Satura rādītājs:
- 12 glāstu veidi
- 1. Karote
- 2. Pusi karoti
- 3. Medusmēnesis
- 4. Mīļās šūpulis
- 5. Klēpja spilvens
- 6. Mucu spilvens
- 7. Sāpes vaiga līdz vaigam
- 8. Kāju apskāviens
- 10. Arm Draper
- 11. Pankūku glāsts
- 12. Sēdoša karote
- Kāpēc jums vajadzētu vairāk glāstīt
- 1. Tas rada tuvību un seksuālu apmierinātību
- 2. Tas palielina līmēšanu
- 3. Tas palīdz labāk sazināties
- 4. Tas pazemina asinsspiedienu
- 6. Tas mazina stresu un trauksmi
- 7. Tas mazina sāpes
- 4.avoti
Cuddling ir māksla. Tāpat kā jebkurai mākslas formai, arī tehnika ir ļoti svarīga. Tomēr, tiklīdz esat nokārtojis medusmēneša posmu, glāstīšana dažreiz var aizņemt aizmuguri. Tas ir normāli, kas notiek attiecībās, taču tas ir kaut kas, kas jums jāpievērš uzmanība un pēc iespējas ātrāk jālabo, lai saglabātu attiecības svaigas.
Iespējams, jūs domājat, kāds ir labākais veids, kā pieglausties pie sava bae un dalīties siltumā? Kuras pozīcijas pēc 10 minūtēm neatstās tavu roku un negulēs? Šeit ir glāstāmās pozīcijas, kuras izmēģināt, ja vēlaties pieglausties tuvu partnerim.
12 glāstu veidi
Pieķeršanās ir pārsteidzoša, lai mazinātu stresu un radītu tuvību. Tomēr glāsts ir vairāk nekā vienkārši apvīt cilvēks un cieši turēties. Cuddling ir mīlestības valoda. Daži cilvēki mīl pieķerties un pieķerties partneriem pie katras iespējas. Citi, ne tik daudz. Viņi izturas pret glāstu kā “galvenā notikuma” priekšteci. Nav pareizas vai nepareizas glāstīšanas metodes, taču šīm glāstīšanas pozīcijām tomēr ir priekšrocība salīdzinājumā ar vispārējiem veidiem. Paskaties.
1. Karote
Shutterstock
Karotēšana ir lieliska glāstu pozīcija. Būsim reāli - tas var būt arī mazliet seksuāls. Kurš ir “lielais karotītis”, viņš aplika rokas ap savu partneri, atrodoties tuvu pie sāniem. Ja jūs esat “mazā karotīte”, jūsu bae apliks jums rokas, un jūsu mugura balstīsies pret viņa vēderu.
2. Pusi karoti
Ja tradicionālā karotīšanas tehnika liek justies karstai un neērti, apsveriet puskarotes glāstīšanu. Tas ļauj jums būt tuvu partnerim un padara jūs visus siltus un izplūdušus, bet dod jums pietiekami daudz vietas, lai jūs nejustos klaustrofobiski.
3. Medusmēnesis
Shutterstock
Apskāviens ir visu laiku lieta, kad jūsu attiecības ir medusmēneša stadijā, un jūs un jūsu boo vienkārši nevarat iegūt pietiekami daudz viens no otra. Jūs vēlaties visu laiku savīties, pat guļot. Medusmēneša glāstīšanas pozīcijā jūs un jūsu partneris esat viens otram pretī un sapinos jūsu ekstremitātes. Jūs esat tik tuvu, ka faktiski jūtat otra rīta elpas smaržu. Bet šīm lietām nav nozīmes, jo jūs abi esat absolūti savvaļas viens otram.
4. Mīļās šūpulis
Shutterstock
Šo stāvokli bieži meklē pāri, kad viņi jūtas jāaudzina. Šajā pozīcijā jūsu partneris atrodas uz muguras un tur jūs, kamēr galva balstās uz viņu krūtīm. Tas ir ārkārtīgi mierinošs glāstu veids, kas rada labsajūtas un uzticības sajūtu.
5. Klēpja spilvens
Shutterstock
Liekot galvu partnerim klēpī ir pārsteidzoši, lai saistītos. Tas arī ceļ uzticību, jo tas ļauj justies neaizsargātam. Šī pozīcija ļauj arī viegli nozagt skūpstu vai divus. Tā ir lieliska glāstu poza, lai skatītos iecienītākās izrādes.
6. Mucu spilvens
7. Sāpes vaiga līdz vaigam
Šajā pieglausties stāvoklī jūs un jūsu partneris saskaras ar pretējiem virzieniem, bet esat pietiekami tuvu, lai ļautu pieskarties jūsu muca vaigiem un muguras lejasdaļām. Ceļi bieži ir saliektā stāvoklī, lai gan, ja vēlaties, jūs varat izstiept kāju un spēlēt kāju. Šī glāsts nozīmē, ka vēlaties būt fiziski savienots ar savu boo, bet jūs arī novērtējat savu vietu un miega kvalitāti.
8. Kāju apskāviens
Tāpat kā buča no vaiga līdz vaigam, šo pozīciju izvēlas pāri, kad miegs ir prioritāte, bet jūs abi joprojām vēlaties fizisku kontaktu. Pēc ērtas pozīcijas atrašanas ielieciet kāju SO kājā. (Jums var būt jāturpina pielāgot kājas, ja pēc kāda laika jūtaties neērti.)
10. Arm Draper
Shutterstock
Šajā glāstīšanas pozīcijā jums un jūsu mātei būs jāsaskaras viens otram un jāapliek rokas ap otru. Jūs būsiet aci pret aci, kas ir lieliski, ja jūs abi esat romantiski noskaņoti, bet ļoti traucējoši, ja vēlaties vienkārši gulēt. Es domāju, vai jūs kādreiz esat mēģinājis gulēt, kamēr kāds uz jums skatās?
11. Pankūku glāsts
Shutterstock
Tas ir lieliski piemērots, kad jūtaties rotaļīgs. Pankūku glāstā viens no jums guļ uz otra. Tā nav labākā glāsta pozīcija, taču tā jūtas diezgan labi, lai pilnībā saspiestu!
12. Sēdoša karote
Shutterstock
Šajā klasiskajā apskāvienā jūs un jūsu partneris abi apsēžaties, aplikuši rokas ap otru. Saliec kājas un pagriezies pret savu SO. Ielieciet tos viņam klēpī, kamēr viņa kājas atrodas zem jums.
Pieķeršanās ne tikai ļauj justies labi, bet arī pārsteidzoši jūsu veselībai. Lūk, kāpēc jums ir nepieciešams vairāk glāstīt.
Kāpēc jums vajadzētu vairāk glāstīt
Shutterstock
1. Tas rada tuvību un seksuālu apmierinātību
Pieķeršanās visbiežāk noved pie mīlēšanās, taču ir svarīgi arī glāstīt pēc seksa. Saskaņā ar pētījumu, kas veikts 2014. gadā, pāri, kuri mīlējās pēc seksa, ziņoja par labāku seksuālo apmierinātību un apmierinātību ar attiecībām (1).
2. Tas palielina līmēšanu
Oksitocīnu sauc arī par glāstīšanas hormonu. Tas tiek atbrīvots, kad jūs glāstāties ar mīļoto cilvēku, un liek justies saistītam un mīlētam (2). Citiem vārdiem sakot, jo vairāk jūs glāstīsit, jo ciešāka būs jūsu saikne.
3. Tas palīdz labāk sazināties
Pieskāriens ir lielisks veids, kā sazināties ar jums un jūsu partneri ar tādām emocijām kā pateicība, simpātijas un mīlestība. Skumjas vai laimi var izteikt arī ar pieskārienu.
4. Tas pazemina asinsspiedienu
Cuddling ir nomierinoša iedarbība uz ķermeni, kas var efektīvi pazemināt asinsspiedienu. Pētījumos teikts, ka pat īsus apskāvienu periodus un zemāka diastoliskā un sistoliskā asinsspiediena turēšanu rokās (3).
6. Tas mazina stresu un trauksmi
Saskaņā ar pētījumu, kas veikts 2004. gadā, glāstīšana, saspiešana un izstiepšana var mazināt trauksmi un stresu, palielinot serotonīna un dopamīna līmeni organismā (4). Šie neirotransmiteri efektīvi regulē jūsu garastāvokli. Ir zināms, ka dopamīns regulē jūsu smadzeņu prieka centru.
7. Tas mazina sāpes
Shutterstock
Cuddling var pat būt spēks lielā mērā mazināt sāpes. Tas līdzsvaro enerģiju un veicina dabisku dziedināšanu.
Apskāviens ir vienkārši lielisks. Kad esat pabeidzis pieglausties kopā ar partneri, uzdāviniet viņiem smaidu un skūpstu, lai parādītu, cik laimīgi viņi jūs dara. Pasakiet viņiem, cik ļoti jūs viņus mīlat, un glāstiet viņu matus. Nejūtaties neērti parādīt viņiem, cik daudz viņi jums nozīmē.
Mūsdienu aizņemtajā dzīvē ir viegli aizmirst tuvību, un ir ļoti grūti atrast laiku, lai atdziestos un uzlādētos. Pieķeršanās palīdz to izdarīt un arī uzturēt saikni ar cilvēkiem, kurus jūs mīlat. Tādējādi, katru iespēju gūstiet, pieglausties, skūpstīties, apskaut un insultēt. Atrodiet sev un partnerim ideālas glāstu pozīcijas un izbaudiet pieredzi. Tas ir lieliski piemērots ķermenim un dvēselei.
4.avoti
Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.- Pēc seksuālās mīlestības apmaiņa veicina seksuālo un attiecību apmierinātību, Seksuālās uzvedības arhīvi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24777441
- Oksitocīna orgasma vēsture: mīlestība, iekāre un darbs, Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3183515/
- Biežāki partneru apskāvieni un augstāks oksitocīna līmenis ir saistīts ar zemāku asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu sievietēm pirms menopauzes, bioloģiskajā psiholoģijā, ASV Nacionālajā medicīnas bibliotēkā, Nacionālajos veselības institūtos.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15740822
- Kortizols samazinās, serotonīna un dopamīna daudzums palielinās pēc masāžas terapijas, International Journal of Neuroscience, Taylor & Francis Online.
www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207450590956459?scroll=top&needAccess=true&journalCode=ines20