Satura rādītājs:
- Kā palielināt augstumu 1 mēneša laikā
- 1. HGH piedevas:
- 2. Sabalansēta diēta:
- 3. Atvaļinājums:
- 4. Labi gulēt:
- 5. Masāža jūsu kājām:
- 6. Veiciet Stiepšanās:
- 7. Pakarieties pie trenažiera:
- 8. Riteņbraukšana:
- 9. Disciplinēta dzīve:
- 10. Viltīgas kurpes:
Kaut arī skaistums un personība ir saistīti ar to, kā jūs atrodaties, joprojām ir cilvēki, kuri vēlas iegūt šīs papildu collas. Mūsdienās arvien vairāk cilvēku cenšas kļūt garāki, minot tādus iemeslus kā uzticības palielināšanās un dažādi citi iemesli, kuru dēļ viņi vēlas palielināt savu augumu.
Tātad, ja arī jūs meklējat sava auguma palielināšanu, lai arī kāda iemesla dēļ jums varētu būt, šeit ir 10 padomi, kas palīdzēs jums meklēt, kā vienā mēnesī palielināt augstumu!
Kā palielināt augstumu 1 mēneša laikā
Neveiksmīgi pierādījumi par to, kā palielināt mēnesi:
1. HGH piedevas:
2. Sabalansēta diēta:
Sabalansēta uztura nozīme tiek uzsvērta atkal un atkal. Neviens vingrinājums vien nevar palīdzēt augt garākam. Lietojiet veselīgu maltīti, kas bagāta ar uzturvielām un vitamīniem, lai barotu ķermeni ar uzturu, lai augtu garāks. Iekļaujiet zaļumus, kāpostus un daudz dārzeņu, ja esat nolēmis augt garāks!
3. Atvaļinājums:
Tiek teikts, ka stress kavē jūsu ķermeņa spēju augt, jo tas izraisa hormonus, kas neiet roku rokā ar augšanu! Tāpēc sakravājiet somas un dodieties šajos svētkos, kurus esat plānojuši uz visiem laikiem. Novietojiet klēpjdatoru un mobilo tālruni, ja varat!
4. Labi gulēt:
Visi no jums, kam patīk gulēt, izbaudiet tās svētlaimes stundas, sapņojot par garu augumu! Labs nakts miegs ne tikai uzmundrina jūsu garu, bet arī ir svarīgs izaugsmes veicinātājs. Tas ir tad, kad jūs dziļi gulējat, smadzenes atbrīvo HGH, kas savukārt padara jūs garāku. Ārsti iesaka jums iet gulēt pēc pastaigas pēc vakariņām un gulēt pienācīgas 8 stundas, ja vēlaties stāvēt garš!
5. Masāža jūsu kājām:
Mūsu kājas mūs nenogurstoši nēsā visu dienu, un tām ir nepieciešama viņu TLC kvota. Pavadiet pusstundu, viegli iemasējot kāju zoles ar siltu kokosriekstu eļļu. Tas ne tikai palīdz mazināt sāpes kājās, bet arī uzlabo asinsriti un stimulē augšanas hormonu izdalīšanos.
6. Veiciet Stiepšanās:
Nav labāka veida, kā kļūt garākam, nekā vingrojot. Sāciet savu rītu ar vieglu vingrinājumu. Atkarībā no elastības un nodoma trenēties, jūs varat izvēlēties no viegliem līdz intensīvākiem stiepšanās vingrinājumiem. Pavadiet vismaz divdesmit minūtes, veicot tādus stiepšanās vingrinājumus kā kaķu stiepšana, kuru ir viegli apgūt. Jūs būsiet pārsteigts, ka palielināsies arī jūsu izturība un imunitāte.
7. Pakarieties pie trenažiera:
Piekāršana uz stieņiem, kas atrodas vismaz 6 līdz 8 pēdas virs zemes, ir lielisks veids, kā dabiski pievienot šīm collām! Lai arī pirmajās pāris reizēs tas var likties dīvaini, jūs noteikti kļūsiet ērtāk, praktizējot. Paņem cimdus, lai rokas neslīdētu uz stieņiem! Nelieciet muguru, kamēr jūs karājaties no stieņiem. Mēģiniet vienu minūti palikt pakārtā pozā, atslābināties un atkārtot vismaz desmit minūtes, lai gūtu labumu no šī vingrinājuma.
8. Riteņbraukšana:
9. Disciplinēta dzīve:
Plaukšana uz neveselīgas pārtikas, smaga ēšana pirms miega, neregulāras maltītes, atturēšanās no fiziskām aktivitātēm var kaitēt jūsu veselībai un tādējādi arī kavēt izaugsmi. Plānojiet dzīvot disciplinētu dzīvi un ievērot pārvaldītu rutīnu, kas pielāgota visām jūsu ķermeņa vajadzībām!