8 Pārsteidzoši baltās gaismas meditācijas ieguvumi dabīgai dziedināšanai

Meditācija neapšaubāmi ir labākais veids, kā iepazīt savu iekšējo. Ir pierādīts fakts, ka tie, kas regulāri meditē, piedzīvo pilnīgu atjaunošanos, atdzīvināšanu un pārveidošanos. Baltās gaismas meditācija jeb Jyoti Dhyana, kā to sauc sanskritā, ir intensīva meditācijas tehnika, kas ļauj izbaudīt dabisko dziedināšanas spēju un labsajūtas potenciālu.

Regulāri to praktizējot, jūs varat uzzināt sava gara, dvēseles un iekšējā sevis patieso formu. Jūs varēsiet sasniegt pilnīgu mierinājuma izjūtu; jūsu dusmas un emocijas būs jūsu kontrolē. Jūs varēsiet sasniegt vienotības sajūtu, izbaudīt jaunu šķīstīšanās un apgaismības sajūtu.

Vai vēlaties izbaudīt galīgo laimi? Tad jūs esat īstajā vietā. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā jūs varat apgūt šo tehniku ​​pasakainam jaunam sākumam!

Kā praktizēt baltās gaismas meditāciju:

Jūs varat sekot soli pa solim norādītajiem norādījumiem un nekavējoties sākt praktizēt baltās gaismas meditāciju:

1. Sēdi klusā vietā.
2. Sēdiet vertikālā stāvoklī, mugurkauls, mugura un kakls ir taisni. Izvēlieties sēdošu pozu pēc savas izvēles.
3. Atskaņojiet kādu maigu mūziku, lai fonā nodotos dziļām meditācijām.
4. Ļaujiet savām rokām balstīties uz augšstilbiem, pieskaroties īkšķa un vidējā pirksta galiem.
5. Aizveriet acis un 10 reizes dziļi ieelpojiet.
6. Dziļi ieelpojiet caur degunu un izelpojiet caur muti.
7. Ieelpojot, jūtiet, kā gaiss piepildās krūtīs, kā arī mierīgums un miers.
8. Izelpojot, izraidiet visas savas negatīvās emocijas - stresu, trauksmi, rūpes.
9. Dariet to vēl 5 kārtās.
10. Turot acis aizvērtas, sajūtiet virs galvas gaiši zilu gaismu.
11. Piedzīvo siltumu.
12. Kad esat sajutis siltuma izplatīšanos, ļaujiet tam iekļūt ķermenī tieši caur smadzenēm.
13. Ļaujiet tai plūst pulksteņrādītāja virzienā, ļaujot gaismai pilnībā iztīrīt jūsu smadzenes. Dariet to, līdz jūtaties viegli.
14. Ļaujiet tai ieplūst savā Ajna čakrā un lēnām lejup pa Visudhu un Anahatu Manipurā.
15. Sajūtiet, kā enerģija piepilda katru jūsu čakru, katru attīra un atslogo, pirms ļaujiet tai izplūst no tās nākamajai.
16. Kad tā nolaidusies jūsu Hara čakrā, sajūtiet, kā gaisma virpuļojas ļoti ātri, pulksteņrādītāja virzienā.
17. Ļaujiet tai notīrīt ļoti agresīvi un spēcīgi. Piedzīvojiet spēcīgo gaismu, kas novērš aizsērējušo Saules pinumu un atdzīvina un uzlādē jūs.
18. Tagad ļaujiet tam ceļot uz leju un dziļi savā Mooladhara čakrā, kas atrodas jūsu mugurkaula pamatnē.
19. Jūtiet, ka tas ļoti enerģiski svārstās, virpuļo un tīra. Ļaujiet tai turpināt tīrīšanu, līdz jūtaties pilnīgi viegls un uzlādēts.
20. Ļaujiet tai ātri nokļūt jūsu augšstilbos, lejā pa teļiem un visbeidzot uz pirkstiem.
21. Kad tas ir beidzies, jums vajadzētu ļaut viegli virzīties no zemes taisnā līnijā.
22. Jūtiet, kā tas ātri pārvietojas pa septiņām spēcīgajām čakrām un beidzot piepildās jūsu smadzenēs.
23. Ļaujiet tai ātri pagriezties pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam jūtiet, kā tas eksplodē caur galvu, atstājot jūs pilnīgi mierīgu un atvieglinātu.
24. Paceliet rokas krūtis līmenī un pievienojieties plaukstām Namaskar Mudra.
25. Sakiet ātru paldies par piedzīvoto dievišķo mierīgumu.
26. Spēcīgi berzējiet plaukstas, līdz palmas sakarst.
27. Novietojiet plaukstas uz aizvērtām acīm.
28. Lēnām atveriet aizvērtās acis līdz plaukstām un pagaidiet, līdz tās pielāgo gaismai.
29. Atver acis, jūties atvieglots, atsvaidzināts, atjaunojies un pozitīvs.

Sāciet ar 10 minūtēm dienā, lēnām palielinot ilgumu līdz 30 minūtēm.

Kādi ir baltās gaismas meditācijas ieguvumi?

Ir daudz priekšrocību, kuras jūs varat iegūt, praktizējot Jyoti Dhyana. Šeit ir daži no tiem:

1. Uzlabo un uzlabo jūsu motivāciju.
2. Sniedz apņēmību un izturības potenciālu.
3. Palīdz labāk koncentrēties uz mērķiem.
4. Palīdz jums ievērot savu redzējumu un sasniegt mērķus.
5. Uzlabo jūsu pašapziņu.
6. Palīdz pārvarēt šķēršļus, kas kavē jūsu ceļu uz panākumiem.
7. Palīdz jums izveidot skaidru domāšanas procesu.
8. Attīra un notīra aizsērējušo kodolu un tādējādi attur no slimības.

Padomi:

Lai praktizētu baltās gaismas meditāciju, jums vienkārši nepieciešamas 10 minūtes dienā. Tā kā rezultāti ir labāki, ja jūs to praktizējat mierīgā prāta stāvoklī, ieteicams to sākt darīt, tiklīdz esat pamodies. Vienkārši pārliecinieties, ka paturat prātā šos norādījumus, lai iegūtu labākos rezultātus:

1. Vienmēr esiet pacietīgs.
2. Esiet sirsnīgs.
3. Nekad nemeditē, gaidot rezultātus.
4. Glabājiet negatīvās domas vienmēr uzmanības centrā.
5. Vienmēr rimt ar pozitīvu enerģiju.
6. Meditējiet pilnīgi līdzjūtīgi.

Jyoti Dhyana māksla ir vienkārša, taču tās dāvātie rezultāti nav brīnumaini. Tā neticamā pieeja ļauj izmantot savu iekšējo spēku, kas visas šīs dienas ir palicis neaktīvs. Tas savukārt pārveidos jūs kopumā. Sāciet praktizēt baltās gaismas meditāciju jau šodien, aktivizējiet slēpto spēku un izbaudiet neierobežoto labestību.

Vai jūs meditējat? Kāda ir jūsu meditācijas tehnika? Kāpēc jūs nedalāties ar mums komentāru sadaļā?