Labākie Indijas rapšu eļļas zīmoli - mūsu top 8

Rapšu eļļu ekstrahē no rapšu auga sēklām. Tas, kas padara to labāku par lielāko daļu eļļas, ir zems piesātināto tauku daudzums. Diētas, kuru pamatā ir rapšu eļļa, ir pazeminājušas sliktā holesterīna līmeni (1).

Tas tikai parāda pieaugošo eļļas popularitāti. Nav brīnums, ka lielveikalu plauktos ir dažādas eļļas pudeles.

Bet ir problēma - ir pārāk daudz zīmolu. Un ne visi var būt uzticami, vai ne? Tādējādi mēs esam uzskaitījuši 8 labākos rapšu eļļas zīmolus Indijas tirgū. Pārbaudiet tos!

Kādi ir 8 labākie rapšu eļļas zīmoli Indijā?

1. Borges rapšu eļļa

Borges Canola Oil ir viens no līderiem šajā telpā. Tas ir bagāts ar omega-3 taukskābēm. Tas ir viens no zīmoliem ar viszemāko piesātināto tauku līmeni.

Eļļa veicina smadzeņu veselību un pat pazemina sliktā holesterīna līmeni.

Plusi

• Garšo labi
• Konkurētspējīgas cenas

Cons

• Iespējamās problēmas ar iepakojumu

2. Disano rapšu eļļa

Disana rapšu eļļa ir pilna ar omega-3 un omega-6 taukskābēm. Tas satur arī E vitamīna labestību.

Tam ir augsts dūmu punkts, un tāpēc tas ir ideāli piemērots dziļai cepšanai. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc eļļa ir piemērota visiem Indijas ēdienu gatavošanas veidiem.

Eļļai ir neitrāla garša - tas nozīmē, ka tās garša paliek nemainīga arī pēc vārīšanas.

Plusi

• Ir augsts dūmu punkts
• Ir neitrāla garša
• Bagāts ar omega-3 un omega-6 taukskābēm

Cons

• Iespējamie iepakojuma bojājumi

3. Spectrum Naturals augstas siltuma rapšu eļļa

Šī eļļa rada brīnumus cepšanai un sautēšanai. Tas satur veselīgus poli un mononepiesātinātos taukus.

Tam ir neitrāla garša. Tas padara to ideāli piemērotu kūkām, cepumiem, pīrāgiem, mērcēm, salātu mērcēm un pat marinādēm.

Plusi

• Daudz veselīgu tauku un maz piesātinātu tauku
• Nav pēcgaršas

Cons

• Ļoti dārgs

4. KTC rapšu eļļa

KTC rapšu eļļā ir daudz nepiesātināto tauku un maz piesātināto tauku. Tas ir arī bagāts ar omega-3 taukskābēm un E vitamīnu.

Eļļa ir piemērota cepšanai, cepšanai, to var pievienot salātiem.

Plusi

• Augsts veselīgu nepiesātināto tauku saturs
• Satur E vitamīnu un omega-3 taukskābes
• ĢMO nav

Cons

• Nav

5. North Prairie Gold Extra Virgin rapšu eļļa

North Prairie rapšu eļļa tiek iegūta no ģenētiski nemodificētiem rapšiem. Rapša ir auksti sasmalcināta un filtrēta bez karstuma, balināšanas vai attīrīšanas.

Eļļa ir lieliski piemērota cepšanai, sautēšanai un iecienītās salātu mērces pagatavošanai. Jūs pat varat pilināt eļļu pa popkornu vai tvaicētiem dārzeņiem.

Plusi

• Ir apburoša garša
• Gaisma uz vēdera
• Minimāli apstrādāts

Cons

• Dažiem cilvēkiem garša var būt pārāk spēcīga.

6. Wesson rapšu eļļa

Wesson rapšu eļļa satur lielu daudzumu veselīgu poli un mononepiesātināto tauku. Tas satur ļoti zemu piesātināto tauku saturu un pilnīgi bez transtaukskābēm.

Zīmolam ir vairāk nekā 100 gadu, un eļļa ir pazīstama ar skaidru un bez smaržas.

Tas atbilst arī Kosher Circle-K sertifikātam (apzīmē uzticību un kvalitāti).

Plusi

• Satur nulli trans-tauku
• Satur veselīgus taukus

Cons

• Ļoti dārgs

7. Greenwood Essential Pure rapšu eļļa

Vissvarīgākā eļļas sastāvdaļa ir E vitamīns. Tas var palīdzēt dziedēt brūces un mazināt pūtītes vai strijas.

Eļļā ir daudz antioksidantu un maz holesterīna - kombinācija, kas var uzlabot ķermeņa metabolismu.

Plusi

• Pieejams vairākos daudzumos, padarot to vieglāk lietojamu
• Uzticams zīmols (pieejams vairāk nekā 100 valstīs)
• Par saprātīgu cenu

Cons

Nav

8. Ļoti vērtīga rapšu eļļa

Šī rapšu eļļa nesatur mākslīgas garšas. Tas nesatur lipekli, nesatur holesterīnu un lieliski darbojas cepšanai. Eļļai ir augsta dūmu temperatūra, kas padara to ļoti labu cepšanai, sautēšanai un grilēšanai.

Pudelei ir skrūvējams vāciņš ar rokturi papildu ērtībai.

Plusi

• Ir augsts dūmu punkts
• Nesatur glutēnu
• Nav holesterīna

Cons

• Nedaudz dārga

Apsveriet dažus no svarīgākajiem punktiem, kas uzskaitīti nākamajā sadaļā, pirms pērkat rapšu eļļu.

Lietas, kas jāņem vērā, pērkot rapšu eļļu

• Mērķis

Rapšu eļļa ir viena no veselīgākajām eļļām, kas bagāta ar omega 3 un 6 taukskābēm ar zemu piesātināto tauku koncentrāciju. Tas ir vispiemērotākais regulārai ēdiena gatavošanai un cepšanai, jo tam ir viegla garša un augsta smēķēšanas temperatūra. Skaidri norādiet rapšu eļļas iegādes mērķi un izvēlieties attiecīgi.

• Kvalitāte

Lielākā daļa komerciālo rapšu eļļu satur ĢMO. Tāpēc izvēlieties organisku rapšu eļļu, kas nesatur ĢMO.

• Cena

Rapšu eļļas cena dažādos zīmolos ir atšķirīga, taču parasti tā ir pieejama. Pērciet rapšu eļļu no uzticama un uzticama zīmola, kas piedāvā maksimālu labumu veselībai.

• Iepakojums

Rapšu eļļa ir dažādos iepakojuma izmēros. Izvēlieties nelielu pudeli, kad to lietojat pirmo reizi. Ja jums tas patīk, nākamajā reizē varat izvēlēties lielu iepakojumu. Pārbaudiet arī lietotāju atsauksmes, lai iegūtu patiesu priekšstatu par eļļas efektivitāti un kvalitāti.

Atsauces

1. “Pierādījumi rapšu eļļas ieguvumiem veselībai” Nutrition Reviews, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
2. “Pārtikas nekaitīgums un veselība…”, Amerikas Nacionālās medicīnas bibliotēkas Amerikas Uztura koledžas žurnāls.