Kā izmantot linu sēklas matu augšanai?

Matu augšana var būt lēna un uzlikt nodokļus. Papildus tam, ka augšanai nepieciešami mūžīgi, lai jūsu mati būtu veseli, jums ir jāiegūst biežas apdares. Jūs domājat, vai ir kādas procedūras, kas varētu palīdzēt paātrināt procesu, taču salonu procedūras ir dārgas un, šķiet, neuzrāda ilgstošus rezultātus tajās esošo ķīmisko vielu dēļ. Bet jums būs prieks uzzināt, ka pastāv pašmāju procedūras un pasākumi, kurus varat veikt, lai paātrinātu matu augšanas procesu. Viena no šādām procedūrām ir linu sēklu izmantošana matu augšanai. Bet vispirms apskatīsim, kā linu sēklas var palīdzēt matu augšanai.

Kāpēc linu sēklas ir noderīgas matu augšanai?

1. Lielisks E vitamīna avots

E vitamīns ir viens no labākajiem vitamīniem, ko jūs varētu izmantot matu augšanai, jo tam ir spēcīgas antioksidanta īpašības, kas novērš matu un galvas ādas bojājumus. Tas palīdz uzlabot kapilāru efektivitāti, palielinot asinsriti. E vitamīns ir noderīgs arī priekšlaicīgas pelēcības novēršanā.

2. Līdzsvaro pH līmeni un naftas ieguvi

Linu sēklas palīdz līdzsvarot pH līmeni un eļļas ražošanu. Šie ir divi faktori, kas tieši ietekmē jūsu matu augšanas ātrumu un to veselību. Linu sēklas nomierina galvas ādu un palīdz nomierināt tauku dziedzerus, tāpēc tās rada pareizu eļļas daudzumu veselīgai matu augšanai.

3. Baro matus

Linu sēklas ir bagātīgs Omega-3 taukskābju avots. Šīs taukskābes ir būtiskas veselīgu matu augšanai. Viņi baro folikulus un matu vārpstas, padarot tos stiprākus un mazāk pakļautus bojājumiem. Tas arī nodrošina, ka jaunā izaugsme ir spēcīga un veselīga. Omega-3 taukskābes palīdz uzlabot matu elastību.

4. Uztur matus

Linu sēklas palīdz kondicionēt matus, padarot tos gludus un vadāmus. Tas palīdz piesaistīt mitrumu matu vārpstai, kontrolējot tādus jautājumus kā lūšana, galu šķelšanās, sausums un frizūra.

5. Nomierina galvas ādu

Regulāra linu sēklu lietošana vai pat norīšana novērš tādus jautājumus kā akūta matu izkrišana, galvas ādas ekzēma un blaugznas.

Linu sēklas ir lielisks šķīstošo un nešķīstošo šķiedru avots. Papildus sēklu lietošanai kā aktuālai ārstēšanai, sēklu lietošana var arī dot lielu labumu matu augšanai.

Kā lietot linu sēklas matu augšanai

1. Linu sēklu matu eļļa

Attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams

2 ēd.k. linu sēklu eļļa

Apstrādes laiks

45 minūtes

Process

1. Bļodā dažas sekundes karsē linu eļļu, līdz tā ir nedaudz silta.
2. Masējiet to galvas ādā apmēram 15 minūtes un pēc tam darbiniet to caur matiem.
3. Kad mati un galvas āda ir pilnībā pārklāta, aptiniet matus ar karstu dvieli. Jūs varat sildīt dvieli krāsnī, iemērc to karstā ūdenī vai izmantot fēnu, lai to sildītu.
4. Uzgaidiet ar dvieli vēl 30 minūtes.
5. Nomazgājiet matus ar maigu šampūnu bez sulfātiem.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā.

Kā tas palīdz

Eļļas un karstā dvieļa siltums ļauj linu sēklām iekļūt jūsu saknēs un matu šahtā. Tas nodrošina jūsu galvas ādai un matiem nepieciešamo barību, lai izaugtu vesels. Gatavojot salātus, kā mērci var izmantot arī pārtikas kvalitātes linšķiedru eļļu.

2. Linu sēklu matu želeja

Attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1/4 glāze linu sēklas
• 2 tases filtrēta ūdens
• 1 ēdamkarote citrona sulas

Apstrādes laiks

5 minūtes

Process

1. Katlā vāriet ūdeni un linu sēklas, līdz šķidrums sāk sabiezēt.
2. Pievienojiet ēdamkaroti citrona sulas un samaisiet šķidrumu. Kad šķidrums sasniedz gēla konsistenci, izslēdziet siltumu. Atstāj atdzist.
3. Kad tas ir atdzisis, izkāš un savāc želeju burkā.
4. Izmantojiet šo želeju, lai katru rītu veidotu matus. Jūs varat to izmantot arī kā lokālu galvas ādas ārstēšanu, lai veicinātu matu augšanu.

Cik bieži?

Katru dienu

Kā tas palīdz

Šis dabīgais matu želeja neatstāj produktu uzkrāšanos matos un veicina matu augšanu.

Kā iekļaut linu sēklas uzturā matu augšanai

Kaut arī vietējās procedūras zināmā mērā darbojas, tas, ko jūs ievietojat ķermenī, ir tikpat, ja ne vairāk, svarīgs kā tas, ko jūs ievietojat matos. Lai jūsu mati izaugtu spēcīgi un veselīgi, ķermenim jābūt labi barotam. Lūk

1. Neapstrādātu linu sēklu ēšana

Attēls: Shutterstock

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā iekļaut linu sēklas uzturā, ir 2 ēdamkarotes neapstrādātu linu sēklu katru dienu, kad jums ir nepieciešama uzkoda. Lasiet tālāk par citiem veidiem, kā ēst neapstrādātas linu sēklas:

• Apkaisiet ar karoti linu sēklām dažus maisītus ceptus dārzeņus, lai uzlabotu ēdiena garšu, vienlaikus gūstot labumu veselībai.
• Salātiem varat pievienot arī karoti linu sēklu

2. Maltu linu sēklas

Attēls: Shutterstock

Linu sēklu sasmalcināšana smalkā pulverī padara to daudz vieglāk iekļaušanu uzturā. Sasmalciniet linu sēklas un uzglabājiet pulveri hermētiskā burkā ledusskapī, lai izmantotu šādas receptes:

• Pievienojiet linu sēklu pulveri auzu pārslām vai zupai.
• Pulveri var pievienot arī kokteiļiem, cepumiem, smalkmaizītēm vai pienam.

3. Linu sēklas un jogurts

Attēls: Shutterstock

Šī ir viena no garšīgākajām linu sēklu uzkodām tur. Vienkārši paņemiet 1 glāzi jogurta ar zemu tauku saturu, 1/2 glāzi sasmalcinātu zemeņu, 1/2 glāzi mellenēm, 2 ēdamkarotes maltas linu sēklas, 1 tējkarote kanēļa. Apvienojiet visas sastāvdaļas un pasniedziet.

Matu audzēšanai nav īsceļu. Bet, izmantojot šos līdzekļus un diētas padomus, jūs varat paātrināt procesu un nodrošināt, ka jūsu mati aug veselīgi. Vai jūs kādreiz esat izmantojis flaxseed matu augšanai? Pastāstiet mums par savu pieredzi komentāru sadaļā zemāk.