14 Pārsteidzoši grieķu kāpostu ieguvumi un izmantošana ādai, matiem un veselībai

Fenugreek kāposti jau sen tiek cildināti kā vieni no mazajiem dārzeņu pasaules milžiem. Grieķu miza ir svarīga Indijas virtuves sastāvdaļa, kas tiek kultivēta galvenokārt Āzijā un Tuvajos Austrumos. Grieķiem ir liela nozīme Indijas ajūrvēdas tradicionālajā medicīnā, un tā ir izplatīta sastāvdaļa Indijas virtuvēs. Parasti lieto kā garšvielu (sēklas), garšaugus (žāvētas vai svaigas lapas) un kā dārzeņus (kāposti un mikro zaļumi). Grieķu kāpostu augsti vērtē pēc to gaumes un ieguvumiem veselībai, un, tos lietojot ādas un matu apstrādei, tiem ir redzami izcili rezultāti. Tāpēc apskatīsim ātri, kā grieķu kāposti var veicināt jūsu veselības un skaistuma vajadzības.

Fenugreek kāpostu ieguvumi veselībai:

1. Bagātīgs zāļu īpašību avots

Fenugreek jebkurā formā ir ārstniecisko īpašību dārgums. Tas ir bagāts ar C vitamīnu, olbaltumvielām, šķiedrām, niacīnu, kāliju, dzelzi un alkaloīdiem. Tas ir arī bagāts ar savienojumu, ko sauc par diosgenīnu, kam piemīt estrogēniem līdzīgas īpašības un steroīdie saponīni.

2. Fenugreek kāposti diabēta kontrolei

Priekšrocības, lietojot mātītes kāpostus, lieto diabēta slimniekiem ir pārsteidzoši. Fenugreek lepojas ar īpašībām, kas ļauj stimulēt insulīna ražošanu organismā, lai neitralizētu paaugstinātu cukura līmeni asinīs. Pētījumi par pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu ir parādījuši daudz zemāku cukura līmeni viņu asinīs 24 nedēļu laikā pēc dienas mātītes lietošanas. Tas ir bagātīgs aminoskābju avots, kas efektīvi izraisa insulīna ražošanu diabēta atvieglošanai.

3. Fenugreek kāposti svara zaudēšanai

Pētījumi rāda, ka mātītes kāpostu lietošana var palīdzēt samazināt svaru. Bagāts ar polisaharīdu, kas pazīstams kā galaktomannāns, tas dod sāta sajūtu, tādējādi atturot no ēšanas. Fenugreek satur apmēram 75% šķīstošās šķiedras, kas arī simulē sāta sajūtu, tāpēc mātīte ir divkāršas iedarbības risinājums svara vērotājiem.

4. Fenugreek kāposti sirds veselībai

Ir zināms, ka ābelēm ir sirds un asinsvadu sistēmas priekšrocības, un pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri ikdienā lieto mātītes, ir zemāks holesterīna līmenis un līdz ar to arī mazāks sirdslēkmes risks. Tas arī efektīvi kontrolē taukvielu līmeni asinīs, ko sauc par triglicerīdiem, kas ir atbildīgi par sirds un asinsvadu komplikācijām. Tas ir efektīvs kālija avots, kas regulē nātrija līmeni, līdzsvarojot sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu.

5. Grieķu kāpostu pretvīrusu īpašības

Ir zināms, ka tam piemīt pretvīrusu līdzeklis, kas efektīvi palīdz mazināt saaukstēšanās un iekaisušas kakla simptomus, kā arī palīdz novērst abus.

6. Bagātīgs antioksidantu avots

Tas ir bagātīgs antioksidantu avots, kas apkaro brīvos radikāļus mūsu ķermenī un rada daudz kaitējumu mūsu šūnām, tādējādi novēršot arī dažus vēža veidus.

7. Fenugreek kāposti gremošanai

Saskaņā ar Indijas tradicionālās medicīnas praksi, mātītes ir jau sen izmantotas gremošanas veicināšanai un gāzu, meteorisms un caurejas ārstēšanai.

8. PMS un menopauzes simptomu mazināšana

Fenugreek palīdz regulēt menstruāciju ciklus un mazināt diskomfortu, karstuma viļņus un garastāvokļa svārstības, kas ir bieži sastopami PMS un menopauzes simptomi.

9. Dzemdību izraisīšana un atvieglošana

Ir zināms, ka āboli nelielās porcijās izraisa un atvieglo dzemdības, pateicoties spējai stimulēt dzemdes kontrakcijas, kā arī ir zināms, ka tas mazina dzemdību sāpes. Tomēr grūtniecības laikā lielu daudzumu ēšana var izrādīties kaitīga.

10. Grieķu kāpostu mātēm laktācijas laikā

Fenugreek ir augu izcelsmes galactagogou (viela, kas veicina piena ražošanu), un zīdīšanas periodā mātes Indijā ievēro mātītes dienas devu, jo ir vispārzināms, ka mātītes uzlabo piena ražošanu.

11. Fenugreek asni seksuālajai veselībai

Senajā ajūrvēdas zāļu tradīcijā sen ir zināms, ka mātīte ir dzimumtieksme un dzimumtieksme. Jaunākie pētījumi apstiprina šo faktu.

Grieķu kāpostu ieguvumi veselīgai ādai un matiem

12. Novecošanās pazīmju apkarošana

Bagātīgs antioksidantu avots, mātītes kājas novērš brīvos radikāļus, kas bojā ādas šūnas, lai izraisītu agrīnas novecošanās pazīmes, tāpēc mātītes kāpostu lietošana var aizkavēt novecošanās pazīmes, piemēram, grumbas, vārnu kājas, smalkas līnijas un pigmentāciju.

13. Fenugreek kāposti tīrai, pūtītēm brīvai ādai

Ir zināms, ka, lietojot mātītes kāpostus, tas atdzesē gremošanas sistēmu un atvieglo aizcietējumus, kas bieži ir pūtītes un pūtītes cēlonis, tādējādi efektīvi palīdzot sasniegt gludu, bez defektiem ādu.

14. Cīņa pret matu krišanu, blaugznām un blāviem matiem

Grieķu kāpostu patēriņš ir efektīvs veids, kā apkarot matu izkrišanu, jo tajā ir daudz antioksidantu, kas ir atbildīgi par cīņu pret brīvajiem radikāļiem, kas izraisa šūnu bojājumus, kas ir galvenais matu izkrišanas cēlonis. Tas ir ārkārtīgi efektīvs, barojot matus no saknēm un apkarojot folikulārās problēmas, jo tajā ir hormonu priekšteči, kas veicina matu augšanu un proaktīvi atjauno bojātos matus. Tas satur arī olbaltumvielas un nikotīnskābi, kas, lietojot pareizā proporcijā, stimulē matu augšanu un atjauno bojātos folikulus. Lecitīns mātītē ir efektīvs pret blaugznām un blāviem matiem.