Satura rādītājs:
- Kas ir Sahadža Samadhi meditācija?
- Sahadža Samadhi meditācijas procedūra:
- Sahadža Samadhi meditācijas tehnika:
- Sahadža Samadhi meditācijas priekšrocības:
Bet meditācija nav lieta, kas piemērota visiem! Var izvēlēties vairākas meditācijas metodes. Tehnika, kuru mēs šodien apspriedīsim, ir Sahadža Samadhi meditācija.
Kas ir Sahadža Samadhi meditācija?
Sahadža Samadhi meditācija ir bez piepūles veidota meditācijas forma, kas meditācijas procesā koncentrējas uz elpu un mantru. Sahadžs sanskritā nozīmē “bez piepūles”, un Samadhi ir kluss apziņas stāvoklis. Šī apziņa slēpjas domu avotā, kas ir stāvoklis, kas pārsniedz nomodu, sapņošanu un gulēšanu. Samadhi ir neierobežots enerģijas, radošuma un inteliģences rezervuārs. Tas ir neierobežota miera un miera stāvoklis.
Šī ir uz mantru balstīta meditācija, kur svētā mantra vai vārds ir klusi jāatkārto. Paredzams, ka šī mantra ir noslēpums, un to nedrīkst atklāt nevienam citam.
Sahadža Samadhi meditācijas procedūra:
Meditācija nozīmē pilnīgu prāta un ķermeņa relaksāciju. Sahadža Samadhi prakses laikā prāts bez piepūles piedzīvo Samadhi stāvokli. Kā norādīts Šrī Šrī Ravi Šankarā, “Samadhi dod mums enerģiju un ilgstošu svētlaimi”. Ir 4 dzīves mākslas principi, kas jāievēro, lai iegūtu patīkamu meditāciju. Šie principi ir:
- Pašreizējais brīdis ir neizbēgams
- Cerības mazina prieku
- Pieņemiet ikvienu un katru situāciju tādu, kāda tā ir
- Kam pretojies, tas turpinās
Sahadža Samadhi meditācija ir garīga prakse ar vienkāršu un viegli iemācāmu procedūru. 20 dienu ikdienas prakse ir viss, kas jums nepieciešams, lai pārveidotu savu dzīvi! Tas uzlabo prāta un domu skaidrību.
Sahadža Samadhi meditācija ir jāapgūst un jāīsteno kvalificēta instruktora spējīgā vadībā. Tas jādara sistemātiski, lai iegūtu vēlamos ieguvumus.
Sahadža Samadhi meditācijas tehnika:
Sahadža Samadhi nozīme ir bez piepūles pārvarēšana. Meditācijas laikā iesaistītie indivīdi iemācās atlaist visu stresu un spriedzi. Kad prāts atpūšas un iekārtojas, tas koncentrējas uz pašreizējo brīdi. Tas dod iespēju piedzīvot patiesu prieku un laimi. Šī meditācija uzsver nevis koncentrēšanos, bet gan garīgu mantras atkārtošanu.
Praktizējot Sahaj Samadhi meditāciju, tiek izmantotas dažādu dieviešu Beej mantras. Šīs Beej mantras ir:
- Aum par dievieti Sarasvatiju
- Šreems dievietei Laxmi
- Kreem par dievieti Kali
- Hreems par dievieti Parvatiju / Mahešvari
- Šīma par Dievu Krišnu vai pat par Ramu
Šīs Beej mantras ir jātrenē 20 minūtes katru dienu, vēlams no rīta un vakarā. Apkārtnei jābūt klusai. Lai gan koncentrācija nav nepieciešama, bet ikreiz, kad prāts attālinās no mantras, tas ir maigi jāatgriež. Mantras jāizvēlas atbilstoši indivīda nodarbošanās, vecuma un orientācijas principiem.
Sahadža Samadhi meditācijas priekšrocības:
Sahadža Samadhi meditācija spēj radīt viegluma, mierīguma, modrības sajūtu un spēj pārveidot savu dzīvi! Daži no Sahadža Samadhi meditācijas ieguvumiem ir:
- Palielina uzmanību un koncentrēšanos
- Uzlabo radošās īpašības
- Liek justies enerģiskākam
- Pārdzīvo iekšēju mieru un mieru
- Palīdz kontrolēt savas domas
- Palielina emocionālo stabilitāti
- Piešķir domu skaidrību un paaugstina pašapziņas līmeni
- Attīra jūsu raksturu un attīsta gribas spēku un intuitīvu spēju
- Palielina atjaunošanās un vitalitātes sajūtu
Neatkarīgi no tehnikas, meditācija piešķir jūsu dzīvei uzmanību. Dažas minūtes dienā - esmu pārliecināts, ka jūs to varat ietaupīt labākai dzīvei!
Vai jūs praktizējat Sahaj Samadhi meditāciju? Lūdzu, dalieties savā pieredzē par to, kā šī meditācija jums nāk par labu, zemāk komentāru sadaļā.