Satura rādītājs:
- 1. Padmasana
- 2. Adho Mukha Svanasana
- 3. Dhanurasana
- 4. Sarvangasana
- 5. Halasana
- 6. Šavasana
- Kā joga palīdz mirdzošai ādai?
- A-Listers no Holivudas un Bolivudas, kuri zvēr pie jogas un kuriem ir skaisti mirdzoša āda
Skaista, elastīga, mirdzoša āda ir tā, no kuras tiek veidota pilnība. Vai esat kādreiz prātojuši, kā skaistules uz celulīda visu laiku mirgo ar lielu ādu? Viena no šādām skaistulēm ar nemitīgu spīdumu sejā ir krāšņā Šilpa Šetija. Viņas noslēpums nevainojamai ādai? Joga! Viņa absolūti mīl jogu un saka: “Tā ir dzīves vadības sistēma, un tā ir vispilnīgākā dzīves pieeja, ar kādu es jebkad esmu saskāries. Tas stiprina, tonizē un ārstē. Tas darbojas uz ķermeņa, prāta un dvēseles. Joga ir iespaidīgi ietekmējusi manu dzīvi. ” Šilpa uzskata, ka joga veicina pareizu asinsriti, kas savukārt uzlabo ādu, jo tā baro šūnas ar nepieciešamajām barības vielām un izskalo toksīnus. Viņa saka, ka lejup vērstā Mudra samazina blāvumu un notīra pūtītes, piešķirot šo satriecošo jauneklīgo mirdzumu. Nu, viņas jogas hronikas ir patiesi iedvesmojošas,un pirms iedvesma izzūd, es iesaku jums apskatīt zemāk redzamos vingrinājumus, kas palīdzēs jums sasniegt Shilpa Shetty līdzīgu spīdumu jūsu sejā.
1. Padmasana
Lai uzzinātu vairāk par šo asanu, noklikšķiniet šeit: Padmasana
2. Adho Mukha Svanasana
Lai uzzinātu vairāk par šo asanu, noklikšķiniet šeit: Adho Mukha Svanasana
3. Dhanurasana
Lai uzzinātu vairāk par šo asanu, noklikšķiniet šeit: Dhanurasana
4. Sarvangasana
Lai uzzinātu vairāk par šo asanu, noklikšķiniet šeit: Sarvangasana
5. Halasana
Lai uzzinātu vairāk par šo asanu, noklikšķiniet šeit: Halasana
6. Šavasana
Lai uzzinātu vairāk par šo asanu, noklikšķiniet šeit: Shavasana
Kā joga palīdz mirdzošai ādai?
Kad jūs praktizējat jogu, tiek pastiprināta asinsriti jūsu ķermenī. Tas nozīmē vairāk skābekļa un mazāk brīvo radikāļu. Svaigas asinis arī piešķir vaigiem siltu mirdzumu. Bez tam toksīni tiek izskaloti, un ķermenis tiek tonizēts, pievienojot skaistuma koeficientus.
A-Listers no Holivudas un Bolivudas, kuri zvēr pie jogas un kuriem ir skaisti mirdzoša āda
1. Šilpa Šetija
2. Kareena Kapora
3. Žizele Bundhena
4. Dženifera Anistona
Joga vairs nav paredzēta tikai hipijiem. Sākot to praktizēt, jūs pamanīsit, cik skaisti jūs jūtaties - gan iekšpusē, gan ārpusē. Šo vieglo asanu priekšrocības noteikti atspoguļosies uz jūsu ādas.