Satura rādītājs:
- Kas ir Moringa pulveris?
- Moringa pulvera ieguvumi veselībai
- Moringa atstāj pulvera RDA
- 1. Palielina izturību:
- 2. Kontrolē diabētu:
- 3. antioksidants:
- 4. pazemina holesterīna līmeni:
- 5. Kontrolē asinsspiedienu:
- 6. Detoksicē:
- 7. Ārstē depresiju:
- 8. Organiskā daba:
- 9. Labi grūtniecēm un zīdītājām:
- 10. Ārstē nelielas infekcijas:
- 11. Uzlabo imunitāti:
- Moringa pulvera ādas ieguvumi
- 11. Kvēlojošai ādai:
- 12. Novecošanas procesa aizkavēšana:
- 13. Dziedē brūces:
- Moringa pulvera matu priekšrocības
- 14. Palīglīdzekļi keratīna veidošanā:
- 15. Palīdz uzlabot matu augšanu:
- 16. Stimulē matu augšanu:
- 17. Nodrošina barības vielas matu folikulām:
Kas ir Moringa pulveris?
Moringa oleifera koks tiek uzskatīts par vienu no visvairāk barojošajiem augiem, kāds jebkad atklāts, un lielākā daļa tā priekšrocību ir koncentrēta mazajās zaļajās lapās. Kā redzams no tā nosaukuma, moringa pulveris ir izgatavots no svaigi novāktām moringa oleifera koka lapām. Svaigs moringa lapu pulveris ir dziļi zaļā krāsā un ar bagātīgu riekstu smaržu. Šo pulveri sagatavo, žāvējot moringa lapas zemā temperatūrā tā, lai augu audi iegūtu smalku pulverveida konsistenci. Pēc tam pulveri pārmeklē, lai noņemtu piemaisījumus, un pēc tam izgatavo kapsulas un aizvāc maisos. Pārsteidzošākā daļa ir tā, ka pēc iepakojuma šis pulveris vairākus mēnešus paliek svaigs, saglabājot vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu, hlorofila un pilnīgu aminoskābju uzturvērtību.
Iemesls, kāpēc žāvētu lapu pulverim dod priekšroku salīdzinājumā ar svaigām lapām, ir tas, ka tas ir vairāk barojošs un dažos gadījumos satur pat desmit reizes vairāk specifisku uzturvielu nekā svaigas moringa lapas. Turklāt tā uzturvērtības ziņā tā ir salīdzināma ar visiem parastajiem augļiem un dārzeņiem. Būdams tīrs un organisks, šim mīkstajam un pūkainajam pulverim nav blakusparādību, un to ir viegli uzglabāt un lietot. Tas ir viegli šķīst ūdenī, un to var izmantot kā sastāvdaļu dažādās receptēs.
Moringa pulvera ieguvumi veselībai
Kaut arī runājam par šī daudzpusīgā papildinājuma ieguvumiem veselībai, saraksts ir vienkārši nebeidzams. Tas satur aptuveni 20 aminoskābju veidus, 46 antioksidantus, 36 pretiekaisuma savienojumus un vairāk nekā 90 barības vielas, kas padara to par vienu no labākajiem uztura bagātinātājiem. Tas ir lielisks minerālvielu avots, piemēram, dzelzs, kalcijs un vitamīni A, B, B1, B2, B3, B6, C, E, kā arī makro minerāli, mikroelementi un fitosēdņi. Turklāt tas ir labs kvalitatīvu olbaltumvielu un uztura šķiedrvielu avots.
Moringa atstāj pulvera RDA
| Uzturviela | % RDA 25g pulverī bērniem | % RDA 50g pulverī grūtniecēm |
| Olbaltumvielas | 42% | 21% |
| Kalcijs | 125% | 84% |
| Magnijs | 61% | 54% |
| Kālijs | 41% | 22% |
| Dzelzs | 71% | 94% |
| A vitamīns | 310% | 162% |
| C vitamīns | 22% | 9% |
Daži no daudzajiem moringa pulvera ieguvumiem veselībai ir šādi.
1. Palielina izturību:
Šis papildinājums ir pilnīgs vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu un fitovielu komplekts, kas lieliski veicina jūsu enerģiju un izturību, kā arī palielina koncentrāciju. Studenti to var izmantot, lai uzlabotu koncentrēšanos, turpretī sportisti var gūt labumu no paaugstinātas izturības fiziskās slodzes laikā. Turklāt tas palīdz zaudēt svaru, jo tas nodrošina pietiekami daudz enerģijas un vitalitātes, lai samazinātu ēšanas nepieciešamību, lai paaugstinātu enerģijas līmeni (1).
2. Kontrolē diabētu:
Tas ir ārkārtīgi izdevīgi diabēta slimniekiem. Lai saglabātu normālu cukura līmeni, var lietot Moringa Oliefera kapsulas vai dzērienu, kas izgatavots no moringa pulvera. Tādējādi tas ir rentabls mājas līdzeklis diabēta slimniekiem (2).
3. antioksidants:
Moringa pulveris ir bagāts ar katehīna polifenoliem, jo īpaši epigallokatehīna gallātu (EGCG), kas ir spēcīgs antioksidants vēža šūnu augšanas kavēšanai (3).
4. pazemina holesterīna līmeni:
Tas arī efektīvi pazemina ZBL holesterīna līmeni (4) un kavē patoloģisku trombu veidošanos.
5. Kontrolē asinsspiedienu:
Vēl viens moringa pulvera ieguvums ir tā nomierinošā spēja, kas ļauj pazemināt asinsspiedienu un veicina labu miegu. Tas ir dabisks līdzeklis pret bezmiegu, jo tam piemīt noteiktas īpašības, kas var ārstēt miega traucējumus (5).
6. Detoksicē:
To bieži izmanto ūdens attīrīšanai detoksikācijas efektu dēļ. Būdams koagulants, tas var piesaistīties bīstamām baktērijām un citiem līdzekļiem. Līdzīgā veidā, patērējot, tas palīdz toksīnu izvadīšanai no ķermeņa (6).
7. Ārstē depresiju:
Moringa lapu pulveris ir efektīvs arī depresijas un trauksmes ārstēšanā (7). Jūs varat padarīt to par daļu no diētas un pāris dienu laikā redzēt rezultātus.
8. Organiskā daba:
Tā kā tas ir simtprocentīgi organisks un bez blakusparādībām, tas ir drošs jebkura vecuma cilvēkiem. Āfrikā mazuļiem to bieži piešķir, lai pārvarētu nepietiekamu uzturu (8).
9. Labi grūtniecēm un zīdītājām:
Tas ir īpaši izdevīgi grūtniecēm un barojošām sievietēm, kurām draud uztura trūkums. Apmēram 6 karotes moringa pulvera apmierina gandrīz visas sievietes ikdienas dzelzs un kalcija vajadzības grūtniecības un zīdīšanas laikā (9).
10. Ārstē nelielas infekcijas:
Medicīniskās vērtības dēļ šo piedevu lieto nelielu bakteriālu un sēnīšu infekciju ārstēšanai (10), cukura līmeņa pazemināšanai asinīs, anēmijai un svara zudumam.
11. Uzlabo imunitāti:
Papildus iepriekš sniegtajām priekšrocībām tas uzlabo imunitāti (11), nodrošina uzturu acīm un smadzenēm, veicina vielmaiņu un šūnu struktūru; un veicina normālu aknu un nieru darbību.
Moringa pulvera ādas ieguvumi
Moringa pulverim ir svarīga loma arī ādas kopšanā. Tā plašais barības vielu klāsts padara to ļoti izdevīgu jūsu ādai.
11. Kvēlojošai ādai:
Moringa pulveri var izmantot tieši kā sejas iepakojumu, vai arī to var sajaukt ar pilnīgāku zemes vai sandalkoka pastu un uzklāt uz sejas, lai gluda, mirdzoša un plankumaina āda.
12. Novecošanas procesa aizkavēšana:
Tas ir lielisks antioksidantu avots ar lielu A vitamīna, C vitamīna, E vitamīna un bioflavonoīdu saturu. Aktīvie skābekļa radikāļi izraisa ādas slimības, nozogot elektronus no normālām veselīgām bioloģiskām molekulām. Šīs barības vielas palīdz bloķēt veselīgu audu oksidēšanu ar aktīvo skābekli, tādējādi aizkavējot novecošanās procesu un samazinot smalku līniju un grumbu izskatu.
13. Dziedē brūces:
Šo pulveri var uzklāt arī uz griezumiem un brūcēm. Tas ātri dziedē griezumus un brūces un piedāvā skaidru ādu bez brūču pēdām (12).
Moringa pulvera matu priekšrocības
Vesels ķermenis ir veselīgu matu priekšnoteikums. Veselības problēmas vai uztura trūkumi var kavēt matu augšanu un izraisīt vairākas problēmas, padarot matus bojātus un trauslus. Kā minēts iepriekš, moringa pulveris satur visas nepieciešamās uzturvielas, vitamīnus un minerālvielas, kas veicina veselīgu matu veidošanos.
14. Palīglīdzekļi keratīna veidošanā:
Daži vitamīni, minerālvielas un aminoskābes, kas atrodas moringa pulverī, atbalsta vielmaiņas ceļus, kas saistīti ar veselīgiem matiem vitāli svarīga keratīna proteīna veidošanos. Tas satur arī aminoskābi Metionīns, kas piegādā sēru jūsu matiem, tādējādi novēršot matu izkrišanu.
15. Palīdz uzlabot matu augšanu:
Optimāla skābekļa un barības vielu piegāde no asinsrites sistēmas līdz matu folikulām ir vitāli svarīga matu augšanai. Moringa pulveris, kas satur daudz A vitamīna, veicina matu augšanu un uzturēšanu. Tas darbojas arī ar silīcija dioksīdu un cinku, lai novērstu tauku dziedzeru izžūšanu un aizsērēšanu, kas ir iesaistīti sebuma ražošanā. A vitamīna trūkums var izraisīt galvas ādas, sausu matu un blaugznu sabiezēšanu.
16. Stimulē matu augšanu:
Moringa lapu pulveris satur arī cinku, kas stimulē matu augšanu, uzlabojot imūnsistēmu. Cinka deficīts var izraisīt matu folikulu atrofiju DNS un olbaltumvielu sintēzes traucējumu dēļ.
17. Nodrošina barības vielas matu folikulām:
Moringa pulveris ir bagāts ar vitamīniem. B grupas vitamīnu, īpaši B6, biotīna, inozitola un folijskābes trūkums izraisa matu izkrišanu. No otras puses, C un E vitamīni uzlabo galvas ādas cirkulāciju, tādējādi padarot matu folikulām pieejamu vairāk barības vielu, lai augtu spēcīgāki un veselīgāki mati. C vitamīns ir nepieciešams, lai uzturētu kapilārus, kas pārnes asinis uz folikulām.