Kā olšūnas novērš matu izkrišanu un veicina matu augšanu

Veseli, gari un apjomīgi mati bieži var šķist nesasniedzams sapnis. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad esat pārzinis tādus jautājumus kā matu izkrišana un trausli mati. Tomēr vai zinājāt, ka tikpat viegli pieejama sastāvdaļa kā olas varētu būt atbilde uz jūsu problēmām? Olas ne tikai palīdz ierobežot un novērst matu izkrišanu, bet arī ir lielisks matu augšanas līdzeklis (1).

Vai olas ir noderīgas jūsu matiem?

Olas ir pildītas ar olbaltumvielām, minerālvielām un B kompleksa vitamīniem (2). Šīs barības vielas, īpaši biotīns un citi B kompleksa vitamīni, var palīdzēt ierobežot matu izkrišanu, stiprinot matu saknes (3). Barības vielas arī stimulē jaunu matu augšanu, palielinot matu apjomu un sabiezējot matus. Olbaltumvielas palīdz stiprināt matus, savukārt tauki palīdz tos kondicionēt, uzlabojot matu struktūru (4).

Olu priekšrocības matiem

Kaut arī neapstrādātu olu slīpēšana uz matiem var likties nepatīkama, ieguvumi padara procesu pilnīgi tā vērts. Lūk, kā olas dod labumu jūsu matiem:

1. Veiciniet matu augšanu

Olas ir bagātīgi olbaltumvielu un barības vielu avoti, kas kalpo kā “matu barība”. Šīs barības vielas palīdz palielināt matu augšanas ātrumu, vienlaikus veicinot veselīgu jaunu augšanu (1).

2. Apvaldīt matu izkrišanu

Barības vielas arī palīdz ierobežot matu izkrišanu, stimulējot galvas ādu un barojot to, stiprinot matu saknes (5).

3. Uzlabojiet matu elastību

Olu dzeltenumos ir daudz biotīna, kas palīdz mitrināt matus un uzlabot to elastību (4).

4. Apmales lūzums

Viņi var arī dziedēt trauslus matus, ierobežot lūzumus un matu galus, vienlaikus uzlabojot matu struktūru (1).

5. Pievienojiet spīdumu

Olbaltumvielas, kas atrodas olu baltumos, var palīdzēt barot matus un atstāt tos ar veselīgu spīdumu.

6. Dziedināšanas bojājumi

Tā kā matos ir 70% olbaltumvielu, olās esošais proteīns palīdz atjaunot bojātās keratīna spraugas jūsu matu struktūrā. Tas palīdz dziedēt bojājumus (5).

Kura olas daļa ir laba jūsu matiem?

Runājot par to, kura olšūnas daļa ir izdevīgāka matiem, jāņem vērā matu tips. Sievietes ar taukainiem matiem dod priekšroku baltumu lietošanai, savukārt sievietes ar sausiem matiem iet pēc dzeltenumiem. Lūk, kāpēc:

Balts - olšūnas baltums ir bagātākais olbaltumvielu avots (6). Tas satur arī minerālvielas, piemēram, niacīnu, riboflavīnu, magniju, kāliju un nātriju, kas visi palīdz matu augšanai. Cilvēki ar taukainiem matiem izvēlas lietot tikai baltumus, jo tie palīdz kontrolēt eļļas ražošanu, vienlaikus barojot matus. Baltā krāsa nenosaka matus tik daudz kā dzeltenais līdzinieks.

Dzeltenums - arī dzeltenums ir bagāts ar olbaltumvielām (mazāk nekā baltais), un tas ir bagātīgs B kompleksa vitamīnu un folijskābes avots (6). Dzeltenuma tauku saturs padara to par lielisku kondicionējošu sastāvdaļu, tāpēc to bieži lieto cilvēki ar sausiem matiem.

Vesela - visas olas izmantošana ļauj matiem gūt kopīgās baltuma un dzeltenuma priekšrocības. Tas ir ideāli piemērots sievietēm ar normāliem vai kombinētiem matiem.

Kā lietot olas matu augšanai un novērst matu izkrišanu

1. Olu maska ​​augšanai normāliem un kombinētiem matiem

Šī matu maska ​​var palīdzēt kondicionēt matus, vienlaikus saglabājot galvas ādas eļļas līdzsvaru. Tas var palīdzēt barot jūsu saknes un matu šahtas, uzlabojot matu struktūru un veicinot veselīgu matu augšanu. Olīveļļa var palīdzēt mīkstināt matus un nodrošināt tiem papildu kondicionēšanu.

Jums būs nepieciešams

• 1 vesela ola (2, ja jums ir gari mati)
• 1 ēdamkarote olīveļļas (pēc izvēles)

Metode

1. Bļodā sakuļ visu olu un ēdamkaroti olīveļļas, līdz baltums un dzeltenums ir sajaukti.
2. Uzklājiet sakulto olu matiem. Pārliecinieties, ka jūsu mati ir pilnībā pārklāti ar maisījumu.
3. Atstājiet to apmēram 20 minūtes.
4. Turpiniet mazgāt matus ar vēsu ūdeni. Karstu ūdeni pagatavos ola, padarot smaržu neiespējamu atbrīvoties.
5. Kondicionējiet matus un ļaujiet tiem nožūt.

Cik bieži?

1-2 reizes nedēļā.

2. Olu dzeltenuma matu maska ​​sausiem matiem

Šis olīveļļas un olu dzeltenuma maisījums ir viena no vienkāršākajām un efektīvākajām matu kondicionēšanas procedūrām. Tas var ne tikai ļaut matiem justies maigiem un gludiem, bet arī barot galvas ādu ar barības vielām, kas ir būtiskas matu ataugšanai.

Jums būs nepieciešams

• 2 olu dzeltenumi
• 1 ēdamkarote olīveļļas

Metode

1. Bļodā sakuļ divus olu dzeltenumus un ēdamkaroti olīveļļas, līdz iegūst viendabīgu maisījumu.
2. Uzklājiet sakulto olu matiem. Pārliecinieties, ka jūsu mati ir pilnībā pārklāti ar maisījumu.
3. Atstājiet to apmēram 20 minūtes.
4. Turpiniet mazgāt matus ar vēsu ūdeni. Karstu ūdeni pagatavos ola, padarot smaržu neiespējamu atbrīvoties.
5. Kondicionējiet matus un ļaujiet tiem nožūt.

Cik bieži?

1-2 reizes nedēļā.

3. Olu baltuma matu maska ​​taukainiem matiem

Šis matu iepakojums var palīdzēt kontrolēt eļļu, vienlaikus uzlabojot matu struktūru un apjomu. Maisījumā esošā olīveļļa palīdz kondicionēt matus, tos nenosverot.

Jums būs nepieciešams

• 2 olu baltumi
• 1 ēdamkarote olīveļļas (pēc izvēles)

Metode

1. Bļodā sakuļ divus olu baltumus un ēdamkaroti olīveļļas, līdz iegūst viendabīgu maisījumu.
2. Uzklājiet sakulto olu matiem. Pārliecinieties, ka jūsu mati ir pilnībā pārklāti ar maisījumu.
3. Atstājiet to apmēram 20 minūtes.
4. Turpiniet mazgāt matus ar vēsu ūdeni.
5. Kondicionējiet matus un ļaujiet tiem nožūt.

Cik bieži?

1-2 reizes nedēļā.

Olu matu maskas matu augšanai

1. Alveja un ola matu augšanai

Alvejas želeja ir bagātīgs aminoskābju, glikomannānu, sterīnu, lipīdu un vitamīnu avots. Šīs barības vielas baro matus un galvas ādu, savukārt alvejas pretiekaisuma, antiseptiskās un mitrinošās īpašības uzlabo galvas ādas veselību (5), (7). Tā rezultātā veselīgi mati aug.

Jums būs nepieciešams

• 2 olu baltumi
• 2 ēdamkarotes alvejas želejas

Metode

1. Sastāvdaļas sakuļ traukā, lai iegūtu vienmērīgu maisījumu.
2. Uzklājiet maisījumu matiem, līdz tie ir pilnībā pārklāti.
3. Atstājiet to iedarboties no 30 līdz 60 minūtēm.
4. Nomazgājiet ar vēsu ūdeni. Karstu ūdeni pagatavos ola, padarot smaržu neiespējamu atbrīvoties.
5. Kondicionējiet matus un ļaujiet tiem nožūt.

Cik bieži?

1-2 reizes nedēļā.

2. Henna un ola matu augšanai

Hennai piemīt dzesēšanas īpašības, kas var palīdzēt nomierināt saasinātu galvas ādu. Tam ir arī pretmikrobu īpašības, kas palīdz uzturēt galvas ādas veselību (8). Iepakojums palīdz kontrolēt eļļas ražošanu, vienlaikus piešķirot matiem spīdumu. Tas arī ierobežo blaugznas un matu krišanu, vienlaikus veicinot matu augšanu (9). Fenugreek ekstrakti tika konstatēti, lai uzlabotu matu augšanu peles pētījumos (10).

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes mātītes sēklas
• 1 glāze tīra hennas pulvera
• 1 olas dzeltenums

Metode

1. Divas ēdamkarotes mātītes sēklas iemērc ūdenī un atstāj uz nakti.
2. No rīta pievienojiet nedaudz ūdens tasi hennas pulvera, lai iegūtu vienmērīgu pastu. (Ja vēlaties, lai krāsa attīstītos, atstājiet to 2 stundas.)
3. Sasmalciniet grieķu sēklas un pievienojiet to hennas pulverim kopā ar olu dzeltenumu. Labi samaisa.
4. Uzklājiet šo maisījumu matiem un galvas ādai un atstājiet to uz stundu.
5. Nomazgājiet matus ar maigu šampūnu un vēsu ūdeni. Karstu ūdeni pagatavos ola, padarot smaržu neiespējamu atbrīvoties.
6. Kondicionējiet matus un ļaujiet tiem nožūt.

Cik bieži?

Reizi nedēļā.

3. Kokosriekstu eļļa un ola matu augšanai

Kokosriekstu eļļa ir bagātīgs taukskābju avots, kas palīdz kondicionēt matus, pasargājot tos no sausuma un lūšanas (11). Tas arī viegli iekļūst matu šahtā un baro to.

Jums būs nepieciešams

• 1 vesela ola
• 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas

Metode

1. Bļodā sakuļ visu olu un ēdamkaroti kokosriekstu eļļas, līdz baltums un dzeltenums ir sajaukti.
2. Uzklājiet sakulto olu matiem. Pārliecinieties, ka jūsu mati ir pilnībā pārklāti ar maisījumu.
3. Atstājiet to apmēram 20 minūtes.
4. Turpiniet mazgāt matus ar vēsu ūdeni. Karstu ūdeni pagatavos ola, padarot smaržu neiespējamu atbrīvoties.
5. Kondicionējiet matus un ļaujiet tiem nožūt.

Cik bieži?

1-2 reizes nedēļā.

4. Banāns un ola matu augšanai

Jums būs nepieciešams

• 1 banāns
• 1 vesela ola
• 1 tējkarote olīveļļas

Metode

1. Sasmalciniet vienu banānu, līdz tas ir pilnīgi bez gabaliņiem, vēlams blenderī.
2. Tagad banānu biezenī pievienojiet veselu olu un tējkaroti olīveļļas un labi samaisiet.
3. Uzklājiet šo matu iepakojumu matiem un galvas ādai. Atstājiet to iedarboties 15-20 minūtes.
4. Nomazgājiet matus ar vēsu ūdeni. Karstu ūdeni pagatavos ola, padarot smaržu neiespējamu atbrīvoties.
5. Kondicionējiet matus un ļaujiet tiem nožūt.

Cik bieži?

1-2 reizes nedēļā.

5. Avokado un ola matu augšanai

Avokado ir bagātīgs antioksidantu, vitamīnu A, E, D, B6, aminoskābju un minerālvielu avots (13). Šīs barības vielas baro jūsu galvas ādu un matus, lai veicinātu matu augšanu un ierobežotu matu krišanu. Matu iepakojums ir arī lielisks līdzeklis sausuma un bojājumu dziedēšanai.

Jums būs nepieciešams

• ½ nogatavojies avokado
• 1 olas dzeltenums

Metode

1. Sasmalciniet pusi nogatavojušos avokado, līdz tas ir pilnīgi bez gabaliņiem.
2. Sasmalcinātam avokado pievieno vienu olas dzeltenumu un labi samaisa, lai to apvienotu.
3. Uzklājiet šo maisījumu matiem un atstājiet to iedarboties apmēram 20 minūtes.
4. Pēc divdesmit minūtēm nomazgājiet matus ar vēsu ūdeni. Karstu ūdeni pagatavos ola, padarot smaržu neiespējamu atbrīvoties.
5. Kondicionējiet matus un ļaujiet tiem nožūt.

Cik bieži?

1-2 reizes nedēļā.

6. Rīcineļļa un ola matu augšanai

Rīcineļļa ir viena no populārākajām sastāvdaļām, kas veicina izaugsmi. Nav zinātnisku pierādījumu, kas pierādītu matu augšanu veicinošās īpašības. Tomēr anekdotiski pierādījumi liecina, ka daudzi cilvēki ir guvuši labumu no šīs sastāvdaļas. Pētījums parādīja, ka tas palīdzēja palielināt matu spīdumu (14).

Jums būs nepieciešams

• 1-2 veselas olas
• 1 ēdamkarote rīcineļļas

Metode

1. Bļodā sakuļ vienu līdz divas veselas olas un ēdamkaroti rīcineļļas, līdz baltums un dzeltenums ir sajaukti.
2. Uzklājiet sakulto olu matiem. Pārliecinieties, ka jūsu mati ir pilnībā pārklāti ar maisījumu.
3. Atstājiet to apmēram 20 minūtes.
4. Turpiniet mazgāt matus ar vēsu ūdeni. Karstu ūdeni pagatavos ola, padarot smaržu neiespējamu atbrīvoties.
5. Kondicionējiet matus un ļaujiet tiem nožūt.

Cik bieži?

1-2 reizes nedēļā.

7. Amla pulveris un ola matu augšanai

Amla veicina asinsriti, kā rezultātā jūsu matu folikulas tiek labāk barotas (15). Tas palīdz stiprināt matu saknes, ierobežojot matu krišanu. Tas ir arī bagātīgs antioksidantu avots, kas palīdz novērst un dziedēt bojājumus.

Jums būs nepieciešams

• ½ glāze amla pulvera
• 2 veselas olas

Metode

1. Apvienojiet divas veselas olas un pusi tases amla pulvera traukā, līdz baltums un dzeltenums ir apvienoti.
2. Uzklājiet sakulto olu matiem. Pārliecinieties, ka jūsu mati ir pilnībā pārklāti ar maisījumu.
3. Atstājiet to apmēram stundu.
4. Turpiniet mazgāt matus ar vēsu ūdeni. Karstu ūdeni pagatavos ola, padarot smaržu neiespējamu atbrīvoties.
5. Kondicionējiet matus un ļaujiet tiem nožūt.

Cik bieži?

Reizi nedēļā.

8. Biezpiens un ola matu augšanai

Jogurts ir lielisks galvas ādas un matu veselībai (5). Kombinācijā ar olu dzeltenumu tas padara kondicionējošu ārstēšanu, kas palīdz atjaunot matu bojājumus, vienlaikus stiprinot saknes.

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze biezpiena
• 1 olas dzeltenums

Metode

1. Bļodā sakuļ olas dzeltenumu un tasi biezpiena, līdz baltums un dzeltenums ir sajaukti.
2. Uzklājiet sakulto olu matiem. Pārliecinieties, ka jūsu mati ir pilnībā pārklāti ar maisījumu.
3. Atstājiet to apmēram 30 minūtes.
4. Turpiniet mazgāt matus ar vēsu ūdeni. Karstu ūdeni pagatavos ola, padarot smaržu neiespējamu atbrīvoties.
5. Kondicionējiet matus un ļaujiet tiem nožūt.

Cik bieži?

1-2 reizes nedēļā.

9. Fenugreek un ola matu augšanai

Fenugreek ekstrakti tika atklāti, lai veicinātu matu augšanu peles pētījumos (10).

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes mātītes sēklas
• 1 vesela ola

Metode

1. Divas ēdamkarotes mātītes sēklas iemērc ūdenī un atstāj uz nakti.
2. No rīta sablendē sēklas, lai iegūtu vienmērīgu pastu.
3. Pievienojiet šai mātītes pastai visu olu un labi samaisiet.
4. Uzklājiet šo maisījumu matiem un atstājiet to iedarboties 45 minūtes.
5. Turpiniet mazgāt matus ar vēsu ūdeni. Karstu ūdeni pagatavos ola, padarot smaržu neiespējamu atbrīvoties.
6. Kondicionējiet matus un ļaujiet tiem nožūt.

Cik bieži?

1-2 reizes nedēļā.

10. Sīpolu sula un ola matu augšanai

Sīpolu sula var palīdzēt stimulēt galvas ādu, veicinot matu ataugšanu (16). Šīs īpašības ir saistītas ar sēra saturu sīpolu sulā.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote sīpolu sulas
• 2 veselas olas

Metode

1. Bļodā sakuļ divas veselas olas un ēdamkaroti sīpolu sulas, līdz baltums un dzeltenums ir sajaukti.
2. Uzklājiet sakulto olu matiem. Pārliecinieties, ka jūsu mati ir pilnībā pārklāti ar maisījumu.
3. Atstājiet to apmēram 30 minūtes.
4. Turpiniet mazgāt matus ar vēsu ūdeni. Karstu ūdeni pagatavos ola, padarot smaržu neiespējamu atbrīvoties.
5. Kondicionējiet matus un ļaujiet tiem nožūt.

Cik bieži?

Reizi nedēļā.

Izmantojot šo līdzekļu sarakstu, jums nebūs jāuztraucas par matu izkrišanu, kamēr jūsu pieliekamajā ir olas. Audzēt matus biezi, veselīgi un spēcīgi nav tik grūti, kā jūs domājat. Ar nelielu papildu piesardzību jums būs sapņu mati.

16 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Dabiski sastopams matu augšanas peptīds: ūdenī šķīstoši vistas olu dzeltenuma peptīdi stimulē matu augšanu, inducējot asinsvadu endotēlija augšanas faktora ražošanu, Medicīniskās pārtikas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Olas, veselas, neapstrādātas, ASV Lauksaimniecības departaments

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients

• Vitamīnu un minerālu loma matu izkrišanā: pārskats, dermatoloģija un terapija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Sieviešu uzturs ar matu izkrišanas problēmu menopauzes laikā, menopauzes apskats, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Matu un galvas ādas ārstēšanai izmantoto mājas aizsardzības līdzekļu un to sagatavošanas metožu etnofarmakoloģiskā izpēte Rietumkrastā-Palestīnā, BMC papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Zelta ola: Uztura vērtība, bioaktivitātes un jaunie ieguvumi cilvēku veselībai, MDPI barības vielas, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Alveja: Īss pārskats, Indian Journal of Dermatology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Pārskats par dabas resursiem, ko izmanto matu krāsošanai un matu kopšanas līdzekļiem, Farmācijas zinātņu un pētījumu žurnāls, Researchgate.

  www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Products

• Aktuālās Lawsonia Inermis un aktuālā minoksidila efektivitātes salīdzinājums telogēna izplūduma, dabisko produktu, semantiskā zinātnieka ārstēšanā.

  pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf

• Trigonella Foenum Graecum lapu ekstrakta ietekme uz peles matu augšanu, Pakistānas Zooloģijas žurnāls, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth

• Minerāleļļas, saulespuķu eļļas un kokosriekstu eļļas ietekme uz matu bojājumu novēršanu, Kosmētikas zinātnes žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Tradicionālais un medicīniskais banānu lietojums, Farmakognozijas un fitoķīmijas žurnāls.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Hass avokado sastāvs un iespējamā ietekme uz veselību, kritiskas atsauksmes pārtikas zinātnē un uzturā, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

• Matu optiskās īpašības: Ārstēšanas efekts uz spīdumu, ko kvantificē attēlu analīze, Journal of Cosmetic Science. ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528387

• Preklīniskie un klīniskie pētījumi pierāda, ka patentētais augu ekstrakts DA-5512 efektīvi stimulē matu augšanu un veicina matu veselību, uz pierādījumiem balstītu papildinošo un alternatīvo medicīnu. ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Sīpolu sula (Allium Cep L.) Jauna lokāla Alopecia Areata ārstēšana, Dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069