Satura rādītājs:
Gandrīz 5000 gadu veca labas veselības filozofija ir attīstījusies par mūsdienu visvairāk runāto dzīvesveidu… Vai vēlaties uzminēt, kas tas ir!
Tā ir joga !!!
Joga ir viena no senatnīgajām labas veselības praksēm un senākā ajūrvēdas filozofija, kuras galvenā problēma ir indivīda labklājība. Pateicoties holistiskajai pieejai dziedināšanas un labsajūtas aspektos, ir zināms, ka joga ir noderīga ikdienas rutīnā.
Visiem ieguvumiem:
- Regulāra jogas nodarbošanās palīdz uzlabot, atgūt un saglabāt labu veselību, kā arī palīdz mazināt stresu, vienlaikus relaksējot un stiprinot prātu un ķermeni.
- Ir zināms, ka joga palīdz kontrolēt diabētu, artrītu, muguras sāpes, paaugstinātu asinsspiedienu, astmu un depresiju.
- Tici vai nē!!! Bet joga palīdz zaudēt svaru arī šiem liekajiem kilogramiem… Tas palīdz sasniegt un uzturēt ideālo ķermeņa svaru.
- Dāmu veselības problēmas, piemēram, menopauze, policistisko olnīcu sindroms (PCOS) un citi menstruālā cikla traucējumi, tiek ārstēti arī regulāri praktizējot jogu.
- Šis vispārējais dabiskās veselības aprūpes lietotājs arī saka, ka tas uzlabo skaistumu.
- Jogai ir arī dažādas skaistumkopšanas priekšrocības. Jogas izmantošana, lai iegūtu mirdzošu ādu, vai joga matu augšanai utt., Nav jauna prakse.
Es šaubos, ka šajā pasaulē ir kāds, kurš nevēlas izskatīties labi !!! Vai jūs nevēlaties zīdaini maigi mirdzošu un jauna izskata ādu ??? Kāpēc neizmēģināt jogu?
Papildus vispārējai veselībai ādai ir arī labums…
Svami Šivanandu citē Holistic-Online, sakot, ka “Regulāri praktizējot asanas, vīrieši un sievietes iegūs figūru, kas uzlabos viņu skaistumu un lokanību, kas piešķir šarmu un eleganci katrā kustībā” un “tiks apveltīta ar savdabīgu mirdzums sejā un acīs un savdabīgs šarms smaidā ”.
Joga palīdzēs uzlabot elastību, kā arī pareizu stāju, saglabājot jaunāko izskatu. Tas palīdzēs detoksicēt ādu un ķermeni no iespējamajiem toksīniem, vienlaikus nodrošinot pareizu uzturu šūnu līmenī. Skaistums, izmantojot jogu, notiks tikai ar pareizu diētas un fiziskās aktivitātes līdzsvaru.
Ir zināms, ka notīra ādu arī no pūtītēm, plankumiem un rētām! Ir vairākas jogas pozīcijas, kuras jūs, iespējams, varat darīt, lai novērstu novecošanās pazīmes, tostarp grumbas, gļotu ādu, vārnu kājas un smalkas līnijas.
Joga skaistumam: pozas
Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana un Halasana ir dažas no pozām, kuras jūs regulāri varat darīt, lai izrotātu ādu. Tiek teikts, ka šīs pozas stimulē asinsriti organismā, vienlaikus mazinot stresu un spriedzi. Ideāls risinājums jogā sejas skaistumam.
1. Surja Namaskara
Avots: Shutterstock
2. Trikonasana
Autors Kennguru (pašu darbs), izmantojot Wikimedia Commons
3. Bhujangasana
Autors Kennguru (pašu darbs), izmantojot Wikimedia Commons
cc licencēts (BY ND) flickr fotoattēls, kuru kopīgoja Sāra Siblika
5. Joga skaistumkopšanas pozām: Pranayam
Joga Pranayam prakse palīdz nodrošināt skābekli ķermeņa šūnām caur asinīm. Trīsdesmit minūtes pranajama var būt jūsu skaistuma noslēpums, kas izraisīs skaudību. Ritmiskā dziļā elpošana, Aloms Viloms, Kapalbhati, Bhastrika un Bhramri ir dažas no pozām, kuras varat izmēģināt, lai iegūtu labu veselību.
6. Kapalbhati
Autors Jesús Bonilla “Tanumânasî” (http://www.yogallimite.com/), izmantojot Wikimedia Commons
7. Anuloms Viloms
cc licencēta (BY) flickr fotogrāfija, kuru koplietoja Mrityunjaya jogas studija