23 Pārsteidzošas piparmētru lapu priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Minty un svaiga! Jā, abas šīs īpašības ir saistītas ar piparmētru lapām. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties nesen atrastam ēdienam izteiktu garšu, vai vēlaties pārvarēt neapstrādātu sīpolu elpu (—Melns risinājums glābšanai! Es mīlu šo lapu saldo un atsvaidzinošo aromātu. Tas var pacelt garastāvokli un uzlabot garastāvokli. Bet vai jūs zinājāt, ka bez tā piparmētru lapās ir arī daudz labuma, kas palīdz novērst slimības?

Tagad apskatīsim tā priekšrocības.

Piparmētras - īsi

Botāniskais nosaukums- Mentha piperita

ģimenei Lamiaceae

Cita Names- Pudina Patte (Hindi) Milakukkirai vittu (Tamilu)

Piparmētra, populāra zāle, kas pazīstama ar atšķirīgu aromātu un ārstniecisko vērtību, satur zaļgani violetas krāsas lance formas lapas un atsvaidzinošu vēsu garšu. Pateicoties atsvaidzinošajam aromātam, asajai mentola smaržai un dzesēšanas sajūtai, to bieži lieto mājas produktos, piemēram, vannas preparātos, mutes skalojamos līdzekļos, zobu pastās un ziedēs.

Izņemot to, piparmētru lapu pulveri bieži lieto dzērienu un citu pārtikas produktu aromatizēšanai. Tie var būt arī daļa no salātiem un pievienot garšu dzērieniem vai pat attīrītam ūdenim. Tiek teikts, ka lapās esošajiem savienojumiem ir terapeitiskas un ārstnieciskas īpašības. Piparmētru lapas ir pieejamas visu gadu, un vasaras sezonā tās ir visvairāk pieprasītas to dzesēšanas efekta dēļ.

Apskatīsim, ko izmanto piparmētru lapas

Piparmētra atstāj priekšrocības

Attēls: Shutterstock

Piparmētru lapu ieguvumi veselībai

1. Var uzlabot aknu darbību
2. Dabisks līdzeklis pret saaukstēšanos un gripu
3. Elpošanas problēmu ārstēšana
4. Nogalina sliktu elpu
5. Pretvēža īpašības
6. Sezonas drudža ārstēšana
7. Antibakteriāls līdzeklis
8. Var uzlabot atmiņu
9. Palīdz mazināt nelabumu
10. Nogriež galvassāpes
11. Maija palīdzība gremošanai
12. Piparmētru lapa var būt noderīga zīdīšanai
13. Var palīdzēt bagātības nomākumam un stresam
14. Palīdz svara zudumam
15. Var palielināt sieviešu sterilitāti
16. Noderīga IBS ārstēšanā
17. Citi ieguvumi veselībai

Ieguvumi no ādas

1. Ādas veselības uzturēšana
2. Augu izcelsmes līdzeklis ādas problēmu novēršanai

Matu priekšrocības

1. Blaugznu ārstēšana
2. Galvas utu ārstēšana

Citi lietojumi

1. Populāra sastāvdaļa šokolādēs un konfektēs
2. Izmanto komerciālajā kosmētikā

Piparmētru lapu ieguvumi veselībai

Papildus tam, ka piparmētru lapās ir atsvaidzinoša atvēsinoša iedarbība uz garšas kārpiņām un rīkli, tās ir bagātas ar A un C vitamīniem, dzelzi, kāliju un šķiedrvielām, bet tajās ir maz kaloriju. Tātad ir pašsaprotami, ka tos lieto augu izcelsmes zālēs. Tie piedāvā šādus ieguvumus veselībai.

1. Var uzlabot aknu darbību

Vai vēlaties veselīgu un pareizu aknu darbību? Izvēlieties mūžzaļās un garšīgās piparmētru lapas jebkurā formā - arī piparmētru lapu košļāšana ir neapstrādāta.

Kāpēc tas darbojas

Piparmētru lapas uzlabo aknu darbību, uzlabojot žults plūsmu no aknām uz žultspūsli. Svaigas vai žāvētas piparmētru lapas palielina žults plūsmu un veicina gremošanu, sadalot taukus un samazinot sliktā holesterīna līmeni. Samazināts holesterīna līmenis uzlabo gausas aknas, samazinot aknu slodzi. Ir pierādīts, ka svaigā piparmētra nomierina un nomierina gremošanas sistēmu, mazinot kairinātu zarnu sindroma simptomus, tostarp gremošanas traucējumus, dispepsiju un koloniālās muskuļu spazmas (1).

Atpakaļ uz TOC

2. Dabas līdzeklis pret saaukstēšanos un gripu

Attēls: iStock

Apnicis visu laiku šķaudīt? Nepieciešams piemērots līdzeklis, lai iznīcinātu baktērijas un vīrusus, kas izraisa mūsu parasto (tomēr nomākto) aukstumu? Piparmētru lapas varētu būt jūsu glābējs.

Kāpēc tas darbojas

Šajās lapās esošais mentols atšķaida gļotas un novērš flegmu, tādējādi nodrošinot atbrīvojumu no klepus un sastrēgumiem. Mentolu bieži lieto kā kopēju sastāvdaļu berzēs, ko lieto krūtīs, lai mazinātu sāpes krūtīs, kas rodas saaukstēšanās un gripas laikā. Mint ir nomierinoša un nejutīga iedarbība (2).

Atpakaļ uz TOC

3. Elpošanas ceļu problēmu ārstēšana

Tūlītēja klepus var liecināt par problemātiskām plaušām. Tāpēc brīdī, kad jūtat diskomfortu plaušās, pievienojiet diētai piparmētru. Arī tie, kas cieš no astmas un sinusīta, var to patverties.

Kāpēc tas darbojas

Piparmētru lapas satur rozemarīnskābi, kas ir labvēlīga astmai, pateicoties tās antioksidanta īpašībām, kas neitralizē brīvos radikāļus un bloķē tādu iekaisumu veicinošu ķīmisku vielu kā leikotriēnu ražošanu (3). Turklāt tas atvieglo tādu vielu ražošanu, ko sauc par prostaciklīniem, kas uztur elpceļus atvērtus, lai viegli elpotu. Piparmētru lapu ekstrakts kavē histamīna izdalīšanos, tādējādi mazinot alerģiskā rinīta (siena drudža) deguna simptomus.

Atpakaļ uz TOC

4. Nogalina sliktu elpu

Pats par sevi saprotams, ka piparmētra rada brīnumus pret sliktu elpu. Tāpēc tā ir viena no galvenajām košļājamo gumiju un zobu pastas sastāvdaļām.

Kāpēc tas darbojas

Pateicoties vēsajam atsvaidzinošajam aromātam, piparmētru lapu ekstrakts var būt lielisks mutes skalojamā hlorheksidīna aizstājējs, lai atbrīvotos no sliktas elpas. Pulverveida piparmētru lapas viduslaikos bieži izmantoja halitozes ārstēšanai un zobu balināšanai. Piparmētru lapu tikai košļāšana dod mutes atsvaidzinātāja efektu (4).

Atpakaļ uz TOC

5. Pretvēža īpašības

Ir zināms arī, ka piparmētra iznīcina šīs vēža šūnas. Tātad, kāpēc to neizmantot, lai novērstu nāvējošu slimību?

Kāpēc tas darbojas

Saskaņā ar pētījumiem piparmētru lapas satur fitoelementu, kas ir pierādījis, ka tas aptur vēža audzēju augšanu aizkuņģa dziedzerī, aknās un piena dziedzeros, tādējādi pasargājot no plaušu, resnās zarnas un ādas vēža. Tie satur arī savienojumu, ko sauc par mentolu, kas var kavēt prostatas vēža augšanu (5).

Atpakaļ uz TOC

6. Sezonas drudža ārstēšana

Piparmētru tējas ēšana vai pievienošana vannai var palīdzēt saudzīgi pazemināt drudzi bez zālēm un jebkādu nelabvēlīgu ietekmi uz ķermeņa spēju cīnīties ar slimībām.

Kāpēc tas darbojas

Ir zināms, ka piparmētru lapas galvenokārt palīdz izraisīt histamīnus organismā, tādējādi samazinot sezonālo drudzi un alerģijas (6).

Atpakaļ uz TOC

7. Antibakteriāls līdzeklis

Ar piparmētru lapām jūs varat atturēt no visām baktēriju izraisītājām slimībām.

Kāpēc tas darbojas

Piparmētru lapām ir potenciāls apturēt dažādu baktēriju, piemēram, Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis un meticilīnrezistenta Staphylococcus aureus (MRSA), augšanu (7). Tie arī efektīvi kavē dažu veidu sēnīšu augšanu. Tie ir noderīgi zīdaiņu kolikas ārstēšanā.

Atpakaļ uz TOC

8. Var uzlabot atmiņu

Vai jūs vienmēr aizmirstat automašīnas atslēgas un pēc mājas ieslēgšanas jums ir jāatgriežas, lai tās iegūtu? Ir laiks izmēģināt super atdzistās piparmētru lapas, lai uzlabotu atmiņu.

Kāpēc tas darbojas

Spēcīgais piparmētru lapu aromāts var uzlabot atmiņu un palielināt garīgo modrību, nomierinot un nomierinot nervu sistēmu (8).

Atpakaļ uz TOC

9. Palīdz mazināt nelabumu

Ceļošana ilgāku stundu garumā aizliktā autobusā būtu vissliktākā nakts. Reakcijas svārstās no nemiera līdz spēcīgai vēlmei vemt. Šo nelabuma un rīta slimības sajūtu, ar kuru saskaras grūtnieces, var novērst, košļājot piparmētru lapas. Jūs pat varētu dzert piparmētru tēju.

Kāpēc tas darbojas

Lapu izraisītais dzesēšanas efekts nomierina dedzinošo kuņģi, un spēcīgais aromāts atvieglo vēlmi vemt, tādējādi padarot jūsu dienu labāku (9).

Atpakaļ uz TOC

10. Noved galvassāpes

Neskatoties uz tehnoloģiju progresu medicīnā, nav reālu zāļu pret galvassāpēm un saaukstēšanos. Pat nelielas sāpes galvā var kavēt jūsu darbu. Ja visi citi mājas aizsardzības līdzekļi, ieskaitot ingvera tēju, nav izrādījušies noderīgi, tagad ir laiks izmēģināt kaut ko jaunu. Uzlieciet uz pieres piparmētru bāzes balzamu un vērojiet, kā jūs gulējat. Ticiet man, ka tas darbojas!

Kāpēc tas darbojas

Nomierinošais un nomierinošais piparmētru efekts padara to par piemērotu produktu ātrai atbrīvošanai no galvassāpēm. Arī balzams atvieglo iekaisumu, novēršot uzbrukumus no citiem apstākļiem, piemēram, migrēnas un gripas (10).

Atpakaļ uz TOC

11. Maija palīdzības sagremošana

Pēc iecienītā ēdiena pārēšanās jūtaties nemierīgi? Nu, kad vien esmu nonācis šādā situācijā, es ķeros klāt kādai piparmētrai.

Kāpēc tas darbojas

Ir zināms, ka piparmētra nomierina kuņģi un cīnās ar gremošanas traucējumiem vai jebkuru iekaisumu zarnās. Arī aromātiskās piparmētru lapas aktivizē siekalu dziedzerus, kā arī gremošanu izraisošus enzīmus, tādējādi veicinot gremošanu (11). Ja jūtaties uzpampis un nelaimīgs, sakošļājiet dažas piparmētru lapas. Skaties kā tas strādā!

Atpakaļ uz TOC

12. Piparmētru lapa var dot labumu zīdīšanai

Mātes stāvoklis ir viens no patīkamākajiem sievietes dzīves posmiem. Tomēr līdz ar to rodas tādas problēmas kā sprauslu sāpīgums. Tiklīdz esat pabeidzis zīdīšanas posmu, uz krūšu sprauslām uzklājiet piparmētru eļļu, lai ārstētu plaisas un piešķirtu tai nomierinošu efektu. Arī piparmētru lapu beršana šajā zonā palīdz.

Kāpēc tas darbojas

Kā minēts iepriekš, piparmētru nomierinošais un dzesējošais efekts mīkstina skarbas sūkšanas triecienu, tādējādi samazinot sprauslu sāpes (12).

Atpakaļ uz TOC

13. Var palīdzēt ārstēt depresiju un stresu

Vai zinājāt, ka piparmētru šņaukšana vai piparmētru tējas dzeršana var palīdzēt mazināt stresu? Ņemot glāzi neapstrādātas mojito, jūs var mazināt stresu.

Kāpēc tas darbojas

Būdams dabisks stimulants, atsvaidzinošs piparmētru aromāts var atstāt jūs brīvu un laimīgu visas dienas garumā, dodot jums tik nepieciešamo stimulu (13)!

Atpakaļ uz TOC

14. Piparmētru lapa svara zaudēšanai

Vai jūs kādreiz domājāt, ka kaut kas garšīgs var palīdzēt samazināt svaru? Piparmētra ir aromāts, kuru mīl lielākā daļa cilvēku. Un košļājamā piparmētra patiešām palīdz zaudēt svaru.

Kāpēc tas darbojas

Mēs jau zinām, ka piparmētra ir stimulants, kas izraisa pareizu gremošanas enzīmu izdalīšanos un veicina pareizu gremošanu. Tas, savukārt, palīdz absorbēt visas pareizās uzturvielas mūsu patērētajā pārtikā un vienādi izdalīt taukus organismā (14).

Atpakaļ uz TOC

15. Var palielināt sieviešu sterilitāti

Tāpēc piparmētrām ir jākļūst par būtisku diētas sastāvdaļu (15).

Atpakaļ uz TOC

16. Noderīga IBS ārstēšanā

Ir kairinātu zarnu sindroms (IBS) var atstāt jūs neapmierinātu un satrauktu. Pievienojiet ēdienam piparmētru un pārliecinieties, kā tas ietekmē jūsu vēderu.

Kāpēc tas darbojas

Piparmētrai ir nomierinoša iedarbība uz jūsu kuņģa muskuļiem, tādējādi tos atslābinot, kā arī palīdz mazināt kloniskās spazmas (16).

Atpakaļ uz TOC

17. Citi ieguvumi

Aromātiskie savienojumi piparmētru lapās atvieglo muskuļu spazmas, palielina asinsriti, mazina sāpes un veicina svīšanu, savukārt savelkošie savienojumi samazina iekaisušos audus. Tie ir lieliski kālija, kalcija, dzelzs, mangāna un magnija avoti. Kālijs ir vitāli svarīga šūnu un ķermeņa šķidrumu sastāvdaļa, kas kontrolē sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, savukārt mangāns darbojas ar varu kā antioksidanta enzīma superoksīda dismutāzes līdzfaktors.

Atpakaļ uz TOC

Piparmētru lapu ieguvumi ādai

Attēls: iStock

Papildus daudzajiem ieguvumiem veselībai piparmētru lapas var būt noderīgas arī jūsu ādai. Lūk, kā:

18. Ādas veselības uzturēšana

Piparmētru lapas var palīdzēt jums iegūt šo gludo un spīdīgo ādu un arī to uzturēt.

Kāpēc tas darbojas

Piparmētru lapās esošās uzturvielas palīdz tonizēt ādu, samazina poras, samazina pietūkumu un atjauno ādas elastību. A un C vitamīni ir spēcīgi antioksidanti, kas cīnās ar iekaisumu, kas parādās sarkanu zīmju veidā uz ādas. B grupas vitamīni, riboflavīns un folāts atdzīvina sejas krāsu. Šīs lapas var pulverveida cukura skrubjos, lai uzmundrinoši iedarbotos uz ādu (17).

Atpakaļ uz TOC

19. Augu izcelsmes līdzeklis ādas problēmu novēršanai

Piparmētru lapas tiek izmantotas kā sastāvdaļa vietējos krēmos, kas paredzēti dažādu ādas problēmu ārstēšanai, piemēram, nātrene, izsitumi, indīgais ozols vai indes efejas. Šīm ziedēm ir nomierinoša un ārstējoša iedarbība uz ādu.

Kāpēc tas darbojas

Tā kā tā ir dabiska sastāvdaļa, tā nav blakus efekts visām ādas nepatikšanām, un tā ir vēlama, jo tā nomierina un atvēsina ķermeni (18).

Atpakaļ uz TOC

Piparmētru lapu ieguvumi matiem

Attēls: iStock

Pateicoties veselīgai vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu kombinācijai, piparmētru lapas veicina matu veselību. Šeit ir priekšrocības, ko tā piedāvā.

20. Blaugznu ārstēšana

Spēcīgu tēju, kas pagatavota no piparmētras un nātru lapām, var izmantot kā matu skalošanu, lai atbrīvotos no blaugznām. Tas palīdz nomierināt galvas ādu un veicina arī matu augšanu (19).

Atpakaļ uz TOC

21. Galvas utu ārstēšana

Šīs zāles antibakteriālo īpašību dēļ piparmētru ekstrakts ir efektīvs galvas utu invāzijas ārstēšanā (20).

Atpakaļ uz TOC

Citi lietojumi

Attēls: iStock

22. Populāra sastāvdaļa šokolādēs un konfektēs

Piparmētru visā pasaulē izmanto, lai ražotu daudzas komerciālas konfektes un šokolādes, kuras mēs visi mīlam, kā arī daudzos alkoholiskos un bezalkoholiskos dzērienos.

Atpakaļ uz TOC

23. Izmanto komerciālajā kosmētikā

Tā spēja mazināt iekaisumu un nomierinoša iedarbība uz nerviem padara to par vienu no vēlamākajām sastāvdaļām balzamu un sāpju mazinošu aerosolu ražošanā.

Atpakaļ uz TOC

Piesardzības vārds

Monētai ir divas puses. Tāpat arī piparmētrām ir savas priekšrocības un trūkumi. Šeit ir daži punkti, kas jums jāpatur prātā.

Jūsu drošībai es iesaku pirms mētra diētas izvēles izmantot ģimenes ārsta padomu.

Ārsti neiesaka lietot piparmētru, ja jūs to darāt

1. Vai jūs ciešat no diabēta, jo piparmētra var palielināt hipoglikēmijas risku
2. Vai esat mazāks par septiņiem gadiem.
3. Jūs lietojat regulāru antacīdu devu, jo piparmētra var palielināt grēmas risku
4. Vai lietojat ciklosporīna devu
5. Ir trūce
6. Vai cieš no gastroezofageālā refluksa slimībām
7. Tiek lietotas zāles, kuras metabolizē aknas
8. Tiek ārstēti no asinsspiediena

Kā pagatavot gremošanas tinktūras, izmantojot piparmētru

Apskatīsim, kā no piparmētru lapām varam pagatavot gremošanas tinktūras.

Ko tev vajag

• Pusi tasi žāvētu piparmētru lapu
• 1/4 glāzes smalki sagrieztas ingvera saknes
• 1/4 glāzes fenheļa sēklas (žāvētas un sasmalcinātas)
• 1 1/2 tases ūdens (vārīts)
• 1 1/2 pēc izvēles alkohola (degvīns vai rums)
• Stikla burka

Kā pagatavot

1. Sāciet ar stikla burkā ievietot piparmētru, ingvera un fenheļa sēklas un ielej verdošu ūdeni līdz to stāvoklim (pareizi tās pārklājot).

2. Tagad piepildiet burku ar spirtu un patiešām cieši uzlieciet vāku.

3. Glabājiet burku vismaz divas nedēļas aukstā un tumšā vietā. Padariet to par punktu, lai to katru dienu krata.

4. Pēc divām nedēļām saturu izkāš, izmantojot muslīna audumu, un uzglabājiet mazās burkās, izmantojot tos atbilstoši prasībām.

Cik tev vajag

Pieaugušie: katru dienu var lietot līdz 1 ēdamkarotei ar ūdeni.

Grūtnieces: No rīta puse karotes tinktūras, lai izvairītos no rīta slimības.

Bērni: Pietiek ar 15 pilieniem.

Ceru, ka jums patika mūsu ziņa par piparmētru, kas dod labumu veselībai. Vai iepriekš esat lietojis piparmētru lapas? Dalieties pieredzē ar mums zemāk esošajā komentāru lodziņā.

Uzmanieties!