11 labākie treniņu soliņi, ko izmantot mājās

Doties uz sporta zāli, iespējams, tā nav viegla iespēja mums visiem. Bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu atteikties no fitnesa mērķiem. Vislabāk ir trenēties mājās - un tajā jums var palīdzēt regulējams soliņš. Regulējami soliņi ir lieliski piemēroti mājas treniņiem. Tie var palīdzēt veidot muskuļu grupas un palielināt ķermeņa augšējo un apakšējo daļu. Šajā rakstā mēs esam uzskaitījuši 11 labākos treniņu soliņus, ko izmantot mājās. Pārbaudiet tos.

Treniņu soliņu veidi

Dažādiem treniņiem ir dažāda veida soliņi:

1. Plakani soliņi: tie ir visizplatītākie un rentablākie soliņi. Tos izmanto ķermeņa augšdaļas treniņiem. Tās ir lieliski izmantojamas, ja jūs tikai sākat strādāt.

1. Saliekamie soliņi: ja jums mājās nav daudz vietas, tas ir lielisks variants. Viņi strādā kā plakani soliņi, bet ir viegli pārvietojami.

1. Regulējami soliņi: Jūs varat noliekt vai noraidīt šos solus atbilstoši treniņa prasībām. Jūs varat arī atstāt tos plakani. Šie soliņi ļauj mērķēt muskuļu grupas un uzlabot ķermeņa apakšējās daļas treniņu.

1. Vēdera soliņi: Kā norāda nosaukums, šie soliņi ir paredzēti vēdera vingrinājumiem. Viņi var būt slīpi vai noraidīti dažādiem treniņiem. Viņi arī nāk ar kāju veltņiem.

1. Olympic svara soliņi: Šie svaru soliņi ir daudz lielāki un nav ērti mājām. Viņiem ir daudz piestiprinājumu, piemēram, tupēšanas plaukti un hanteles.

1. Sludinātāju čokurošanās soliņi: Šie soliņi ir īpaši izstrādāti sludinātāju cirtām un darbojas uz jūsu bicepsiem.

Tagad, kad mēs zinām veidus, apskatīsim labākos treniņu solus mājās.

11 labākie treniņu soliņi

1. Flybird regulējams sols

PIRKT AMAZONĀ

Flybird ir izstrādājis un ražojis fitnesa aprīkojumu jau 20 gadus. Viņu regulējamais svara soliņš ir izstrādāts profesionālu fitnesa treneru vadībā. Regulējamam solam ir unikāla trīsstūra struktūra, un tas ir izgatavots no lieljaudas komerciālā tērauda. Tas ir veidots ar 1,5 mm biezu tērauda cauruli, un tā ietilpība ir 500 mārciņas. Jūs varat pavilkt atbalsta stieni, lai noregulētu solu sešās aizmugures un četrās sēdvietās. Tam ir 9,7 collas bieza atzveltne ar 1,8 collu mīkstu putu spilventiņu, kas izgatavots no kvalitatīvas ādas.

Āda ir elpojoša, bez smaržas, neslīdoša un izturīga pret nodilumu. Soliņš ir saliekams, viegli nēsājams, un to nav nepieciešams salikt. Produktam ir viena gada garantija un 30 dienu garantija spilventiņiem. Lai palielinātu komfortu, soliņa kājas ir amortizētas. Pēdas apakšējā caurulē ir palielināts gumijas apvalks, kas padara to neslīdošu.

Specifikācijas

• Maksimālā svara ietilpība: 500 mārciņas
• Produkta svars: 32 mārciņas
• Izmēri: 47L × 16W × 47.5H collas
• Saliekams: jā
• Pielāgojams: jā

Plusi

• Ērti un izturīgi ādas spilventiņi
• Viegli pielāgojams
• Kvalitatīvs materiāls
• Ērti slīpuma un krituma leņķi
• Treniņa laikā nesatricina
• Spēcīgs tērauda rāmis
• Vietas taupīšana
• Neslīdošs kāju pārvalks

Cons

• Pamatnes var būt vājas.
• Nav piemērots garākiem cilvēkiem.
• Plāns matējums

2. Marcy Utility Slent Board

PIRKT AMAZONĀ

Marcy Utility Slant Board ir lieljaudas tērauda cauruļu rāmis, kas palīdz uzlabot līdzsvaru un izturību. Tam ir pulverveida pārklājums, kas ir izturīgs pret ūdeni un koroziju. Šim dēlim ir bloķēšanas tapa, kas ļauj salocīt soliņu, tāpēc, kad to nelieto, tas aizņem mazāk vietas. Tas ir kompakts un viegli nēsājams. Soliņam ir četras slīpuma un krituma pozīcijas, kas piešķir daudzveidību jūsu fitnesa rutīnai un palīdz muskuļu veidošanā. Šie slīpuma un krituma stāvokļi ir vērsti uz dažādām muskuļu grupām kopā ar vēdera muskuļiem, pastiprinot vēdera augšdaļas un apakšējās daļas pieaugumu.

Dēlim ir garāka un platāka atzveltne, kas ir izgatavota no luksusa augsta blīvuma polsterētām ādas apdarēm, lai sniegtu jums komfortu, līdzsvaru un atbalstu. Slīpajā dēlī ir četri rokturi ar putuplasta polsterējumu, kas nodrošina lielāku saķeri ar treniņiem. Tam ir arī putu polsterēts galvas balsts galvas atbalstam. Šis slīps sols palīdz tonizēt un definēt muskuļus, veidot spēku, spēku un izturību, kā arī sadedzināt kalorijas.

Specifikācijas

• Maksimālā svara ietilpība: 250 mārciņas
• Produkta svars: 22 mārciņas
• Izmēri: 59L x 18W x 29H collas
• Saliekams: jā
• Pielāgojams: jā

Plusi

• Stingrs
• Mīksta amortizācija
• Viegla montāža
• Piedāvā 4 leņķa pozīcijas
• Ērta atzveltne
• Putu polsterēti rokturi drošai saķerei

Cons

• Caurumi nav labi urbti.
• Rieksti neiet līdz galam.
• Iepakojuma jautājumi

3. Haoky svara sols

PIRKT AMAZONĀ

Haoky svara soliņš ir ergonomiski izstrādāts ar mīkstu ādu un augsta blīvuma putu polsterējumu, kas palīdz noturēt ķermeni stingru. Tas arī izmanto putu polsterētus rokturus, lai novērstu sāpes, vienlaikus nospiežot uz augšu vai veicot muguras vingrinājumus. Tas izmanto augsta blīvuma spilvenu un maināmu elkoņa spilventiņu, kura pozīcijas var mainīt atbilstoši jūsu vajadzībām. Soliņš ir paredzēts, lai sniegtu jums visa ķermeņa treniņu, ērti no mājām. Tam ir unikāla trīsstūrveida struktūra, kas izgatavota no lieljaudas un augstas kvalitātes dzelzs caurulēm, lai uzlabotu stabilitāti un izturību.

Šis regulējamais vēdera soliņš ir piemērots vairākiem treniņiem un palīdz veidot lielāko daļu galveno muskuļu grupu. To var izmantot sēdus sēdēšanai, muguras vingrinājumiem, atspiešanai un plakanam atbalstam. Tas palīdz veidot rokas, krūšu muskuļus, kāju muskuļus, glutes, vēdera muskuļus un vidukli. Soliņu var viegli salocīt un uzglabāt prom, tāpēc tas neaizņem daudz vietas. To ir viegli uzstādīt, un tam ir soli pa solim sniegtas instrukcijas. Tam ir arī pretslīdes pēdas, kas novērš slīdēšanu un aizsargā grīdu.

Specifikācijas

• Maksimālā svara ietilpība: 350 mārciņas
• Izmēri: 35L X 13W X 12H collas (pēc locīšanas)
• Saliekams: jā
• Pielāgojams: jā

Plusi

• Lieljaudas konstrukcija
• Ērti
• Regulējama atzveltne
• Daudzfunkcionāls
• Ērti slīpuma un krituma leņķi
• Putu polsterēti rokturi labai saķerei
• Treniņa laikā nesatricina
• Neslīdoši kāju spilventiņi
• Var viegli notīrīt

Cons

• Pamatnes var būt vājas.
• Iepakojuma jautājumi

4. Steelbody Flat Utility sols

PIRKT AMAZONĀ

Steelbody Flat Utility sols palīdz sasniegt visa ķermeņa treniņu. Tas ir izgatavots no izturīga, augstas kvalitātes tērauda. Lieljaudas tērauda rāmis nodrošina vienmērīgu atbalstu, kamēr jūs strādājat. Tam ir arī kāju spilventiņi un gala uzgali, kas novērš kustību treniņu laikā. Transporta riteņi un rokturis palīdz pārvietot soliņu apkārt. Tas ir izgatavots ar pulvera pārklājumu, kas novērš rūsu, skrāpējumus un nodilumu no smagas lietošanas.

Tas ir aprīkots ar 2,5 collu biezu mākslīgā audekla vinilu, kas nodrošina komfortu un pastiprinātu atbalstu. Šis mīkstais slānis samazina spiedienu uz muguras un samazina nogurumu, vienlaikus palielinot izturību. Soliņš ir lieliski piemērots treniņiem, lai noņemtu spītīgus taukus un veidotu muskuļus. Izturīgais rāmis un stabilizētās kājas nodrošina stabilu atbalstu solam, savukārt dēlis ir aprīkots ar augsta blīvuma polsterējumu, kas sniedz maksimālu komfortu vingrojot.

Specifikācijas

• Maksimālā svara ietilpība: 800 mārciņas
• Produkta svars: 41 mārciņas
• Izmēri: 43,5L x 17W x 26,5H collas
• Saliekams: jā
• Pielāgojams: jā

Plusi

• Lieljaudas konstrukcija
• Izturīgs pret rūsu un skrāpējumiem
• Izturīgs rāmis
• Treniņu laikā nekustās
• Viegla un kompakta uzglabāšana
• Viegli montējams
• Liela blīvuma polsterējums ērtībai
• Darbojas labi pat tad, ja lieto svarus

Cons

• Iepakojuma jautājumi
• Sākumā gumija var smaržot.

5. Marcy Impex regulējams svara sols

PIRKT AMAZONĀ

Marcy Impex regulējamā svara sola mērķis ir palīdzēt jums sasniegt fitnesa mērķus ar minimālu aprīkojumu. Tam ir regulējama mugura, kuru var mainīt sešās dažādās pozīcijās, lai tie atbilstu jūsu treniņiem. Tam ir arī droša zāģa zobu aizmugures paliktņa regulēšanas konstrukcija, kuru var pārveidot slīpā, plakanā vai norobežotā stāvoklī. Pateicoties sola ergonomiskajam dizainam, jūs varat iegūt visa ķermeņa treniņu. Tam ir kāju izstrādātājs un divkārši kāju pagarinājumi, kas palīdz ķermeņa apakšējās daļas treniņos.

Solam ir augstākās klases putu polsterējums, kas nodrošina komfortu. Tērauda rāmis ar pulvera pārklājumu nodrošina izturību, un sols var izturēt maksimālo svaru 600 lbs. Tam ir putu rullīšu spilventiņi, kuriem ir vinila pārklājums un izturīga pulvera pārklājumu apdare. Tas arī aprīkots ar riteņiem un rokturi ērtai transportēšanai.

Specifikācijas

• Maksimālā ietilpība: 600 mārciņas
• Produkta svars: 51 mārciņas
• Izmēri: 65L x 23W x 46,5 H collas
• Saliekams: jā
• Pielāgojams: jā

Plusi

• Viegli montējams
• Laba stabilitāte
• Ērti slīpuma un krituma leņķi
• Regulējams sēdeklis
• Ērts polsterējums
• Augstas kvalitātes veltņi
• Nāk ar kāju pagarinājumiem
• Instrukcijas nāk ar attēliem
• Noderīgi vingrinājumi slīpumam, kritumam un plakaniem vingrinājumiem

Cons

• Nav vāciņu polsterējuma.
• Kāju kērlings iet tikai pusceļā.
• Soliņš mazliet šūpojas.
• Kāju pagarinājumiem nav bloķēšanas mehānisma.
• Var būt mazs cilvēkiem, kas garāki par sešām pēdām.
• Eņģes skrūve ir pārāk gara un var nokasīt celi.

6. AmazonBasics plakana svara treniņu sols

PIRKT AMAZONĀ

AmazonBasics Flat Weight Workout Bench mērķis ir uzlabot jūsu mājas treniņus. Tas ir lieliski piemērots iesācēju un paaugstināta līmeņa treniņiem. Tas ir izgatavots no izturīgiem, augstas kvalitātes materiāliem, ieskaitot izturīgu tērauda cauruļu rāmi un gludu PVC augšējo virsmu. To var viegli samontēt, un tam ir otrādi novietotas T veida kājas, kas nodrošina labāku stabilitāti. Šis soliņš palīdz jums sadedzināt taukus un veidot muskuļus no mājām. Tam ir viena gada garantija. Soliņš ir pietiekami izturīgs, lai darbotos ar stangām. Varat arī veikt tricepu iegremdēšanu vai dēļu no grīdas līdz solam un citus augstas intensitātes treniņus.

Specifikācijas

• Maksimālā svara ietilpība: 375 mārciņas
• Produkta svars: 24,2 lbs
• Izmēri: 41L x 11W x 17,9H collas
• Saliekams: Nē
• Regulējams: Nē

Plusi

• Stingrs soliņš
• Nešūpojas
• Izturīgs tērauda cauruļu rāmis
• Gluda PVC augšējā virsma
• Labs polsterējums un vinila pārvalks
• Viegla montāža
• Ērtas sēdvietas

Cons

• Iepakojuma jautājumi

7. Universālais noraidījuma soliņš

PIRKT AMAZONĀ

Universālais noraidījuma soliņš palīdz jums veikt daudzveidīgus treniņus no savas mājas. Jūs varat izvēlēties no divām lejupslīdes pozīcijām un veikt sēdus, pagriezienus un kodola stiprināšanas vingrinājumus. Tam ir astoņu collu polsterēti putu veltņi, kas stingri notur jūsu kājas. Labi polsterēts muguras atbalsts nodrošina, lai jūs būtu ērti visā treniņa laikā.

Specifikācijas

• Maksimālā ietilpība: 200 mārciņas
• Produkta svars: 20 mārciņas
• Izmēri: 45L x 17W x 23H collas
• Saliekams: jā
• Pielāgojams: jā

Plusi

• Ērta amortizācija
• Plati putu veltņi
• Viegli montējams
• Ērti
• Trīs augstuma regulējumi
• Labi ab treniņiem
• Stingrs

Cons

• Aizsardzības putas noslīd.
• Var būt mazs cilvēkiem virs 6 pēdām.
• Stenda paliktnis var norauties no pastāvīgas lietošanas.
• Nav regulējams, lai sēdētu taisni.

8. Fitnesa realitātes 1000 Super Max svara soliņš

PIRKT AMAZONĀ

Fitness Reality 1000 Super Max svara sols ir veidots, lai atbalstītu līdz 800 mārciņām. Tam ir priekšējā kāja ar divām regulējamām pozīcijām, kas divkāršo atzveltnes leņķu skaitu līdz 12. Soliņu var izmantot fitnesa treniņiem, kā arī jogai. Tas palīdz uzlabot ķermeņa augšdaļas treniņus un citus spēka vingrinājumus. Tas nāk ar neatkarīgiem atzveltnes pielāgojumiem un tiek modernizēts ar 2 collu platāku atzveltni, lai nodrošinātu labāku muguras atbalstu.

Solam ir unikāla trīsstūrveida atbalsta struktūra. Tas ir izgatavots ar spēcīgu pulvera pārklājumu cauruļveida tērauda rāmja konstrukciju, kas nodrošina stabilitāti. To var salocīt, un tam ir riteņi ērtai transportēšanai. Tam ir trīs pozīcijās regulējami kāju turējumi. Tas nāk ar rokasgrāmatu, kā arī.

Specifikācijas

• Maksimālā ietilpība: 800 mārciņas
• Produkta svars: 35 mārciņas
• Izmēri: 59L x 23,5 W x 48,5 H collas
• Saliekams: jā
• Pielāgojams: jā

Plusi

• 12 atzveltnes leņķi
• Plašāka atzveltne
• Spēcīgs tērauda rāmis
• Viegli montējams
• Stingrs
• Ir transporta riteņi
• Saliekams

Cons

• Iepakojuma jautājumi
• Šaurs soliņš
• Šuves var atdalīties no sola pārsega.

9. Smalkākas formas daudzfunkcionāls sols

PIRKT AMAZONĀ

Daudzfunkcionāls sols Finer Form ir paredzēts vairākiem treniņiem, kuru mērķauditorija ir lielākā daļa lielāko muskuļu grupu un kas palīdz veidot jūsu vēdera, muguras, krūškurvja, pakauša, pakauša muskuļa un kodola formas. Tas ir izgatavots no augstas kvalitātes tērauda, ​​un tam ir izturība pret skrāpējumiem izturīgu pulvera pārklājumu. Tam ir viens plakans un divi nolaišanās sola iestatījumi ar četrām pēdu regulācijām un astoņiem augšstilba atbalsta spilveniem ērtai augstuma regulēšanai. To var izmantot kā regulējamu sēdus solu, kas stiprina abs un slīpo muskuļus.

To var izmantot arī kā plakanu soliņu mušu un krūšu preses gadījumā vai kā soliņu muguras lejasdaļas, serdes un pakauša muskuļa treniņiem. Tas nāk ar papildu atbalsta caurulēm, kas veido trīsstūra rāmi. Tas spēj apstrādāt maksimālo svaru 660 mārciņas, un tam ir ērts spilvenu spilventiņš, kas nodrošina konsekventu atbalstu un komfortu muguras lejasdaļai un vēderam. Kāju balsti ir sametināti solā, lai nodrošinātu labāku atbalstu.

Specifikācijas

• Maksimālā svara ietilpība: 660 mārciņas
• Produkta svars: 38 lbs
• Izmēri: 39L x 13W x 17,5H collas
• Saliekams: Nē
• Pielāgojams: jā

Plusi

• Izgatavots no augstas kvalitātes tērauda
• Viegli regulējami noraidījumi un plakani iestatījumi
• Nav ļodzīšanās vai kratīšanas
• Ērts spilvenu spilventiņš
• Viegli pārvietojams
• Labi piemērots muguras pagarinājumiem, sēdus sēdēšanai un plakaniem soliem

Cons

• Iepakojuma jautājumi
• Grūti montēt.
• Plastmasas kāju balsti viegli atdalās.

10. Rep Fitness plakanais sols

PIRKT AMAZONĀ

Rep Fitness Flat Bench ir lieljaudas 1000 mārciņu ASTM sols. Tas ir paredzēts lietošanai ar hantelēm, kalēju mašīnām, būriem vai elektrības plauktiem. Tam ir paliktnis, kas nodrošina atbalstu celšanai. Spilventiņa izmērs ir 12 collas plats, un tam ir stabila 16 collu pamatne, kas nodrošina lielu muguras atbalstu un kāju piedziņu stenda presēšanas laikā. Tas ir izturīgs un izturīgs zem slodzes. Spilventiņa augšējā virsma ir 17,5 collas no grīdas.

Plakanais soliņš ir izgatavots no 11 gabarīta tērauda ar biezu saplākšņa pamatnes slāni, blīvu putu serdi un mīkstu virskārtu, kas nodrošina atbalsta un komforta sajaukumu. Tam ir 2,5 collu biezs spilventiņš, kas ir pārklāts ar izturīgu un teksturētu neslīdošu vinilu. Sols sver 45 mārciņas, un to ir viegli pārvietoties. Tam ir 10 gadu garantija rāmim un 30 dienu garantija spilventiņam.

Specifikācijas

• Maksimālā svara ietilpība: 1000 mārciņas
• Produkta svars: 45 lbs
• Izmēri: 47L x 12W x 17,5H collas
• Saliekams: jā
• Pielāgojams: jā

Plusi

• Spēcīgs un stabils
• Ērts polsterējums
• Izgatavots no 11 gabarīta tērauda
• Viegli montējams
• Izturīgs un izturīgs
• Viegli tīrāms un uzglabājams

Cons

• Iepakojuma jautājumi
• Pēc dažām nedēļām var kļūt ļodzīgs.
• Pēc kāda laika skavas var nokrist.

11. Reebok Ab valde

PIRKT AMAZONĀ

Reebok Ab dēlis ir izgatavots no izturīga cauruļveida tērauda ar 2,5 collu biezu spilventiņu. Tas padara to ērtu un izturīgu. Tas palīdz nostiprināt un tonizēt kodolu ar mērķtiecīgu ķermeņa svaru un svērtu vingrinājumu. Tam ir potīšu un ceļgalu enkuri, kas kājas fiksē solā, padarot to piemērotu abs, slīpa un gūžas locītāja vingrinājumiem. Ergonomiski veidots muguras balsts un putu potītes un ceļa spilveni padara to ērti lietojamu. Šim solam ir neslīdošas gumijas kājas un noslaucāma virsma, kas atvieglo tīrīšanu un kopšanu.

Specifikācijas

• Maksimālā svara ietilpība: 330 mārciņas
• Produkta svars: 55,6 mārciņas
• Izmēri: 42L X 17W X 21,7 H collas
• Saliekams: Nē
• Pielāgojams: jā

Plusi

• Ērts polsterējums
• Vieglas instrukcijas un montāža
• Izgatavots no izturīga cauruļveida tērauda
• Stingrs
• Ērti leņķi
• Viegli pārvietojams

Cons

• Iepakojuma jautājumi
• Skrūves var nederēt.

Zemāk ir minēti daži padomi, kas jāņem vērā, pērkot treniņu soliņu mājas lietošanai.

Labākais treniņu sols mājās

1. Pielāgojamība: Pielāgojamiem soliem ir pārvietojams slīpums un noliekšanās leņķi, kas padara jūsu treniņu vienmērīgāku. Pārbaudiet specifikācijas un pārskatus, lai saprastu, cik tālu ir slīpuma un krituma leņķi.

1. Komforts: Lietojot aprīkojumu, pārliecinieties, ka esat pietiekami ērts, lai nenoslogotu un neapgrūtinātu nevienu ķermeņa daļu, papildus tam, kas nepieciešams vingrinājumam. Liela atslēga, lai atrastu regulējamu stenda presi, ir atrast tādu ar ērtu polsterējumu, kas piemērots pat ilgstošiem treniņiem.

1. Izturība: Lielākajai daļai regulējamo soliņu ir pulvera pārklājums, kas palielina to izturību un nesatur skrāpējumus. Pārliecinieties, ka tērauda rāmis ir izturīgs. Pārbaudiet pārskatus, lai pārliecinātos, ka soliņš spēj izturēt smagus un ilgus treniņus.

1. Viegli pārvietoties: Lielākai daļai regulējamo soliņu ir rokturi un / vai riteņi, lai tos varētu ērti pārvietoties. Tos var arī salocīt, lai nodrošinātu minimālu uzglabāšanas vietu.

1. Svara ietilpība: Svara ietilpības pārbaudei jābūt vienai no pirmajām lietām, ko darāt, pērkot regulējamu soliņu. Pārliecinieties, ka tas iztur vairāk svara nekā jūsu ķermeņa svars. Tas ir tāpēc, ka, vingrojot, jūs uz stenda pieliekat lielāku svaru.

1. Svara sola drošība: Pārliecinieties, ka solam ir gala vāciņi vai pēdu polsterējums, lai treniņu laikā tas netiktu pārvietots.

Šīs ir mūsu 11 labākās izvēles iespējas treniņu soliņiem, ko izmantot mājās. Katru dienu var būt grūti trenēties mājās, it īpaši tāpēc, ka nav neviena trenera, kas jums palīdzētu. Vislabāk ir saglabāt motivāciju un izvirzīt sev jaunus mērķus. Ceru, ka šie soliņi palīdzēs sasniegt fitnesa mērķus!