Satura rādītājs:
- Sapota - pārskats
- Chikoo / Sapota ādas ieguvumi
- Chikoo / Sapota matu priekšrocības
- Chickoo / Sapota ieguvumi veselībai
- 9. Labi acīm:
- 10. Enerģijas avots:
Nosaukums “sapota”, iespējams, lielākajai daļai no mums nav pazīstams. Sapota ir cits nosaukums augļu labāk pazīstams kā " chikoo " vai " chiku" hindu, " Sapota" telugu, " chikku " marathu, " cappotta " tamilu un " sapeta" bengāļu. Sakot sapota, mēs būtībā atsaucamies uz tropisko mūžzaļo koku, kas nes šos augļus. Sapota ir garšīgs, kalorijām bagāts auglis, kas pieder pie tādu augļu kategorijas kā mango, banāni un džeka augļi. Tās citi nosaukumi ir deguna oga, sapodilla plūme, chickoo sapote utt.
Pārejot uz punktu, sapota piedāvā daudzas priekšrocības ādai, matiem un veselībai - kaut ko mēs šajā ziņojumā esam plaši aplūkojuši. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk.
Sapota - pārskats
Sapota augļu izcelsme ir Centrālamerikas lietus mežos, īpaši Meksikā un Belizā, bet tie ir viegli pieejami Indijā. Augļi ir apaļas vai ovālas formas ogas, kuru diametrs ir aptuveni 10 centimetri un kas sver 150 gramus. Tās centrā ir 2-5 lielas, melnas, spīdīgas pupiņām līdzīgas sēklas. Nenogatavojušam auglim ir cieta virsma un balta masa, jo tajā ir liels lateksa saturs. Lateksa saturs samazinās, augļiem nogatavojoties un tā mīkstumam iegūstot brūnu krāsu. Tam ir gluda un graudaina tekstūra ar saldu un muskusa garšu. Tas ir bagāts ar kalorijām, un tā saldo garšu var attiecināt uz tādu vienkāršu cukuru klātbūtni kā fruktoze un saharoze, kas papildina enerģiju un atdzīvina ķermeni.
Chikoo / Sapota ādas ieguvumi
Plašais vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu klāsts, kas atrodams sapota augļos, padara to par pārsteidzošu izvēli veselīgai un mirdzošai ādai. Tādējādi šis raksts būs nepilnīgs, nerunājot par šī garšīgā augļa ieguvumiem ādā.
- Sapota augļi palīdz padarīt jūsu ādu mirdzošu, tādējādi samazinot nepieciešamību pēc ādas kopšanas līdzekļiem, lai uzlabotu jūsu dabisko ādas struktūru un sejas ādu. Šajā augļā esošais E vitamīns mitrina jūsu ādu, tādējādi piešķirot jums veselīgu un skaistu ādu. Tādējādi sapota augļu ēšana ir noderīga ādai.
- Sapota augļi ir bagāti ar antioksidantiem. Tāpēc tas darbojas kā pretnovecošanās līdzeklis, izskaužot brīvos radikāļus organismā, kas ir atbildīgi par novecošanās procesa uzlabošanu. Tas ir arī efektīvs grumbu mazināšanai.
- Sapota sēklu kauliņu eļļu izmanto kā ādas ziedi. Pēc eļļas ekstrakcijas šo sēklu atlikumus var lietot kā sautējošas kompreses uz sāpīgām ādas ciešanām.
- Sapota auga piena sulu var izmantot, lai noņemtu kārpas un sēnīšu augšanu uz ādas.
- A un C vitamīna kombinācija izdaiļo ādu, piešķirot tai veselīgu mirdzumu.
Chikoo / Sapota matu priekšrocības
Kā mēs visi zinām, pareiza barības vielu piegāde mūsu ķermenim un pareiza šo uzturvielu absorbcija ir neizbēgama, lai saglabātu labu matu veselību. Matu problēmas ir kaitīgu ķīmisko vielu iedarbības, neveselīga dzīvesveida un dažu būtisku uzturvielu nepietiekamības rezultāts mūsu uzturā. Sapota ir piepildīta ar būtiskām barības vielām, lai veicinātu matu veselību.
Sapota ieguvumi matiem ir šādi:
- Eļļa, kas iegūta no sapota sēklām, palīdz matus mitrināt un mīkstināt, tādējādi padarot tos vieglāk vadāmus. Tas piešķir spīdumu un tiek uzskatīts par izcilu cirtainiem matiem. Tas viegli uzsūcas, neatstājot taukainas atliekas.
- Sapota sēklu eļļa baro galvas ādu, atvieglojot kairinātas ādas slimības un veicina veselīgu matu augšanu. Šī eļļa tiek uzskatīta par efektīvu seborejas dermatīta izraisītu matu krišanas ārstēšanā.
- Sapota sēklas var samalt, lai izveidotu pastu, un sajaukt ar rīcineļļu. Šis maisījums jālieto uz galvas ādas un jānomazgā nākamajā dienā. Tas padara matus gludus, un blaugznu problēmu var arī kontrolēt.
Chickoo / Sapota ieguvumi veselībai
Sapota ir viens no tiem augļiem, kas ir ļoti noderīgi veselībai, turklāt ir ļoti garšīgi, pateicoties plašajam uzturvielu klāstam, ko satur šie augļi. Šī augļa garšīgā mīkstums ir viegli sagremojams un papildina mūsu ķermeni, nodrošinot enerģiju lielā glikozes satura dēļ. Kā jau teikts, šis auglis ir bagāts ar vitamīniem, minerālvielām un tanīniem. Saldās garšas dēļ to plaši izmanto kokteiļos. Dažādi sapota ieguvumi veselībai ir norādīti zemāk:
9. Labi acīm:
Sapota satur lielu daudzumu A vitamīna. Saskaņā ar pētījumiem, A vitamīns palīdz uzlabot redzi pat vecumdienās. Tādējādi, lai iegūtu vai saglabātu labu redzi, jums jāmēģina ēst sapota augļus.
10. Enerģijas avots:
Sapota ir bagāta ar glikozi, kas organismam nodrošina tūlītēju enerģiju. Sportistiem ir vajadzīgas enerģijas slodzes, un tāpēc viņi ir