Satura rādītājs:
Zaļie pipari būtībā ir zaļas krāsas paprikas vai saldie pipari vai paprika (Capsicum Annum). Šim vidēja lieluma augļu pākstīm ir brīnišķīga zvana forma, bieza un trausla miza ar spīdīgu ārējo apvalku un gaļīgu tekstūru. Mēreni asa aromāta dēļ tas tiek klasificēts kā dārzenis, nevis garšviela. Tomēr zaļie pipari ne tikai padara mūsu ēdienus tīkamus, bet tiem ir arī daudz priekšrocību. Izpētīsim visas šīs lietderības:
Zaļo piparu ieguvumi veselībai
1. Zaļie pipari ir ļoti spēcīgi antioksidanti. Tie satur daudz A vitamīna, B kompleksa (īpaši B6 un B9 vitamīna) un C vitamīna, kas spēj līdzsvarot brīvo radikāļu postošo iedarbību mūsu ķermenī un uzturēt vispārējo veselību.
2. Zaļo piparu pretiekaisuma īpašības ir ārkārtīgi labvēlīgas, lai mazinātu sāpes un pietūkumu, kas saistīti ar smagiem kaulu traucējumiem, piemēram, osteoartrītu, reimatoīdo artrītu utt.
3. Zaļie pipari var būt ļoti noderīgi astmas slimniekiem, jo tie ir pilni ar fitonutrientiem, īpašu augu savienojumu grupu (galvenokārt dabīgām ķīmiskām vielām), kas spēj atvieglot elpošanas ceļu un pazemināt elsošanu. Ir zināms arī, ka fitovielas veicina labāku cilvēku vispārējo veselību.
4. Zaļie čili pipari var dramatiski samazināt kardiovaskulāros riskus. Iemesls tam ir daudz C vitamīna. Ir konstatēts, ka šī antioksidanta vitamīna daudzums zaļajos piparos ir daudz lielāks nekā apelsīnos, kas ir būtiski, lai novērstu trombu veidošanos, kā arī ar to saistītās kaites, piemēram, sirds apstāšanos, insults utt.
5. B6 vitamīna un B9 vitamīna saturs zaļajos piparos aktīvi piedalās homocisteīna līmeņa samazināšanā mūsu ķermenī. Tā kā tas ir kaitīgs dažādu iekšējo bioķīmisko procedūru blakusprodukts, tas var atnest mūsu veselību.
6. Runājot par mūsu resnās zarnas aprūpi, nekas nav labāks par uztura šķiedrām, un ar tām tiek iekrauti zaļie pipari. Ja palielināsiet zaļo papriku daudzumu kopā ar veselīgu uzturu, jūs varat viegli pasargāt savu resno zarnu no mikrobu, kā arī toksisko elementu kaitīgās ietekmes.
7. Papildus resnās zarnas veselības uzturēšanai zaļajiem čili pipariem ir arī svarīga loma resnās zarnas vēža risku mazināšanā. Antioksidanti vitamīni (A, B9 un C) tiek uzskatīti par galvenajiem atbildīgajiem faktoriem.
8. Kā jau minēts iepriekš, zaļie pipari satur lielu daudzumu B6 vitamīna, kas ir viena no mūsu ķermeņa svarīgākajām uzturvielām. Sākot no imunitātes uzlabošanas līdz pat nervu sistēmas uzturēšanai, tas var efektīvi regulēt vairākas ķermeņa funkcijas.
9. Būdami bagāti ar kalciju, zaļie pipari var uzturēt mūsu kaulu un zobus spēcīgus un veselīgus. Tas pat var palīdzēt mūsu mutes veselības saglabāšanā.
Zaļo piparu ieguvumi ādai
10. Zaļo piparu antioksidatīvās īpašības padara tos ļoti efektīvus pret oksidatīvajiem bojājumiem, ko rada brīvie radikāļi. Dažādi antioksidanti vitamīni, īpaši C vitamīns, kas atrodas šāda veida bulgāru piparos, var atvieglot kolagēna veidošanos mūsu ādā, lai saglabātu to stingru un veselīgu, kā arī radītu šķērsli lielākam kaitējumam.
11. Regulāra zaļo piparu sulas lietošana ir ļoti noderīga, lai apkarotu visas novecošanās pazīmes un mūžīgi saglabātu mūsu ādu veselīgu.
12. Zaļo piparu fitoelementu saturs ir ļoti efektīvs, lai ārstētu izsitumus, plankumus, pūtītes un citas ādas infekcijas.
13. Dažas infekcijas, piemēram, pēdu sēnīti, herpes zoster u.c., var ārstēt ar zaļajiem pipariem to antibakteriālo un pretsēnīšu īpašību dēļ.
Zaļo piparu priekšrocības matiem
14. Zaļie pipari ir lielisks dabīgā silīcija avots, kas ir ļoti noderīgs mūsu matiem.
15. Kad ikdienas uzturā iekļaujam zaļo piparu sulu, asinsriti ievērojami palielinās visā galvas ādā un matu saknēs. Tas darbojas kā dabisks matu augšanas stimulators un palīdz mums ātri iegūt garus matus.
16. Galveno matu izkrišanas problēmu var viegli atrisināt ar zaļo papriku palīdzību. Tie var glābt mūsu matu folikulus no di-hidrotestosterona (DHT) kaitīgās ietekmes. Tā rezultātā mati kļūst stipri, un mēs atbrīvojamies no biežas matu krišanas.
17. Ja jūs ciešat no sadalītiem galiem, zaļie pipari var jums ļoti palīdzēt. Tas satur daudz C vitamīna, kas atvieglo dzelzs uzsūkšanos matu šūnās un nodrošina tām pietiekami daudz skābekļa. Tas ir nepieciešams, lai novērstu katra mūsu matu virziena lūzumu vai šķelšanos.
Viss, kas jums jādara, ir vienkārši iekļaut zaļos piparus diētas tabulā un izbaudīt tā priekšrocības.