15 būtiski ādas kopšanas padomi pusaudžiem

Pusaudzis ir kā brauciens ar kalniņiem. Līdzsvarojot studijas un sociālo dzīvi, jaunatklāto brīvību, datumus, karjeru un trūkstošos hormonus… Pārāk daudz, vai ne? Un tad nāk vēl viena problēma - ādas kopšana. Jūs joprojām atklājat, kas padara jūsu ādu ļoti laimīgu un kas to izceļ. Labi, ka es, iespējams, nepadarīšu jūsu dzīves cīņas vieglas, bet es noteikti varu jums palīdzēt jūsu ādas kopšanas režīmam. Ritiniet uz leju, lai uzzinātu, kā to izdarīt.

Bet pirms mēs turpinām ādas kopšanas padomus, jums jāidentificē ādas tips un pēc tam attiecīgi jāizstrādā režīms. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāda veida āda jums ir.

Nosakiet ādas tipu

Shutterstock

Pirmkārt, vispirms ir svarīgi zināt savu ādas tipu. Taukainai ādai piemērota kārtība sausai ādai nedarbosies tikpat efektīvi. Tātad, pieņemsim noteikt jūsu ādas tipu.

• Normāla āda

Normālai ādai parasti ir maiga tekstūra un gluda. Tam nav plankumu un plāksteru. Poras ir saspringtas, un ādas virsma nejūtas ne taukaina, ne sausa. Ūdens saturs un eļļas ražošana ir labi līdzsvarota, un asins plūsma uz ādu ir laba.

• Eļļaina āda

Kā norāda nosaukums, taukaina āda izskatās spīdīga, un tai ir pūtītes, pūtīte, melnie un baltie punkti. Poras ir atvērtas, un uz ādas ir pārmērīgs sebums. Pusaudžu gados hormonu līmenis vienmēr svārstās, kas taukainai ādai pusaudžiem var pasliktināt situāciju. Eksperti uzskata, ka stress (vai tas būtu eksāmenu stress, vai stress pirms randiņu nakts) var izraisīt jūsu ādas izlaušanos. Tātad, paliec mierīgs.

• Sausa āda

Sausa āda ir pārslains, pieskaroties ne tik gluda, blāva un niezoša. Tam ir neredzamas poras, un ārējais ādas slānis turpina nenormāli izdalīties. Sausai ādai ir nepieciešama ārēja mitrināšana, lai tā būtu gluda.

• Kombinēta āda

Kombinēta āda ir visu iepriekš minēto ādas tipu izdomājums! Jums var būt īpaši taukaina T zona (piere, deguns un zods), un pārējās sejas daļas var būt sausas. Jums var būt melni punkti un atvērtas poras. Vaigi var šķist raupji un sausi, kamēr pārējās daļas ir pārpildītas ar sebumu un dabīgām eļļām.

Tagad, kad jūs zināt savu ādas tipu, pārejiet pie ādas kopšanas padomiem.

15 padomi pusaudžu meitenēm ādas kopšanai

1. Nomazgājiet seju
2. Mitrina
3. Pulveris uz jūsu sejas? (Nē, paldies!)
4. Palieciet prom no skrubjiem
5. Esi taupīgs ar kosmētiku
6. Nemēģiniet būt Dr Pūtīšu Popers!
7. Dzert ūdeni (un daudz tā!)
8. Turiet rokas nost no sejas
9. Pārbaudiet diētu
10. Pīlings reizi nedēļā
11. Izmantojiet sejas masku vai sejas iepakojumu reizi divās nedēļās
12. Rūpējieties par savām lūpām
13. Neaizmirsti rokas
14. Ir pareiza nakts ādas kopšanas kārtība
15. Neaizmirstiet par saules bloķēšanu

1. Nomazgājiet seju

Shutterstock

Tas ir pirmais, kas jādara, no rīta pamostoties. Kāpēc? Tā kā jums ir jātīra āda no eļļas un sviedriem, kas visu nakti ir uzkrājušies uz jūsu ādas. Nelietojiet ziepes; izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli. Neberzējiet agresīvi, jo tas var kairināt ādu un palielināt eļļas sekrēciju.

Atpakaļ uz TOC

2. Mitrina

Jā. Pat visproblemātiskākā āda ir jāsamitrina. Izvēlieties vieglu ādas krēmu, kas piemērots jūsu ādai un risina ādas problēmas (piemēram, pūtītes vai plankumus). Nepatīk glancētā apdare? Jūs varat izmantot matētas krāsas mitrinātājus, kas ir viegli pieejami tirgū. Ja jūs dodaties ārā, varat izmantot tonētu mitrinātāju.

Atpakaļ uz TOC

3. Pulveris uz jūsu sejas? (Nē, paldies!)

Shutterstock

Atpakaļ uz TOC

4. Palieciet prom no skrubjiem

Pat poru noņēmēji. Interesanti, kā uz zemes jūs atbrīvosities no melniem punktiem? Labākais veids, kā no tām atbrīvoties, ir reliģiski ievērot tīrīšanas rutīnu. Izmantojiet produktu, kas satur 2% salicilskābes. Lai saņemtu ieteikumu, varat sarunāties ar dermatologu. Gadījumā, ja esat jaunāks par 16 gadiem, vienmēr dariet to pieaugušo uzraudzībā.

Atpakaļ uz TOC

5. Esi taupīgs ar kosmētiku

Shutterstock

Kamēr dienas beigās jūs notīriet ādu, mazliet kosmētikas ir labi. Regulāri mazgājiet kosmētikas birstes (ja tādas izmantojat). Izvairieties no tonālā krēma lietošanas, jo tas ir pārāk smags jūsu maigajai ādai. Tā vietā izmantojiet tonētu mitrinātāju. Izvēlieties toni, kas ir vistuvāk jūsu ādas toni. Un kā jūs to zināt? Uzvelciet to uz žokļa līnijas (nevis rokas!) Un izvēlieties atbilstošo nokrāsu.

Atpakaļ uz TOC

6. Nemēģiniet būt dakteris Pūtīšu Popers!

Tas ir vilinoši. Tas ir neatvairāms. Un tas ir tik apmierinoši! Bet nē. Nemēģiniet spēlēt Dr Pimple Popper, ja vien nevēlaties rētu seju visu atlikušo mūžu. Tā vietā mēģiniet nedaudz uzklāt tējas koka eļļu (atšķaidītu ar ūdeni) tieši uz pūtīšu vai pūtītēm. Tas palīdzēs notīrīt infekciju un iznīcināt visas atlikušās baktērijas.

Atpakaļ uz TOC

7. Dzert ūdeni (daudz tā!)

Shutterstock

Tā kā ūdens uzturēs jūsu ādu mitrinātu un mirdzošu. Sāciet dienu ar aukstu (vai siltu) glāzi ūdens. Dodoties uz koledžu, turiet līdzi ūdens pudeli. Turpiniet to malkot visu dienu.

Ja tas izklausās garlaicīgi, lūk, kā jūs varat tam pievienot interesantu vērpjot. Pievienojiet ūdenim dažas citrona, gurķa un greipfrūta šķēles. Ļaujiet tai palikt pa nakti, un nākamajā dienā nēsājiet pudeli līdzi. Kad nepieciešams, uzpildiet to vēlreiz.

Atpakaļ uz TOC

8. Turiet rokas nost no sejas

Un jebkas cits, kas nav tīrs un var pārnest baktērijas uz jūsu sejas. Tātad, vairs nepieskarieties sejai ar rokām! Pārliecinieties arī, ka sejas tīrīšanai izmantojat tīrus un sausus dvieļus. Katru nedēļu mazgājiet kosmētikas otas. Izvairieties no kosmētikas produktu un aksesuāru koplietošanas.

Atpakaļ uz TOC

9. Pārbaudiet diētu

Shutterstock

Pūtītes un pūtītes ir vairāk saistītas ar hormoniem un mazāk ar pārtiku vai diētu saistītas problēmas. Bet jūsu ādai ir nepieciešamas vitāli svarīgas uzturvielas, lai saglabātu veselību. Turieties pie veselīga uztura plāna, kas ir labs jūsu ādai un vispārējai veselībai. Tāpat sekojiet līdzi tam, ko ēdat, lai identificētu, vai jums ir kāda pārtikas nepanesība. Bieži vien īpaši pārtikas produkti var izraisīt ādas problēmas, piemēram, smagas pūtītes un ekzēmas. Vairumā gadījumu pie vainas ir piena produkti. Tomēr ir labi veikt alerģijas testu, lai izslēgtu citas iespējas.

Atpakaļ uz TOC

10. Pīlings reizi nedēļā

Nelietojiet veikalā nopērkamu skrubi. Tā vietā reizi nedēļā izmantojiet mājās gatavotu skrubi, lai atslāņotu ādu. Pīlings palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas un padara ādu maigu. Lai pagatavotu mājās gatavotu skrubi, vienkārši sajauciet cukuru un medu. Ja jūsu āda ir jutīga, dodieties uz auzu pārslu, kas sajaukta ar medu un pienu.

Atpakaļ uz TOC

11. Izmantojiet sejas masku vai sejas iepakojumu reizi divās nedēļās

Shutterstock

Sejas maskām ir vairākas priekšrocības. Viņi ne tikai noņem netīrumus, piemaisījumus un toksīnus no jūsu ādas virsmas, bet arī uztur to mitrinātu. Lai gan tirgū varat viegli iegādāties gatavas sejas maskas un iepakojumus, labāk ir pieturēties pie dabīgām sastāvdaļām. Izklājiet masku uz sejas un pagaidiet, līdz tā ir sausa, un pēc tam notīriet to tīru. Pārbaudiet dažas dabiskas sejas iepakojuma receptes, kuras varat viegli pagatavot mājās, noklikšķinot šeit.

(Piezīme: “šeit” ir hipersaite. Nepublicējiet šo teikumu, kas atrodas iekavās.)

Atpakaļ uz TOC

12. Rūpējieties par savām lūpām

Tāpat kā jūsu sejai, arī jūsu lūpām nepieciešama īpaša piesardzība. Izvairieties pārāk bieži laizīt lūpas, jo tas padarīs tās sausas. Pirms gulētiešanas uzklājiet lūpu balzamu. Arī jūsu lūpām ir nepieciešams tīrīt. Jūs varat uzklāt nelielu krēmu uz bērnu zobu birstes, samitrināt lūpas un pēc tam minūti viegli notīrīt ar suku. Nomazgājiet to un uzklājiet lūpu balzamu.

Atpakaļ uz TOC

13. Neaizmirsti rokas

Shutterstock

Neaizmirsīsim rokas. Pērciet labu roku krēmu un katru rītu iemasējiet to uz rokām. Vienkārši pārliecinieties, ka neizmantojat pārāk daudz produkta, jo tas padarīs jūsu rokas slidenas.

Atpakaļ uz TOC

14. Ir pareiza nakts ādas kopšanas kārtība

Jūsu āda atjaunojas pati, kamēr esat dziļi aizmigusi. Notīriet seju, noņemiet visas netīrumu un aplauzuma pēdas un pirms maisa nospiešanas uzklājiet mitrinātāju, lūpu balzamu un roku krēmu.

Atpakaļ uz TOC

15. Neaizmirstiet lietot sauļošanās līdzekli

Shutterstock

Jūs nekad neesat pārāk jauns, lai sāktu lietot pretiedeguma līdzekli. Pirms dodaties uz skolu vai koledžu, visām pakļautajām vietām uzklājiet plaša spektra pretiedeguma līdzekli vai aizsargkrēmu (vismaz SPF 30 un augstāku). Glabājiet to mugursomā, lai vajadzības gadījumā varētu to atkal uzlikt.

Atpakaļ uz TOC

Tā kā jūsu āda ir jauna, jums nav nepieciešams uz tās slāņus serumus un esences. Lai uzturētu šo briestumu ādā, viss, kas jums vajadzīgs, lai uzturētu vienkāršu un nekomplicētu rutīnu, kā arī veselīga dzīvesveida un diētas ievērošana. Tātad, atvadieties no šiem filtriem un viciniet savu dabiski skaisto ādu, kad vien varat!

Vai jums ir ko pievienot sarakstam? Kāda ir viena ādas kopšanas kārtība, ar kuru jūs zvērat? Dalieties savās domās komentāru sadaļā zemāk.