Satura rādītājs:
- Vai kokosriekstu ūdens ir labs grūtniecības laikā?
- Kokosriekstu ūdens ieguvumi grūtniecības laikā
- 1. Stiprina imunitāti
- 2. Cīnās ar infekcijām
- 3. Ārstē aizcietējumus un grēmas
- 4. Dabiskais diurētiķis
- 5. Novērš dehidratāciju un izsīkumu
- 6. Paātrina pareizu nedzimušā bērna augšanu
- 7. Uzlabo asinsriti un kontrolē cukura līmeni
- 8. Nodrošina piemērotu ķermeni un veicina tauku kontroli
Viens no vecākajiem dabiskajiem, tropiskajiem atsvaidzinātājiem, kas cilvēcei ir zināms, ir kokosriekstu ūdens. Šis dzēriens ir pildīts ar būtiskām uzturvielām, vitamīniem un minerālvielām, un tam ir tāds pats elektrolītiskais līdzsvars kā asinīm. Tādējādi tas ir ne tikai veselīgs un sterils dzēriens, bet arī enerģijas pastiprinātājs un tūlītējs risinājums nogurumam un dehidratācijai.
Vai kokosriekstu ūdens ir labs grūtniecības laikā?
Grūtnieces bieži cieš no izsīkuma un dehidratācijas. Tas rodas no pēkšņām un straujām ķermeņa izmaiņām, stresa pieauguma, veicot ikdienas aktivitātes, ūdens līmeņa paaugstināšanās augstās ūdens absorbcijas dēļ un augļa attīstības vajadzības. Pareiza mitrināšana palīdz mazināt diskomfortu, kas rodas grūtniecības laikā topošajām māmiņām. Kokosriekstu ūdens ir ideāls, uzturvērtīgs, veselīgs iekšķīgi lietojams rehidratācijas šķīdums, kas ir obligāti nepieciešams grūtniecēm.
Kokosriekstu ūdens ieguvumi grūtniecības laikā
Daži no daudzajiem ieguvumiem, ko māte var iegūt, lietojot šo atsvaidzinošo, veselīgo dzērienu, ir:
1. Stiprina imunitāti
Antioksidantu, būtisku vitamīnu un minerālvielu klātbūtne jaunos un nenogatavojušos kokosriekstos palīdz uzlabot ķermeņa imūnsistēmu (1). Tādējādi dzeršana ar kokosriekstu ūdeni grūtniecības laikā palīdz aizsargāt māti un bērnu no slimību uzbrukuma. Tas arī uzlabo mātes vispārējo veselību.
2. Cīnās ar infekcijām
Augsta laurīnskābes klātbūtne ir atbildīga par taukskābju atvasinājuma, ko sauc par monolaurīnu, pareizu ražošanu organismā. Tas tam piešķir antibakteriālas, pretvīrusu un pretsēnīšu īpašības. Tādējādi šis dabiskais, sterils dzēriens ir drošs lietošanai grūtniecības laikā; tas palīdz stiprināt imūnsistēmu, kā arī apkarot un novērst infekcijas slimības, piemēram, gripu, HIV utt.
3. Ārstē aizcietējumus un grēmas
Gremošanas problēmas ir izplatīta veselības problēma, ar kuru saskaras grūtnieces. Kokosriekstu ūdens dzeršana var palīdzēt pareizi attīrīt sistēmu un uzlabot gremošanu, stiprināt gremošanas sistēmu, efektīvi ārstēt un novērst aizcietējumus un grēmas. Tas palīdz detoksicēt ķermeni, uzturēt un regulēt pH līmeni, novērst skābumu, uzlabot vielmaiņu, izārstēt nelabumu un vemšanas tieksmi, kā arī mazināt sāpes (2).
4. Dabiskais diurētiķis
Tas ir dabisks diurētiķis, kas palīdz kontrolēt urīnskābes līmeni organismā, kas ir ļoti svarīgi arī grūtniecības laikā. Tas palielina urīna plūsmu, kas ir būtiska urīnceļu tīrības uzturēšanai. Tas novērš urīnceļu infekcijas vai UTI un ierobežo priekšlaicīgas dzemdības iespējas. Tas arī palīdz uzturēt nieru veselību un izvairās no nierakmeņu un infekciju rašanās (3).
5. Novērš dehidratāciju un izsīkumu
Kokosriekstu ūdens ir viegls un atsvaidzinošs dzēriens, kā arī dabisks izotonisks dzēriens ar bagātīgu elektrolītu saturu. Tas palīdz nomierināt un aktivizēt grūtnieces, kurām regulāri rodas nogurums, dehidratācija un izsīkums. Tā ir perorāla rehidratācijas forma, un tā ir noderīga caurejas lēkmju ārstēšanā. Pareiza mitrināšana palielina arī ādas elastību, kas palīdz ierobežot strijas, kas rodas grūtniecības laikā (4).
6. Paātrina pareizu nedzimušā bērna augšanu
Kokosriekstu ūdens lietošana nodrošina mātei visas vitāli svarīgās uzturvielas, kas nepieciešamas viņas veselības uzlabošanai un uzturēšanai, kā arī slimību novēršanai. Tas vēl vairāk nodrošina viņas nedzimušā bērna veselību un labsajūtu, pareizu barošanu un augšanu.
7. Uzlabo asinsriti un kontrolē cukura līmeni
Šis dabīgais dzēriens, kas pildīts ar C vitamīnu, būtiskām olbaltumvielām, magniju un kāliju, ar augstu antioksidantu un uzturvielu saturu palīdz paaugstināt labā holesterīna līmeni organismā (5). Tādējādi tas palīdz regulēt un kontrolēt holesterīna, cukura līmeni asinīs un asinsspiediena līmeni organismā, kā arī uzlabo asinsriti. Tas arī samazina hipertensijas un insultu iespējamību mātei.
8. Nodrošina piemērotu ķermeni un veicina tauku kontroli
Nulles holesterīna un tauku saturs kokosriekstu ūdenī palīdz samazināt sliktā un paaugstināt labā holesterīna līmeni organismā. Tas arī palīdz novērst neveselīgu, lieko tauku šūnu uzkrāšanos. Tādējādi tas palīdz regulēt holesterīna un tauku līmeni organismā, novēršot un samazinot lieko ķermeņa tauku daudzumu un palīdzot mātei efektīvi uzturēt veselīgu un derīgu ķermeni (6).