10 labākās kinezioloģijas lentes 2020. gadā

Kas ir kinezioloģijas lente?

Kinesio Tape (pazīstams arī kā Kinesio Tex Tape) ir līmlente, kuru 1979. gadā izstrādāja Dr. Kenzo Kase. Tas ir patentēts kokvilnas un neilona maisījums, kas paredzēts, lai atvieglotu ķermeņa dabisko dziedināšanas procesu, vienlaikus nodrošinot atbalstu un izturību muskuļiem un locītavām. neierobežojot ķermeņa kustību amplitūdu. Tā ir terapeitiskā teipošanas tehnika, kas rehabilitē ievainotos cilvēkus. Līme ir ūdensizturīga un pietiekami izturīga, lai noturētos trīs līdz piecas dienas. Tas ārstē dažādus ortopēdiskus, neiromuskulārus, neiroloģiskus un citus medicīniskus apstākļus.

Kā darbojas kinezioloģijas lente?

Kinezioloģijas lente, ja tā tiek lietota, ir vērsta uz dažādiem receptoriem somatosensoriskajā sistēmā. Tas mazina sāpes, sastindzinot un novēršot sāpju receptoru sūtīšanu uz smadzenēm. Tas arī atvieglo limfas atteci, mikroskopiski paceļot ādu. Tas veido mikroskopisku telpu starp ādu un audiem, tādējādi samazinot skarto zonu iekaisumu.

Kā lietot kinezioloģijas lenti

Pirms izmēģināt pats, konsultējieties ar apmācītu cilvēku, lai uzzinātu par pareizu kinezioloģijas lentes pielietošanu. Šeit ir norādīti soļi, kā pareizi piemērot kinezioloģijas lenti:

1. Sāciet ar skartās vietas tīrīšanu. Pirms lietošanas pārliecinieties, ka jūsu ādā nav eļļas un losjonu.
2. Lai izvairītos no sāpēm, jūs varat noskūt matus šajā zonā.
3. Izgrieziet lentes stūrus noapaļotajā veidā. Tas novērsīs lentes aizķeršanos vai lobīšanos.
4. Pirmo reizi uzklājot sloksni, ļaujiet galiem nedaudz atkusties pēc pamatpapīra noņemšanas. Pārmērīgi izstiepjot lentes galus, tā pievilks ādu.
5. Nospiediet atbalsta papīru ar neskartiem pirkstiem, lai turētu lenti.
6. Pēc lentes uzlikšanas vairākas sekundes enerģiski berzējiet sloksni, lai aktivizētu līmi, un ļaujiet tai sēdēt 20 minūtes.

Kinezioloģijas lentes izmantošanas priekšrocības

1. mazina sāpes

Lai gan tā ir neinvazīva metode, kinezioloģijas lente var mazināt gan akūtas, gan hroniskas sāpes. Paceļot ādu, tas samazina spiedienu uz sāpju receptoriem. Šī stimulējošā iedarbība uz sāpju receptoriem neļauj viņiem sūtīt signālus smadzenēm.

2. Ārstē traumas

Kinezioloģijas lenti lieto sāpju un pietūkuma mazināšanai. Tas ir ārkārtīgi efektīvs, ja to lieto kopā ar citām ārstēšanas metodēm.

3. Vilcina muskuļus

Kinezioloģijas lente var palīdzēt pārkvalificēt muskuļus, kas zaudējuši spēju darboties vai pieraduši pie neveselīga dzīvesveida. To var arī izmantot, lai koriģētu stāju un gaitu.

4. Atbrīvo muskuļu krampjus

Kinezioloģijas lente uzlabo asinsriti un palīdz nogādāt skābekli un barības vielas nogurušiem, saspringtiem, ievainotiem vai pārmērīgi izmantotiem muskuļiem. Tas savukārt novērš spazmas un krampjus.

5. Paātrina atkopšanu

Nogurušie un saspringtie muskuļi ražo pienskābi, kas veicina sāpes un stīvumu un ierobežo spēju pārvietoties. Ja šajās vietās tiek izmantota kinezioloģijas lente, tā kavē pienskābes izdalīšanos, tādējādi veicinot ātru atveseļošanos. Tas kopā ar palielinātu skābekļa piegādi, pateicoties pastiprinātai asins plūsmai, uzlabo izturību un atveseļošanos.

6. Pārvalda rētas

Kinezioloģijas lente var uzlabot rētu izskatu pēc operācijas vai ievainojumiem.

7. Palielina muskuļu spēku

Kinezioloģijas lente ne tikai atbalsta vājus un pārmērīgi izmantojamus muskuļus, bet arī uzlabo muskuļu aktivizāciju, ļaujot efektīvāk veikt ikdienas vingrinājumus. Kinezioloģijas lentes lietošana var uzlabot stāju un tonizēt sliktus muskuļus, kuriem trūkst spēka darbībai, īpaši zīdaiņiem un maziem bērniem .

Tagad, kad jūs zināt daudzos veidos, kā kinezioloģijas lente veicina atveseļošanos pēc traumas, pārbaudiet 10 labākos.

Top 10 kinezioloģijas lentes sāpju mazināšanai

1. Kt Tape Pro

PIRKT AMAZONĀ

Nepieciešams muskuļu atbalsts grūtiem treniņiem? KT Tape Pro ir tieši tas, kas jums nepieciešams. Tas atvieglos sāpes un sniegs atbalstu tieši tur, kur jums tas nepieciešams. KT Tape Pro paliek vietā, kur notiek daudz intensīvu treniņu, līdz pat septiņām dienām. Tas paliek cauri ikdienas dušām, mitrumam un aukstumam. Tas nenokļūst pat baseinā. Tas ir izstrādāts darbam vissmagākajās vidēs. Tā ir pasaulē vienīgā 100% sintētiskā kinezioloģijas lente, kas pārveidota ar stingrāku līmi, lai pārspētu visu, ko tai mest.

Galvenās iezīmes

Spēcīga līme: KT Tape ir paredzēta darbam vissmagākajās vidēs un kalpo līdz trim dienām. Tajā ir patentēts Secondskin Adhesive, kas ērti atrodas uz jūsu ādas, nenodilstot.

Izcils atbalsts: Tam ir daudz garāks elastīgais kodols, kas nodrošina labāku atbalstu muskuļiem, locītavām un cīpslām, neierobežojot kustību amplitūdu.

Sintētiskais mikrošķiedras: to var ērti nēsāt dušā, baseinā un lietus laikā, jo tas ir izgatavots no sintētiskās mikrošķiedras, kas ātri izžūst.

Iepriekš sagrieztas “I” sloksnes: tās ir iepriekš sagrieztas un gatavas uzklāt uzreiz no kastes. Tam ir noapaļoti stūri, lai novērstu lietu aizķeršanos.

Atstarojošs drošības dizains: KT Tape Pro ir aprīkots ar atstarojošiem elementiem, kas padara to lieliski piemērotu vāja apgaismojuma apstākļos.

Aizsargājošs ceļojuma korpuss : tas ir pastāvīgā pārnēsāšanas somā.

Bez lateksa jutīgai ādai: KT Tape Pro ir izgatavots no akrila bāzes medicīniskas kvalitātes līmes, kas ir maiga ādai.

Plusi

• Ūdensdrošs
• Elpojošs materiāls
• Izturīgs
• Bez lateksa
• Rentabla
• Pieejams 10 krāsās
• Katrā kastē ir 20 iepriekš sagrieztas sloksnes

Cons

Nav

2. Kinesio Tex Gold Fp 2 Bēša

PIRKT AMAZONĀ

Kinesio Tex Gold Fp 2 ir paredzēts tikai Kinesio profesionāļiem. Dr. Kenzo Kase un Kinesio kopā piedāvā revolucionāro Kinesio® Tex Tape ar vairāk nekā 30 gadu pētniecību un attīstību. Kinesio izstrādāja jaunu uzlabotu un patentētu Fingerprint tehnoloģiju, lai palielinātu epidermas un zem tās esošo slāņu mikrostimulāciju. Tas atdarina cilvēka pieskārienu un nodrošina efektīvāku turēšanu.

Galvenās iezīmes

• Nano pieskāriena stimulēšana: epidermai un zem tā esošajiem slāņiem, lai veiktu dziļu audu labošanu.

• Atdarina maigu cilvēka pieskārienu: nodrošina komfortu un efektīvu turēšanu.

• Micro-Grip Deep Set Adhesive: Nodrošina stingru saķeri un turēšanu ar mazāk lipīgu virsmas laukumu.

• Augstākas kvalitātes kokvilna: nodrošina 100% elpojamību.

• Hipoalerģisks un bez lateksa: visiem lietotājiem ar jutīgu ādu.

Plusi

• Neticami izturīgs
• Uzlabo asinsriti
• Ūdensdrošs
• Pieejams

Cons

Nav

3. KT Tape Original kokvilna

PIRKT AMAZONĀ

Nepieciešams atbalsts, kas izturēs vairākus treniņus? Jums vajadzētu apsvērt oriģinālo kokvilnas KT lenti. Tas nodrošina mērķtiecīgu sāpju mazināšanu un paliek vietā, veicot vairākus treniņus līdz trim dienām. Tas paliek cauri ikdienas dušām, mitrumam, aukstumam un pat baseinā. Katrā kastē ir 20 iepriekš sagrieztas lentes sloksnes un detalizēts ceļvedis ar detalizētām instrukcijām par biežākajām traumām.

Galvenās iezīmes

Spēcīgāka līmjava: KT Tape ir izstrādāta, lai veiktu dienas vissmagākajās vidēs.

Atbalsta kā stiprinājumu: lentes elastīgais kodols nodrošina spēcīgu atbalstu muskuļiem un locītavām, neierobežojot komfortu un kustību amplitūdu.

Ilgstoša: KT Tape kokvilnas šķiedras ir savītas kopā ar acu dizainu, kas ērti atrodas uz ķermeņa. Acs dizains ir elpojošs un hipoalerģisks. Tas atbrīvo mitrumu, kas ir kritisks ilgstošam komfortam.

Iepriekš sagrieztas “I” sloksnes: KT lente ir iepriekš sagriezta un gatava uzklāšanai tieši no kastes. Sloksnēm ir noapaļoti stūri, lai tās neuzķertos uz lietām. Katrā ruļļos ir 20 10 collu sloksnes.

Bez lateksa jutīgai ādai: KT Tape Pro ir izgatavots no akrila bāzes medicīniskas kvalitātes līmes, kas maigi iedarbojas uz ādu.

Plusi

• Nodrošina tūlītēju atvieglojumu
• Platas sloksnes
• Izturīgs materiāls
• Aizsargceļojuma korpuss
• Uzturas ilgi
• Iepriekš sagriezts dizains

Cons

Nav

4. Muskuļu zvēru lentes meistars

PIRKT AMAZONĀ

Vai jūs meklējat enerģisku treniņu, neskatoties uz traumu? Vai vēlaties palielināt savu izturību pret sniegumu? Izmēģiniet Master Of Muscle Beast Tape. Šī lente ir īpaši izstrādāta, lai sniegtu muskuļiem tik nepieciešamo atbalstu, ļaujot jums vairāk strādāt. Lentei ir bio-mehānisks pacelšanas mehānisms, kas paceļ ādu prom no zemāk esošajiem mīkstajiem audiem, ļaujot vairāk asiņu plūst vājajā zonā. Tas ir elastīgs, ūdensizturīgs un pilnīgi bez lateksa, tāpēc to var nēsāt līdz trim dienām!

Galvenās iezīmes

• Bio-mehāniskais pacelšanas mehānisms: tas paceļ ādu prom no mīkstajiem audiem zemāk, ļaujot vairāk asins cirkulēt vājās vietās.

• Elastīgs materiāls: nodrošina, ka trenējoties jūs nejūtaties ierobežots.

• Ūdensizturīga tehnoloģija: lenti var nēsāt dušā, mitrumā, aukstumā vai baseinā līdz trim dienām.

Plusi

• Izstiepjams
• Ilgst ilgi
• Pieejams
• Pieejams vairākās krāsās

Cons

• Nav piemērots jutīgai ādai
• Nav iepriekš sagrieztas sloksnes

5. RockTape oriģināla 2 collu ūdensizturīga kinezioloģijas lente

PIRKT AMAZONĀ

RockTape ir viena no populārākajām kinezioloģijas lentēm tirgū. To var izmantot sporta un ar sportu nesaistītu traumu, tostarp sastiepuma, plantāra fascīta, ceļa un muguras sāpju ārstēšanai. RockTape mikroskopiski paceļ ādu prom no muskuļiem, tādējādi samazinot spiedienu un radot dekompresijas efektu. Tas ir daudz elastīgāks, lipīgāks un stiprāks nekā lielākā daļa lentu.

RockTape ir īpaši izstrādāts sportistiem un medicīnas profesionāļiem visā pasaulē.

Galvenās iezīmes

• Āda: mazina pietūkumu, izmantojot dekompresiju, un veicina ātru atveseļošanos.

• Uztur ķermeņa stāju: palielina izpratni par ķermeņa stāvokli un palīdz uzturēt pareizu stāju un formu.

• Īpaši spēcīgs un lipīgs: nodrošina spēcīgu noturību, kas ilgst vairākas dienas.

• Hipoalerģiska līme: piemērota jutīgai ādai.

Plusi

• Ilgst līdz 5-7 dienām
• Bez lateksa un cinka
• Ūdensdrošs
• 5-10 pieteikumi vienā rullī
• Kokvilnas-neilona maisījums

Cons

• Pieejamības problēmas

6. Kinezioloģijas lente TheraBand

PIRKT AMAZONĀ

Šī unikālā kinezioloģijas lente ir ekskluzīvs TheraBand produkts. Tam ir sešstūra pagarinājuma indikatori, lai to varētu ērti pielietot. Tas ir paredzēts muskuļu un locītavu atbalstam un sāpju mazināšanai no parastām traumām.

Galvenās iezīmes

Drošs un efektīvs: atbalsta muskuļus un locītavas.

Nodrošina sāpju mazināšanu vairākas dienas: ilgst līdz 5 dienām.

Pārbaudīts pret alerģiju: izgatavots no kairinoša materiāla, kas nesatur lateksu.

Izstiepjams : ekskluzīvs XactStretch maksimālai izstiepšanai katru reizi.

Vizuālie sešstūra indikatori: ērtai lietošanai iesācējiem.

Plusi

• Viegli uzklājams
• Ļoti efektīvs
• Pieejams vairākās krāsās
• Atbalsta locītavas, neierobežojot kustības

Cons

• Pieejamības problēmas

7. Fitdom Revive kinezioloģijas sporta lente

PIRKT AMAZONĀ

Fitdom Revive Premium Kinesiology Sports Fizioterapijas lente ir FDA apstiprināts terapeitiskais produkts ceļgaliem, pleciem un elkoņiem. Tas veicina ātru atveseļošanos un sniedz atbalstu, ļaujot jums veikt ikdienas darbības. Tas ir paredzēts fiziski smagiem sporta veidiem, piemēram, futbolam, basketbolam, peldēšanai, svaru celšanai, jogai, golfam un skriešanai. Tas uzturas intensīvas svīšanas, mitra laika apstākļos, ikdienas dušās, enerģiskām kustībām un baseinā.

Galvenās iezīmes

Augstākās kvalitātes un izcila līme: bez lateksa, hipoalerģiska, ūdens izturīga un elpojoša.

Visiem un visam: lieto profesionāli sportisti, medicīnas profesionāļi un fizioterapeiti.

Viegli lietojams: iekļautas sīki izstrādātas instrukcijas 7 populārām teipošanas metodēm, kas ļauj lietotājiem, kuri pirmoreiz saprot, un viegli izbaudīt kinezioloģijas lentes priekšrocības.

Easy-Grid Pattern: lai pielāgotu lentes lietojumu un sasniegtu maksimālu rezultātu.

Atbalsts un veiktspēja: atvieglo muskuļu saraušanos, palīdz locītavu kustībai un nodrošina stabilitāti. Atbalsta jūsu kustības, neierobežojot kustību diapazonu.

Plusi

• Ērti valkājams
• Mīksts un izturīgs materiāls
• Neticami elastīga
• Pieejams

Cons

• Nepieciešama jutīgas ādas pārbaude

8. SB Sox kinezioloģijas lente

PIRKT AMAZONĀ

Vai esat noguris meklēt kinezioloģijas lenti, kas nekairina jūsu ādu un paliek vai ir vairākas dienas? Jūsu meklēšana šeit beidzas! SB Sox kinezioloģijas lente ir veidota ar ādai draudzīgu līmi, kas vienmērīgi slīd uz vietas un ērti pielāgojas jūsu ķermenim. Tas nodrošina saspiešanas atbalstu, kas noņem spiedienu no ādas, lai veicinātu ātru atveseļošanos. Tam ir arī pakāpenisks ceļvedis ar padomiem, kā mazināt ādas kairinājumu.

Galvenās iezīmes

Premium audums: Nekairina ādu.

Uzlabota asinsrite ar kompresijas atbalstu: Kompresijas tehnoloģija nodrošina ideālu saspiešanu, lai veicinātu asinsriti.

Ergonomisks dizains: Viegls, elpojošs un labi konstruēts, lai derētu visiem. Audums palīdz saglabāt locītavas stabilitāti neatkarīgi no jebkuras darbības.

Plusi

• Ērti
• Mitrumu absorbējošs audums
• Izturīgs

Cons

• Nav bez lateksa

9. StrengthTape Kinezioloģijas lente

PIRKT AMAZONĀ

StrengthTape Kinezioloģijas lenti profesionāļi plaši izmanto visā pasaulē, pateicoties ilgstošai izturībai un efektivitātei traumu gadījumā. Tās ekskluzīvais patentētais All-Sport Adhesive palīdz uzlīmēt lenti līdz 7 dienām, izmantojot dušas un sviedrus. Tas ir paredzēts, lai atbalstītu ievainotos muskuļus un audus, vienlaikus ļaujot pilnībā kustēties.

Galvenās iezīmes

Elpojoša kokvilna: Izgatavota no specializētas elpojošas kokvilnas un ātri žūstoša spandeksa auduma, kas nodrošina cilvēka ādai identisku izstiepšanos.

Plata un gara stipruma lente: Lente ir 2 collu plata un 16,5 pēdas gara. Tas ilgst līdz 10-12 lietojumiem. Iepriekš sagrieztās lentes ir perforētas 10 ”sloksnēs, kuras ir viegli nolobīt.

Sniegt atbalstu un stabilitāti: ļauj pārvietoties bez ierobežojumiem.

Plusi

• Mazina sāpes
• Novērš ievainojumus
• Ātrāka atveseļošanās
• Samazina iekaisumu
• Uzturēšanās laiks līdz 7 dienām

Cons

• Atbrīvojas no sviedriem

10. Tape Kinetics Premium Kinezioloģijas lente

PIRKT AMAZONĀ

Tape Kinetics Premium Kinesiology Tape ir izstrādāta, lai bez ierobežojumiem palīdzētu ikvienam jūsu kustībai. Tas ir daudz mīkstāks un paliek ilgāk nekā citi zīmoli. Tā ir viegla elastīga kokvilnas kinēzijas lente, kas ērti pārvietojas ar ķermeni. Tas nodrošina maigu atbalstu un palīdz ātri atgūties, palielinot asins plūsmu vājās vietās. Pareizi uzklājot, šī kinezioloģiskā lente paliek cauri 3-5 dienu ilgām dušām, intensīviem treniņiem, maratoniem un pēc tam. Arī šī sporta lente ir bez lateksa.

Galvenās iezīmes

Iepriekš sagrieztas sloksnes: bezgalīgas personalizēšanas iespējas - sagrieziet to piemērotā izmērā.

Soli pa solim: norādījumi par lentes uzlikšanu dažādās ķermeņa daļās.

Siksna ar režģiem: palīdz precīzi sagriezt sloksnes.

100% kokvilna: Var valkāt 5 dienas pēc kārtas.

Plusi

• Programma bez problēmām
• Samazina sāpes un pietūkumu
• Atbalsta locītavas fizisko aktivitāšu laikā
• Stingri uzbūvēts

Cons

• Dārgi

Apskatiet svarīgās funkcijas, kas jāpatur prātā, iegādājoties kinezioloģijas lenti.

Funkcijas, kuras meklēt kinezioloģijas lentē

1. Materiāls

Izvēlieties kinezioloģijas lenti, kas izgatavota no izturīgiem materiāliem. Ideālai kinezioloģijas lentei ir plastmasas centrs, un ārējā virsma ir izgatavota no kokvilnas, sintētiskas vai neilona. Lielākā daļa cilvēku dod priekšroku kokvilnai, jo tā stiepjas vieglāk, salīdzinot ar citiem materiāliem.

2. Līme

Kinezioloģijas lentes līme ir viens no vissvarīgākajiem aspektiem. Bez spēcīgas līmes kinezioloģijas lente ir gandrīz bezjēdzīga. Lentei jāspēj bez pūlēm izstiepties un pielipt pie ādas. Līmei jābūt ātri izžūstošai, lai jūs varētu turpināt savu darbību. Tam jābūt arī ūdensizturīgam vai ūdensizturīgam, lai izturētu ikdienas dušas, sviedrus vai lietu, jo tas ir paredzēts valkāšanai visu laiku.

3. Komforts

4. Izturība

Ir ļoti svarīgi izvēlēties kinezioloģijas lenti, kas var labi noturēties intensīvu treniņu laikā. Jums jāpatur prātā, ka lentei vajadzētu palikt uz vietas vairākas dienas, lai novērstu ievainojumus.

5. Ūdens noturība

Šī funkcija ir īpaši svarīga sportistiem, kuri piedalās ūdens sporta veidos.

6. Sāpju mazināšana

Lentei jāspēj atcelt spiedienu no saspringtajiem muskuļiem, bloķējot receptorus no ziņojumu sūtīšanas uz smadzenēm. Izvēlieties kinezioloģijas lenti, kas piedāvā saspiešanas mehānismu. Tas palīdz mazināt gan hroniskas, gan akūtas sāpes.

Pateicoties spēcīgajai adhezīvai, ir nedaudz grūts noņemt kinezioloģijas lenti. Lūk, kā jūs to varat izdarīt.

Kā droši noņemt kinezioloģijas lenti

1. Ielejiet mazuļu eļļu tieši uz lentes. Viegli berzējiet eļļu un ļaujiet tai sēdēt 15-20 minūtes.
2. Lēnām noņemiet lenti, vienlaikus turot to iegremdētu ūdenī.
3. Lai mazinātu sāpes, noņemiet lenti matu virzienā.
4. Vēl viena iespēja ir nokļūt dušā un kārtīgi samitrināt lentu. Tas atbrīvos līmi un ļaus jums to viegli noņemt.

Kinezioloģijas lente ir svētība sportistiem un trenažieriem, kuri neļauj traumām traucēt mērķus. Mēs ceram, ka mēs nedaudz atvieglojām jūsu darbu, uzskaitot labākos tirgū pieejamos. Izvēlieties vienu no iepriekš uzskaitītajām kinezioloģijas lentēm, izmēģiniet to un paziņojiet mums par savu pieredzi zemāk esošajā komentāru sadaļā!

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kad nevajadzētu pielīmēt kinezioloģijas lenti?

Nelietojiet kinezioloģijas lenti uz atvērtas brūces vai ja Jums ir vēzis, diabēts vai jutīga āda.

Cik ilgi lente ilgst?

Lielākā daļa kinezioloģijas lentu darbojas 3-5 dienas.

Vai kinezioloģijas lente kaitēs manai ādai?

Kinezioloģijas lentes, kas nesatur lateksu un hipoalerģiskas, nerada risku jūsu ādai. Tomēr pirms tā izmantošanas veiciet plākstera pārbaudi.