9 Labākie lapu kāpostu sulas ieguvumi un izmantošana ādai, matiem un veselībai

Kāposti, kad jūs to redzat sākumā, var šķist ne pārāk patīkami. Tas faktiski ir sava veida kāposti. Jūs faktiski to varat saukt par savvaļas kāpostu ģimenes pēcnācēju. Kale bieži ir pazīstama kā barības vielu spēkstacija. Tās sula ir vienlīdz veselīga, un tai ir daudz veselības ieguvumu, tāpat kā citiem zaļajiem lapu dārzeņiem. Kale sula ir lielisks veids, kā absorbēt visas Kale uzturvielas un ieguvumus, kas citādi tiktu zaudēti vārīšanas procesā. Šeit ir galvenie Kale sulas ieguvumi ādai, matiem un veselībai.

Kale sulas ieguvumi ādai

Tiek uzskatīts, ka kāpostu sulai ir vairāk priekšrocību nekā brokoļiem. Šeit ir galvenās Kale sulas priekšrocības ādai:

1. Samazina grumbas: Kale sulā ir daudz vairāk antioksidantu nekā lielākajā daļā citu zaļo lapu dārzeņu (1). Antioksidanti ir lielisks grumbu mazināšanas veids, jo tie palēnina novecošanās procesu, un tas faktiski palīdz novērst brīvo radikāļu šūnu bojājumus ādā.

2. Ādas veselība: Kale sulā ir A vitamīns, kas ir būtisks ādas veselībai (2). Ir pierādīts, ka tas palīdz novērst arī daudzas ādas slimības. Ikdienas glāze lapu kāpostu sulas novērš visas ādas slimības.

3. Labs tīrīšanas līdzeklis: Kale sula ir ļoti labs ādas tīrīšanas līdzeklis. Tas detoksicē jūsu ķermeni no iekšpuses un tādējādi pārvēršas par veselīgu mirdzošu ādu ārpusē (3).

Kale sulas priekšrocības matiem

Kale sula tiek iepakota gan ar Omega-3, gan Omega-6 taukskābēm, kas ir reta kombinācija. Šeit ir Kale sulas priekšrocības matiem:

4. Matu elastība: ja rodas matu lūšana, jūs noteikti vēl neesat izmēģinājis lapu kāpostu sulu. Kale sula palielina matu elastību. Tas pat palīdz palielināt matu izturību un padara jūsu krēpes biezākas.

5. Matu augšana: Kale sulas palīdz palielināt cirkulāciju galvas ādā. Tādā veidā tas veicina matu augšanas palielināšanos ātrāk.

6. Cīnās ar pārslām: Kale sula palīdz cīnīties ar pārslām jūsu matos. Tas arī ļoti palīdz uzlabot sausu galvas ādu, labi to mitrinot.

Kale sulas ieguvumi veselībai

Kale ir tautā pazīstama kā zaļumu karaliene. Tas ir saistīts ar tā nepārspējamo uzturvielu, vitamīnu, minerālvielu un fito-uzturvielu kombināciju. Šeit ir daži no Kale sulas ieguvumiem veselībai:

7. Cīnās un ārstē vēzi: jā, jūs to pareizi dzirdējāt! Kale sula palīdz cīņā un vēža ārstēšanā. Kale sulā atrodamais glikozinolāts ir patiešām labs vēža ārstēšanai un tā novēršanai. Tas ir īpaši noderīgs krūts vēža, prostatas vēža, urīnpūšļa vēža un resnās zarnas vēža ārstēšanā.

8. Veselāki kauli: lapu kāpostu sula ir bagāta ar K vitamīnu, kas ir atbildīgs par veselīgākiem kauliem. Cilvēkiem, kuriem trūkst K vitamīna, ir lielāks lūzumu un citu ar kauliem saistītu problēmu risks. Tas ir bagāts arī ar kalciju, kas palīdz uzturēt kaulu vispārējo veselību.

9. Sirds un asinsvadu sistēmas balsti: Kale sula palīdz samazināt holesterīna līmeni un tādējādi nodrošina sirds un asinsvadu atbalstu. Tas kontrolē holesterīna līmeni, kas ir galvenais iemesls, kāpēc rodas sirds problēmas.

Ceļvedis par to, kā izvēlēties Kale un kā to saglabāt

• Izmēģiniet un izvēlieties bioloģisko kāpostu, ja varat.
• Jums vienmēr jāpērk atdzesētā Kale. Silta temperatūra faktiski var ietekmēt Kale garšu.
• Kalei jābūt dziļi zaļā krāsā un ar stingru kātu.
• Izvairieties no lapām, kurās ir caurumi un kuras ir nedaudz mainījušās.
• Mazākas lapas bieži garšo labāk.
• Ja vēlaties uzglabāt Kale vēlākai lietošanai, ievietojiet to hermētiskā traukā vai plastmasas maisiņā. Ideja ir turēt to prom no gaisa. Izlietojiet to 5 dienu laikā pēc uzglabāšanas.
• Pirms lietošanas vienmēr rūpīgi izskalojiet kāpostu lapas.

Ceru, ka jums patika lasīt šo rakstu un atradāt informāciju vērtīgu. Mēs labprāt lasīsim jūsu komentārus un uzzināsim jūsu viedokli par kopīgoto informāciju. Paldies!

Attēli: aizvars