Satura rādītājs:
- Katru dienu Amerikas Savienotajās Valstīs tiek izmantotas apmēram 32 000 puslitru asiņu. Un 1 pinte asiņu var glābt 3 dzīvības. Tas ir gandrīz 4 miljoni cilvēku gadā (1)! Tātad, nākamreiz, kad ziedosiet asinis, saprotiet, ka jūs to ietekmējat.
- Kādi ir asins ziedošanas ieguvumi?
- 1. Asins ziedošana var atklāt iespējamas veselības problēmas
- 2. Var veicināt sirds veselību
- 3. Var samazināt vēža risku
- 4. Var palīdzēt detoksikācijai
- Ko darīt pirms / pēc asins nodošanas?
- Kādi ir izplatīti nepareizi uzskati par asins nodošanu?
- Secinājums
- Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
- Atsauces
Katru dienu Amerikas Savienotajās Valstīs tiek izmantotas apmēram 32 000 puslitru asiņu. Un 1 pinte asiņu var glābt 3 dzīvības. Tas ir gandrīz 4 miljoni cilvēku gadā (1)! Tātad, nākamreiz, kad ziedosiet asinis, saprotiet, ka jūs to ietekmējat.
Jūs noteikti būtu ziedojis asinis. Droši vien ne ar nolūku gūt kādu labumu, bet gan glābt līdzcilvēka dzīvību. Bet vai jūs zinājāt, ka asins nodošanai ir daži neticami ieguvumi? Savā ziņā jūs arī darāt sev ļoti daudz laba. Šajā rakstā mēs apspriedīsim, kas tas ir - detalizēti.
Kādi ir asins ziedošanas ieguvumi?
1. Asins ziedošana var atklāt iespējamas veselības problēmas
Shutterstock
Pirms ziedojat asinis, jums jāveic vienkārša fiziskā pārbaude un īss asins tests. Tas ir svarīgi, jo tiek atklātas visas iespējamās veselības problēmas, kas jums nav zināmas (2). Šādas bažas ir augsts asinsspiediens un zems asins daudzums.
Ja ir nopietnas problēmas, klīnika neizņems asinis - un jums tiks paziņots, kāpēc. Tās var būt labas ziņas, jo jums tagad ir laiks veikt preventīvas darbības.
Bet paturiet prātā, ka nekad nedrīkst ziedot asinis, lai pārbaudītu ar asinīm pārnēsātu slimību - tostarp B un C hepatīta un HIV - iespējamību. Tā vietā jums jākonsultējas ar savu ārstu. Minifiziskā pārbaude pirms asins nodošanas neaizstāj pilnīgu veselības pārbaudi.
2. Var veicināt sirds veselību
Asins ziedošana samazina asins viskozitāti, un tas var novērst sirdslēkmes. Nigērijas pētījumā konstatēts, ka regulāra asins ziedošana pazemināja kopējo holesterīna līmeni un pat ZBL (slikto holesterīnu), samazinot sirds un asinsvadu slimību risku (3).
Regulāra asins ziedošana var arī samazināt vidēja vecuma vīriešu miokarda infarkta risku (asins plūsmas bloķēšana sirdī, izraisot sirdslēkmi) (4).
3. Var samazināt vēža risku
2008. gada pētījums atklāja nelielu vēža riska samazināšanos starp personām, kuras bieži ziedoja asinis (5). Šie vēži bija saistīti ar pārmērīgu dzelzs līmeni asinīs, un tie ietver aknu, resnās zarnas, barības vada, kuņģa un plaušu vēzi.
Bieža asins ziedošana var samazināt dzelzs līmeni asinīs, tādējādi samazinot vēža risku. Interesanti, ka šī parādība var samazināt arī sirds slimību risku.
4. Var palīdzēt detoksikācijai
Lai gan pētījumi ir ierobežoti, mēs varam teikt, ka asins ziedošanai ir nozīme detoksikācijā. Tas paver ceļu jaunu asins šūnu ražošanai.
Tie ir galvenie asins ziedošanas ieguvumi. Asins ziedošana ir cēls akts. Un mēs uzskatām, ka tā nēsāšanas galvenajam motīvam vajadzētu būt kāda cilvēka dzīvības glābšanai.
Lai gan tas ir izplatīts, lielākā daļa no mums nezina, kā nodrošināt veiksmīgu asins ziedošanu. Tālāk sniegtie padomi var palīdzēt.
Ko darīt pirms / pēc asins nodošanas?
Paturot prātā šādus norādījumus, tas var kļūt efektīvāks. Jūs ziedojat asinis - un noteikti vēlaties pārliecināties, ka dodat visu iespējamo.
- Ievērojiet tikai veselīgu un ar dzelzi bagātu pārtiku vismaz dažas dienas pirms ziedošanas (ja jūs to vēl nedarāt). Šie pārtikas produkti ietver spinātus, pupas, zivis un graudaugus, kas bagātināti ar dzelzi. Dzelzs deficīts ir viens no biežākajiem atlikšanas iemesliem.
- Labi izgulējies, īpaši naktī pirms asins ziedošanas.
- Lietojiet sabalansētu maltīti vismaz 3 stundas pirms asins ziedošanas. Izvairieties no taukainiem ēdieniem, piemēram, kartupeļiem, hamburgeriem utt.
- Pirms ziedošanas izdzeriet papildus ūdeni (16 unces). Dehidratācija ir vēl viens izplatīts atlikšanas iemesls.
- Valkājiet kreklu ar īsām piedurknēm vai tādu, kura uzmavas ir viegli saritināmas.
- Atcerieties, ka, lai ziedotu asinis, jums jābūt vismaz 17 gadus vecam. Jums vajadzētu nosvērt vismaz 110 mārciņas un būt labā veselības stāvoklī.
- Jums jāinformē medmāsa, ja lietojat zāles (-as) vai jums ir kāds veselības stāvoklis, jo tas var traucēt jūsu tiesības ziedot asinis.
- Dzeriet daudz šķidruma nākamo 24 līdz 48 stundu laikā. Tas papildinās ziedošanas laikā zaudētos šķidrumus.
- Nākamās 24 stundas izvairieties no fiziskas slodzes. Centieties necelt nevienu svaru.
- Gadījumā, ja jūtaties vieglprātīgs, saprotiet, ka tas ir normāli. Jūs varat gulēt ar paaugstinātām kājām, un sajūta pāries.
- Ja kaut kas nejūtas pareizi pat pēc kāda laika, zvaniet Donoru centram un informējiet viņus. Varat arī apmeklēt centru un pārbaudīt, vai kaut kas ar jums nav kārtībā.
Papildus piesardzības pasākumiem jums jāapzinās arī izplatītie nepareizie uzskati un jāiemācās tos atšķirt no faktiem.
Kādi ir izplatīti nepareizi uzskati par asins nodošanu?
1. mīts: ja esat veģetārietis, jūsu asinīs nav pietiekami daudz dzelzs un tās nav piemērotas ziedošanai.
Fakts: Veģetārieši var ziedot asinis, jo pietiekams dzelzs līmenis ir atkarīgs no cilvēka uztura (6).
2. mīts: ķermenī ir ierobežots asiņu daudzums, un dažu atdošana var būt bīstama.
Fakts: Jūsu ķermenis pēc ziedošanas ražo jaunas asinis. Asins šūnas jūsu ķermenī mirst, un jūsu ķermenis visu laiku veido jaunas (7). Arī ziedošanas laikā tiek ņemti tikai aptuveni 350–450 ml asiņu.
3. mīts: Smagiem cilvēkiem ir vairāk asiņu, un tāpēc viņi ir tiesīgi ziedot.
Fakts: smagums ir sliktas veselības pazīme. Tas padara viņus mazāk piemērotus ziedojumiem. Smagiem cilvēkiem nav vairāk asiņu, jo tauki satur proporcionāli mazāk asiņu nekā muskuļi (8).
4. mīts: zāļu lietošana nozīmē, ka jūs nevarat būt asins donors.
Fakts: Tas ir atkarīgs no medikamentiem. Lūdzu, informējiet donoru centru, ja lietojat kādas zāles jebkura veselības stāvokļa ārstēšanai. Dažas zāles var prasīt atlikt uz noteiktu laiku (9).
5. mīts: Asins ziedošana var izraisīt HIV vai citas nopietnas slimības.
Fakts: Nekādā gadījumā! Asins savākšanai tiek izmantotas jaunas, vienreizējas un sterilas adatas. Šīs adatas nesatur asinis no HIV pozitīvas personas vai jebkura cita cilvēka (10).
Asins ziedošana ir pilnīgi droša veseliem pieaugušajiem. Jums var rasties dažas blakusparādības, taču tās parasti ir izplatītas un pēc kāda laika samazinās. Dažas no blakusparādībām ir šādas:
- Slikta dūša vai vieglprātība
- Asiņošana adatas injekcijas vietā / sasitums
- Roku sāpes vai nejutīgums
- Tirpšanas sajūta
Gadījumā, ja šie efekti saglabājas pat pēc stundām, lūdzu, sazinieties ar donoru centru.
Secinājums
Ziedojot asinis, jūs varat saglabāt veselību - tas, iespējams, ir vissvarīgākais iemesls, kāpēc jums tas jādara. Sāciet ziedot asinis jau šodien. Atstājiet komentāru zemāk esošajā lodziņā un informējiet mūs, kā šī ziņa jums ir palīdzējusi.
Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
Vai jūs varat ziedot asinis katru mēnesi?
Nē. Pirms atkal varat ziedot asinis, jums jāgaida vismaz astoņas nedēļas.
Cik ilgi notiek asins ziedošana?
Faktiskais ziedojums aizņem tikai apmēram 10 līdz 15 minūtes. Viss process, sākot no fiziskās pārbaudes līdz atspirdzinājumiem pēc ziedošanas, aizņem apmēram stundu.
Cik ātri jūs varat ziedot asinis pēc bērna piedzimšanas? Vai jūs varat ziedot asinis grūtniecības laikā?
Gaidīšanas laiks var svārstīties no 6 nedēļām līdz 6 mēnešiem, un dažreiz pat vairāk. Tas ir atkarīgs no jūsu fiziskās veselības un teritorijas, kurā dzīvojat. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu, lai iegūtu vairāk informācijas par šo aspektu.
Un nē, grūtniecēm nevajadzētu ziedot asinis.
Ko ēst pēc asins nodošanas?
Lietojiet daudz šķidruma, ieskaitot ūdeni un augļu sulu. Lietojiet arī pārtiku, kas bagāta ar dzelzi (spinātiem un sarkano gaļu), folātiem (žāvētām pupiņām un zaļām lapu dārzeņiem) un B6 vitamīnu (banāniem un kartupeļiem).
Izvairieties no alkohola un kafijas (vai citiem dzērieniem ar kofeīnu) vismaz 48 stundas, jo tie var saasināt dehidratāciju un pasliktināt pašsajūtu.
Kāda ir atšķirība starp asins un plazmas ziedošanu?
Ziedojot asinis, jūs galvenokārt atdodat asinis kopā ar to sastāvdaļām (sarkanajiem asinsķermenīšiem, plazmu un trombocītiem). Bet, ziedojot plazmu, sarkanie asinsķermenīši un trombocīti tiek atgriezti donoram.
Atsauces
- “56 fakti par asinīm un asins ziedošanu”. Brūkhavenas Nacionālā laboratorija.
- “Veselības stāvokļa saistība ar turpmāko…”. PloS One. VU Universitāte, Amsterdama, Nīderlande.
- “Regulāru asins donoru lipīdu profils”. J Blood Med. Lagosas Universitāte, Lagos, Nigērija.
- “Asins ziedošana ir saistīta ar samazinātu asins daudzumu…”. Am J Epidemiols. Kuopio Universitāte, Somija.
- “Ziedojumu biežums, dzelzs zudums un… risks”. Nacionālā vēža institūta žurnāls.
- “Hemoglobīns un dzelzs: informācija par…”. Pasaules Veselības organizācija. Nacionālais biotehnoloģijas informācijas centrs.
- “Asinis”. MedlinePlus. ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- “Vispārējs donora novērtējums”. Pasaules Veselības organizācija. Nacionālais biotehnoloģijas informācijas centrs.
- “Asins donori medikamentiem…”. Eur J Clin Pharmacol. Medizinische Hochschule Hannover, Vācija.
- “Zināšanas, nepareizi uzskati un motivācija…”. Pak J Med Sci. King Abdulaziz universitāte, Džida, Arābija.