Joga

Vai esat kādreiz dzirdējuši par 108 saules sveicieniem? Šī ir spēcīga joga, kas uztur jūs garīgi un fiziski detoksicētu. Uzziniet 108 surya namaskar un tā priekšrocības šeit.

Lielākā daļa no mums ir tik noraizējušies par taukiem mūsu ķermenī, ka aizmirstam pamanīt taukus sejā. Sejas joga palīdzēs jums notievēt seju.

Ah, piepampušas acis, mums visiem tās ir. Liek mums izskatīties kā zombijiem. Viņi nāk un iet pēc savas gribas, mūs satraucot bez gala. Apsverot jogu pietūkušām acīm, var būt noderīga

Vai mēs bieži nejūtam, ka esam kļuvuši par mazkustīga dzīvesveida vergiem? Kā būtu ar jogas praktizēšanu imunitātes un elastības uzlabošanai, kas gandrīz neprasa 15 minūtes

Jogas priekšrocības ir neskaitāmas, un tas pozitīvi ietekmē jūs gan fiziski, gan garīgi un rada perfektu harmoniju starp jūsu prātu, ķermeni un garu. Šeit ir viss, kas jums jāzina

Ja jūs domājat, kā saglabāt kontroli pār atpūšoties un neskartot darba un privātās dzīves līdzsvaru, gudra izvēle ir apsvērt jogas labu veselību.

Agrīna novecošana ir traumatiska. Blāva āda un grumbas apdraud jūsu izskatu, liekot justies vājam un garlaicīgam. Šeit ir 7 labākās asanas jogā pret novecošanu, kas jums palīdzēs.

Cilvēki ir saviesīgi dzīvnieki, un, ja būtiskais saziņas līdzeklis smaržo nepatīkami, kam tas patiktu? Jogas uzskatīšana par sliktu elpu ir pareizais risinājums

Svara zaudēšana ir jauns niknums visā pasaulē. Šajā visā ārprāta jogas elpošanas vingrinājumi nodrošina lētu un ilgtermiņa risinājumu svara zaudēšanai un labākai veselībai.

Ādas problēmas mūsdienās ir kļuvušas diezgan izplatītas, un apstrāde ar to ir kļuvusi par garlaicīgu darbu. Bet vai jūs kādreiz esat izmēģinājis jogu ādas problēmu gadījumā? Pārsteigts vai ne?

Joga pēkšņi atkal ir kļuvusi par dusmām ne tikai fitnesa friķiem. Joga skaistumam kļūst par plaši pieņemtu risinājumu daudziem ādas apstākļiem un vispārējai uzturēšanai

Kakla sāpes nav nopietns stāvoklis, un tās var izārstēt dažu dienu laikā. Vai esat kādreiz izmēģinājis jogu pret kakla sāpēm? Tas ir galvenais dziednieks, kas atvieglo muskuļus un atvieglo kustību.

Skaista, elastīga, mirdzoša āda ir tā, no kuras tiek veidota pilnība. Vai esat kādreiz prātojuši, kā skaistules uz celulīda visu laiku mirgo ar lielu ādu?

Vai esat kādreiz izmēģinājis jogas izstiepumus savam ķermenim? Mēs visi zinām, ka stiepšanās ir laba. Bet ko tieši tas dara? Tas atvieglo jūsu stīvos muskuļus, atbrīvo spriedzi visā ķermenī un palīdz vingrot, neradot nekādu kaitējumu ķermenim.

It kā doties pie ārsta un injicēt, lai izārstētu problēmu, nebija pietiekami biedējoši, lielākajai daļai cilvēku akupunktūra ir murgs.

Kā mēs visi zinām, joga dara brīnumus uz mūsu ķermeņa. Jūs būsiet pārsteigts, zinot, ka tas var mainīt jūsu matus no kaila uz krāšņiem. Apskatiet šīs pozas

Adho mukha svanasana jeb lejup vērsta suņa poza ir starpposma jogas poza, kas rada lielu mieru un labu veselību. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā to izdarīt un kādas ir tā priekšrocības.

Vai nav aizraujoši lidot gaisā? Ja jūsu atbilde ir apstiprinoša, jums vajadzētu darīt gaisa jogu. Viegls un atjaunojošs, tas viss ir labi. Apskatiet zemāk, lai uzzinātu, kas ir gaisa joga.

Jogas mudras ir ne tikai daļa no vingrinājumiem, bet arī garīgas prakses forma, lai uzlabotu jūsu fizisko, garīgo un garīgo labsajūtu. Tas attiecas ne tikai uz ķermeņa savīšanu un čokurošanos dažādās formās un pozās, bet arī par dažām īpašām mudrām, kas tiek izvirzītas meditāciju laikā.

Laba veselība ir cilvēka pilnīgas fiziskās, garīgās un garīgās labsajūtas stāvoklis. Ziniet, cik noderīga joga ir veselībai un fiziskajai sagatavotībai. Šeit ir visas pozas

Vai joga nešķiet kā jaunākais modes vārds? Ap to ir liels satraukums ar pētījumiem, lekcijām. Bet no kurienes tas viss sākās? Īsa jogas vēsture ir šeit

Meditācija ir skaista tehnika, kas palīdz dzīvot bez stresa un trauksmes. Vai esat kādreiz mēģinājis flautas mūziku meditācijai? Ja nē, tad ir pēdējais laiks to izmēģināt

Nāras poza izskatās diezgan līdzīga ļoti spēcīgajai gurnu atvēršanas jogas asanai Eka Pada Rajakapotasana.

Ja plakanie vēdera šķēršļi vienmēr ir šķituši tāls sapnis, un masīvi augšstilbi ir bijuši jūsu ilgstošie partneri, tad Denīzes Ostinas joga ir īstais risinājums

Ja jūs ticat, ka meditācija var padarīt jūs laimīgu un radīt pārmaiņas jūsu dzīvē, tad uzticieties savai iekšējai balsij un dodieties uz to! Tā kā ikdienas dzīvē notiek tik daudz haosa, ir grūti palikt mierīgam un apmierinātam.

Sohama meditācija liek justies visvarenam un svētlaimīgam no iekšienes. Šeit ir doti 6 pārsteidzoši šīs meditācijas ieguvumi veselīgas dzīves nodrošināšanai. Skatieties, lai uzzinātu vairāk

Kas jums ir labāks - Tai Chi vai Joga? Nu, mēs sakām: Tai Chi joga! Tai Chi Chu'an ir ķīniešu cīņas mākslas veids ar pārsteidzošām priekšrocībām. Pārbaudiet šeit tās priekšrocības

Šī poza ieaudzina dziļas relaksācijas sajūtu. Tā ir ne tikai atjaunojoša stāja, bet arī gurnu atveroša asana.

Tadasana ir kā visu asanu pamats vai māte, no kuras rodas pārējās asanas. Lielākā daļa pozu ir nobīdes noteiktā ķermeņa daļā.

Baltās gaismas meditācija jeb Jyoti Dhyana ļauj dabiski dziedēt un atbrīvo jūsu labsajūtas potenciālu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā jums to vajadzētu praktizēt.

Joga sniedz enerģiju ķermenim, vienlaikus nomierinot prātu, kas ir svarīgi sportistiem. Šeit ir pilnīgas jogas priekšrocības sportistiem.

Kad jūs domājat par jogu, jūs domājat par mieru un elastību. Bet patiesībā joga ietver daudz vairāk nekā nelielu stiepšanos un dažus elpošanas vingrinājumus.

Stress ir kļuvis par neaizvietojamu mūsdienu dzīves sastāvdaļu. Tas bieži kļūst postošs un traucē mūsu nervu sistēmas līdzsvara stāvokli, tādējādi ietekmējot mūsu veselību un labsajūtu.

Pusaudžu vecumā nav viegli. Ķermeņa tēla problēmas, zema pārliecība un pastāvīgs spiediens bērnus nomoka un pazemina viņu morāli. Apsverot jogu pusaudžiem, var būt noderīga

Anantasanu sauc arī par Miega Višnu pozu, Mūžīgo pozu, kā arī sānos noliekamā kāju pacelšana ir asana. Šeit ir viss, kas jums jāzina par to detalizēti

Anandabalasanu sauc arī par laimīgu mazuļa pozu vai mirušās kļūdas pozu, jo tā abām ļoti līdzinās. Bet, tā kā laimīgs bērns šķiet pozitīvāks, un asanai ir pozitīva ietekme uz ķermeni, tā ir plašāk pazīstama kā laimīgā bērna poza.

Vai jums nav jautājums, kāpēc senās mantras mūsdienās ir kļuvušas ļoti populāras? Šajās mantrās ir kaut kas dziļi un mistisks, kas pārveidos jūsu dzīvi

Anjaneyasana, kas pazīstama arī kā pusmēness poza, ir asana. Šeit ir viss, kas jums jāzina par šo asanu un tās pārsteidzošajām priekšrocībām, pārbaudiet tūlīt

Ananda joga ir jūsu vārti uz svētlaimi. Šī joga ir garīga kustība visā pasaulē, lai atrastu prieku. Kā jūs jautājat? Nu, lai uzzinātu vairāk, jums jāturpina lasīt.

Laiks sadedzināt šos neglītos taukus pie ķermeņa un tonizēt tako! Šeit ir dotas 5 efektīvas rutīnas (ar videoklipiem) jogā ķermeņa tonizēšanai un novājēšanai.