38 Kaļķa ieguvumi ādai, matiem un veselībai

Runājot par citrusaugļiem, kaļķi ir iecienīti. Neatkarīgi no tā, vai tos ēd kā augļus, izmanto dažādos ēdienos vai patērē kā sulu, visi bauda šo augli. Ir vairākas laima augļu šķirnes, no kurām krāsas svārstās no vidēji zaļas līdz dzeltenai. Nogatavojoties, kaļķi nokrāsojas dzeltenā krāsā.

Indijā “mosambi” jeb saldais laims ir populārs auglis, un tā sulu plaši pārdod ceļmalas pārdevēji. Lime parasti dēvē par " Kaccha nimbu " hindu, " Nimma Pandu " telugu, " Elumichai pazham " tamilu, " Cherunaranga " malajalu, " Nimbe " ar kanādiešu, " Limbu " gudžaratu, " Lebu " bengāļu, " Kagadi Limbu 'marati valodā un' Nimbha 'pandžabi.

Kaļķi visā pasaulē plaši izmanto ievārījumu, marinētu gurķu, sorbetu, uzkodu, konfekšu, konditorejas izstrādājumu, kokteiļu un citu dzērienu pagatavošanai. Papildus patēriņam no laima mizas ekstrahēto eļļu izmanto kā sastāvdaļu ādas un matu kopšanas līdzekļos, piemēram, zobu pastās, skaistumkopšanas ziepēs, dezodorantos, matu eļļās, ķermeņa eļļās, dezinfekcijas līdzekļos un mutes mazgāšanas līdzekļos. Acīmredzot ir daudz kaļķa priekšrocību, no kurām dažas ir uzskaitītas šajā rakstā.

Kaļķu uztura fakti

Ja mēs runātu par laima sulas uzturvērtību, 31g laima sulas satur 28b ūdens un 8 kalorijas. Tas nesatur holesterīnu. 1 oz laima sulas satur 2,5 g ogļhidrātu un mazāk nekā 1 g tauku, olbaltumvielu un šķiedrvielu. Tajā ir tikai 1mg nātrija.

Laima sula ir bagātināta ar C vitamīnu. Tajā ir 9,2 mg C vitamīna uz oz. Tas satur daudzas citas svarīgas uzturvielas, piemēram, A vitamīnu, E vitamīnu, K vitamīnu, kalciju, folātu, magniju, kāliju, holīnu, fosforu un betaīnu.

Attēls: Shutterstock

Kaļķa ādas ieguvumi

Citrusaugļi ir pazīstami ar labvēlīgo ietekmi uz ādu, un kaļķi nav izņēmums. Laima sula neatkarīgi no tā, vai to lieto iekšķīgi, vai lokāli, jūsu ādai dod labumu vairākos veidos. Kaļķi, kas ir bagāti ar spēcīgiem antioksidantiem, piemēram, C vitamīnu, citronskābi un flavonoīdiem, nodrošina šādas priekšrocības jūsu ādai:

1. Ārstē tumšos plankumus

Laima sula tiek uzskatīta par dabīgu balinošu līdzekli, pateicoties ādas gaišināšanas īpašībām. To var izmantot, lai izgaismotu tumšus plankumus. Viss, kas jums jādara, ir ar vates tamponu uzklāt tumšākās ādas daļas un atstāt to 30 minūtes. Tomēr pārliecinieties, ka uzturaties telpās un izvairieties no tiešas saules gaismas iedarbības. Šis līdzeklis var padarīt jūsu ādu jutīgu pret saules gaismu. Pirms došanās ārā ieteicams lietot arī sauļošanās līdzekli. Jūs varat arī izmantot šo līdzekli, lai izgaismotu tumšos paduses (1).

2. Ārstē pūtītes un plankumus

Vai kaļķi ir noderīgi pūtītēm? Pūtītes, pūtītes un plankumi rodas, ja netīrumi, eļļa un atmirušās ādas šūnas aizsprosto jūsu poras. Pūtītes un pūtītes ir bieži sastopamas problēmas cilvēkiem ar taukainu ādu. Baktērijas, kas atrodas sejas porās, pastiprina iekaisumu, palielinot apsārtumu un sāpīgumu (2). Laima sulas antibiotiskās īpašības kavē pūtītes, kas izraisa baktērijas, augšanu. Lai saglabātu pūtītes un pūtītes, jūs varat sagatavot laima sulas sejas iepakojumu ar medu. Kaut arī medus piemīt antibakteriālas īpašības, kas novērš baktēriju augšanu, laima sulas skābais raksturs kontrolēs eļļas pārpalikumu. Šis sejas iepakojums jālieto katru nedēļu kā daļa no ādas kopšanas režīma. Rētas, kuras atstājušas pūtītes, var atvieglot, uz tām iemasējot svaigu laima sulu.

3. Pretnovecošanās īpašības

Ar vecuma progresēšanu un UV staru iedarbību melanīns, kas piešķir jūsu ādai krāsu, var uzkrāties un uzkrāties jūsu ādā, izraisot tumšus plankumus un citas novecošanās pazīmes. Kaļķa miza kavē melanīna ražošanu. Ādas beršana ar kaļķa mizu vai sejas maskas lietošana ar laima mizas gabaliņiem var ievērojami samazināt šo hiperpigmentāciju (3).

4. Ārstē Skin Tan

Pārmērīga saules iedarbība var iedegt ādu. Lai efektīvi noņemtu šo iedegumu, var izmantot laima sulu (4). Viss, kas jums jādara, ir sagatavot sejas iepakojumu, sajaucot dažus gramus miltu (besan) ar biezpienu (dahi) un pievienojot šim maisījumam nedaudz laima sulas. Vienmērīgi uzklājiet šo pastu uz ādas un ļaujiet tai nožūt. Tagad nomazgājiet seju ar ūdeni un nosusiniet. Lai iegūtu labākus rezultātus, šī sejas pakete jāpielieto katru nedēļu.

5. Ārstē atvērtās poras

Astringenti efektīvi izraisa īslaicīgu muskuļu sasprindzinājumu. Tas ir iemesls, kāpēc tos bieži lieto skaistumkopšanas un ādas kopšanas līdzekļos, lai uzlabotu jūsu sejas ādas izskatu. Kaļķu eļļai piemīt savelkošas īpašības (5), un to var izmantot, lai savilktu poras un īslaicīgi samazinātu eļļas ražošanu, lai nodrošinātu gaišāku un nevainojamu sejas krāsu.

6. Nāves ādas noņemšana

Citronskābe, kas atrodas kaļķu mizās, var noņemt atmirušās ādas šūnas (6). Tos bieži izmanto skaistumkopšanas procedūrās spa, kā arī mājas aizsardzības līdzekļiem, lai uzlabotu sejas ādas veselību un izskatu.

7. Kaļķis mirdzošai ādai

Lai iegūtu mirdzošu sejas krāsu, viss, kas jums jādara, ir regulāri agri no rīta iedzert glāzi remdena ūdens ar nedaudz medus un svaigi spiestu laima sulu. Tas nodrošinās jūsu ādai iekšēju mirdzumu.

8. Citi ieguvumi

Pateicoties antioksidanta, dezinfekcijas un antibiotiku īpašībām, kaļķi palīdz atjaunot ādu un pasargā to no infekcijām. Liela daudzuma C vitamīna un flavonoīdu klātbūtne laima sulā palīdz mazināt ķermeņa smaku un sviedrus. Šim nolūkam jūs varat sajaukt laima sulu savā vannas ūdenī, lai iegūtu atjaunojošu vannas pieredzi. Ārēji uzklājot uz ādas, tas palīdz ārstēt sasitumus un izsitumus.

Kaļķu ieguvumi matiem

9. Ārstē blaugznas

Blaugznas, neapšaubāmi, ir viena no visbiežāk sastopamajām matu problēmām. Tas ir stāvoklis, kam raksturīga pārmērīga galvas ādas lobīšanās. Laima sula bieži tiek izmantota kā šampūnu pret blaugznām sastāvdaļa. Ir konstatēts, ka citronskābe, kas atrodas laima sulā, ir ļoti efektīva un izdevīga, rīkojoties ar blaugznām. Lai atbrīvotos no blaugznām, kaļķa šķēli berzē tieši galvas ādā. Matu skalošana ar laima sulu, kas pievienota ūdenim, arī palīdz noņemt blaugznas. Laima sula dažreiz var nosusināt galvas ādu. Šādā gadījumā jūs varat to apvienot ar olīveļļu, kokosriekstu eļļu vai mandeļu eļļu.

10. Apstrādā matus

Taukaini mati rodas tauku dziedzeru liekās eļļas, ko sauc par sebumu, izdalīšanās dēļ matiem piešķirot lipīgu, taukainu un blāvu izskatu. Laima sula ar eļļu absorbējošo īpašību atbrīvo galvas ādu no visas liekās eļļas. Dažas minūtes pirms skalošanas berzējot kaļķa šķēli galvas ādā, tas var arī palīdzēt noņemt lieko eļļu no galvas un matiem. Alternatīvi, jūs varat pievienot 1-2 ēdamkarotes laima sulas ūdenī un ar to izskalot matus, lai noņemtu lieko eļļu.

11. Veicina matu augšanu

Laima sula ir noderīga matu augšanas veicināšanā. Tas jau sen ir izmantots baldness, matu retināšanas un matu izkrišanas problēmu ārstēšanai. Galvenā barības viela, kas veicina matu augšanu, ir C vitamīns, kas lielā daudzumā ir kaļķos. Laima sulas pievienošana dažādām eļļām un to lietošana veicina matu augšanu.

12. Kaļķis spīdīgiem matiem

Spīdīgus matus mīl un vēlas visi. Laima sula var piešķirt jūsu matiem tik vēlamo spīdumu. Laima sulas lietošana kopā ar medus un olīveļļas maisījumu pirms matu mazgāšanas var nodrošināt jūs ar spīdīgiem dzirkstošiem matiem. Laima sula ir iekļauta arī šampūnos kopā ar citām būtiskām sastāvdaļām, lai nodrošinātu jūs ar zīdaini gludiem un mirdzošiem matiem.

13. Atvieglo matu krāsu

Kā minēts iepriekš, laima sulai piemīt dabiskas apgaismojošas īpašības. Ja vēlaties, lai matu krāsa tiktu izgaismota, neizmantojot ķīmiskas vielas, laima sula ir lieliska iespēja. Viss, kas jums jādara, ir ieziest laima sulu uz matiem un stundu sēdēt saulē vai pakļaut matus saules gaismai. Pēc tam noskalojiet matus. Šī procedūra padarīs jūsu matus par 2-3 toņiem gaišāku krāsu.

Kaļķa ieguvumi veselībai

Kaļķi ieņem nozīmīgu vietu starp augļiem, kuriem piemīt ārstnieciskas īpašības. Šī augļa sēklām, mīkstumam un mizai ir ārstnieciskas īpašības. Laima sulai piemīt ārstnieciskas un ārstnieciskas īpašības. Šis auglis ir pieminēts senajos Indijas un Ķīnas zāļu tekstos, pateicoties tā ieguvumiem veselībai.

14. Ārstē Scurvy

Skorbuts ir slimība, ko izraisa C vitamīna deficīts. To raksturo biežas infekcijas kā saaukstēšanās, čūlas uz mēles un mutes, plaisas lūpās un lūpu kaktiņos, porainas, pietūkušas un smaganu asiņošanas utt. C, kaļķis ir ārkārtīgi efektīvs skorbuta izārstēšanai. Tas ir bijis populārs līdzeklis kopš deviņpadsmitā gadsimta, kad britiem agrāk bija laima sula, lai novērstu skorbutu. Pat šodien kaļķi tiek piešķirti darbiniekiem, kuri strādā bīstamā vidē, piemēram, cementa rūpnīcās, krāsošanas veikalos, raktuvēs, krāsnīs un citos bīstamos darbos, lai novērstu skorbuta uzliesmojumu.

15. Smaganu kopšana

C vitamīna trūkums var izraisīt arī smaganu problēmas. Kā minēts iepriekš, skorbuts var izraisīt asiņošanu un sūkļainas smaganas. Bieži čūlas un mikrobu augšanu izraisa fiziskas traumas. Kaļķi satur flavonoīdus, kas kavē mikrobu augšanu un kopā ar kāliju atvieglo čūlu un brūču sadzīšanu.

16. Acu kopšana

Laima antioksidanta un antibakteriālās īpašības ir labvēlīgas jūsu acīm. C vitamīna antioksidanta īpašība aizsargā jūsu acis no novecošanās un makulas deģenerācijas, savukārt flavonoīdi novērš infekcijas.

17. Ārstē artrītu

Artrītu izraisa urīnskābes pārpalikuma uzkrāšanās organismā. Šī urīnskābe ir atkritumu produkts, kas parasti tiek izvadīts urinējot. Bet, kad uzkrājas urīnskābes pārpalikums, tas pasliktina sāpes un artrīta iekaisumu. Citronskābe, kas atrodama citrusaugļos, piemēram, kaļķos, izšķīdina urīnskābi, izraisot lielāku daudzumu izvadīšanu ar urīnu. Kaļķim piemīt arī pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt mazināt sāpes un iekaisumu.

18. Ārstē podagru

Podagru izraisa brīvo radikāļu vai toksīnu, galvenokārt urīnskābes, uzkrāšanās organismā. Kaļķi ir brīnišķīgs antioksidantu un detoksikatoru, piemēram, C vitamīna un flavonoīdu avots, kaļķi var palīdzēt samazināt brīvo radikāļu skaitu un detoksicēt jūsu ķermeni, novēršot podagru.

19. Ārstē pāļus

Pāļus var definēt kā neērtu stāvokli, kas rodas anālā rajonā, izraisot asiņošanu un diskomfortu izdalīšanās un vispārējās aktivitātes laikā. Atstājot neārstētus, pāļi var izraisīt pat noteiktas vēža formas. Kaļķi var palīdzēt izārstēt čūlas un brūces gremošanas un izdales sistēmās, tādējādi nodrošinot atbrīvojumu no aizcietējumiem, kas ir pāļu pamatcēlonis.

20. Drudža ārstēšana

Kaļķiem un laima sulai piemīt dabiskas drudzi mazinošas īpašības. Augsta vai mērena drudža gadījumā pacientam jādod laima sula un ūdens kopā ar citām augļu sulām, lai pazeminātu temperatūru līdz kontrolējamam līmenim. Augstā C vitamīna koncentrācija citrusaugļos palīdz dabiski pazemināt temperatūru.

21. Parastā saaukstēšanās ārstēšana

Lielais C vitamīna daudzums kaļķos ne tikai ārstē saaukstēšanos, bet arī palielina ķermeņa izturību pret saaukstēšanos.

22. Palīdz gremošanu

Atsvaidzinošais kaļķu aromāts var padarīt jūsu muti ūdeni vēl pirms tā lietošanas. Skābes, kas atrodas šajā augļā, atvieglo vienmērīgāku gremošanu, pārtraucot pārtikas makro molekulas. Flavonoīdi ir savienojumi, kas atrodami smaržīgajā eļļā, kas ekstrahēta no kaļķiem. Šie savienojumi stimulē gremošanas sistēmu, palielinot gremošanas sulu, žults un skābju sekrēciju.

23. Ārstē dehidratāciju

Laima sula ir atsvaidzinošs dzēriens, kas nodrošina ātru mitrināšanu un atjaunošanos, turklāt ir bagāts ar C vitamīnu. Tas arī palīdz izārstēt nogurumu un vemšanu.

24. Ārstē cistītu

Cistīts, ko sauc arī par urīnceļu infekciju, ir urīnpūšļa iekaisums, ko izraisa higiēnas trūkuma vai alerģiskas reakcijas pret zālēm vai staru terapiju dēļ. Kaļķos ir augsts kālija saturs, kas palīdz novērst toksiskās vielas un nogulsnes, kas uzkrājas nierēs un urīnpūslī. Laimiem piemīt arī dezinfekcijas īpašības, kas var palīdzēt izārstēt infekcijas urīnceļu sistēmā. Turklāt tie novērš prostatas augšanu un urīna aizsprostojumu, ko izraisa kalcija nogulsnes urīnceļos. Urīnceļu infekcijas gadījumā, lai iegūtu atvieglojumu, ik pēc pāris stundām jālieto ūdenī vārīta laima sula.

25. Ārstē peptiskās čūlas

Peptiskas čūlas parasti attīstās kuņģa, barības vada un augšējo tievo zarnu iekšējā apvalkā, izraisot daudz sāpju vēderā. Kaļķos esošās skābes palīdz samazināt kuņģa skābumu, izraisot sārmainu reakciju gremošanas sistēmā. Papildus C vitamīnam kaļķi satur flavonoīdus, piemēram, limonoidus, piemēram, limonīna glikozīdu, kuriem piemīt antioksidanta, antibiotiku, pretkancerogēnas un detoksikācijas īpašības, kas atvieglo peptisku un perorālu čūlu ātru sadzīšanu.

26. Noderīga sirdij

Laimos ir daudz šķīstošo šķiedrvielu, kas var pazemināt asinsspiediena līmeni, kā arī ZBL vai “slikto” holesterīnu. Šī šķīstošā šķiedra arī izārstē asinsvadu iekaisumu, nodrošinot aizsardzību pret sirdslēkmi, insultu un sirds slimībām.

27. Pazemina holesterīnu

Laimi satur flavonoīdu, ko sauc par hesperidīnu, un ir pierādīts, ka tas pazemina holesterīna un triglicerīdu līmeni organismā. Ja jūs ciešat no paaugstināta holesterīna līmeņa, ieteicams palielināt hesperidīna līmeni, patērējot vairāk kaļķu.

28. Palīdzība svara zudumam

Kaļķi dod labumu svara zudumam. Laima sula tradicionāli izmantota vairākās svara samazināšanas programmās, un tā ir lielisks atsvaidzinošs un antioksidants dzēriens. Laima sula ir dabiski salda, bet ārkārtīgi zemas kalorijas. Tas satur citronskābi, kas ir lielisks tauku sadedzinātājs. Lai zaudētu svaru, pievienojiet 1-2 tējkarotes neapstrādāta, organiska medus un svaiga laima sulu 8 unces silta ūdens. Dzeriet to agri no rīta tukšā dūšā, lai nedēļas laikā iegūtu labvēlīgus rezultātus.

29. Labi sieviešu veselībai

Šis citrusauglis satur kalciju un folātus, divas vitāli svarīgas barības vielas sievietēm pēc menopauzes, kā arī tām, kuras ir reproduktīvā vecumā. Viena svaiga vidēja izmēra kaļķis satur 22 miligramus kalcija un piecus mikrogramus folātu. Sievietēm šajās fāzēs kaļķi vajadzētu padarīt par diētas daļu, lai gūtu zināmu atvieglojumu.

30. Ārstē elpošanas traucējumus

Kaļķu ekstraktos esošo eļļu, kas bagāta ar flavonoīdiem, kaempherola klātbūtnes dēļ izmanto kā pretiekaisuma zāļu sastāvdaļu, piemēram, iztvaicētājus, balzamus un inhalatorus. Kaļķa mizas skrāpēšana un ieelpošana nodrošina atbrīvojumu no sastrēgumiem un nelabuma.

31. Novērš nierakmeņu veidošanos

Neatkarīgi no tā, vai tas tiek uzņemts svaigā vai koncentrāta veidā, laima sula satur vairāk citronskābes nekā apelsīnu vai greipfrūtu sula. Citronskābe dabiski kavē nierakmeņus, kas izgatavoti no kristalizēta kalcija. Lai iegūtu maksimālu labumu, ieteicams komerciālu sulu vietā izmantot svaigu laima sulu, kas izspiesta ūdenī.

32. Noderīga diabēta slimniekiem

Saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācijas datiem citrusaugļi, piemēram, kaļķi, diabēta slimniekiem ir izdevīgi vairāku iemeslu dēļ. Pirmkārt, augstais šķīstošo šķiedrvielu līmenis kaļķos palīdz regulēt ķermeņa absorbciju asinīs. Tas novērš cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, kas ir riskanti diabēta slimniekiem. Otrkārt, tāpat kā lielākajai daļai citrusaugļu, arī liepām ir zems glikēmiskais indekss. Tie nerada negaidītus glikozes līmeņa kāpumus, tādējādi palielinot ieguvumus diabēta slimniekiem.

33. Novērš holēru

Lai gan tagad holēra ir izskausta daudzviet pasaulē, dažās vietās holēra joprojām ir letāla slimība. Par laimi, kaļķi un citi citrusaugļi var palīdzēt novērst holēras rašanos. Laima sula, ja to pievieno potenciāli inficētam ūdenim, var izrādīties efektīvs dezinfekcijas līdzeklis. Šī sula, ko regulāri lieto pacients, kurš ir pakļauts holēras inficētajam ūdenim, var mazināt šīs nāvējošās slimības nelabvēlīgo ietekmi.

34. Pretvēža īpašības

Ir pierādīts, ka limonoido savienojumiem, kas atrodas kaļķos, piemīt pretkancerogēnas īpašības, kas palīdz novērst resnās zarnas, asiņu un kuņģa vēzi. Lai gan precīzs efekts vēl nav zināms, zinātnieki, veicot pētījumus, ir novērojuši, ka antioksidanti limonoidi var izraisīt vēža šūnu nāvi. Turklāt tie ilgāk paliek aktīvi jūsu asins šūnās un var cīnīties ar vairāk brīvajiem radikāļiem nekā zaļā tēja vai tumšā šokolāde.

35. Pretvīrusu īpašības

Kaļķi palīdz cīnīties un aizsargāties pret vīrusu infekcijām, kas izraisa saaukstēšanos, cūciņu, masalas, baku un citas līdzīgas slimības. Tas efektīvi izārstē rīkles, mutes, kuņģa, zarnu, resnās zarnas un urīnceļu infekcijas. Tas ir arī efektīvs līdzeklis pret elpošanas sistēmas infekcijām, piemēram, klepu un pārslodzi krūtīs, bronhītu, sinusītu un astmu.

36. darbojas kā antiseptisks līdzeklis

Kaļķi satur antiseptiskas īpašības, un tos izmanto, lai izārstētu ādas infekcijas un ārējās brūces, piemēram, kukaiņu kodumus un griezumus. Tas ir arī efektīvs, lai izārstētu čūlas, gangrēnu, čūlas, izsitumus, karbunkulas un citas līdzīgas problēmas. Lietojot, tas var izārstēt resnās zarnas, urīnceļu un nieru infekciju.

37. Baktericīdās īpašības

Orālo kaļķi var izmantot baktēriju izraisītu slimību, piemēram, caurejas, saindēšanās ar pārtiku, holēras un vēdertīfa ārstēšanai. Kā minēts iepriekš, tas ir arī efektīvs līdzeklis zarnu, resnās zarnas, kuņģa un urīnceļu baktēriju infekciju ārstēšanai.

38. Kā savelkoša viela

Savelkošo īpašību dēļ kaļķi palīdz izārstēt zobu sāpes un stiprina smaganas. Tas arī savelk vaļīgus muskuļus. Tas ir ārkārtīgi izdevīgi tiem, kas atveseļojas pēc traumām, un palīdz mazināt sāpes muskuļos un locītavās.

Aizvien populārajam kaļķim ir neskaitāmas priekšrocības, par kurām jūs, iespējams, nezināt. Bet tagad, kad jūs zināt, pārliecinieties, ka esat uzkrājis šos veselīgos citrusaugļus, lai iegūtu labu veselību un skaistu tevi!

Ceru, ka jums patīk mūsu ziņa par kaļķu ieguvumiem veselībai. Vai jums patīk kaļķi? Kā jums patīk to patērēt? Dalieties ar mums komentāru sadaļā zemāk.