28 labākie šī sviesta ieguvumi ādai, matiem un veselībai

Eļļa, kas bagāta ar taukiem, kas iegūta no karite koka (pazīstama arī kā šī koka koks), ir jūsu risinājums daudziem ādas, veselības un matu veselības jautājumiem. Diezgan nesen šis sviests ir ieguvis milzīgu popularitāti rietumu pasaulē, jo to plaši izmanto vairākos skaistumkopšanas produktos, piemēram, losjonos, kosmētikā, šampūnos un kondicionieros. Uzzināsim vairāk par šī sviesta priekšrocībām, uzturvērtības faktiem un daudz ko citu.

Satura rādītājs

• Kas ir šī sviests?
• Šī sviesta vēsture
• Kāpēc šī sviests ir labs?
• Rafinēts pret nerafinētu šī sviestu
• Šī sviesta uztura fakti
• Šī sviesta priekšrocības ādai
• Šī sviesta priekšrocības matiem
• Vairāk šī sviesta ieguvumu veselībai
• Šī sviestu lieto
• Atlases un uzglabāšanas padomi
• Šī sviesta receptes
• Labākie šī sviesta zīmoli
• Kur nopirkt šī sviestu?
• Šī sviesta blakusparādības

Kas ir šī sviests?

Šī sviests, kas iegūts no Āfrikas dzimtā šī sviesta koka ( Vitellaria paradoxa ) riekstiem, ir taukaina eļļa, kas istabas temperatūrā pastāv kā cieta viela.

Karite koks nes augļus, un augļu iekšpusē esošajiem riekstiem ir galvenā nozīme. Šie rieksti tiek sasmalcināti, vārīti un ar tiem manipulē, lai iegūtu gaišas krāsas taukus, kurus parasti dēvē par šī sviestu.

Šī sviesta galvenajās sastāvdaļās ietilpst oleīnskābe, stearīnskābe, linolskābe utt. Tas ātri uzsūcas ādā, kūstot ķermeņa temperatūrā. Tās mitrinošās un ārstnieciskās īpašības izrādās noderīgas daudziem ādas jautājumiem. Tam ir arī pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības (zināmā mērā), kuras var izmantot daudzu slimību ārstēšanai. Tā līdzība ar daudzām augu eļļām padara to piemērotu norīšanai (1).

Apskatīsim šī bagātīgā riekstu sviesta vēsturi, pirms mēs iedziļināmies tā derīgajās īpašībās un uzturvērtības faktos.

Atpakaļ uz TOC

Šī sviesta vēsture

Šī sviestkoks gadsimtiem ilgi ir dabiski apdzīvojis Rietumāfriku, sākot no Senegālas līdz Sudānai un beidzot ar Etiopijas pakājēm. Āfrikas vēstures dokumentos minētas bagātīgas sviesta burkas, ko izmanto ādas un matu kopšanai, kas tiek transportētas Kleopatras valdīšanas laikā. Tiek teikts, ka pat Šebas karaliene to ir izmantojusi!

No koka tika izgatavoti zārki agrīnajiem karaļiem Āfrikā, un no riekstiem iegūto sviestu izmantoja tā ārstniecisko un ādas kopšanas īpašību dēļ. Koku par svētu uzskata arī daudzas ciltis Āfrikā. To joprojām plaši izmanto Āfrikā, lai aizsargātu ādu un matus no skarbās saules un sausā vēja. Kaut arī ekstrahētās eļļas mīcīšana ar roku bija populāra agrāk, tehnoloģiju attīstība ir novedusi pie dažādām metodēm, piemēram, māla filtrēšanas un heksāna izmantošanas šī sviesta galīgajai ekstrakcijai. Dažas ciltis to arī sajauc ar palmu eļļu un izmanto ēdiena gatavošanai. Tas galvenokārt tiek novērots Nigērijas ziemeļos.

Šī sviestam ir vairākas priekšrocības veselībai, un to lieto dažādos kosmētikas un zāļu maisījumos kombinācijā ar citām botāniskām sastāvdaļām. Lūk, kāpēc.

Atpakaļ uz TOC

Kāpēc šī sviests ir labs?

Attēls: iStock

Šī sviestu bieži lieto mitrinošos krēmos, krēmos, losjonos un citās emulsijās ādai un matiem. Tas ir bagāts ar taukiem, kas padara to par lielisku mīkstinošu un ādu mitrinošu līdzekli. Eksperimenti arī parādīja, ka tam piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības. Tie var palīdzēt mazināt iekaisuma ādas slimības un kaitējumu, ko āda un mati ir piedzīvojuši brīvo radikāļu dēļ.

Tas satur arī A un E vitamīnus, kas ne tikai uztur ādu optimālā veselības stāvoklī, bet arī pasargā to no saules kaitīgā ultravioletā starojuma bojājumiem. Šie komponenti dod sviesta sviestam vieglu saules aizsardzības faktoru (SPF). E vitamīns arī nomierina sausu ādu un uzlabo ādas elastību, padarot šo sviestu par labu pretnovecošanās līdzekli (2).

Tagad, runājot par tirgū pieejamo sviesta sviesta veidiem, ir nedaudz šķirņu. Neapstrādāts vai tīrs šī sviests ir dabiskākā forma, kas parasti ir dzeltena vai zaļa. Tas var saturēt dažus piemaisījumus, jo tas vispār nav pārstrādāts un tiek pārdots uzreiz pēc ekstrakcijas no riekstiem. Šo neapstrādāto versiju var apstrādāt dažādos veidos, lai iegūtu dažādas šī sviesta šķirnes. Mēs tos apspriedīsim tālāk.

Atpakaļ uz TOC

Rafinēts pret nerafinētu šī sviestu

Šī sviests var būt rafinēts vai nerafinēts. Nerafinēts šī sviests ir tīrākā šī sviesta forma, kas ir dabiskākā un vismazāk apstrādāta. Tā kā tas tiek iegūts manuāli, tas spēj saglabāt vitamīnus, minerālvielas un citas dabiskās īpašības. Tas tiek pakļauts pamata filtrēšanas procesam, izmantojot mālus, marli vai citas metodes. Tie var nedaudz mainīt sviesta krāsu, smaržu un tekstūru. To izkausē, saliek veidnēs un pārdod stieņu vai nūju formā.

Nerafinēts šī sviests tiek iedalīts kategorijās, sākot no A līdz F, un vislabākā kvalitāte ir A pakāpe.

Savukārt rafinēts šī sviests ir pārstrādātā forma. Izņemot filtrēšanas procesu, tajā notiek arī dezodorēšanas process, vēdinot vai izmantojot ķīmiskas vielas. Tas ir arī balināts, lai sviestu padarītu baltāku. Piedevu pievienošana ir izplatīta, lai pievienotu piemērotu smaržu un palielinātu sviesta glabāšanas laiku (konservantus). Visi šie procesi padara sviestu baltu un ļoti gludu. Liels trūkums, lietojot rafinētu šī sviesta versiju, ir tas, ka visa tā pārstrāde samazina tā uzturvērtību.

Šo rafinēto versiju var vēl vairāk uzlabot, kas nozīmē vairāk procesu iesaistīšanu, lai padarītu to vēl gludāku un baltu. Tas bieži tiek darīts, kad sviesta sviests jāiekļauj kosmētikas vai ādas kopšanas līdzekļos. Diezgan daudz uztura priekšrocību tiek iznīcinātas pēc tik daudziem rafinēšanas procesiem. Šāda veida sviesta sviestu bieži sauc par īpaši rafinētu vai ļoti rafinētu šī sviestu.

Daži uzņēmumi arī pārdod savu sviesta sviestu kā bioloģisku. Šī ir nerafinētā versija, kas izaudzēta un novākta, izmantojot tikai dabiskus procesus. Šī sviesta ārstnieciskās un mitrinošās īpašības var attiecināt uz tā uzturvērtību. Šeit ir dati par šī sviesta uzturvērtību.

Atpakaļ uz TOC

Šī sviesta uztura fakti

Uztura fakti
Porcijas lielums: 5 g šī sviesta kodolu 20 porcijas uz 100 g 0,2 porcijas uz 1/8 tasi (30 ml 28 g) *
Enerģija uz 5g porciju:
Kalorijas	44 Cal / kcal	Kilodžauls 185kJ
Uzturvielas	Par 1/8 glāzi (30 ml)	Uz 100g
Enerģija	1023 kJ (244 kali)	3 700 kJ (884 kali)
Olbaltumvielas	0g	0g
Tauki kopā	28g	99,9 g
piesātināts	12,9 g	46,6 g
trans-tauki	<0,03 g (MAX)	<0,1 g (MAX)
polinepiesātinātie tauki	1,4 g	5,2 g
mononepiesātinātie tauki	12,2 g	44g
Holesterīns	0 mg	0 mg
Oktānskābe	0,06 g	0,2 g
Dekānskābe	0,06 g	0,2 g
Dodekānskābe	0,36 g	1,3 g
Tetradekānskābe	0,03 g	0,1 g
Heksadekānskābe	1,2 g	4,4 g
Oktadekānskābe	10,7 g	38,8 g
Palmitoleīnskābe	0,03 g	0,1 g
Oktadecēnskābe (omega-9)	12,025 g	43,5 g
Oktadekadienēnskābe (omega-6)	1,355 g	4,9 g
Oktadekatriēnskābe (omega-6)	0,08 g	0,3 g
Fitosterīni	99 mg	357 mg
Kopējais ogļhidrātu daudzums	0g	0g
Cukuri	0g	0g
Šķiedrvielas	0g	0g
Ūdens	<0,028 g (MAX)	<0,1 g (MAX)
Minerāli: (visi)	0 µg (mikrogrami)	0 µg (mikrogrami)
Vitamīni: (visi)	0 µg (mikrogrami)	0 µg (mikrogrami)
Folāts (kopā)	0 µg (mikrogrami)	0 µg (mikrogrami)
Sastāvdaļas: šī sviests

Šī sviests satur UV-B absorbējošus triterpēna esterus, piemēram, kanēļskābi un tokoferolus. Papildus tiem ir arī augsts fitosterīnu, triterpēnu un ogļūdeņražu, piemēram, karitēna, procentuālais daudzums. Tas satur arī:

• Taukskābes: Šī sviests satur piecas galvenās taukskābes, proti, palmitīnskābi, stearīnskābi, oleīnskābi, linolskābi un arahīdskābes, ar lielāku stearīnskābes un oleīnskābju daļu, kas kopā veido 85–90% taukskābju. Stearīnskābe nodrošina cietu konsistenci, savukārt oleīnskābe ietekmē šī sviesta cietību vai maigumu.

• Fenoli: fenola savienojumi ir pazīstami ar antioksidanta īpašībām. Šī sviests satur 10 fenola savienojumus, no kuriem 8 ir katehīni. Tradicionāli ekstrahētajā sviesta sviestā ir augstāks fenola līmenis nekā ar heksānu. Faktiski šī sviesta katehīna saturs ir lielāks nekā nogatavojušos olīvu kopējais fenola saturs. Shea kodolu kopējā koncentrācija un relatīvā procentuālā daļa dažādos reģionos ir atšķirīga atkarībā no koku pārciestā vides stresa līmeņa (3).

• E vitamīns: tokoferolu citādi sauc par E vitamīnu. Šī sviestā ir dažādas tā versijas, taču to koncentrācija svārstās atkarībā no klimata un dažiem citiem faktoriem, piemēram, sviesta ekstrakcijas metodei (4).

• A vitamīns un F vitamīns: dabiskā veidā tie atrodami arī šī sviestā. Tie var palīdzēt ārstēt ādas slimības, piemēram, ekzēmu, dermatītu, un pat palēnināt priekšlaicīgu novecošanos (5).

Šī sviests tiek uzskatīts par ādas superēdienu, jo tajā ir daudz nepiesātinātu tauku, kurā ir liela daļa nepārziepjojamu sastāvdaļu, neaizvietojamās taukskābes, E un D vitamīni, fitosterīni, A provitamīns un alantoīns. Kopš seniem laikiem to lieto ādas kopšanai, mazuļu kopšanai un patēriņam. Zemāk ir sniegti tā dažādie šī sviesta ieguvumi ādai.

Atpakaļ uz TOC

Šī sviesta priekšrocības ādai

Šī sviesta iekļaušana parastajā ādas kopšanas rutīnā radīs brīnumus. Pārbaudiet šeit.

1. Mitrina sausu ādu

Šī sviests ir lielisks mitrinošs līdzeklis sejai un ķermenim. Tauku saturs ir atbildīgs par mīkstinošām un mitrinošām īpašībām (6). Tas bloķē mitrumu ādā un ilgi uztur mitrumu. Dehidrēta un sausa āda kļūst raupja un zvīņaina. Noteiktās ķermeņa vietās sausuma dēļ var rasties pat ādas plaisas. Šī sviests var barot ādu ar tauku saturu. Tas var arī palīdzēt mīkstināt roku un kāju ādu un padarīt to elastīgu. Tas viegli iekļūst ādā, neaizsedzot poras, un ir efektīvs sausai ādai.

Izmantojiet šī sviestu, lai izārstētu ieplaisājušus papēžus, sausas kutikulas un raupjus plankumus uz ādas. Jūs varat to izmantot arī, lai vienkārši mitrinātu ādu aukstākajos mēnešos.

2. Ārstē pūtītes un plankumus

Attēls: iStock

Šī sviests ir pazīstams ar savām ārstnieciskajām īpašībām, kuras var attiecināt uz vairāku taukskābju un augu sterīnu, piemēram, oleīnskābes, palmitīnskābes, stearīna un linolēnskābes, klātbūtni. Šīs saskarē ar sārmiem šīs eļļā šķīstošās sastāvdaļas nepārziepjojas un nepārvēršas ziepēs. Šī sviests ir vairāk nepārziepjojams nekā citas riekstu eļļas un tauki, tādējādi piešķirot tam lielu dziedinošo potenciālu. Neapstrādāts, nerafinēts šī sviests ir efektīvs ādas izsitumu, ādas pīlinga pēc miecēšanas, rētu, striju, sala kodumu, apdegumu, sportistu pēdu, kukaiņu kodumu un dzēlienu un pūtītes ārstēšanai (7).

3. Samazina ādas iekaisumu

Šī sviestam ir vairāki kanēļskābes atvasinājumi, kuriem piemīt pretiekaisuma īpašības. Šīs īpašības padara to izdevīgu ādas apstākļu uzlabošanai, kas rodas iekaisuma savienojumu palielināšanās rezultātā (8). Vispārējus iekaisumus no tādiem apstākļiem kā dermatīts un rosaceja var mazināt, lietojot šī sviestu skartajā zonā. Izmantojot šo sviestu, var ārstēt arī saules apdegumus, izsitumus, griezumus un skrāpējumus, kas var izraisīt pietūkumu.

4. Pretnovecošanās un brīvs radikāls līdzeklis

Attēls: iStock

Šī sviests tiek uzskatīts par vienu no labākajiem ādas novecošanās līdzekļiem. Tas stimulē kolagēna - jauniešu sastatņu olbaltumvielu ražošanu ādā. Šajā sviestā atrodamie A un E vitamīni uztur ādu elastīgu, barotu un mirdzošu. Ja to regulāri lieto, tas samazina grumbas, kā arī novērš priekšlaicīgas grumbas un sejas līnijas. Tās anti-novecošanās īpašības var attiecināt arī uz spēju palielināt cirkulāciju ādā un veicināt šūnu atjaunošanos.

Šie vitamīni kopā ar katehīniem arī rada antioksidantu iedarbību pret brīvajiem radikāļiem, kas bojā ādu. Šie brīvie radikāļi mūsu vidē bieži sastopami piesārņojošās un kairinošās vielās. Saules stari var arī palielināt brīvos radikāļus mūsu ādā, kas var viegli sabojāt ādas šūnas. Šīna taukos esošie kanēļa skābes esteri novērš šo savienojumu bojājumus, piešķirot jūsu ādai antioksidantu stimulu (9, 10).

5. Nodrošina atvieglojumu niezošai un lobošai ādai

Niezošai ādai gan šī sviesta mitrinošās, gan pretiekaisuma īpašības izrādās izdevīgas. Sausuma dēļ jūsu āda var sākt lobīties un / vai kļūt pārslaina. Tas var izraisīt ādas niezi. Šī sviesta mitrinošās taukskābes var sniegt atvieglojumu, apgādājot ādu ar nepieciešamajām eļļām. Ja nieze ir saistīta ar ādas stāvokli, piemēram, psoriāzi, šī sviesta pretiekaisuma darbība darbojas ļoti labi, lai to mazinātu (11, 12).

6. Atjauno ādas elastību

Šajā sviestā nepārziepjojamās vielas un F vitamīns ir būtiskas sastāvdaļas, lai saglabātu ādas elastību. Šī sviests arī uzlabo kolagēna ražošanu ādā. Tādējādi tā lietošana atjauno ādas dabisko elastību, papildus mitrina, mīkstina un izdaiļo to (13). Atjaunotā elastība nodrošina arī grumbu un plankumu samazināšanos.

7. Samaziniet skuvekļa kairinājumu un izciļņus

Matu skūšana, izmantojot skuvekļus, bieži var atstāt ādu kairinātu un niezošu. Reizēm kairinājuma rezultātā pēc skūšanās var rasties pat izciļņi. Šī sviests var palīdzēt to mazināt, jo tas mitrina un nomierina iekaisušo ādu. Sviestu var uzklāt arī dienu pirms skūšanās, lai izlīdzinātu ādu un matus. Tas atvieglos un paātrinās skūšanās procesu un neatstās aizkaitinātus plankumus (14, 15).

8. Samazina strijas

Attēls: iStock

Šī sviestu bieži izmanto kā pamatu ziedēs vai krēmos, kas komerciāli sagatavoti striju ārstēšanai. Tas ir tāpēc, ka tas var dramatiski palīdzēt novērst un samazināt strijas, kas veidojas grūtniecības laikā svara pieauguma un / vai svara zuduma dēļ. Šīs zīmes veidojas, kad āda izstiepjas pāri elastīgajai spējai. Šī sviesta lietošana atjaunos ādas dabisko elastību un arī uzlabos kolagēna ražošanu. Tas ir dabīgs mīkstinošs līdzeklis. Ikdienas skartās vietas masāža ar šo ādas dziedinošo sviestu var izgaismot strijas (16).

9. Palīdz nomierināt ādu un bērnu autiņbiksīšu izsitumus

Nerafinēts šī sviests ir lielisks dabisks mitrinātājs, kurā nav ķīmisku vielu. Tādējādi tas ir ideāli piemērots mazuļu kopšanai, jo papildus maigai un maigai ādai tas ir īpaši pielāgots maigai un jutīgai zīdaiņu ādai. To var lietot pēc vannas un izmantot arī ekzēmas vai autiņbiksīšu izsitumu ārstēšanai zīdaiņu un mazuļu ādā (17).

10. Lieliska lūpu kopšana

Šī sviests ir viegli absorbējams un nodrošina papildu mitrumu un uzturvielas, kas lūpām nepieciešamas aukstajā sezonā un sausos laika apstākļos. Tādējādi tas darbojas kā perfekts lūpu balzams un ir efektīvs arī sausu un sasprēgājušu lūpu ārstēšanai. Uzklājot, tas veido barjeru uz lūpām un saglabā mitrumu ādā (18, 19).

Pēc šī plašā saraksta par to, kā šī sviests var dot labumu mūsu ādai, tagad apspriedīsim tā priekšrocības matiem. Pateicoties mitrinošām un ārstnieciskām īpašībām, tas tiek uzskatīts par dabīgu matu kondicionieri.

Šī sviesta priekšrocības matiem

Padziļināsimies arī par dažām šī brīnumainā sviesta priekšrocībām jūsu matu kopšanai. Daži no daudzajiem šī sviesta ieguvumiem matiem ir sniegti turpmāk.

11. Labo bojātus matus

Attēls: iStock

Vairākas ķīmiskās procedūras, piemēram, taisnotāji, ilgviļņi un ruļļi, ir atbildīgi par dabiskā mitruma noņemšanu no matiem. Šī sviests var palīdzēt atjaunot šo zaudēto mitrumu. Tas arī aizsargā matus no skarbajiem laika apstākļiem un kaitīgajiem brīvajiem radikāļiem gaisā un ūdenī. Šī sviestam ir zems SPF, kas ir pietiekams, lai pasargātu matus no saules bojājumiem, ko rada ultravioletā starojuma iedarbība. Tas novērš postījumus, kurus jau ir nodarījis skarbais laiks un saule. Tas lielā mērā ir saistīts ar faktu, ka šī sviests, uzsūcoties, pārklāj matu vārpstu tā, lai tas būtu pasargāts no karstuma instrumenta vai jebkura cita kaitīga materiāla, kas iet gar matiem. Tas ir īpaši izdevīgi apstrādātiem vai krāsotiem matiem. Tas arī aizsargā matus no sāls un hlora, ja tos lieto pirms peldēšanas (20).

Šeit ir vienkāršs veids, kā iekļaut sviesta sviestu matu kopšanas režīmā:

• Paņemiet ēdamkaroti neapstrādāta vai nerafinēta šī sviesta un izkausējiet to mikroviļņu krāsnī 30-60 sekundes.
• Kad sviests nedaudz atdziest, pievienojiet dažus pilienus lavandas ēteriskās eļļas. Šis solis nav obligāts.
• Veiciet mazas matu daļas un uzklājiet sašķidrinātu sviestu galvas ādai un visā matu garumā.
• Atstājiet to uz pusstundu un pēc tam izskalojiet matus ar maigu šampūnu.

12. Novērš matu izkrišanu

Šī sviesta taukskābes kondicionē galvas ādu un matus. Tas arī nodrošina daudzas būtiskas uzturvielas, kas uzlabo gan galvas ādas, gan matu veselību. Tie savukārt padarīs jūsu matu folikulus stiprākus un mazinās matu krišanu un matu izkrišanu. Vēl viena svarīga šī sviesta īpašība, kas var novērst matu izkrišanu, ir tā pretiekaisuma īpašības. Ar šiem savienojumiem var ārstēt galvas ādas stāvokli, tādējādi samazinot matu izkrišanu. Jūsu mati kļūs biezāki un dabiski spīdēs, kad izmantosiet šī sviestu (21).

13. Nomierina sausu un niezošu galvas ādu

Šī sviests efektīvi nomierina sausu, niezošu galvas ādu vai blaugznas. Tam piemīt pretiekaisuma īpašības un bagātīgi tauki, kas uzsūcas ādā, neatstājot taukainus atlikumus vai aizsprostojot poras (22). Tādējādi tas ir ārkārtīgi efektīvs, lai atvieglotu sausu galvas ādu, galvas psoriāzi un citus galvas ādas stāvokļus.

14. Ārstē sadalīšanos un sabojāšanos

Šī sviestam ir mitrinoša un atjaunojoša iedarbība uz matiem un galvas ādu. Tas stiprina matu pavedienus un samazina lūšanu. Turklāt, būdams bagāts ar A un E vitamīniem, tas nomierina sausus matus un salabo matu galus (23).

15. Efektīvs dabiskais kondicionieris

Vitamīnu A un E klātbūtne padara šī sviestu par lielisku izvēli, lai mitrinātu matus no saknēm līdz padomiem. To var izmantot kā dabīgu kondicionieri. Tas ir ļoti efektīvs, lai bloķētu mitrumu, neatstājot matus taukus vai smagus (24).

16. Turiet nemiernieku cirtas vietā

Šī sviests ir lieliski piemērots trauslu matiņu mīkstināšanai un atdzīvināšanai. Pateicoties tā taukainajam raksturam, tas palīdz kontrolēt un izdalīt lieko eļļu galvas ādā. Masējot matus ar bagātīgu šī sviesta daudzumu, jūs varat iegūt mīkstu, zīdainu un sulīgu cirtienu. Šis sviesta sviesta ieguvums ir piemērots sausiem, kā arī trausliem, cirtainiem matiem. Šī sviests matu augšanai jālieto divas reizes nedēļā. Tas uzlabos matu struktūru un mitrinās matus. Mīkstinošo īpašību dēļ to plaši izmanto cirtainu matu ārstēšanā (25).

Tātad, tas viss bija par šī sviesta matu un ādas ieguvumiem. Tomēr šim bagātīgajam sviestam ir arī dažas priekšrocības, kas padara to daudzveidīgāku. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par šiem.

Atpakaļ uz TOC

Vairāk šī sviesta ieguvumu veselībai

Šī sviestu izmanto, lai ārstētu arī dažādas veselības problēmas, izņemot augstāko mitrinātāju. Pārbaudiet šeit, kādi tie ir.

17. Nomierina muskuļu sāpes

Attēls: iStock

Muskuļu sāpes bieži rodas no iekaisuma skartajā vietā piepūles vai muskuļu kaites dēļ. Tradicionāli šī sviestu Āfrikā plaši izmanto, lai mazinātu muskuļu sāpes un sāpīgumu. Lai gan tam nav konkrētu pierādījumu, atsauksmes no cilvēkiem, kuri ir izmantojuši šī sviestu, lai masētu skarto vietu, parādīja, ka viņi pamanīja pietūkuma, kā arī sāpju samazināšanos (26).

18. Reimatisms

Reimatismu bieži raksturo locītavu sāpes, iekaisums un stīvums. Sāpes un pietūkums var būt arī muskuļos vai šķiedru audos. To lieto kā ziedi reimatisma skartajām ķermeņa daļām, lai mazinātu pietūkumu un sāpes. Tās pretiekaisuma īpašībām šeit ir galvenā nozīme, jo reimatisms būtībā ir iekaisuma slimība (27).

19. Artrīts

Hroniskas locītavu slimības, kas bieži vien ir saistītas ar pieaugošu vecumu, aptaukošanos un traumām, artrīts var būt ļoti sāpīgs cilvēkiem, kuri no tā cieš. Sāpes ir gandrīz nemainīgas un traucē artrīta slimnieka pamata kustību un dzīves kvalitāti. Šī sviesta nepārziepjojamo materiālu galvenokārt veido triterpēni. Šiem savienojumiem piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības. Artrīta slimnieku lietošana ir parādījusi lieliskus rezultātus pietūkuma un sāpju mazināšanā. Precīzs darbības mehānisms joprojām nav zināms. Tomēr triterpēni tiek uzskatīti par galveno šo rezultātu veicinošo faktoru (28, 29).

20. Deguna iekaisums un deguna sastrēgumi

Nākamreiz, kad rodas deguna nosprostošanās, viss, kas jums jādara, ir, izmantojot pirkstu, nāsīs uzklāt nedaudz šī sviesta. Tas varētu izklausīties dīvaini, bet tas darbojas. Deguna nosprostojums bieži ir deguna eju iekšējo apvalku iekaisuma rezultāts. Šī sviesta pretiekaisuma savienojumi var mazināt šo iekaisumu un notīrīt nāsis. Pētījumā, kas veikts, lai pārbaudītu šī sviesta efektivitāti, dalībnieki piedzīvoja deguna nosprostošanos tikai 90 sekundēs (30).

21. Pazemina holesterīnu

Kā mēs jau iepriekš minējām, šī sviests ir ēdams, un daudzi cilvēki Āfrikā to izmanto pārtikas pagatavošanai. Nezināma šī sviesta pievienošanas diētai priekšrocība ir tā spēja pazemināt holesterīna līmeni asinīs. Šis sviests ir bagāts ar stearīnskābi, piesātinātu taukskābju veidu, kas tika parādīts, lai samazinātu lipoproteīnu un holesterīna līmeni plazmā pētījumā, kas publicēts American Journal of Clinical Nutrition (31).

22. Palīdz ārstēt caureju

Caureja ir daudzu slimību simptoms, un tā var rasties arī pati par sevi. To var ārstēt, izmantojot plašu zāļu klāstu un augu izcelsmes novārījumus. Mūsdienās ir palielināts pieprasījums pēc šī sviesta pievienošanas pārtikas produktiem, kas tiek izstrādāti caurejas ārstēšanai. Tas ir balstīts uz tradicionālo sviesta sviesta lietošanu tā caurejas īpašību dēļ (32).

Daži citi šī sviesta izmantošanas veidi ir aplūkoti nākamajā sadaļā.

Atpakaļ uz TOC

Šī sviestu lieto

Šī sviestam ir neskaitāmi izmantošanas veidi! Uzziniet, kā šis sviests tiek izmantots dažādos veidos.

23. Brūču sadzīšana

Šī sviestam piemīt ādas mitrinošas īpašības, un tām ir pievienotas ārstnieciskas īpašības, jo tajā ir daudz dažādu fitosvielu. Regulāri uzklājot šī sviestu, brūces, griezumi un nobrāzumi tiek ātri izārstēti. Tas viegli uzsūcas dziļākajos ādas slāņos, kur tas piegādā visus nepieciešamos taukus un barības vielas, vienlaikus uzlabojot šūnu atjaunošanas funkciju, palielinot mikrocirkulāciju (33).

24. Kukaiņu kodumi

Attēls: iStock

Pateicoties lielajam A vitamīna saturam, tas veicina dziedināšanu un dezinfekciju un nomierina ādas alerģijas, piemēram, indes efejas un kukaiņu kodumus (34). Pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības paātrina dziedināšanas procesu (35). Kukaiņu kodumiem bieži ir tendence attīstīties infekcijai, un to var novērst, lietojot uz tā sviestu.

25. Dermatīts, psoriāze un ekzēma

Tādi apstākļi kā dermatīts, psoriāze un ekzēma izraisa ādas sausumu, pārslas, plankumus, zvīņainību un / vai niezi. Un, lai tos ārstētu, mums ir nepieciešama sastāvdaļa, kas darbojas kā dziļi mitrinošs līdzeklis un atvieglo iekaisumu. Šī sviests lieliski atbilst šim profilam. Tas tiek uzskatīts par lielisku mitrinošu līdzekli ekzēmas, psoriāzes un dermatīta gadījumā, jo tam ir efektīvas mīkstinošas un mitrinošas īpašības. Šī biezā sviesta pretiekaisuma īpašības var izmantot, lai mazinātu pietūkumu un niezi (36, 37, 38). Ārsti bieži iesaka šī sviestu cilvēkiem, kuri cieš no šīm ādas slimībām, jo ​​tas ir drošs un labi panesams.

26. UV aizsardzība

Šī sviests darbojas kā dabisks sauļošanās līdzeklis, nodrošinot aizsardzību pret saules ultravioleto starojumu, lai gan piedāvātais aizsardzības līmenis var būt mainīgs. Kanēļskābe, kas atrodama šī sviestā, ir savienojums, kas nodrošina UV aizsardzību, un SPF svārstās no 6 līdz 10 atkarībā no sviesta kvalitātes. Tas nav