Satura rādītājs:
- Skvoša sēklu priekšrocības
- 1. Uzkodas
- 2. Artrīts
- 3. Kaulu veselība
- 4. Zarnas
- 5. L-triptofāns
- 6. Prostatas veselība
- 7. Antistress
- 8. Aminoskābe
- 9. Antioksidanti
- 10. Holesterīns
- 11. Diabēts
- 12. Pretmikrobu līdzeklis
- 13. Uzlabo garastāvokli
- 14. Svara zudums
- 15. Seksuālie ieguvumi
Skvoša sēklām ir augsta uzturvērtība un lielisks vitamīnu avots, piemēram, B1, C un beta karotīns. Tādējādi sēklas piedāvā daudz priekšrocību, kā arī to atšķirīgo garšu un dziedināšanas īpašības. Skvoša sēklas lielos daudzumos tiek audzētas Meksikā, Indijā, Amerikas Savienotajās Valstīs un Ķīnā.
Skvoša sēklu priekšrocības
1. Uzkodas
Skvoša sēklas ir lieliska uzkoda to ērtas pieejamības un tajās esošo veselīgo uzturvielu dēļ. Skvoša sēklas var arī pagaršot un cept.
2. Artrīts
Skvoša sēklas ir noderīgas artrīta ārstēšanai. Tie ir pretiekaisuma līdzekļi, tādējādi artrīta gadījumā samazina stīvumu, sāpes un pietūkumu. Viņiem nav blakusparādību, piemēram, palielināts kaitīgo tauku, lipīdu, peroksīdu daudzums, kas faktiski pārklāj locītavas un palielina artrīta simptomus.
3. Kaulu veselība
Cinka deficīts var izraisīt kaulu lūzumus. Skvoša sēklas ir labs cinka avots, kas palielina kaulu blīvumu. Osteoporozi var izraisīt zemais cinka līmenis organismā, kas noved pie gūžas un mugurkaula kaulu pavājināšanās.
4. Zarnas
Skvoša sēklas ir noderīgas zarnu problēmu ārstēšanai. Gastrīts tiek izārstēts, uzņemot skvoša sēklas. Indiāņu ciltis izmanto skvoša sēklas, lai atbrīvotos no tādiem parazītiem kā lentenis un apaļtārps. Skvoša sēklām seko arī caurejas līdzeklis.
5. L-triptofāns
Skvoša sēklas satur L-triptofānu, kas ārstē depresiju. L-triptofāns, aminoskābe, ir vitāli svarīga barības viela, un tas jālieto mērenā daudzumā.
6. Prostatas veselība
Skvoša sēklu eļļa pozitīvi ietekmē prostatas veselību. Labdabīga prostatas hipertrofija (BPH) palielina prostatas dziedzeri, stimulējot testosteronu un dihidrotestosteronu. Arī skvoša sēklu eļļa palēnina šūnu pavairošanu.
7. Antistress
Tie satur glutamātu, kas ir būtisks γ-aminosviestskābes (GABA) sintēzei. Šī ir antistresa neiroķīmiska viela smadzenēs, kas mazina trauksmi, aizkaitināmību un citas neirotiskas problēmas.
8. Aminoskābe
Sēklas satur olbaltumvielas - aminoskābes triptofānu un glutamātu. Triptofāns tiek pārveidots par serotonīnu un niacīnu, dabīgu miega tableti.
9. Antioksidanti
Skvoša sēklas ir lieliski antioksidanta E vitamīna avoti, kas ir labs lipīdos šķīstošs antioksidants. Tas traumu laikā veido audu šūnas no brīvajiem radikāļiem un saglabā gļotu membrānu integritāti. Tas arī aizsargā ādu no brīvajiem radikāļiem.
10. Holesterīns
Viņiem ir augsts kaloriju proteīns, tauki un tie ir bagāti ar mononepiesātinātām taukskābēm (MUFA), kas pazemina sliktā ZBL holesterīna līmeni un palielina labā ABL holesterīna līmeni asinīs. Tas arī palīdz novērst koronāro artēriju slimību un insultu.
11. Diabēts
Skvoša sēklu ekstrakts ārstē diabētu un uzlabo insulīna regulēšanu pacientiem. Tas uztur nieru darbību diabēta gadījumā. Tas samazina oksidatīvo stresu, kam ir būtiska loma cukura līmeņa uzturēšanā asinīs.
12. Pretmikrobu līdzeklis
Skvoša sēklu ekstraktiem un eļļai ir pretmikrobu, pretsēnīšu un pretvīrusu iedarbība.
13. Uzlabo garastāvokli
Tas ir dabisks veids, kā atvēsināt karstuma viļņus, galvassāpes, locītavu sāpes un uzlabot garastāvokļa izmaiņas PMS sievietēm. Tas arī samazina holesterīna līmeni un asinsspiedienu.
14. Svara zudums
Skvoša sēklas var palīdzēt jums zaudēt svaru, jo tās ir piepildītas ar šķiedrvielām un olbaltumvielām. Tas satur arī olbaltumvielas, kas palīdz uzturēt jūs pilnīgāku ilgāku laiku.
15. Seksuālie ieguvumi
Viņiem ir daudz seksuālu priekšrocību, un viņi ir pazīstami kā “guļamistabas spēkstacija”. Tas darbojas kā seksuāls stimulants, ir draudzīgs prostatai un paaugstina libido. Tas palīdz uzturēt veselīgu prostatas darbību un palielina dzimumspēju. Tas satur fosforu, kam ir svarīga loma veselīgai erekcijai un spēcīgam libido. Cinks sēklās uztur dzimumhormonu testosteronu un veselīgu spermas ražošanu vīriešiem. Tas kontrolē spermas izdalīšanos vīriešiem urinēšanas laikā un satur aminoskābi, miozīnu muskuļu kontrakcijām un enerģiju.
Vai jūs ēdat skvoša sēklas? Vai atstājiet mums komentāru zemāk.