12 mājas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no vasaras raibumiem

Iespējams, esat pamanījis tumšu vai gaišu apļveida plankumu parādīšanos uz sejas, kakla un saules staru iedarbības uz rokām. Tie ir vasaras raibumi. Lielākā daļa vasaras raibumu ir nekaitīgi plankumi, kas veidojas melanīna pārprodukcijas dēļ (1).

Kas izraisa vasaras raibumus?

Vasaras raibumu attīstība galvenokārt tiek saistīta ar saules gaismas iedarbību un iespējamo ģenētisko noslieci uz vasaras raibumu veidošanos (2).

Mūsu āda ražo melanīnu, pakļaujoties saules stariem vai sauļošanās gaismām. Tad tas noved pie melanīna pārmērīgas nogulsnēšanās vienā vietā, kas izraisa vasaras raibumus. Vasaras raibumi galvenokārt rodas cilvēkiem ar blondiem vai sarkaniem matiem, gaišu ādu un gaišām acīm.

Piezīme: vasaras raibumi neveidojas bez saules gaismas iedarbības. Ja novērojat to izskatu uz ķermeņa daļām, kuras nav pakļautas saules gaismai, tas var liecināt par ļaundabīgu ādas vēzi. Šādos gadījumos nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Lai mazinātu vasaras raibumu izskatu, ir pieejamas vairākas ārstēšanas iespējas, tostarp ādu izbalinoši krēmi, pigmenta lāzeri un ķīmiski pīlingi. Bet, ja vēlaties izmēģināt dažus mājas aizsardzības līdzekļus, lai atvieglotu vasaras raibumus, par tiem varat lasīt tālāk.

Ņemiet vērā, ka šo līdzekļu efektivitāte ir atkarīga no jūsu ādas tipa un ģenētikas. Tāpat vienmēr veiciet plākstera pārbaudi, pirms uzklājat kādu no šīm sastāvdaļām uz sejas.

Piezīme: Šie līdzekļi nav zinātniski pierādīti, lai tieši novērstu vasaras raibumus. Ja esat jutīgs pret noteiktām sastāvdaļām, nepārsniedziet recepti.

Mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt izgaismot vasaras raibumus

• Ābolu sidra etiķis
• Citronu
• Alveja
• Kurkuma
• Jogurts
• Mīļais
• Eikalipta eļļa
• Ēteriskā eļļa
• Kakao sviests
• Šī sviests
• Baklažāns
• Banāna miza
• Kivi

1. Ābolu sidra etiķis

Ābolskābe, kas atrodas ACV, atslāņo aptumšotās ādas šūnas (3). Tas palīdz izgaismot vasaras raibumus.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote ābolu sidra etiķa
• 1 tējkarote medus

Kas jums jādara

1. Sajauciet medu un etiķi un uzklājiet uz vasaras raibumiem. Jūs varat arī uzklāt šo maisījumu visai sejai.
2. Atstājiet to iedarboties 15-20 minūtes.
3. Noskalo ar remdenu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Uzklājiet to vienu reizi dienā uz vasaras raibumiem. Ja jūs to lietojat visai sejai, atkārtojiet katru otro dienu.

2. Citronu

Citrons ir bagātīgs C vitamīna avots. C vitamīnam piemīt fotoprotektīvās un antipigmentārās īpašības, kas palīdz aizsargāt ādu no kaitīgajiem saules stariem. Tas samazina melanīna ražošanu, lai samazinātu pigmentāciju uz jūsu ādas (4).

Jums būs nepieciešams

• Citrona sula
• Kokvilnas spilventiņš

Kas jums jādara

1. Izspiest citronu un savākt sulu bļodā.
2. Izmantojot kokvilnas spilventiņu, uzklājiet sulu uz vasaras raibumiem.
3. Atstājiet to uz ādas 15-20 minūtes un noskalojiet.

Cik bieži jums tas jādara

To varat sekot divas reizes nedēļā.

Uzmanību: neievērojiet šo līdzekli, ja jums ir jutīga āda, jo citronu sula var izraisīt apsārtumu un kairinājumu. Pirms izkāpšanas saulē pārliecinieties, ka esat lietojis sauļošanās līdzekli, jo citronu sula padara ādu jutīgu pret gaismu.

3. Alveja

Alvejas želejas vietēja lietošana izraisa metalotioneīna ražošanu ādā, kas novērš UV izraisītu kaitējumu (5). Tas var arī nomākt tirozināzes aktivitāti (6). Tādējādi tas var samazināt melanīna nogulsnēšanos ādā, izraisot mazāku vasaras raibumu veidošanos.

Jums būs nepieciešams

Svaigs alvejas želeja

Kas jums jādara

1. Uz vasaras raibumiem uzklājiet nedaudz svaigu alvejas želeju un masējiet 2-3 minūtes.
2. Atstājiet to iedarboties 10 minūtes un pēc tam noskalojiet.
3. Varat arī atstāt uz nakti.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to katru dienu.

3. Kurkuma

Pētījumi rāda, ka kurkumīns, kurkuma primārā sastāvdaļa, kavē melanoģenēzi (7). Tas nozīmē, ka tas var mazināt melanīna pārmērīgo nogulsnēšanos ādā, kas izraisa vasaras raibumus.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kurkuma pulvera
• 1 tējkarote citrona sulas

Kas jums jādara

1. Pagatavojiet smalku kurkuma pulvera un citronu sulas pastu.
2. Uzklājiet šo pastu uz vasaras raibumiem un pagaidiet, līdz tā izžūst.
3. Rūpīgi noskalojiet ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to reizi nedēļā.

4. Jogurts

Jogurts satur pienskābi. Pienskābe nomāc tirozināzes aktivitāti, nomāc melanīna veidošanos un samazina hiperpigmentāciju (8). Šie efekti var palīdzēt samazināt vasaras raibumu parādīšanos.

Jums būs nepieciešams

2-3 ēdamkarotes jogurta

Kas jums jādara

• 1. Uz vasaras raibumiem uzklājiet jogurtu.
• 2. Masējiet apļveida kustībās apmēram 15-20 minūtes.
• 3. Nomazgāt ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Piesakies šo katru dienu.

5. Medus

Medus satur fenola un flavonoīdu savienojumus, kas var palīdzēt nomākt tirozināzes aktivitāti (9). Tas kontrolē melanīna pārpalikumu jūsu ādā, kas savukārt var samazināt vasaras raibumu parādīšanos.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote citrona sulas
• 1 ēdamkarote svaiga medus

Kas jums jādara

1. Pagatavojiet biezu medus un citronu sulas pastu.
2. Uzklājiet šo pastu uz vietām ar vasaras raibumiem.
3. Pirms skalošanas atstājiet to iedarboties 15-20 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to divas reizes nedēļā.

Uzmanību: neievērojiet šo līdzekli, ja jums ir jutīga āda, jo citronu sula var izraisīt apsārtumu un kairinājumu. Pirms došanās ārā uzklājiet arī sauļošanās līdzekli, jo citronu sula padara ādu jutīgu pret gaismu.

6. Eikalipta eļļa

Eikalipta eļļa ir ēteriskā eļļa, ko plaši izmanto farmakoloģisko īpašību dēļ. Eikalipta eļļa nomāc tirozināzes aktivitāti un melanīna sintēzi, kas palīdz samazināt hiperpigmentāciju (10). Tādējādi tas var palīdzēt samazināt vasaras raibumus.

Jums būs nepieciešams

• 2-3 pilieni eikalipta eļļas
• Daži pilieni eļļas eļļas

Kas jums jādara

1. Divus līdz trīs pilienus eikalipta eļļas atšķaida ar nesēju, piemēram, saldo mandeļu eļļu.
2. Uzklājiet to uz vasaras raibumiem un atstājiet to iedarboties apmēram 20 minūtes.
3. Nomazgājiet, izmantojot mazgāšanas lupatiņu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā pirms gulētiešanas.

Piezīme: Nemēģiniet šo līdzekli, ja jums ir paaugstināta jutība uz ādu.

7. Pomelo ēteriskā eļļa

Ir zināms, ka pomelo eļļai piemīt anti-melanogēnas un antioksidanta īpašības (11). Tas nozīmē, ka tas samazina melanīna sintēzi un var samazināt vasaras raibumu izskatu.

Jums būs nepieciešams

• 2-3 pilieni pomelo ēteriskās eļļas
• Daži pilieni eļļas eļļas

Kas jums jādara

1. Paņemiet divus līdz trīs pilienus pomelo ēteriskās eļļas un atšķaidiet to ar nesēju, piemēram, saldo mandeļu vai jojobas eļļu.
2. Uzklājiet to uz vasaras raibumiem.
3. Atstājiet to iedarboties 20 minūtes, pirms noskalojat ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to katru dienu pirms gulētiešanas.

8. Kakao sviests

Kakao sviests satur bioaktīvus savienojumus, ieskaitot polifenolus, kas nodrošina fotosistēmu un var novērst UV izraisītu ādas bojājumu sekas (12). Tādējādi tas var novērst brūnu plankumu veidošanos, ko izraisa vasaras raibumi.

Jums būs nepieciešams

1-2 tējkarotes kakao sviesta

Kas jums jādara

• 1. Paņemiet vienu līdz divas tējkarotes kakao sviesta.
• 2. Uzklājiet uz vasaras raibumiem un maigi iemasējiet to ādā.
• 3. Atstājiet to uz nakti un nākamajā rītā nomazgājiet ar tīrīšanas līdzekli.

Cik bieži jums tas jādara

To var atkārtot katru vakaru pirms gulētiešanas 2-3 nedēļas.

9. Šī sviests

Ir konstatēts, ka šī sviesta kodoli kavē melanoģenēzi (13). Šī sviests var palīdzēt samazināt melanīna sintēzi un samazināt vasaras raibumu parādīšanos.

Jums būs nepieciešams

1-2 tējkarotes šī sviesta

Kas jums jādara

1. Sildiet vienu līdz divas tējkarotes sviesta sviesta, līdz tas ir silts.
2. Maigi iemasējiet to ar vasaras raibumiem vietās.
3. Atstājiet to uz nakti un no rīta noskalojiet.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to katru vakaru 3-4 nedēļas.

10. Baklažāni

Baklažāni ir bagāti ar bioaktīviem savienojumiem, piemēram, vitamīniem, fenoliem un antioksidantiem (14). Šiem savienojumiem piemīt fotoprotektīvās īpašības, kas var palīdzēt novērst ādas bojājumus, pakļaujot saules UV stariem (15). Tas var palīdzēt samazināt vasaras raibumus.

Jums būs nepieciešams

1 svaigs baklažāns

Kas jums jādara

1. Sagrieziet baklažānu šķēlēs.
2. Ar apļveida kustībām berzējiet šīs šķēles uz vasaras raibumiem.
3. Ļaujiet baklažānu sulai būt uz ādas 15 minūtes.
4. Rūpīgi nomazgājiet ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to vienu reizi dienā.

11. Banānu miza

Banānu miza satur bioaktīvus savienojumus, kas var nomākt melanoģenēzi un tādējādi samazināt vasaras raibumus (16).

Jums būs nepieciešams

Nobriedusi banāna miza

Kas jums jādara

1. Noberzt nogatavojušā banāna mizu uz vasaras raibumiem.
2. Atstājiet to iedarboties 20 minūtes.
3. Nomazgājiet to.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā.

12. Kivi augļi

Kivi augļi satur flavonoīdus, piemēram, kvercetīnu, kas var nomākt tirozināzes aktivitāti (17). Tas var izraisīt jebkādas ādas pigmentācijas, ieskaitot vasaras raibumus, samazināšanos.

Jums būs nepieciešams

• 1 kivi
• 2-3 zemenes

Kas jums jādara

1. No abiem augļiem izveidojiet biezu pastu, tos sajaucot.
2. Uzklājiet šo augļu iepakojumu uz vietām ar vasaras raibumiem.
3. Atstājiet to apmēram 20-25 minūtes, pirms to noskalojat.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to divas reizes nedēļā.

Medicīniskās ārstēšanas iespējas

• Alfa hidroksi skābes toneri var palīdzēt uzlabot foto bojājumu pazīmes, tādējādi samazinot vasaras raibumu veidošanās iespējas (18).
• Ķīmiskā sejas pīlings ir efektīva metode pigmenta traucējumu, piemēram, vasaras raibumu, ārstēšanai (19).
• Lāzera terapija var atvieglot jauna kolagēna veidošanos, tādējādi novēršot vecākās epidermas šūnas un iegūstot skaidrāku ādu. Tomēr lāzerterapija var ietvert tādas komplikācijas kā vieglas struktūras izmaiņas un hiperpigmentācija, kuras var atrisināt 2-6 mēnešu laikā. Pētījums parādīja, ka vasaras raibumi ar negatīvu atkārtošanos uzlabojās par 50% (20), (21).
• Kopā ar sauļošanās ikdienas lietošanu, saules plankumu noņemšanu var palīdzēt retinoīdu krēmi, hidrohinons, ķīmiskās mizas un dermabrāzija (22).

Vienlaikus ar šo mājas aizsardzības līdzekļu un medicīnisko procedūru ievērošanu ir arī labi zināt, kāda veida vasaras raibumi jums ir jāārstē efektīvāk. Pārbaudiet tos zemāk.

Dažādu veidu vasaras raibumi

1. Ephelides: Šie ir visbiežāk sastopamie vasaras raibumi, kurus novēro lielākajai daļai cilvēku. Šīs vasaras raibumi ir plakani un tumši brūni. Lai gan tie ir ģenētiski noteikti, tos var izraisīt arī saules iedarbība (23).
2. Saules lentigines: Šīs vasaras raibumus raksturo tumši brūns plankums uz ādas. Tie attīstās pieaugušā vecumā saules iedarbības rezultātā, un tos var klasificēt kā novecojošus plankumus un saules plankumus (24).

Ir arī labi zināt vasaras raibumu riska faktorus un kad meklēt medicīnisko palīdzību. Ritiniet uz leju, lai uzzinātu vairāk.

Vasaras raibumu riska faktori

Daži pētījumi liecina, ka konkrēts gēns un bieža saules iedarbība darbojas kopā, lai attīstītu vasaras raibumus (25).

Tas ir atkarīgs arī no melanīna veida:

• Pheomelanīns: Cilvēkiem ar šāda veida melanīnu ir gaišāks ādas tonis un sarkani vai blondi mati. Viņu āda nav labi iedegusi. Pheomelanīns neaizsargā ādu no UV starojuma un palielina vasaras raibumu veidošanās risku (26).
• Eumelanīns: Šis melanīna veids ir sastopams brūnos un melnos matos. Cilvēkiem ar eumelanīnu ir tumšāki ādas toņi un brūni vai melni mati. Tādēļ viņu āda viegli iedegas un parasti tiek pasargāta no UV starojuma iedarbības uz ādu (27).

Saules lentigīnu riska faktori nedaudz atšķiras no parastajiem vasaras raibumiem, un tie ietver (25):

• Tumšāks ādas tonis, kas tieši nozīmē lielāku miecēšanas un saules lentigīnu spēju.
• Vasaras raibumu attīstības vēsture
• Pakļaušana saules gaismai
• Pašreizējā perorālo kontracepcijas vai progestogēnu terapijas uzņemšana

Kā es varu novērst vasaras raibumus?

• Pirms izkāpjat saulē, vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli (28).
• Valkājiet aizsargapģērbu, piemēram, topi ar pilnām piedurknēm un bikses pilnā garumā.
• Izmantojiet platmales cepures vai cepures.
• Palieciet telpās saules maksimuma stundās.

Šie vienkāršie līdzekļi un profilakses padomi var palīdzēt novērst vasaras raibumus. Ja jūtat, ka tas, kas jums ir, neatbilst parasto vasaras raibumu aprakstam, konsultējieties ar savu dermatologu un saprotiet ādas pigmentācijas cēloni.

Kad redzēt savu ārstu

Vasaras raibumi paši par sevi ir nekaitīgi melanīna nogulsnēšanās plankumi. Var gadīties, ka jūs esat maldinājis molu ar vasaras raibumu. Kurmji tomēr rada ādas vēža draudus.

Vasaras raibumi ir skaistuma pazīme dažās kultūrās un patiesībā nerada medicīniskas bažas. Bet, ja jūs joprojām vēlaties samazināt to izskatu, varat izmēģināt dažus no šiem mājas aizsardzības līdzekļiem. Tomēr vislabāk ir konsultēties ar ārstu, kurš sniegs norādījumus par piemērotāko metodi vasaras raibumu novēršanai.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai atbrīvotos no vasaras raibumiem?

Laiks, kas vajadzīgs, lai atbrīvotos no vasaras raibumiem, ir atkarīgs no izvēlētās ārstēšanas iespējas. Ja izvēlaties lāzerterapiju, rezultātus varat redzēt vienā vai divās sesijās. Ja izvēlaties dabiskas metodes, rezultātu skatīšana var aizņemt dažas nedēļas.

Vai aziātiem var būt vasaras raibumi?

Jā viņi var. Vasaras raibumi var rasties, ja jums ir ģenētiska nosliece uz tiem vai regulāri ilgstoši uzturaties saulē.

Kādas ir vasaras raibumu, molu un saules plankumu atšķirības?

Vasaras raibumi vs. Sunspots Vs. Kurmji

Vasaras raibumi parādās mazu brūnu plakanu plankumu veidā uz jūsu sejas. Saules plankumi ir pazīstami arī kā vecuma plankumi, jo tie parasti parādās daudz vēlāk dzīvē. Tie rodas regulāras saules gaismas iedarbības dēļ vietās, kuras regulāri tiek pakļautas saules gaismai. Moli ir tumši bojājumi, kuriem ir paaugstināta virsma. Viņi parādās pēc piedzimšanas vai drīz pēc piedzimšanas.

Vai vasaras raibumi ir pastāvīgi?

Nē, vasaras raibumi nav pastāvīgi. Tie parasti izzūd, ja jūsu ādu regulāri nepakļauj saules gaismai un izmantojot lāzera procedūras.

Kā izskatās vēža vasaras raibumi?

Vēža raibumiem nebūs simetrisks izskats, diametrs vai apmale. Laika gaitā tie var arī palielināties. Šādos gadījumos jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība (29).

29 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Melanoģenēzes inhibitori, Acta Derm Venereol, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29972222

• MC1R gēns, ģenētikas mājas atsauce, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  ghr.nlm.nih.gov/gene/MC1R

• Vai dabiskās sastāvdaļas ir efektīvas hiperpigmentācijas pārvaldībā? Sistemātisks pārskats, Klīniskās un estētiskās dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/

• Aktuāls C vitamīns un āda: darbības mehānismi un klīniskās pielietošanas iespējas, The Journal of Clinical and Estetic Dermatology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• ALOE VERA: Īss pārskats, Indian Journal of Dermatology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Tirozināzes inhibitori no Alvejas un to pretvīrusu aktivitāte, Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010052/

• Kurkumīns kavē melanoģenēzi cilvēka melanocītos, Fitoterapijas pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21584871

• Hidroksi skābju pielietojums: klasifikācija, mehānismi un fotoaktivitāte, klīniskā, kosmētiskā un izmeklēšanas dermatoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047947/

• Sardīnijas medus kā ksantīna oksidāzes un tirozināzes inhibitoru avoti, Pārtikas zinātne un biotehnoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6049736/

• Eucalyptus camaldulensis ziedu ēteriskās eļļas anti-melanogēno un antioksidantu īpašību izpēte un tās ķīmiskā sastāva noteikšana, Starptautiskais molekulāro zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4463657/

• Pomelo mizas ēteriskās eļļas antioksidanti un anti-melanogēnās īpašības. Guan Xi, MDPI, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359654/

• Kakao bioaktīvie savienojumi: Nozīme un potenciāls ādas veselības uzturēšanai, Starptautiskā molekulārās daudzveidības saglabāšana, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/

• Meloģenēzi inhibējošā aktivitāte un glikozilkukurbīnskābes vēža ķīmiski novēršanas efekts no šī sviesta (Vitellaria paradoxa) kodoliem, ķīmija un bioloģiskā daudzveidība, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25879500

• Baklažānu ieguvumi veselībai un bioaktīvie savienojumi, Pārtikas ķīmija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30064803

• Zāļu potenciāls ādas aizsardzībā pret ultravioleto starojumu, Farmakognozijas apskats, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263051/

• Sucrier banānu mizas ekstraktu ietekme uz melanoģenēzes inhibīciju, izmantojot ERK Signaling Pathway, Starptautiskais medicīnas zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6535666/

• Dabisko ādas balināšanas līdzekļu medības, MDPI, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/

• Aktuāli 8% glikolskābes un 8% L-pienskābes krēmi, kas paredzēti ādas bojājumiem. Dubultmaskēts, ar transportlīdzekli kontrolēts klīniskais pētījums, Dermatoloģijas arhīvi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8651713

• Ķīmiskais pīlings ar modificētu fenola formulu sejas vasaras raibumu ārstēšanai uz Āzijas ādas, estētiskā plastiskā ķirurģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29279953

• Veiksmīga vasaras raibumu ārstēšana ar Alex Trivantage Laser Wavelight 755 nm vjetnamiešu pacientiem, Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6364722/

• Vasaras raibumu un lentigīnu lāzerterapija ar gandrīz nepārtrauktu, dubultotu frekvenci, Nd: YAG (532 nm) lāzeru Fitzpatrick IV ādas tipā: 24 mēnešu novērošana, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas kosmētikas un lāzerterapijas žurnāls, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12623553

• Lāzeri melasmas un pēciekaisuma hiperpigmentācijas ārstēšanai, Ādas un estētiskās ķirurģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3461803/

• Saules izraisīti vasaras raibumi: ephelides un saules lentigines, Pigment Cell & Melanoma Research, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24517859

• "Saules lentigīnu apstrāde, izmantojot pikosekundes lāzera un biofotoniskās apstrādes kombināciju." Klīnisko gadījumu ziņojumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6132099/

• Vasaras raibumiem un saules lentigīniem kaukāziešu sievietēm ir dažādi riska faktori, Eiropas Dermatoloģijas un veneroloģijas akadēmijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22924836

• Kā feomelanīna sintēze veicina melanomagēzi ?, BioEssays, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4033715/

• MC1R: Tumšā eumelanīna un DNS labošanas priekšpuse un centrs, Starptautiskais molekulāro zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163888/

• Plaša spektra sauļošanās līdzekļu lietošana un jaunu nevi attīstība baltiem bērniem: randomizēts kontrolēts pētījums, Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10865273

• Bieži dzimumzīmes, displastiska Nevi un melanomas risks, vēža veidi, Nacionālais vēža institūts.

  www.cancer.gov/types/skin/moles-fact-sheet