Satura rādītājs:
- Sauso vīnogu priekšrocības
- 1. Aizcietējums
- 2. Svara pieaugums
- 3. Vēža profilakse
- 4. Hipertensija
- 5. Diabēts
- 6. Anēmija
- 7. Drudzis
- 8. Seksuālā disfunkcija
- 9. Acidoze
- 10. Kaulu veselība
- 11. Sejas veselība
- 12. Matu veselība
Sausās vīnogas ražo, žāvējot vīnogas saulē vai žāvētājos. Tādējādi vīnogas kļūst zeltainas, zaļas vai melnas. Tie ir daudz sauso vīnogu ieguvumi veselībai un ir visu iecienītākie. Sausās vīnogas tiek izmantotas kulinārijā un desertos visā pasaulē. Tos pievieno arī veselības stiprinošos līdzekļos, uzkodās un ēdienos.
Sauso vīnogu priekšrocības
Pārbaudiet šeit dažus no visbiežāk izmantotajiem sauso vīnogu ieguvumiem.
1. Aizcietējums
Žāvētas vīnogas uzbriest asinīs ķermeņa dabisko šķidrumu dēļ. Tas palīdz pārtikai pārvietoties zarnu traktā un nodrošina atbrīvojumu no aizcietējumiem. Sausās vīnogas satur nešķīstošas šķiedras, kas mazina aizcietējumus, palīdz apturēt vaļīgu izkārnījumu un mazina caureju.
2. Svara pieaugums
Sausas vīnogas ir vislabākās, lai iegūtu svaru veselīgā veidā, jo tās satur fruktozes un glikozes enerģiju. Tos galvenokārt patērē sportisti vai ķermeņa celtnieki, lai palielinātu enerģiju vai palielinātu svaru, neuzkrājot neveselīgus taukus. Tas satur daudz vitamīnu, aminoskābes, minerālvielas, selēnu, fosforu, barības vielas un olbaltumvielas. Tas arī uzlabo imunitāti.
3. Vēža profilakse
Sausās vīnogās ir daudz katehīnu, kas asinīs pazīstami kā polifenola antioksidanti. Tas palīdz atbrīvoties no brīvajiem radikāļiem, lai uzlabotu orgānu sistēmas un šūnas. Brīvie radikāļi izraisa vēža šūnu augšanu. Sausās vīnogas jūsu uzturā var palielināt spēcīgo antioksidantu līmeni un novērst vēzi vai palēnināt tā procesu.
4. Hipertensija
Kopš daudziem gadiem tiek uzskatīts, ka sausās vīnogas samazina asinsspiedienu un aizsargā sirds veselību. Sausas vīnogas samazina asinsspiedienu kopā ar hipertensiju. Sausās vīnogas ir labvēlīgas augsta kālija līmeņa dēļ, kas palīdz mazināt asinsvadu spriedzi un pazemina asinsspiedienu. Tas satur arī uztura šķiedras, kas samazina asinsvadu stīvumu un hipertensiju.
5. Diabēts
Sausas vīnogas pacientiem ar cukura diabētu pazemina insulīna līmeni pēc ēšanas. Tas palīdz cukura absorbcijai un padara to stabilu, lai samazinātu veselības komplikācijas abu veidu diabēta gadījumā. Tas palīdz regulēt leptīnu un grelīnu, kas palīdz justies izsalkušam vai pilnam. Tādēļ tas ir noderīgs veselīga uztura uzturēšanai un pārēšanās novēršanai.
6. Anēmija
Sausās vīnogas ir bagātīgs dzelzs avots, kas palīdz mazasinības ārstēšanai. Tam ir arī B vitamīna komplekss, kas nepieciešams jaunai asins veidošanai. Tam ir arī labs vara saturs, kas ir būtisks sarkano asins šūnu veidošanai.
7. Drudzis
Sausām vīnogām piemīt baktēriju, antibiotiku un antioksidantu īpašības, kas var izārstēt drudzi un cīnīties ar vīrusu un baktēriju infekcijām.
8. Seksuālā disfunkcija
Sausas vīnogas stimulē libido un veicina uzbudinājumu, jo tas satur arginīnu. Šī ir būtiska barības viela erektilās disfunkcijas ārstēšanā, palielinot koncepcijas un spermatozoīdu iespējas. Indijā kāzu vakarā līgavai un līgavainim kāzu vakarā tiek pasniegta glāze piena, kas vārīta ar sausām vīnogām un safrānu, lai iegūtu vislabāko seksuālo pieredzi un iegūtu enerģiju.
9. Acidoze
Acidoze ir paaugstināta asiņu vai gāzu toksicitāte elpošanas sistēmā, kas ir ļoti kaitīga organismam. Tas izraisa daudzas veselības problēmas, piemēram, matu izkrišanu, sirds slimības un iekšējo orgānu bojājumus, artrītu, podagru, nieru akmeņus, virumus, ādas slimības, audzējus un pat vēzi. Sausās vīnogas satur kāliju un magniju, kas ir labākie dabiskie antacīdi, kas neitralizē skābes un pārbauda acidozi.
10. Kaulu veselība
Kalcijs sausās vīnogās ir būtisks mūsu kaulu elements. Tas satur arī boru, kas nepieciešams kaulu veidošanai un kalcija uzsūkšanai. Bors palīdz novērst osteoporozi menopauzes laikā un ir noderīgs kauliem un locītavām. Kālijs ir atrodams arī sausās vīnogās, kas stiprina kaulus un veicina kaulu augšanu.
11. Sejas veselība
Sausas vīnogas var palīdzēt saglabāt jūsu perlamutra baltās acis, novērst zobu bojāšanos un samazināt dobumus. Tas ir lielisks A vitamīna avots acu aizsardzībai un ar redzi saistītām problēmām. Tas var dot jums veselīgu un skaistu ādu, jo tai ir resveratrols, antioksidants, kas palēnina ādas novecošanu. Sausās vīnogas satur kāliju, magniju, fosforu un dzelzi, kas veicina asinsriti ādas mirdzumam.
12. Matu veselība
Sausās vīnogās ir daudz dzelzs, kas veicina veselīgu asinsrites sistēmu. Cirkulācija un asins plūsma ir būtiska matu augšanai, jo tā stimulē matu folikulus. Tas ir arī labs C vitamīna avots, kas uzlabo dzelzs uzsūkšanos.
Ceru, ka jūs atradāt informatīvu rakstu par sauso vīnogu priekšrocībām. Vai atstājiet mums komentāru zemāk.