Satura rādītājs:
- 2020. gada 15 velotrenažieri
- 1. Exerpeutic saliekamais magnētiskais vertikālais velotrenažieris ar pulsu
- 2. Mārčija rekumbentais velotrenažieris ar pretestību
- 3. EKSPERITĀTISKAIS Velosipēds ar svara celtspēju
- 4. Saliekamais velotrenažieris XTERRA Fitness FB150
- 5. Sunny Health & Fitness 49 Lb hromēts spararats
- 6. Mārčija Vertikālais velotrenažieris ar pretestību
- 7. Sunny Health & Fitness iekštelpu vingrošanas stacionārais velosipēds
- 8. Švina stāvus velosipēds
- 9. PYHIGH iekštelpu velosipēds
- 10. ProGear 225 saliekamais magnētiskais vertikālais velotrenažieris
- 11. DeskCycle zem galda cikla
- 12. Mārčija vingrošana ar vertikālu velosipēdu kardio treniņiem
- 13. Keizer M3i iekštelpu velosipēdu pakete
- 14. JOROTO stacionārs iekštelpu velosipēds
- 15. Izturības Elite Total Body Recumbent Bike
- Stacionārā velosipēda treniņa priekšrocības
- Kas jāņem vērā pirms velotrenažiera izvēles
- Dažādi velotrenažieru veidi
- Daži padomi, kas jāievēro, lietojot velotrenažieri
- Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
Ne vienmēr ir iespējams nokļūt trenažieru zālē vai iziet, lai vingrotu. Ieguldījumi iekštelpu trenažieros, piemēram, velotrenažieros, izskatās kā vienas pieturas risinājums.
Stacionārie velotrenažieri vai velotrenažieri ir lielisks veids, kā ērti un ērti veikt sirds un asinsvadu sistēmas. Neatkarīgi no tā, vai esat kāds, kurš nevar izlaist savu vingrinājumu kārtību, vai kāds, kurš mīl vingrot jebkurā vietā, izņemot sporta zāli, iekštelpu velosipēds neapšaubāmi ir lieliska iespēja. Ja jūs plānojat tādu iegādāties, šeit mēs esam noapaļojuši visaugstāk novērtētos un labākos velotrenažierus ar pilnīgu informāciju. Paskaties.
2020. gada 15 velotrenažieri
1. Exerpeutic saliekamais magnētiskais vertikālais velotrenažieris ar pulsu
Šis velotrenažieris var izturēt līdz 300 mārciņu svara, kas ir vairāk nekā jebkurš cits tirgū pieejamais velotrenažieris. Tam ir liels sēdeklis, tāpēc jebkuras ķermeņa formas un izmēra cilvēki var viegli izmantot šo velosipēdu. Kamēr jūs to lietojat, tas nerada troksni. Tam ir LCD displejs, kurā varat redzēt savu laiku, ātrumu, sadedzinātās kalorijas un veikto attālumu.
Plusi
- Saliekams
- 8 līmeņu magnētiskās spriedzes kontrole
- Rokas pulsa sensors
- Vietas taupīšana
Cons
- Pedāļu siksnas nav izturīgas.
- Nobraukums tiek atiestatīts pēc 999,9 jūdzēm.
2. Mārčija rekumbentais velotrenažieris ar pretestību
Šim gulošajam stacionārajam velosipēdam ir kompakts dizains, kas viegli iekļaujas mazās telpās. Tam ir regulējams, polsterēts sēdeklis, tāpēc jebkura auguma cilvēki to var ērti izmantot. Tas nāk ar LCD displeju, kas parāda laiku, ātrumu, attālumu un kalorijas. Tam ir arī regulējama pretestība ar astoņiem pretestības līmeņiem. Ar putām pārklāti rokturi vingrošanas laikā nodrošina papildu atbalstu mugurai un rokām. Pedāļi ir veidoti tā, lai nodrošinātu maksimālu pēdu atbalstu.
Plusi
- Pedāļiem ir drošības siksnas
- Guļus stūre
- Transporta riteņi ērtai kustībai.
- Stingrs
Cons
- Velosipēda montāža var būt nedaudz apgrūtinoša.
3. EKSPERITĀTISKAIS Velosipēds ar svara celtspēju
Šim stacionārajam velotrenažierim ir lieljaudas tērauda rāmja konstrukcija, kas var izturēt svaru līdz 300 mārciņām. Šis velosipēds ir aprīkots ar Bluetooth viedo mākoņu fitnesu. To var savienot ar lietotni MyCloudFitness, lai pārvaldītu lasīšanu un sekotu treniņa mērķiem. Tam ir vienmērīga griezes momenta kloķēšanas sistēma, kas palīdz noturēt vienmērīgu un konsekventu pedāļu kustību. Lielais sēdeklis un atzveltne padara to ērtu visu izmēru lietotājiem.
Plusi
- Lieli sēdekļi un atzveltne
- Rokas pulss sirdsdarbības kontrolei
- Kāju stabilizatori novērš kustību, veicot vingrinājumus.
- Ir tālruņa turētājs
Cons
- Tā montāža ir garlaicīga.
4. Saliekamais velotrenažieris XTERRA Fitness FB150
Šim velotrenažierim ir X rāmja dizains, kuru ir viegli salocīt un tas neaizņem daudz vietas. Sēdeklis ir liels un anatomiski veidots. Tam ir vairāku satvērienu stūres, kas jūs atbalsta velosipēda lietošanas laikā. Tam ir astoņi manuālās pretestības līmeņi, kurus varat viegli kontrolēt, izmantojot tā sastādīšanas pogu. Tas ir lielisks budžeta variants mazām telpām.
Plusi
- Trīsdaļīgs pedāļa kloķis piedāvā papildu izturību.
- Regulējami siksnas kāju pedāļi
- Konsole, ko darbina 2AA baterijas
Cons
- Nav pogas, lai izslēgtu konsoli.
5. Sunny Health & Fitness 49 Lb hromēts spararats
Šo velosipēdu atbalsta lieljaudas spararats, tērauda rāmis un kloķis, kas padara to patiešām izturīgu. Tā pretestības sistēma dod jums reālistisku braukšanas sajūtu. Tam ir regulējams sēdeklis, kas piestiprināts pogai, kas palīdz to pārvietot jebkurā vēlamajā virzienā. Tas palīdz saglabāt ērtu stāvokli, kamēr jūs trenējaties.
Plusi
- Regulējams stūre ar vairākiem rokturiem
- Ir pudeles turētājs
- Netraucē
- Transporta riteņi
Cons
- Attālums starp sēdekli un stūri nav ērts īsiem cilvēkiem.
6. Mārčija Vertikālais velotrenažieris ar pretestību
Šis ir nekustīgs vertikāls velosipēds, kuram ir 14 gabarītu tērauda cauruļu rāmis, kas padara to ārkārtīgi izturīgu. Tās magnētiskajai pretestībai ir astoņi grūtības līmeņi, kurus var pielāgot ar spriegošanas pogu, lai tas atbilstu jūsu fitnesa līmenim. Regulējamais sēdeklis var uzņemt jebkura auguma un rāmja cilvēkus. Pedāļi ir ergonomiski izstrādāti, lai atbalstītu jūsu kustības.
Plusi
- Ergonomisks dizains
- Ir transporta riteņi
- Ir balansa pedāļi, lai nodrošinātu kāju atbalstu un kontroli
- Nepārtraukta manuāla pretestība
Cons
- Iespējams, ka sēdeklis nejūtas ērti.
7. Sunny Health & Fitness iekštelpu vingrošanas stacionārais velosipēds
Šim velosipēdam ir ērti polsterēts sēdeklis, kuru var regulēt četros veidos. Tam ir 22 lbs spararats ar lielu inerci un pretestību, kas palīdz viegli kontrolēt braukšanas tempu. Tā ķēdes piedziņas mehānisms nodrošina vienmērīgu braukšanu. Tas var atbalstīt līdz 220 mārciņām svara. Gumijas putu lāpstiņas stūres palīdz pagarināt treniņa ilgumu. Pirkstu saspraudes pedāļi ar siksnām neļauj kājām paslīdēt.
Plusi
- Digitālais monitors
- Transporta riteņi
- Filca spilventiņu pretestība
Cons
- Stūri ir mazliet grūti pielāgot.
- Spidometrs tiek automātiski atiestatīts.
- Trokšņains
8. Švina stāvus velosipēds
Šim stacionārajam velotrenažierim ir kontūrveida sēdeklis ar apakšdelma balstiem. Stūre ir ergonomiski izstrādāta un aprīkota ar sirds ritma satveršanas sensoriem. Tam ir trīsdaļīgs kloķis un ūdens pudeles turētājs, un tam ir arī 25 datorizētas pretestības līmeņi. Šim velosipēdam ir ātrie taustiņi 12 profiliem un 9 sirdsdarbības programmām, un tas atbalsta līdz četriem lietotāju profiliem. Tam ir izturīgs rāmis, kas var izturēt svaru līdz 300 mārciņām.
Plusi
- Divu celiņu LCD ekrāns
- Iebūvēts skaļrunis ar USB pieslēgvietu
- Bluetooth savienojums
Cons
- Trokšņains
- Sirdsdarbībai nav skaitliskas vērtības
- Grūti uzstādīt
9. PYHIGH iekštelpu velosipēds
Šis ir SGS sertificēts velosipēds, un tam ir 35 mārciņu divvirzienu spararats ar filca spilventiņiem, kas velosipēdam nodrošina stabilitāti. Tam ir cietas ādas transmisijas josta ar TPI gultni. Tas padara velosipēdu daudz izturīgāku. Velosipēdam ir monitora displeja skaitītājs, kurā varat pārbaudīt ātrumu, attālumu, kalorijas utt. Sprostā ievietotajam pēdas pedālim ir regulējams pārsegs, kas novērš slīdēšanu.
Plusi
- Transporta riteņi
- Pretslīdēšanas stūre
- Horizontāla regulēšana
- Četrvirzienu regulējams sēdeklis
Cons
- Trokšņains
10. ProGear 225 saliekamais magnētiskais vertikālais velotrenažieris
Šim velosipēdam ir 220 lbs svara ietilpība. Tam ir sirds pulsa sensors, kas palīdz jums kontrolēt sirdsdarbības ātrumu. Tam ir kompakts dizains, kuru var viegli salocīt, un tas ir vislabākais jums, ja jums ir maza telpa. Šim velosipēdam ir astoņi magnētiskās spriedzes vadības līmeņi, un tas ir ergonomiski izstrādāts. Tam ir regulējams polsterēts sēdeklis.
Plusi
- Transporta ritenis
- 3-daļu kloķa sistēma
- Klusa darbība
- 1 gada garantija
Cons
- Sēdeklis var nebūt ērts garos braucienos.
11. DeskCycle zem galda cikla
Šis stacionārais velosipēds ir lieliski piemērots tiem, kam ir kustību problēmas, un vecākiem cilvēkiem. Pedāļi ir regulējami, tāpēc, lai to izmantotu, jums nav pārāk daudz jāpaceļ kājas. Šim stacionārajam velosipēdam ir astoņas kalibrētas magnētiskās pretestības, tāpēc tas nerada troksni. Šim pārnēsājamajam galdiņa ciklam ir 5 funkciju LCD displejs, kurā varat pārbaudīt ātrumu, attālumu, kalorijas un laiku.
Plusi
- Patentēts magnētiskās pretestības mehānisms
- Klusa darbība
- Gluda pedāļa kustība
Cons
- Digitālais LCD var nedarboties pareizi.
12. Mārčija vingrošana ar vertikālu velosipēdu kardio treniņiem
Šim daudzfunkcionālajam velotrenažierim ir augstākās kvalitātes tērauda rāmis, un tas ir izgatavots no 14 gabarītu tērauda caurules, kas padara to izturīgu. Vēl viena šī velotrenažiera priekšrocība ir tā, ka tam ir novatoriska pretestības sistēma, kurā spararata vietā ir iesaistīts ventilators. Šis ventilators palīdz palielināt pretestību, kad jūs pedāļus veicat ātrāk. Jūs varat pielāgot sēdekli šajā velosipēdā, lai saglabātu pareizu ķermeņa stāju, kamēr pedāļi.
Plusi
- Transporta riteņi
- Regulējams sēdeklis
- Regulējami nivelētāji
- 2 gadu garantija
Cons
- Trokšņains
- Dažas daļas var nebūt izturīgas.
13. Keizer M3i iekštelpu velosipēdu pakete
Šajā komplektā ietilpst iekštelpu cikls, stiepes spilventiņi, apdrukājamo materiālu paplāte, grīdas paklājs un polārā pulsa monitors. Šim ciklam ir V formas dizains, kas ir tuvu šosejas velosipēda rāmim. Tā ir ierīce, kurā iespējots Bluetooth, kas ļauj to savienot ar Keizer M Series lietotni, lai iegūtu reāllaika diagrammu un uzraudzītu sirdsdarbības ātrumu un citus parametrus.
Plusi
- Saderīgs ar vairākām lietotnēm
- Nav trokšņa
- Izturīgs
- Vienmērīga darbība
Cons
- Sēdeklis ir mazliet ciets.
14. JOROTO stacionārs iekštelpu velosipēds
Šis ir profesionāls iekštelpu velosipēds ar AV tipa rāmi un 35 mārciņu spararatu. Tas var atbalstīt 20 lbs svaru. Tam ir divvirzienu regulējams stūre un četrvirzienu regulējams sēdeklis, kas var uzņemt dažāda augstuma un svara lietotājus. Tam ir pretestības poga, kas ļauj pielāgot treniņa intensitāti. Labākā daļa ir tā, ka visām tās detaļām ir pieejams 1 gadu bezmaksas nomaiņa.
Plusi
- Digitālais monitors
- Divkārši transporta riteņi
- Komplektā tablešu turētājs
Cons
- Sēdeklis ir ciets (nepieciešams sēdekļa pārvalks).
15. Izturības Elite Total Body Recumbent Bike
Šim magnētiskās pretestības velosipēdam ir leņķa atzveltne un izturīgs rāmis, kas izgatavots no tērauda. Tam ir daudzfunkcionāls elektroniskais displejs, un tam ir gan augšējie, gan apakšējie pēdu pedāļi. Tas ļauj jums veikt visa ķermeņa vingrinājumus. Sēdeklis ir regulējams un polsterēts, padarot jūsu treniņu sesijas ērtas. Šis stacionārais cikls ir lielisks kardiovaskulārās fitnesa un ķermeņa augšdaļas un apakšējās daļas tonizēšanai.
Plusi
- Regulējama magnētiskā pretestība
- Daudzfunkcionāls monitors
- Pulsa sensors
- Teksturēti pedāļi ar siksnām
Cons
- Pedāļu siksnas kļūst vaļīgas.
Stacionārs velotrenažieris ir lieliska izvēle tiem, kam patīk trenēties mājās. Ir vairākas priekšrocības, ja mājās ir stacionārs velotrenažieris. Pārbaudiet tos.
Stacionārā velosipēda treniņa priekšrocības
- Tas palīdz uzlabot sirds un asinsvadu veselību: aerobie vingrinājumi ir lieliski, lai uzlabotu sirds un asinsvadu veselību. Tas palīdz uzlabot asinsriti un skābekļa plūsmu jūsu ķermenī.
- Tas var palīdzēt zaudēt svaru : Lai arī svara zudums ir atkarīgs no treniņa intensitātes un citiem faktoriem, iekštelpu cikls var palīdzēt ātri sadedzināt kalorijas.
- Labi treniņam ar zemu triecienu : Zema trieciena treniņš galvenokārt ir vērsts uz muskuļu nostiprināšanu, nesabojājot locītavas un kaulus. Stacionārs cikls ir labākais veids, kā veikt zemas ietekmes treniņus.
- Stiprina jūsu muskuļus: pedāļi palīdz stiprināt kāju muskuļus un ķermeņa lejasdaļu. Tas var arī palīdzēt strādāt ar galvenajiem muskuļiem.
Pērkot velotrenažieri, jums jāņem vērā vairāki punkti.
Kas jāņem vērā pirms velotrenažiera izvēles
- Stils: Velotrenažieri ir trīs veidu - guļus, vertikāli un griešanās. Izvēlieties stilu, kas, jūsuprāt, jums ir labs un atbilst jūsu cerībām.
- Spararata svars : lielāks spararata svars nozīmē ērtus un vienmērīgus braucienus. Tomēr velosipēdi ar lielāku spararata svaru parasti ir dārgi. Ja esat iesācējs, pieturieties pie svara starp 15-22 mārciņām. Uzlaboti braucēji var izvēlēties lielāku svaru.
- Velosipēda programmēšana: pārbaudiet displeja opciju, pretestības opcijas un pamata mērījumus. Pārbaudiet arī tādas funkcijas kā kalorijas, sirdsdarbības monitorings utt.
Atkarībā no jūsu fitnesa līmeņa un treniņa mērķiem, jūs varat izvēlēties velosipēdu, kas atbilst visām jūsu vajadzībām. Šeit ir pieejamās iespējas.
Dažādi velotrenažieru veidi
- Guļošais velosipēds: šiem velosipēdiem ir platāks sēdeklis un tie ļauj sēdēt guļus stāvoklī. Guļošie velosipēdi atbalsta jūsu ķermeni un rada mazāku stresu. Tie ir ideāli piemēroti mazāk intensīviem treniņiem un tiem, kam ir mobilitāte un kopīgas problēmas.
- Vertikālie velosipēdi: šie velosipēdi ir līdzīgi parastajiem velosipēdiem un ir visizplatītākais stacionāro velosipēdu veids. Tie ir lieliski piemēroti kardio treniņiem un palīdz stiprināt jūsu kodola un kāju muskuļus. Šos velosipēdus var izmantot gan sēdus, gan stāvus. Tomēr mazākās sēdvietas var kļūt neērti ilgākām treniņu sesijām.
- Griešanās velosipēdi: Šie velosipēdi ir domāti augstas intensitātes treniņiem. Viņiem ir regulējams stūre, tāpēc jūs saņemat visa ķermeņa treniņu. Šī velosipēda ķermeņa stāvoklis atdarina jūsu ķermeņa stāvokli uz parasta velosipēda. Tam ir smagi spararati, tāpēc jūs intensīvi trenējoties sadedzināt vairāk kaloriju.
Lietojot stacionāru velosipēdu vai strādājot, jums jābūt ļoti piesardzīgam. Šeit ir daži padomi, kurus varat ievērot, izmantojot stacionāru velosipēdu.
Daži padomi, kas jāievēro, lietojot velotrenažieri
- Saglabājiet līdzsvaru, pretējā gadījumā jūs varat nokrist no velosipēda un savainot sevi.
- Nespiediet pārāk stipri, jo atkārtotas kustības dēļ var rasties muskuļu nogurums vai ievainojums.
- Uzturiet pareizu ķermeņa stāju. Jūs varat lūgt arī profesionāla trenera palīdzību.
- Ja vingrojat grupā, nejūtaties spiesti sekot līdzi citu tempam. Uzturiet savu ritmu un neiztukšojiet muskuļus.
- Pirms velotrenažiera lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja jums ir ar sirdi vai asinsspiedienu saistītas problēmas.
Velotrenažieri ir lielisks veids, kā uzturēt fitnesa līmeni mājās. Papildus kardiovaskulārajiem ieguvumiem stacionārie velosipēdi palīdz tonizēt muskuļus un tos stiprināt. Pārliecinieties, ka ievērojat noteikumus par vingrošanu ar velosipēdu, lai netiktu ievainoti. Izvēlieties kādu no iepriekš uzskaitītajiem velotrenažieriem un sāciet braukt ar velosipēdu!
Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
Vai jūs varat zaudēt taukus, braucot ar nekustīgu velosipēdu?
Stacionārie velosipēdi var palīdzēt samazināt kalorijas. Tomēr svara zaudēšanas gadījumā jums, iespējams, būs jāievēro vingrinājumu režīms un pareiza diēta.
Cik reizes nedēļā man vajadzētu izmantot savu velotrenažieri?
Jūs to varat darīt regulāri atbilstoši savam izturības līmenim vai profesionālā trenera vadībā.