Satura rādītājs:
- Kas ir Gua Ša?
- Gua Sha priekšrocības
- 1. Palielina imunitāti
- 2. mazina sāpes
- 3. Bez adatām
- 4. Pretnovecošanās
- 10 labākie Gua Sha masāžas rīki 2020. gadam
- 1. Cinlinso Gua Sha Cupping Massage rīks
- 2. Newkey Gua Sha un Cupping Massager
- 3. Allshow Electric Gua Sha And Cupping Massager
- 4. Salmue Electric Gua Sha masieris
- 5. Ms.W Electric Gua Sha sejas masētājs
- 6. GuaSha vakuuma skrāpēšanas masieris
- 7. Gua Ša termoakmens masētājs
- 8. Roselyn Boutique Jade Roller un Gua Sha komplekts
- 9. Sirds var sajust skuķu skrāpēšanas masāžas rīku
- 10. Rosejoice Pink Rose Quartz Gua Sha valde
- Gua Sha terapijas blakusparādības / riski
- Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
- 4 avoti
Domājot par masāžas ierīcēm, jūs, iespējams, iedomājaties relaksējošu dienu spa, kas palīdz jums sagraut, atpūsties un aizmirst visas rūpes par savu ikdienas dzīvi. Bet vai zinājāt, ka varat baudīt masāžu, kas ir ne tikai relaksējoša greznība, bet arī laba jūsu veselībai? Mēs runājam par Gua Sha - senu terapiju, kas rada brīnumus jūsu ādai un iekšējai veselībai. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par Gua Sha un 10 labākajiem Gua Sha masāžas rīkiem, uz kuriem varat likt rokas.
Kas ir Gua Ša?
Gua Sha ir paņēmiens, kas iegūts no senās ķīniešu medicīnas principiem. Praksē tiek izmantots neass rīks, kas parasti ir izgatavots no nefrīta vai pupiņu akmens, lai izdarītu spiedienu un nokasītu ādu. Tas var izklausīties biedējoši, taču process (ja tas tiek veikts pareizi) nav sāpīgs, bet terapeitisks un relaksējošs. Tas palīdz mazināt sāpes un spriedzi muskuļos. Ārstēšanas rezultātā uz ādas paliek viegli zilumi sarkanu vai purpursarkanu zīmju veidā, bet tie izzūd dažu dienu laikā.
Gua Sha ādas skrāpēšanas tehnika ir paredzēta, lai līdzsvarotu jūsu "qi" vai "chi" - enerģiju, kas plūst jūsu ķermenī. Kad šis qi ir bloķēts, tas izraisa sāpes un stīvumu muskuļos. Gua Ša tiek praktizēts ar nolūku palīdzēt enerģijai brīvi plūst, lai nodrošinātu labu veselību un labsajūtu.
Gua Sha priekšrocības
Gua Sha masāžas terapija balstās uz 2000 gadu senām tradīcijām, kas mums apliecina, ka, lai mūsdienās praksē būtu tendence, ir jābūt daudzām pārbaudītām un pārbaudītām priekšrocībām. Noskaidrosim, kādas priekšrocības jūs varat izbaudīt no Gua Sha masāžas.
1. Palielina imunitāti
Gua Sha pozitīvi ietekmē imunitāti, un tas ir viens no daudzsološākajiem šīs terapijas ieguvumiem. Tas aktivizē imūnsistēmu un mudina ķermeni ātrāk atveseļoties, paātrinot dabisko dziedināšanas procesu (1). Gua Sha dažreiz lieto saaukstēšanās, drudža vai plaušu problēmu ārstēšanai.
2. mazina sāpes
Vispazīstamākais Gua Sha masāžas ieguvums ir tas, ka tas palīdz mazināt muskuļu un locītavu sāpes. Tas palīdz dziedēt balsta un kustību aparāta traucējumus, piemēram, karpālā kanāla sindromu, muguras sāpes un cīpslu sasprindzinājumu (2), (3).
Gua Sha pretiekaisuma priekšrocības ir noderīgas arī hronisku sāpju ārstēšanā, jo tas ievērojami samazina mialģiju (4). Arī citi iekaisuma apstākļi, piemēram, aktīvs hronisks hepatīts, var rasties terapeitiskas priekšrocības no Gua Sha ārstēšanas.
3. Bez adatām
Kaut arī Gua Sha var neizskatīties glīti, tas noteikti ir daudz mazāk invazīvs nekā tāda procedūra kā akupunktūra. Tā ir nedaudz intensīva ārstēšana, bet noteikti ne pārāk sāpīga.
4. Pretnovecošanās
Kā papildinājums jūsu skaistumkopšanas un ādas kopšanas režīmam, Gua Sha var radīt brīnumus. Gua Sha sejas maska ir lieliski piemērota smalku līniju un grumbu ārstēšanai, kā arī pievilkušās ādas pievilkšanai. Regulāri lietojot, tas piešķir jauneklīgu mirdzumu arī jūsu sejas krāsai.
Ja šīs priekšrocības ir izraisījušas jūsu interesi, skatiet šo rakstu, lai uzzinātu vairāk priekšrocību, kas saistītas ar Gua Sha terapiju. Lasiet tālāk, lai atklātu labākos Gua Sha masāžas rīkus, kas jums jāizmēģina, lai veiktu relaksējošu procedūru mājās.
10 labākie Gua Sha masāžas rīki 2020. gadam
1. Cinlinso Gua Sha Cupping Massage rīks
Masāžas rīks Cinlinso Gua Sha ir skrāpēšanas ierīce, kas izmanto siltumu, lai stimulētu kolagēnu, vienlaikus palīdzot ķermenim atslābināties un atbrīvot stresu. Masāžas ierīce nodrošina uzlabotu siltuma nokasīšanu, kas ļauj sasniegt perfekti noformētu ķermeni. Regulāra masāža ar šo rīku samazina tauku daudzumu rokās, jostasvietā un kājās.
Gua Sha masieris ir noderīgs arī kā daļa no jūsu sejas ādas kopšanas rutīnas. Tas attīra un atsvaidzina nogurušu ādu un noņem netīrumus no dziļi porās, pārsniedzot regulāru tīrīšanu un pīlingu. Šūnu aktivitātes stimulēšana veicina kolagēna ražošanu, piešķirot jūsu ādai stingru pacelšanos.
Plusi
- Var izmantot mazām un lielām muskuļu grupām
- Atbrīvo muskuļu sasprindzinājumu
- Attīra ādas poras
- Atvieglo ādas toni
- Palielina kolagēna ražošanu
- Izcels taukainās zonas
- Bezvadu
- Pārnēsājama
- Ilgstoša uzlāde
- Uzlādējams
Cons
Nav
Līdzīgi produkti:
| # | Priekšskatījums | Produkts | Vērtējums | Cena | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Rosenice Aventurine Gua Sha skrāpēšanas masāžas instrumenti, dabīgā akmens Guasha dēlis SPA akupunktūrai… | Pagaidām nav vērtējumu | 9,95 ASV dolāri | Pērciet Amazon |
| 2 |
|
Guasha masāžas rīks, dabiskā nefrīta Gua Sha dēlis, 4PCS Guasha akmens nokasīšanas masāžas komplekti SPA… | Pagaidām nav vērtējumu | 17,99 ASV dolāri | Pērciet Amazon |
| 3 |
|
Gua Sha masāžas līdzeklis sejas un ķermeņa ādas masāžai, kas izgatavots no rožu kvarca akmens,… | Pagaidām nav vērtējumu | 10,99 ASV dolāri | Pērciet Amazon |
2. Newkey Gua Sha un Cupping Massager
Newkey Gua Sha un Cupping Massager piedāvā dizainu 2 vienā, kur ar to pašu ierīci varat baudīt tradicionālu Gua Sha skrāpēšanas masāžu un vakuuma terapiju. Tas dod jums atjaunotu ādu un atvieglinātus muskuļus tieši jūsu mājās.
Newkey masieris aizņemas no tradicionālās ķīniešu medicīnas principiem, lai remdētu muskuļu sāpes, mazinātu sāpes un aktivizētu akupunktus. Tas, savukārt, veicina asinsriti un uzlabo limfātiskās sistēmas darbību, līdzsvarojot iņ un jaņ elementus jūsu ķermenī. Ja pēc lietošanas pamanāt apsārtumu un zilas pēdas, neuztraucieties. Viņi izzudīs nedēļas laikā.
Plusi
- Piemērots lietošanai mājās
- Gua Ša un kausēšanas terapija 1 ierīcē
- Uzlabo ādas toni
- Atbrīvo muskuļu sasprindzinājumu
- Stimulē asinsriti
- Viegli sasniedzamas funkciju pogas
- Var izmantot jebkurā ķermeņa vietā
- Ergonomisks dizains
- Viegls
- Uzlādējams
Cons
- Dārgi
Līdzīgi produkti:
| # | Priekšskatījums | Produkts | Vērtējums | Cena | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Gua Sha skrāpēšanas masāžas instrumenti ar gludu malu, augstas kvalitātes roku darbs Sibin Bian akmens, sejas… | Pagaidām nav vērtējumu | 24,99 ASV dolāri | Pērciet Amazon |
| 2 |
|
Guasha masāžas rīks, dabiskā nefrīta Gua Sha dēlis, 4PCS Guasha akmens nokasīšanas masāžas komplekti SPA… | Pagaidām nav vērtējumu | 17,99 ASV dolāri | Pērciet Amazon |
| 3 |
|
Gua Sha masāžas līdzeklis sejas un ķermeņa ādas masāžai, kas izgatavots no rožu kvarca akmens,… | Pagaidām nav vērtējumu | 10,99 ASV dolāri | Pērciet Amazon |
3. Allshow Electric Gua Sha And Cupping Massager
Allshow Electric Gua Sha un Cupping Massager ir rokas ierīce, kuru atkarībā no jūsu vajadzībām var izmantot vai nu skrāpēšanai, vai kausēšanas terapijai. Šis elektriskais masieris izmanto nepārtrauktu siltuma darbību, lai atslābinātu saspringtos ķermeņa muskuļus un stimulētu iekšējo asinsriti. Siltuma enerģija ļoti efektīvi mazina sāpes, iekļūstot muskuļos.
Ir dažādi iestatījumi, kurus varat pielāgot masāžas terapijai, kas lieliski piemērota jūsu ķermenim un tolerances līmenim. Ir 10 masāžas režīmi, 6 negatīva spiediena līmeņi un temperatūras diapazons no 30-50 grādiem. Satveršanas rokturim ir gluda līkne, un to ir ērti turēt un lietot ar jebkuru roku.
Plusi
- Ergonomisks dizains
- Funkcija 2 vienā
- Uzlādējams
- Pieejams
- Kompakts un pārnēsājams
- 10 masāžas režīmi
- 6 spiediena līmeņi
- Pielāgojami temperatūras iestatījumi
- Ilgstoša akumulatora uzlāde
Cons
- Dažiem lietotājiem var šķist pārāk intensīva.
Līdzīgi produkti:
| # | Priekšskatījums | Produkts | Vērtējums | Cena | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
2 vienā elektriskā Gua Sha metāllūžņu masāžas un kupēšanas terapijas rīks, rokas fizikālās terapijas… | 39 Atsauksmes | 69,99 ASV dolāri | Pērciet Amazon |
| 2 |
|
Elektriskais Gua Sha metāllūžņu un kupēšanas terapijas rīks, rokas fizikālā terapija Gua Sha… | Pagaidām nav vērtējumu | 69,99 ASV dolāri | Pērciet Amazon |
| 3 |
|
Audu izdalīšanas rīks, Cinlinso izlaišanas rīki Gua Sha Cupping sildīšanas skrāpēšanas bezvadu masāžas rīks… | 32 atsauksmes | 59,96 ASV dolāri | Pērciet Amazon |
4. Salmue Electric Gua Sha masieris
Salmue Electric Gua Sha Massager piedāvā izcilu masāžas terapiju vienā ierīcē, palīdzot jums ērti atpūsties un izjust sāpes visās ķermeņa vietās. Šīs ierīces sniegtā negatīvā spiediena gravitācijas masāža uzlabo limfodrenāžu, masējot sastrēguma punktus uz ādas virsmas.
Asinsrites papildu priekšrocības palīdz ķermeņa detoksikācijai. Masieris piedāvā arī Micro Electrical Therapy, kas izmanto mikrostrāvas, lai stimulētu akupunktūras punktus un perifēro maņu nervu. Tas atver meridiānus, lai sasniegtu vitalitāti, un palīdz samazināt poras, pievienojot ādai mirdzumu un maigumu.
Plusi
- Var izmantot skrāpēšanai un karstās kompresijas terapijai
- Palīdz veicināt limfas detoksikāciju
- Piemērots lietošanai mājās
- Uzlādējams
- Ergonomisks dizains
- Izgatavots no videi draudzīga materiāla
- 2 maināmi filtri
- Nodrošina pielāgojamu ārstēšanu
- Viegli izmantot
Cons
- Kvalitātes kontroles jautājumi
- Smagā mašīna
Līdzīgi produkti:
| # | Priekšskatījums | Produkts | Vērtējums | Cena | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
2 vienā elektriskā Gua Sha metāllūžņu masāžas un kupēšanas terapijas rīks, rokas fizikālās terapijas… | 39 Atsauksmes | 69,99 ASV dolāri | Pērciet Amazon |
| 2 |
|
Elektriskais Gua Sha metāllūžņu un kupēšanas terapijas rīks, rokas fizikālā terapija Gua Sha… | Pagaidām nav vērtējumu | 69,99 ASV dolāri | Pērciet Amazon |
| 3 |
|
Audu izdalīšanas rīks, Cinlinso izlaišanas rīki Gua Sha Cupping sildīšanas skrāpēšanas bezvadu masāžas rīks… | 32 atsauksmes | 59,96 ASV dolāri | Pērciet Amazon |
5. Ms.W Electric Gua Sha sejas masētājs
Ms.W Electric Gua Sha sejas masētājs ir ideāls piemērs visām labajām lietām mazos iepakojumos. Neļaujiet sevi apmānīt ar smalko izskatu - šis masieris piedāvā iespaidīgu ādas kopšanas priekšrocību klāstu. Tas nodrošina mikrostrāvas terapiju, kas veicina asinsriti, paaugstina nokareno ādu, uzlabo elastību un palīdz labāk absorbēt ādas kopšanas līdzekļus.
Ergonomiskajā dizainā ir 3 apaļi stūri, kurus var izmantot, lai dažādās intensitātēs iedarbinātu akupunktūras punktus. Ierīci var izmantot dažādos leņķos, lai mērķētu uz katru sejas un kakla zonu atsevišķi. Atmiņas funkcija darbojas, lai atcerētos pēdējo izmantoto režīmu - ierīce automātiski pāriet šajā režīmā pēc restartēšanas.
Plusi
- 2 minūšu automātiskās izslēgšanās funkcija
- 2 masāžas režīmi
- Bezvadu
- Veicina krēma un seruma uzsūkšanos
- 3 masāžas punkti
- Uzlādējams
- Ūdensdrošs
- Ceļojumiem draudzīgs dizains
Cons
- Dārgi
- Nav piemērots lielu muskuļu grupu masāžai.
Līdzīgi produkti:
| # | Priekšskatījums | Produkts | Vērtējums | Cena | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Gua Sha skrāpēšanas masāžas instrumenti ar gludu malu, augstas kvalitātes roku darbs Sibin Bian akmens, sejas… | Pagaidām nav vērtējumu | 24,99 ASV dolāri | Pērciet Amazon |
| 2 |
|
Guasha masāžas rīks, dabiskā nefrīta Gua Sha dēlis, 4PCS Guasha akmens nokasīšanas masāžas komplekti SPA… | Pagaidām nav vērtējumu | 17,99 ASV dolāri | Pērciet Amazon |
| 3 |
|
Gua Sha masāžas līdzeklis sejas un ķermeņa ādas masāžai, kas izgatavots no rožu kvarca akmens,… | Pagaidām nav vērtējumu | 10,99 ASV dolāri | Pērciet Amazon |
6. GuaSha vakuuma skrāpēšanas masieris
GuaSha Vacuum Scraping Massager uzlabo sejas ādu, paātrina asinsriti un uztur ādu un muskuļus veselīgus. Ierīcei ir trīs nomaināmas galvas, no kurām katra ir paredzēta citam mērķim. Sūkšanas funkcija palīdz ķermeņa detoksikācijai, palīdzot limfodrenāžai.
Masieris ir noderīgs arī kakla, plecu un muguras masāžai, lai atslābinātu šos muskuļus un atvieglotu stresu. Regulāra lietošana palielina imunitāti, veicina vielmaiņu un sniedz novājēšanas priekšrocības. Tas arī palīdz jūsu ādai labāk absorbēt krēmus un serumus, palīdzot uzlabot jūsu vispārējo ādas veselību. Masieris izmanto ķīniešu tradicionālo akupunkta masāžu, lai iegūtu dažādas priekšrocības.
Plusi
- Izgatavots no videi draudzīga materiāla
- Maiga uz jutīgas ādas
- Vadības panelis ērtākai lietošanai
- 3 nomaināmas masāžas galvas
- Pieejams
- Uzlādējams
- Pārnēsājama
Cons
- Kvalitātes kontroles jautājumi
- Nav ērti lielām muskuļu grupām.
7. Gua Ša termoakmens masētājs
Nav atrasti produkti.
Gua Sha termiskā akmens masētājs izmanto akmens adatu enerģiju, lai nodrošinātu ādai draudzīgu Gua Sha masāžu. Tam ir koka rokturis ar ērtu saķeri un to ir viegli lietot. Akmens masieris stimulē qi kanāla aktivitātes un pielāgo cilvēka traucējumu bioķīmiskās un fizioloģiskās funkcijas.
Ierīce palīdz uzlabot imunitāti un fizisko veselību, un ilgtermiņā aizsargā jūs no slimībām. Terapija ir noderīga arī aptaukošanās, bezmiega, dismenorejas un ar darbu saistītā stresa novēršanai. Jūs varat izvēlēties no pieciem temperatūras iestatījumiem, lai izbaudītu ērtāko masāžu.
Plusi
- Ergonomisks dizains
- Pārnēsājama
- Uzlādējams
- Pieejams
- Viegls
- Regulējams temperatūras iestatījums
- Veicina asinsriti
Cons
- Nav naudas vērtība.
- Nav draudzīgs ceļojumiem.
Tas bija mūsu elektrisko Gua Sha masieru saraksts. Bet ir arī citi rīki un ierīces, ar kurām jūs varat sazināties, ja vēlaties tradicionālāku Gua Sha pieredzi. Lasiet tālāk, lai atklātu Gua Sha rīkus, kurus varat izmantot uz sejas, lai iegūtu stingru un skulpturētu ādu.
8. Roselyn Boutique Jade Roller un Gua Sha komplekts
Šis nefrīta veltņu un Gua Sha komplekts ir tieši tas, kas jums nepieciešams, lai ādas kopšanas rutīnai pievienotu papildu zing. Tas ir sejas ādas masieris veltņa formā, kuru varat izmantot savām acīm, sejai un kaklam, lai atvēsinātu, pievilktu un atslābinātu ādu šajās vietās. Tas ir roku darbs ar īstu dabīgu nefrītu - īstu akmeni ar ārkārtīgi gludu virsmu.
Plusi
- Izgatavots no dabīga nefrīta
- Viegli izmantot
- Zema apkope
- Stimulē kolagēna ražošanu
- Palielina elastīnu tvirtākai ādai
- Palīdz samazināt paplašinātas poras
Cons
Nav
9. Sirds var sajust skuķu skrāpēšanas masāžas rīku
The Heart Can Feel Jade Gua Sha skrāpēšanas masāžas rīks ir balstīts uz 2000 gadus veco ķīniešu Gua Sha tehniku. Tas ir izgatavots no augstas kvalitātes nefrīta un ir ļoti noderīgs, ārstējot pūtītes un grumbas uz sejas. Gluda virsma palīdz rīkam vienmērīgi slīdēt virs ādas, īpaši, ja to lieto kopā ar ādas kopšanas līdzekli, piemēram, krēmu vai losjonu.
Regulāri lietojot, jūs pamanīsit sejas krāsas uzlabošanos, jo jūsu āda atjaunosies un atgūs dabisko spīdumu bez pūtītēm. Gua Sha skrāpēšanas rīka dizains aizņemas no senajām ķīniešu dziedināšanas metodēm un ir pierādījis ādas pievilkšanas, pietūkuma mazināšanas un smalko līniju apstrādes priekšrocības.
Plusi
- Piemērots lietošanai sejā un ķermenī
- Viegli izmantot
- Palīdz ārstēt pūtītes un grumbas
- Bez statikas
- 100% dabīgs
- Izgatavots no īsta, kvalitatīva nefrīta
- Iekļauta bezmaksas e-grāmata
Cons
- Kvalitātes kontroles jautājumi.
10. Rosejoice Pink Rose Quartz Gua Sha valde
Rosejoice Pink Rose Quartz Gua Sha Board ir trīsdaļīgs komplekts tiem, kuri patiešām ir ieguldīti Gua Sha terapijā un meklē kaut ko nedaudz profesionālāku. Apsveriet, vai šis Gua Sha ir iestatījis jaunināšanu jūsu parastajiem skrāpēšanas un masāžas rīkiem. Tas uzlabo jūsu pašsajūtu, atbrīvojot no stresa, spriedzes un trauksmes.
Jūs pamanīsit arī ievērojamu ādas toni un zem acu pietūkuma uzlabošanos. Instrumenti veicina labāku asinsriti, kas arī palīdz izlīdzināt smalkas līnijas un grumbas. Šajā komplektā ir trīs dažādas formas rīki, no kuriem katrs ir paredzēts, lai mērķētu uz dažādām sejas vietām.
Plusi
- Bezmaksas mācību ebook
- Izgatavots no dabīga rozā rožu kvarca
- Palīdz limfodrenāžai
- Viegli izmantot
- Pieejams
- Ceļojumiem draudzīgs dizains
Cons
- Trausls
- Var būt dažādas krāsas.
Tāpat kā jebkura cita ārstēšana, tā palīdz būt informētai par visiem saistītajiem riskiem un piesardzības punktiem jūsu veselībai un labsajūtai. Lūdzu, ņemiet vērā šos punktus, pirms sākat Gua Sha ārstēšanu.
Gua Sha terapijas blakusparādības / riski
- Procedūra ir droša, un tai nevajadzētu būt sāpīgai. Tomēr tas ir atkarīgs arī no jūsu iecietības pret sāpēm. Ja tas tiek izdarīts pareizi, ārstēšanai vajadzētu būt intensīvai, bet terapeitiskai.
- Gua Sha ir skrāpēšanas procedūra, tāpēc, pat ja jūs nejūtat sāpes, pēc apstrādes jūsu āda izskatīsies kaut kas glīts. Zilumi, kas parādās pēc apstrādes, rodas no šķeltiem kapilāriem ādas virsmas tuvumā. Šīs zīmes parasti izzūd dažu dienu laikā.
- Dažos gadījumos cilvēkiem pēc ārstēšanas rodas īslaicīgs ievilkums uz ādas.
- Starp sesijām tehniķiem ir jādezinficē savi instrumenti, lai nepārsūtītu asinis pārnēsātas slimības, īpaši, ja ārstēšanas laikā rodas neliela asiņošana.
- Jāizvairās no Gua Sha tiem, kuriem pēdējo 6 nedēļu laikā ir veikta operācija vai kuri lieto zāles, kas atšķaida asinis.
- Cilvēkiem ar asinsreces traucējumiem, dziļo vēnu trombozi, infekciju vai brūci arī jāizvairās no Gua Sha terapijas.
- Ja jums nav pazīstama Gua Sha terapija, labāk būtu ārstēties sertificētam ārstam, kurš pārzina jūsu veselības stāvokli. Tas arī padara ārstēšanu produktīvāku un samazina nevajadzīgus riskus un komplikācijas.
Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
1. Vai Gua Ša ir sāpīgs?
Kā jau iepriekš minēts, Gua Ša nav domāts kā sāpīgs. Dažiem cilvēkiem masāža var šķist nedaudz intensīva, un tas mainās atkarībā no indivīda sāpju panesamības.
2. Vai jūs varat izdarīt Gua Sha uz sevi?
Tādus apgabalus kā vidējā un muguras lejasdaļa, kā arī roku aizmugure ir nedaudz grūti sasniedzama. Jums var būt nepieciešama palīdzība, izmantojot masāžas rīku šajās vietās.
3. Cik bieži jādara Gua Sha?
Tas ir pilnībā atkarīgs no jūsu iecietības un prasībām. Reizi nedēļā ir ideāli, un jums ir jāvelta laiks ķermenim un muskuļiem pēc katras sesijas. Kas attiecas uz nefrīta veltņiem un Gua Sha akmeņiem uz sejas, tos varat izmantot biežāk.
4. Vai Gua Ša var izraisīt izlaušanos?
Sākot lietot Gua Sha uz sejas, jūs varat pamanīt, ka āda ir saasinājusies un izlaužas. Tas ir normāli; tā ir tikai āda, kas detoksicējas pati, pirms pāriet uz atveseļošanos.
Mūsdienās Gua Sha noteikti ir nikns skaistuma virziens, taču arī masāžas ieguvumi jūsu veselībai ir diezgan iespaidīgi. Pirms sākt jaunu terapiju, noteikti izglītojiet sevi. Tas bija mūsu 2020. gada labāko Gua Sha masāžas rīku apkopojums. Izvēlieties, konsultējieties ar sertificētu praktizētāju un izmēģiniet kādu no tiem, lai gūtu labumu.
4 avoti
Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.- Čens, Tingtings u.c. "Gua Sha, ādas ārstēšana ar preses insultu, uzlabo imūno reakciju uz intradermālo vakcināciju." PeerJ sēj. 4 e2451. 2016. gada 14. septembris, doi: 10.7717 / peerj.2451
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27672506-gua-sha-a-press-stroke-treatment-of-the-skin-boosts-the- imūnreakcija pret intradermālu vakcināciju /
- Mohammadi, Shirin et al. "Kausēšanas terapijas kā jaunas pieejas ietekme uz karpālā kanāla sindroma fizioterapeitisko ārstēšanu." Fizioterapijas pētījumi starptautiski: žurnāls pētniekiem un klīnicistiem fizikālās terapijas sēj. 24,3 (2019): e1770. doi: 10.1002 / pri.1770
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30697914-the-effects-of-cupping-therapy-as-a-new- Approach-in-the-physiotherapeutic-management-of -karpālā tuneļa sindroms/
- Saha, Felikss J u.c. "Gua Sha terapija hroniskām muguras sāpēm: randomizēts kontrolēts pētījums." Papildterapijas klīniskajā praksē sēj. 34 (2019): 64-69. doi: 10.1016 / j.ctcp.2018.11.002
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30712747-gua-sha-therapy-for-chronic-low-back-pain-a-randomized-controlled-trial /
- Nielsens, Arja u.c. "Gua Ša ārstēšanas ietekme uz virsmas audu mikrocirkulāciju: izmēģinājuma pētījums ar veseliem cilvēkiem." Explore (Ņujorka, NY) sēj. 3,5 (2007): 456-66. doi: 10.1016 / j.explore.2007.06.001
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17905355-the-effect-of-gua-sha-treatment-on-the-microcirculation-of-surface-dissue - pilots-pētījums veseliem priekšmetiem /