9 ēteriskās eļļas cīņai pret aukstumu

Saaukstēšanās var būt diezgan apgrūtinoša. Zāles ne vienmēr var palīdzēt. Pat ja tā notiek, ietekme var nebūt ilga. Viss sacīts un izdarīts, vai jūs nevēlaties turpināt ciest no sāpīgajām aukstuma un gripas lēkmēm? Tātad, ko jūs varat darīt? Vai esat kādreiz domājis par tādām alternatīvām kā ēteriskās eļļas? Pētījumiem ir dažas aizraujošas ziņas!

Kā ēteriskās eļļas darbojas aukstumā?

Ēteriskās eļļas ir pazīstamas cīņai ar vīrusu un baktēriju infekcijām. Pētījumā ēterisko eļļu maisījums bija efektīvi nomācis gripas vīrusa aktivitāti (1).

Ēteriskās eļļas satur atšķirīgus ķīmiskos savienojumus, kas nāk no augiem, no kuriem tās ņemtas. Sakarā ar to ēteriskās eļļas jau kopš seniem laikiem tika izmantotas to medicīnisko un terapeitisko ieguvumu dēļ.

Pētījumi ir parādījuši, ka ēteriskās eļļas, īpaši lavandas un piparmētru eļļas, var palīdzēt saaukstēšanās un gripas ārstēšanā (2). Ēteriskās eļļas piedāvā antiseptiskus šķīdumus arī pret perorālajiem patogēniem.

Piparmētru eļļa satur mentolu, kas darbojas kā dabisks dekongestants. Pētījumi ir parādījuši arī piparmētru eļļas pretvīrusu aktivitātes (3).

Šie ir tikai daži pētījumi. Rausimies dziļāk - jo ēteriskās eļļas varētu būt risinājums, kuru meklējāt.

Kādas ir ēteriskās eļļas, kas var palīdzēt ārstēt saaukstēšanos un gripu?

1. Eikalipta ēteriskā eļļa
2. Piparmētru ēteriskā eļļa
3. Vīraka vīraka ēteriskā eļļa
4. Oregano ēteriskā eļļa
5. Kanēļa ēteriskā eļļa
6. Tējas koka ēteriskā eļļa
7. Citronu ēteriskā eļļa
8. Lavandas ēteriskā eļļa
9. Timiāna ēteriskā eļļa

1. Eikalipta ēteriskā eļļa

Saskaņā ar pētījumu, eikalipta eļļai ir imūnmodificējoša un pretmikrobu iedarbība. To var attiecināt uz 1,8-cineolu, kas ir galvenā eļļas sastāvdaļa. Tā pretvīrusu un pretsēnīšu īpašības var pozitīvi ietekmēt aukstumu un citas elpošanas ceļu slimības (4).

Pateicoties pretiekaisuma un antibakteriālajai iedarbībai, eikalipta ēteriskā eļļa ir izmantota arī gripas vīrusa infekcijas ārstēšanai.

Atpakaļ uz TOC

2. Piparmētru ēteriskā eļļa

Shutterstock

Pārskati liecina, ka eikalipta un piparmētru ēterisko eļļu maisījums var palīdzēt ārstēt sinusa simptomus (5). Piparmētru tēja var palīdzēt arī deguna simptomu gadījumā.

Papildus aukstuma un gripas novēršanai piparmētru ēteriskā eļļa var palielināt enerģiju (6).

Atpakaļ uz TOC

3. vīraka vīraka ēteriskā eļļa

Neticamās vīraka vīraka ēteriskās eļļas antibakteriālās, pretvīrusu un pretiekaisuma īpašības var palīdzēt saglabāt aukstumu un gripu (7). Tas var palīdzēt ārstēt spītīgu klepu un citas elpošanas problēmas.

Eļļa cīnās ar iekaisumu, kavējot imūno citokīnu ražošanu (1).

Atpakaļ uz TOC

4. Oregano ēteriskā eļļa

Oregano ēteriskajai eļļai piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības, kas var palīdzēt elpošanas ceļu slimību ārstēšanā (8). Tika konstatēts, ka no oregano ekstrahētās ēteriskās eļļas aizsargā pret patogēniem, piemēram, P. aeruginosa , kas inficē elpceļus (9).

Oregano ēteriskā eļļa var arī kavēt dažas patogēnās baktērijas, kas izraisa elpošanas ceļu slimības (10).

Atpakaļ uz TOC

5. Kanēļa ēteriskā eļļa

Shutterstock

2010. gada pētījums atklāja, ka ēterisko eļļu maisījums, ieskaitot kanēli, varētu samazināt vīrusu molekulas pacientiem par 90% (1). Tas varētu būt tāpēc, ka kanēlis ir intensīvi sildošs un nomierinošs augs - pat tās tējas dzeršana var dot jūsu ķermenim sildošu efektu.

Atpakaļ uz TOC

6. Tējas koka ēteriskā eļļa

Bieži vien klepus un saaukstēšanās ārstēšanai tika izmantota sasmalcinātu tējas koka lapu ieelpošana. Pētījumi liecina, ka tējas koka ēteriskā eļļa piedāvā antibakteriālu, pretsēnīšu un pretvīrusu aizsardzību (11).

Eļļa arī bija vislielākā ietekme uz brīvo vīrusu (vīruss organismā pirms šūnu inficēšanas).

Atpakaļ uz TOC

7. Citronu ēteriskā eļļa

Citronu ēteriskajai eļļai ir spēcīgas antibakteriālas īpašības, un tā var palīdzēt saaukstēšanās un gripas ārstēšanā (12). Ēteriskā eļļa ir arī dabisks stresa mazinātājs - un tas var palīdzēt mazināt stresu, kas saistīts ar ārkārtējiem aukstuma simptomiem.

Atpakaļ uz TOC

8. Lavandas ēteriskā eļļa

Lavandas ēteriskā eļļa ir viena no biežāk izmantotajām ēteriskajām eļļām. Tas piedāvā lielisku antioksidantu aizsardzību, atbrīvojot slimību izraisošos brīvos radikāļus (13). Šie brīvie radikāļi var arī vājināt imūnsistēmu. Savā ziņā lavandas ēteriskā eļļa stiprina imūnsistēmu un palīdz cīnīties pret saaukstēšanos un gripu.

Atpakaļ uz TOC

9. Timiāna ēteriskā eļļa

Timiāna eļļa darbojas kā tonizējošs stimulants un ir diezgan noderīga elpceļu infekciju, astmas un bronhīta ārstēšanā (2). Eļļai piemīt arī antibakteriālas īpašības.

Šīs ēteriskās eļļas var ļoti palīdzēt mazināt saaukstēšanās un gripas simptomus. Lai iegūtu ātrāku rezultātu, tos varat lietot kopā ar medikamentiem. To lietošana ir pavisam vienkārša - tvaika ieelpošana ir pareizais ceļš. Lūk, kā to izdarīt:

• Pievienojiet apmēram septiņus pilienus ēteriskās eļļas lielā bļodā ar karstu ūdeni.
• Noliecieties pāri bļodiņai un apsedziet ar dvieli tā, lai izveidotu telti. Tomēr pārliecinieties, ka esat vismaz 10 collu attālumā no bļodas. Jūs nevēlaties iegūt tvaika apdegumu.
• Aizveriet acis un elpojiet caur degunu. Veikt ātru pārtraukumu ik pēc divām minūtēm.

Atpakaļ uz TOC

Secinājums

Aukstumam vairs nav jābūt apgrūtinošam! Izmantojot šīs ēteriskās eļļas plauktos (un kopā ar medikamentiem), jūs varat cīnīties drosmīgi un ar gripu kā čempions.

Kādas citas ēteriskās eļļas mums pietrūka pieminēt? Dariet mums to zināmu, atstājot komentāru zemāk esošajā lodziņā.

Atsauces

1. “Aizsargājoša ēteriskā eļļa vājina…” BMC papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
2. “Piecu antimikrobiālā efektivitāte…”, European Journal of Dentistry, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
3. “Piparmētru eļļas virucidālā iedarbība uz…” ScienceDirect.
4. Alternatīvās medicīnas pārskats “Imūnmodificējošs un pretmikrobu līdzeklis…”.
5. "Kā dabiski pārvaldīt saaukstēšanās simptomus" Ohaio štata universitāte.
6. "Vai ēterisko eļļu aromāts atvieglo…" Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
7. "Vīraks - terapeitiskās īpašības." Postepy Hig Med Dosw, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
8. “Ķīmiskais sastāvs un antioksidants…” Zhejiang Universitātes žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
9. “Augu būtiskas pretmikrobu īpašības…” Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
10. “Piecu būtisku pretmikrobu aktivitāte…” APMIS, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
11. “Melaleuca alternifolia…” klīniskās mikrobioloģijas apskats, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
12. “Bioloģiskās aktivitātes un drošība…” Starptautiskais Molekulāro zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
13. "Antioksidants, pretsāpju līdzeklis un pretiekaisuma līdzeklis…" Anais da Academia Brasileira de Ciências, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.