskats, Starptautiskais triholoģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Matu vārpstas bojājumi no matu žāvētāja karstuma un žāvēšanas laika, Dermatoloģijas annals, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

• Veseli mati: kas tas ir? The Journal of Investigative Dermatology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• Matu un galvas ādas ārstēšanai izmantoto mājas līdzekļu etnofarmakoloģiskā aptauja un to sagatavošanas metodes Rietumkrastā-Palestīnā, BMC papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Dabiski sastopamais matu augšanas peptīds: ūdenī šķīstoši vistas olu dzeltenuma peptīdi stimulē matu augšanu, inducējot asinsvadu endotēlija augšanas faktora ražošanu, Medicīniskās pārtikas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Medus dermatoloģijā un ādas kopšanā: pārskats, kosmētikas dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Neliels augs ar lieliem ieguvumiem: āboli (Trigonella Foenum-graecum Linn.) Slimību profilaksei un veselības veicināšanai, molekulārā uztura un pārtikas izpētei, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134

• Krēma, kas satur ābolu sēklas ekstraktu, sagatavošana un raksturojums, Acta Poloniae Pharmaceutica, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794

• Preklīniskie un klīniskie pētījumi pierāda, ka patentētais augu ekstrakts DA-5512 efektīvi stimulē matu augšanu un veicina matu veselību, uz pierādījumiem balstītu papildinošo un alternatīvo medicīnu, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Blaugznu ārstēšana ar 5% tējas koka eļļas šampūnu, Journal of the American Academy of Dermatology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Nātrija bikarbonāta pretsēnīšu aktivitāte pret sēnīšu izraisītājiem, kas izraisa virspusējas infekcijas, Mycopathologia, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Hibiska matu augšanas potenciāla novērtēšana in vivo un in vitro vitamīna Rosa Sinensis Linn. Journal of Ethnopharmacology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149

• Ajūrvēdas ārstniecības augu hennas (Lawsonia Inermis L.) atjauninājums: pārskats, Starptautiskais farmācijas zinātņu un pētījumu žurnāls.

  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext