Satura rādītājs:
- 11 labākās eliptiskās mašīnas
- 1. Bowflex Max treneris M8
- 2. Schwinn 470 elipsveida mašīna
- 3. Sunny Health & Fitness SF-E905 elipsveida mašīna
- 4. Body Rider Fan elipsveida mašīna
- 5. Exerpeutic 1000XL lieljaudas magnētiskā elipsveida mašīna
- 6. Pro Form Cardio HIIT elipsveida mašīna
- 7. Nautilus E614 eliptiskais trenažieris
- 8. Progear Fitness Elliptical Machine
- 9. Efitment E005 magnētiskā elipsveida mašīna
- 10. Mārčija magnētiskais eliptiskais treneris
- 11. Nordic Track C 7.5 eliptiska mašīna
- Kā pareizi lietot elipsveida mašīnu
- Eliptiskās mašīnas priekšrocības
- Kā izvēlēties pareizo elipsveida mašīnu
- Secinājums
Vingrošana mājās ir labākais veids, kā sadedzināt kalorijas un zaudēt svaru. Lai izveidotu studijas stila trenažieru zāli, nav nepieciešams tērēt bumbu vai iegūt aprīkojumu, kas aizņem daudz vietas - jo elipsveida mašīna izdara šo triku.
Elipsveida treniņi ir maza ietekme kardio vingrinājumi, kas palīdz sagriezt jostasvietu un atbrīvot liekos taukus no rokām un kājām. Eliptiskās mašīnas piedāvā visa ķermeņa treniņu. Šajā rakstā mēs esam uzskaitījuši 11 labākās tiešsaistē pieejamās elipsveida iekārtas. Izvēlieties to, kas ir kompakts, atbilst visām specifikāciju prasībām un ir piemērots budžetam.
11 labākās eliptiskās mašīnas
1. Bowflex Max treneris M8
Mašīnas svars: 148 mārciņas, pretestības iestatījumi: līdz 20 līmeņiem, soļa garums: N / A, maksimālais lietotāja svars: 300 mārciņas
Bowflex Max Trainer M8 izmanto modernizētu personalizētu apmācības iespēju ar uzlabotu divrežīmu LED / LCD displeju. Tam ir komerciāla līmeņa rokturi ar aero stieņa rokturiem. Mašīna ir aprīkota ar sadedzināšanas ātruma un pretestības līmeņa pielāgojumiem, sporta snieguma sacīkšu pedāļiem, septiņām iepriekš iestatītām vadāmām treniņu programmām, divām papildu pielāgotām programmām un 20 pretestības līmeņiem. Bowflex Max treneris apvieno 4 minūšu treniņus (lai sadedzinātu 30 kalorijas minūtē) ar vingrinājumiem, lai stiprinātu visu ķermeni, serdes muskuļus un glutes. Zema trieciena treniņš ar elipsveida trenažieri un kaloriju degļa soli palīdz palielināt sadedzināto kaloriju skaitu.
Lielāka pārveidotā konsole, uzlabota krāsu shēma, unikāls ierakstīšanas ātruma displejs un ar Bluetooth saderīgs sirdsdarbības monitors saglabā motivāciju. Šīs funkcijas arī palīdz izsekot statistiku un treniņa gaitu. Bowflex JRNY personalizētā koučinga sistēma ir jūsu pilna laika ceļvedis, lai apmācītu un motivētu tevi sasniegt ilgtermiņa mērķi. Sistēma pielāgojas jūsu vajadzībām, jo jūs maksimāli palielinat kaloriju sadedzināšanu katrā treniņā. Šī iebūvētā lietotne atpazīst sasniegtos sasniegumus, izmantojot detalizētu analīzi. JRNY lietotne ir ielādēta ar tiešsaistes apmācības programmām un izglītojošiem video, kas detalizēti parāda katra treniņa priekšrocības.
Plusi
- Saskaņots ar jauno Bowflex Max Intelligence platformu
- Iebūvētās programmas
- Integrēta ar JRNY tehnoloģiju
- Uzlabots divu režīmu LED / LCD displejs
- Magnētisko datu nesēju plaukts satur viedtālruni / planšetdatoru
- Pārvietota konsole
- USB uzlādes ports
- Unikāls degšanas ātruma displejs
- Savienojamība līdz 4 individuāliem lietotājiem
- Sirdsdarbības mērītājs
- Dinamiski vairāku satvērienu rokturi
- 20 pretestības līmeņi
- Kompakts salokāms izmērs ļauj to uzglabāt visur
- Viegli montējams
Cons
- JRNY ir nepieciešams abonements.
- Nav piemērots īsiem cilvēkiem.
- Slikts klientu atbalsts
2. Schwinn 470 elipsveida mašīna
Mašīnas svars: 164 mārciņas, pretestības iestatījumi: 25 līmeņi, soļa garums: 20 collu precizitātes ceļa solis, maksimālais lietotāja svars: 300 mārciņas
Izpētiet pasauli mājās, baudiet un sadedziniet dažas kalorijas, palieliniet ķermeņa spēku, izturību un zaudējiet svaru ar Schwinn 470 elipsveida mašīnu. Tā ir viena no visaugstāk novērtētajām eliptiskajām mašīnām ar augstākās kvalitātes uzbūvi, kustīgu kustību un novatoriskām funkcijām. Izmantojot uzlaboto Bluetooth tehnoloģiju, izsekojiet savu laiku, attālumu, kaloriju mērķus un analizējiet treniņu statistiku, izveidojot savienojumu ar populāriem lietotņu rīkiem, piemēram, Explore the World, MyFitnesspal, UA record utt. Izbaudiet 29 iepriekš iestatītas treniņu programmas zilā apgaismojumā LCD logs, kas sastāv no 12 profiliem, 9 sirdsdarbības kontroles, 4 pielāgotiem, 2 fitnesa testiem un 1 ātras palaišanas. Jūs varat viegli sinhronizēt treniņu ar lietotni Run Social un reāllaikā baudīt 19 vietas ar 27 maršrutiem, izmantojot dabu un kopā ar cilvēkiem no visas pasaules.
Schwinn 470 spēj veikt pretestību un slīpuma pielāgošanu lidojuma laikā. Tas nodrošina 5 ātrus taustiņus pa rokai, lai nodrošinātu pretestību un slīpumu. Tam ir 10 grādu motorizēts rampas diapazons ar ātrajiem taustiņiem un 25 virpuļstrāvas magnētiskās pretestības līmeņi ar 20 ”maksimālo soļa garumu. Tās ergonomiski novietotie statiskie stūri ar saķeres sirdsdarbības ātrumu sniedz precīzus datus ar sirdsdarbības programmām Telemetry. Lielākas pēdas ļauj ērti novietot kājas, un spilvena polsterējums atvieglo garus treniņus.
Plusi
- Iespējots ar Telemetry sirdsdarbības programmu
- Lielas paliktņi ērtam treniņam
- Iebūvētas treniņu programmas
- Iebūvēts USB uzlādes ports
- 4 lietotāja iespējas vairāku lietotāju iestatīšanai
- Iebūvēti 3 ātrumu ventilatori dzesēšanai
- Liela izmēra centrā uzstādīts ūdens pudeles turētājs
- Piestiprina ar transporta riteņiem
- 2 integrēti līmeņotāji
- Kvalitatīvai skaņai ir noslēgti akustiskie kameras skaļruņi
- Viegli montējams
- 2 melnā saraksta LCD logi
- Pieejama cena
Cons
- Gājiena garums piemērots tikai tiem, kuriem ir vidējs augstums.
- Īsa garuma elipsveida ceļš
- Trokšņaini pedāļu ceļi
- Slikta klientu apkalpošana
3. Sunny Health & Fitness SF-E905 elipsveida mašīna
Mašīnas svars: 68 lbs, pretestības iestatījumi: 8 līmeņi, soļa garums: 11 ”, maksimālais lietotāja svars: 220 lbs
Sunny Health & Fitness SF-E905 ir budžetam draudzīga, viegla un viegli transportējama eliptiska mašīna. Tas ir paredzēts nelielas ietekmes sirds un asinsvadu treniņiem. Tas palielina izturību un sadedzina kalorijas, vienlaikus zaudējot svaru. Liela pretslīdes pēdu platforma ar mīkstu spilvenu uz pedāļiem nodrošina vienmērīgu ķermeņa augšdaļas un apakšējās daļas treniņu bez slodzes uz ceļiem, locītavām un muskuļiem. Digitālais monitors, neslīdošais stūre un kompaktais 11 ”soļa garums atvieglo treniņu, vienlaikus izsekojot jūsu laikam, ātrumam, attālumam, pulsa ātrumam un kaloriju sadedzināšanai. Ar vienkāršu magnētiskās pretestības regulēšanu ar mikrosprieguma regulatora pogu jūs varat viegli mainīt pretestības līmeni līdz pat 8% un izaicināt treniņu, kā arī palielināt izturību un izturību.Sirdsdarbības sensors stacionārajā joslā palīdz uzturēt un uzraudzīt mērķa sirdsdarbības ātrumu.
Plusi
- Viegls
- Transporta ritenis
- Magnētiskā spriegojuma sistēma
- Iebūvēts grīdas stabilizators, lai novērstu paklupšanu, šūpošanu un slīdēšanu
- Liela, teksturēta, pretslīdes pēdu platforma
- Digitālais monitors ar pulsa analizatoru
- Borta stabilizators
- Viegla un kompakta locīšana
- Viegli sakārtot mājas sirdsdarbību
Cons
- Pamata dizains
- Nav tālruņa vai planšetdatora turētāja.
- Nav piemērots garākiem cilvēkiem.
- Nav trokšņa kontroles tehnoloģijas.
4. Body Rider Fan elipsveida mašīna
Mašīnas svars: 58 lbs, pretestības iestatījumi: 8 līmeņi, soļa garums: N / A, maksimālais lietotāja svars: 250 lbs
Plusi
- Plāns, kompakts dizains
- Daudzfunkcionāla konsole
- Pieejams
- Viegli vadāma poga pretestības regulēšanai
- Klusa un vienmērīga darbība
- Stingri satverams kustības stūre
- Sirdsdarbības mērītājs
- Ietver video treniņu ceļvedi
Cons
- Ļoti vienkāršs dizains.
- Stingri braukšanas pedāļi
- Nav atsevišķa tālruņa vai planšetdatora turētāja.
- Nav spēcīga spilvena uz pedāļiem.
- Nav Bluetooth savienojuma.
5. Exerpeutic 1000XL lieljaudas magnētiskā elipsveida mašīna
Mašīnas svars: 88 lbs, pretestības iestatījumi: 8 līmeņi, soļa garums: N / A, maksimālais lietotāja svars: 300 lbs
Exerpeutic lieljaudas magnētiskā elipsveida mašīna ir lieliska izvēle, kas paredzēta pieejamā budžeta robežās, lai nodrošinātu treniņu no nulles līdz zemai ietekmei. Tas nodrošina, ka ceļiem, potītēm, locītavām vai cīpslām nav apgrūtinājuma. Divējādas darbības treniņš palīdz tonizēt ķermeņa augšējo un apakšējo daļu un savelk kodolu. Tas palīdz sadedzināt kalorijas un izdalīt tauku masu. Viegli lasāms lielais displejs palīdz analizēt laiku, ātrumu, attālumu, sadedzinātās kalorijas, kā arī sirdsdarbības mērījumus. Divējādas darbības treniņu rokas ir vērstas uz ķermeņa augšdaļas muskuļu grupām un tās tonizē. 8 magnētiskās spriedzes pretestības līmeņi palīdz jums pielāgot treniņu, veiksmīgi virzoties uz mērķi.
Sabalansēts spararats ar diviem virzieniem (uz priekšu un atpakaļ), stacionārs pulsa spilventiņš, lai kontrolētu sirdsdarbības ātrumu, un lieli negabarīta pedāļi ar pretslīdes rievotu tekstūras plāksni (ērtai kustībai pakāpienos) padara šo mašīnu ģimenei draudzīgu. Līdzsvarots spararats un ķīļsiksnas piedziņa palīdz vienmērīgi un klusi darboties elipsveida mašīnā.
Plusi
- Viegli montējams
- Viegli darboties
- Stacionāri pulsa ātruma analīzes rokturi
- Liels displeja LCD ekrāns, lai pārbaudītu statistiku
- Lieli un plati pedāļi plašākai kustībai
- Divas darbības rokas treniņa rokturis
- Transporta riteņi atvieglo pārvietošanu
- Trokšņu necaurlaidīgs
- Savienojumus un uzgriežņu skrūves var uzturēt ar litija smērvielu
- Izturīgs, lai izturētu milzīgu svaru
Cons
- Smagi uz pirkstiem un dažreiz var sāpēt.
- Nav mobilā vai planšetdatora turētāja.
- Nav Bluetooth savienojuma.
- Nav digitālas treniņu vadīšanas.
- Nav piemērots gariem cilvēkiem.
6. Pro Form Cardio HIIT elipsveida mašīna
Mašīnas svars: 132 lbs, pretestības iestatījumi: 20 līmeņi, soļa garums: 10 ”, maksimālais lietotāja svars: 325 lbs
ProForm Cardio HIIT elipsveida mašīna ir lielisks kombinācija ar zemu triecienu kardio un HIIT treniņiem. Tas apvieno viedās fitnesa tehnoloģijas un kvalitatīvu inženieriju, lai palīdzētu sasniegt fitnesa mērķus. Lielgabarīta pēdu pedāļi ir regulējami, un tiem ir ērta vilkmes kontrole. Izbaudiet HIIT apmācību mājās, izmantojot trenera vadītu studijas sesiju ar iFit. Interaktīvas treniņu sesijas, globālo un studijas klases treniņu straumēšana un pievienotais fitnesa izsekotājs uztur motivāciju un pārliecību visā treniņa laikā. 7 ”melnā saraksta LED / LCD ekrāns uzrauga jūsu ātrumu, attālumu, laiku, kaloriju sadedzināšanu un parāda motivējošas pēdiņas.
Unikālais 10 ”vertikālais un 5” horizontālais elipsveida ceļš ar polsterētiem pedāļiem sadedzina vairāk kaloriju. Tas arī stiprina jūsu teļus, pakaušus, četrgalvus, sēžamvietas, bicepsu un tricepsu vienā kustībā, netraumējot locītavas un ceļus. Klusuma magnētiskā pretestība (SMR) palīdz vienmērīgi un klusi darboties ar mašīnu. Pielāgojiet pretestības līmeni līdz 24 ar vienu pieskārienu. Tas palielina izturību un sadedzina pietiekami daudz kaloriju. Šī mašīna ir puse no parasto elipsveida mašīnu lieluma. Tas ir tik kompakts, ka to var uzglabāt jebkurā mājas stūrī.
Plusi
- Kompakts
- Liels LED / LCD ekrāns, kas nodrošina pievienotu treniņu statistiku
- Pilna ķermeņa treniņi
- Daudzfunkcionāls stūre
- Digitāla profesionāla vadība
- Ergonomisks dizains
- Sadedzina vairāk kaloriju
- 24 līmeņi ar trenera vadītu digitālo ātro pretestību
- SMR (klusa magnētiskā pretestība)
- Inerces uzlabots spararats vienmērīgam treniņam
- Viegli darboties tikai ar vienu pieskārienu
- Viegli uzstādīt
- Stepper un elipsveida kustības vienā treniņā
- Instalēts ar CoolAire ventilatoru
- Iebūvēts ūdens pudeles turētājs
Cons
- Nepieciešams iFit abonements
- Dārgi
- Slikta izturība
7. Nautilus E614 eliptiskais trenažieris
Mašīnas svars: 165 lbs, pretestības iestatījumi: 20 līmeņi, soļa garums: 20 ”, maksimālais lietotāja svars: 300 lbs
Nautilus E614 ir pieejams elipsveida trenažieris, kas paredzēts kardio treniņiem ar zemu triecienu un lielu triecienu. Šī ir jaudīga elipsveida mašīna mājas treniņam ar 22 iebūvētām treniņu programmām, tostarp 12 profilu, 9 sirdsdarbības kontrolēm, 4 pielāgotiem, 2 fitnesa testiem, kā arī 1 ātru sākšanu. DualTrack LCD displeji, konsoles skaļruņi ar MP3 ieejas portu, USB datu nesēja uzlāde un regulējams ventilators padara jūsu treniņu ne tikai efektīvu, bet arī patīkamu. Iebūvētā mērķu izsekošanas sistēma palīdz saglabāt motivāciju un pārbaudīt statistiku, nosakot ikdienas mērķus.
Šai elipsveida mašīnai ir liela pamatne ar mīkstu spilvenu, un tās precizitātes ceļa soļa garums ir 20 collas ar 0-11% manuālu slīpuma regulēšanu. Pretestība līdz 20% palīdz veidot izturību un piedāvā izaicinošu treniņu. Tajā ir divi integrēti līmeņotāji un divi centra rāmji, kas atbalsta un piedāvā stabilu treniņu platformu. Iekārtā ir ergonomiski novietoti stacionāri stūri ar satvertu sirdsdarbības ātrumu, lai analizētu jūsu sirdsdarbību. Tajā ir iebūvēti piederumi, piemēram, ūdens pudeles turētājs vai planšetdatora turētājs, multivides paplāte un trīspakāpju ventilators, lai paaugstinātu jūsu komforta līmeni.
Plusi
- Iebūvēta programma
- Efektīva svara zaudēšanai
- Iebūvēti skaļruņi ar MP3
- Mīkstināta pamatne, lai samazinātu ceļa slodzi
- Divu celiņu LCD displejs
- Mēra treniņa progresu
- Svērtais spararats, kuru ir viegli iedarbināt
- Iespējots ar kaloriju un vārtu izsekotājiem
- Viedtālruņa, planšetdatora un ūdens pudeles turētājs
- Mēra sirdsdarbības ātrumu
- Viegli izmantot
- Viegli montējams
- Viegla uzglabāšana
Cons
- Nav pievienoti transporta riteņi
- Slikts klientu apkalpošanas atbalsts
- Mērens trokšņa līmenis
- Nepareiza konsole
8. Progear Fitness Elliptical Machine
Mašīnas svars: 45 lbs, pretestības iestatījumi: N / A, soļa garums: 36 ”, maksimālais lietotāja svars: 225 lbs
Progear Progear Fitness Elliptical Machine ir viegla locīšanas mašīna, kas paredzēta dažādu muskuļu grupām, mazāk noslogojot ceļus, potītes un locītavas. Tās ārkārtas 36 collu pilna kustības soļa garuma diapazons ar 180 grādu kustību ļauj pilnībā izstiepties jūsu kāju muskuļos, darbojas uz kāju locītavām un efektīvi palielina jūsu elastību. Lielais LCD ekrāna displejs, 15 ”garie pārāk lielie pēdu pedāļi un regulējamais aizmugurējās grīdas stabilizators nodrošina treniņu statistikas analīzi. Divas darbības treniņa rokas tonizē ķermeņa augšdaļu, stiprinot roku muskuļus. Mašīnas ergonomiskais un saliekamais dizains ļauj to ērti uzglabāt jebkurā istabas stūrī.
Plusi
- Maksimālais kustības soļa garuma diapazons
- 180 grādu stiepšanās līdz kājām
- Mīksti polsterēti lieli kājas pedāļi
- Liela ekrāna displejs, lai parādītu laiku, attālumu, ātrumu un kaloriju sadedzināšanu
- Sirdsdarbības mērītājs
- Transporta riteņi ērtai pārvietošanai
- Viegli montējams
- Viegli darboties
- Lieliski piemērota lēnai pastaigai un ātrai skriešanai
- Nodrošina sānu kāju izstiepšanos
- Neslīdošs regulējams aizmugurējās grīdas stabilizators
- Viegli saliekams
Cons
- Ūdens pudelei nav vietas.
- Nav USB porta.
- Nav Bluetooth savienojuma.
- Ļoti vienkāršs dizains.
- Nav digitalizētas personīgās apmācības.
9. Efitment E005 magnētiskā elipsveida mašīna
Mašīnas svars: 63 lbs, pretestības iestatījumi: 8 līmeņi, soļa garums: 11 ”, maksimālais lietotāja svars: 220 lbs
Magnētiskajai eliptiskajai mašīnai Efitment E005 ir kompakts vietas taupīšanas dizains. Tas nodrošina nulles līdz zemas ietekmes treniņu, kas ir piemērots ķermeņa apakšējās daļas tonizēšanai ar mazāku slodzi uz ceļiem. Tas ietver arī vairāk ķermeņa augšdaļas kustību, lai veiktu kopējo ķermeņa treniņu. Lielais digitālais ekrāns regulē laiku, ātrumu, attālumu, kopējo kaloriju sadedzināšanu un sirdsdarbības ātrumu. Stacionārajos stieņos iebūvētie rokas sensori palīdz uzraudzīt un uzturēt sirdsdarbības ātrumu, veidot sirds un asinsvadu un elpošanas izturību un efektīvi zaudēt taukus. Viegli regulējama poga ar 8 magnētiskās pretestības līmeņiem palīdz sasniegt jūsu fitnesa mērķus un noteikt grūtības pakāpi, lai palielinātu jūsu izturību. Pārmērīgi lieli neslīdoši pamatnes, kāju stabilizatori un stabila saķere nodrošina pareizu kāju kustību enerģiskos treniņos. Ar jostu piestiprināts spararats nodrošina klusu, vienmērīgu kustību,kamēr saliekamais dizains ļauj mašīnu uzglabāt jebkurā jūsu istabas stūrī.
Plusi
- Kompakts dizains
- Iebūvēts tālruņa vai planšetdatora turētājs
- Liels digitālais ekrāns
- Sirdsdarbības mērītājs
- Lieli kāju pedāļi ar spilvenu
- Iebūvēti kāju stabilizatori
- Stabils rokturis
- Regulējama pretestības poga
- Pieejams
- Viegli montējams
- Viegli pārnēsājama
Cons
- Mazāk izturīgs
- Slikta klientu apkalpošana
10. Mārčija magnētiskais eliptiskais treneris
Mašīnas svars: 92 lbs, pretestības iestatījumi: 8 līmeņi, soļa garums: 14 ”, maksimālais lietotāja svars: 250 lbs
Marcy magnētiskais eliptiskais trenažieris ir ar akumulatoru darbināms, kompakts un ķermeņa treniņu aprīkojums ar zemu triecienu. Tam ir stacionāri ergonomiski stūri, kas galvenokārt vērsti uz ķermeņa apakšdaļu. Kustīgais stūre ar viegli satveramām putām vienlaikus fokusējas gan uz ķermeņa augšējo, gan apakšējo daļu. Iebūvētais lielā ekrāna displejs mēra laiku, ātrumu, attālumu, kaloriju sadedzināšanu un pulsa ātrumu. Jūs varat mainīt treniņa līmeni no vienkārša uz smagu, vienkārši mainot pretestības pogu līdz 8. līmenim. Lielie izvietotie pedāļi ar rokturi un mīkstu spilvenu nodrošina pareizu kāju kustību bez ievainojumiem. Mašīnai ir iebūvēti transporta riteņi ērtai pārvietošanai.
Plusi
- Liels displeja ekrāns
- Pulsa ātruma sensors
- Neslīdoša rokturis
- Lieli un plaši izvietoti pēdu pedāļi
- Viegli regulējama pretestības poga
- Atsevišķs pudeles turētājs
- Atsevišķs ierīces turētājs
- Viegls
- Viegli transportējams
Cons
- Darbojas ar akumulatoru
- Nepieciešams iegādāties akumulatoru atsevišķi.
- Nav viegli salikt.
- Nav piemērots gariem cilvēkiem.
11. Nordic Track C 7.5 eliptiska mašīna
Mašīnas svars: 220 lbs, pretestības iestatījumi: 22 līmeņi, soļa garums: 20 ”, maksimālais lietotāja svars: 325 lbs
NordicTrack C 7.5 ir lieljaudas eliptiska mašīna ar vienmērīgu un klusu darbību. Tam ir 20 ”pilns kustības solis, lai kāju kustība būtu efektīva. Tās 22 magnētiskās pretestības līmeņi ar 20 grādu slīpuma ātrumu palielina jūsu izturību, izturību un tonizē visu ķermeni. Šī elipsveida mašīna ir iepriekš ielādēta ar 26 treniņu lietotnēm, kas īpaši paredzētas sirdsdarbības, slīpuma un pretestības mērķu pārvaldībai.
Iebūvētās treniņu programmas ir integrētas iFit kontā, lai sniegtu detalizētu treniņu statistikas analīzi, kā arī personalizētu treneri un motivējošu video. Piecu collu lielā apgaismojumā ar lielu apgaismojumu displejs seko līdzi treniņu statistikai un analizē sesijas laiku, ātrumu, veikto attālumu un sadedzinātās kalorijas. C 7,5 eliptiskajai mašīnai ir stacionāra stūre ar EKG sirds / pulsa saķeri, lai analizētu sirdsdarbības ātrumu atbilstoši treniņa sesijām. Tam ir integrēta skaņas sistēma, kas savienojas ar jebkuru austiņu ligzdu un padara jūsu treniņu patīkamu ar duālu 2 collu skaļruni.
Plusi
- Liels displeja ekrāns
- Plašs soļa garuma diapazons ērtai kustībai
- Lieliski piemērots izturības un izturības veidošanai
- iFit integrēts
- Digitalizēta personīgā apmācība
- Smags spararats darbam ar troksni
- 26 iebūvētas treniņu lietotnes
- Vadība ar vienu pieskārienu
- Atsevišķs pudeles turētājs un mobilais turētājs
Cons
- Streiks uz priekšu
- Nepieciešams laiks montāžai.
- Slikta klientu apkalpošana
Šīs ir 11 labākās tirgū pieejamās eliptiskās mašīnas. Jūs varat izmantot jebkuru no tiem un gūt labumu no treniņa ar zemu ietekmi jūsu mājās. Nākamajā sadaļā sniegs norādījumus par to, kā pareizi lietot eliptisku mašīnu, lai izvairītos no traumām.
Kā pareizi lietot elipsveida mašīnu
- Katru nedēļu palieliniet laiku un ātrumu un mēģiniet trenēties vismaz 30 minūtes.
- Turiet kājas pie pedāļiem, vienlaikus virzoties uz priekšu un atpakaļ. Nepareiza novietošana var apgrūtināt jūsu ceļgalus un potītes.
- Nelietojiet stūri, lai uzturētu svaru. Tā vietā izmantojiet tos pareizai ķermeņa augšdaļas un apakšējās daļas kustībai.
- Mainiet intensitātes laiku, sākot no zemas intensitātes līdz augstas intensitātes intervāla treniņiem.
- Jūsu ceļgaliem nevajadzētu nofiksēties pilnā solī. Noregulējiet pedāļus tā, lai jūsu ceļgali netiktu pārspīlēti.
- Lai stiprinātu kājas un sēžamvietas, izmantojiet elipsveida aizmuguri.
Šeit ir eliptiskas mašīnas izmantošanas priekšrocības.
Eliptiskās mašīnas priekšrocības
- Atkarībā no treniņa intensitātes un ātruma elipsveida mašīna palīdz sadedzināt kalorijas un piedāvā stabilu treniņa sesiju.
- Lielie pedāļi nekad neatstāj jūsu kājas. Tie ir viegli savienojami un palīdz viegli mobilizēties, tos nesasprindzinot.
- Jūs varat palielināt izturību un uzlabot savu aerobo spēju, mainot pretestības iestatījumus.
- Elipsveida trenažieris darbojas, lai vienlaikus tonizētu gan ķermeņa augšējo, gan apakšējo daļu.
- Sakarā ar spēju sadedzināt vairāk kaloriju, tas var palīdzēt tauku zudumam īsākā laikā.
- Iekārta ļauj strādāt ar noteiktām muskuļu grupām, vienkārši mainot pretestības līmeni.
Elipsveida mašīna patiešām ir izdevīga. Bet pirms pirkuma veikšanas ir svarīgi saprast, kas jums ir jāmeklē vienā.
Kā izvēlēties pareizo elipsveida mašīnu
- Pārbaudiet elipsveida pretestību. Tam jābūt izveidotam, lai izaicinātu jūsu treniņu.
- Tas ir jautrāk, ja jums ir daudz variāciju. Pārbaudiet iepriekš iestatīto programmu skaitu. Pārliecinieties, ka tas aptver daudzus no tiem.
- Viegli lasāma konsole palīdz labāk analizēt statistiku.
- Ja varat to atļauties, varat izvēlēties mašīnu ar bezvadu savienojumu. Tas ļauj veikt interaktīvas sesijas.
- Rokturis ir jākonfigurē tā, lai nebūtu nepieciešams sasprindzināt vai izstiepties, lai tos sasniegtu visā soļa diapazonā.
- Pārbaudiet sirdsdarbības sensoru uz stabilā stūres.
- Jo smagāks spararats, jo stabilāks ir eliptisks. Spararats, kas sver vismaz 25 mārciņas, būtu jūsu labākais solījums.
- Vislabākajam elipsveida trenažierim jābūt vietas taupītājam un viegli saliekamam.
- Labākajam elipsveida trenerim jābūt ar regulējamu slīpumu, lai izaicinātu treniņu sesijas.
- Pārliecinieties, ka mašīnai ir transportēšanas riteņi. Tas ļauj viegli pārvietoties.
- Iekārtas cenai ir jābūt jūsu budžeta robežās. Jums nav jāiet pāri bortam.
Secinājums
Ideāls elipsveida trenažieris ir lielisks papildinājums mājas sporta zālei. Tas darbojas dažādās muskuļu grupās, kā arī piedāvā visa ķermeņa treniņu. Sarakstā izvēlieties to, kas atbilst jūsu prasībām.