Vai jūs ciešat no nierakmeņiem? Vai arī jūs meklējat veidus, kā zaudēt svaru? Tad jūs esat nonācis īstajā vietā!

Mēs visi zinām, ka banānu piena kokteilis ir vislielākā lieta, kas varēja notikt ar banānu, bet vai jūs zinājāt, ka banānu kātu sula var būt tikai svara zaudēšanas līdzeklis, kuru meklējāt?

Lai gan tas nav burvju līdzeklis, pētījumi rāda, ka banānu stublājam ir noteiktas īpašības, kas padara to par labu svara zaudēšanas ēdienu. Ne tikai tas, ka banānu stumbra sula ir arī konstatēta, lai novērstu nierakmeņus.

Vai vēlaties uzzināt vairāk? Lūdzu lasi!

Banānu stumbra ieguvumi un fakti par uzturu

Banāna stumbrā ir dažādas svarīgas uzturvielas. Lai iegūtu piemērotu priekšstatu par banānu stumbra uzturvērtību, var izcelt šādus faktus:

1. Visas banāna daļas ir ēdamas. Tropu valstīs, piemēram, Indijā un Taizemē, tiek ēst ne tikai augļi, bet arī kāts un zieds.
2. Banāna stublājs botāniski nav kāts, bet gan ziedu kātiņš. Šis kāts aug pietiekami biezs, lai atbalstītu visu banānu augu. Kamēr ārējie slāņi tiek izmesti, šī kātiņa iekšpuse veido šķiedru un ēdamu pārtikas produktu. Tam ir kraukšķīga tekstūra un maiga garša, ko bieži izmanto sāļos karijos vai kā ceptas uzkodas.
3. Banānu stublājā ir pietiekami daudz šķiedrvielu, kas ilgtermiņā var novērst aizcietējumus un čūlas.
4. Banāns satur daudz kālija un B6 vitamīna. Šīs barības vielas palīdz saglabāt muskuļu tonusu un palielina hemoglobīna un insulīna ražošanu. Tāpēc anēmijas slimniekiem un cukura diabēta slimniekiem banānu stublājs ir ieteicams.

Banānu stumbra sula svara zaudēšanai

Svara zaudēšana darbojas pēc ļoti pamatvienādojuma - patērēt vai sadedzināt vairāk kaloriju nekā jūs lietojat. Protams, tas, ko jūs ēdat, tam ir liela atšķirība, tāpat arī vingrinājumi.

Kā minēts iepriekš, banānu stumbra sula satur daudz šķiedrvielu. Šis sulas komponents padara to tik labu svara zaudēšanai, jo tas liek justies ilgāk piepildītam, neiesaiņojot daudz kaloriju. Šeit ir daži fakti par banānu stumbra sulu, ko jūs varētu vēlēties uzzināt:

1. Banānu stumbra šķiedras ir tā banānu koka daļa, kuru jūsu sistēma nespēj sagremot. Tas satur šķiedrvielu veidu, kas palīdz izvadīt taukus, atšķirībā no šķiedrvielu veida, kas pazemina holesterīna līmeni.
2. Šķiedras banānu stumbra sulā nodrošina, ka šūnās uzkrātais cukurs un tauki ļoti lēni izdalās jūsu asinīs. Tas nodrošina vienmērīgu enerģijas piegādes ātrumu. Ja jūs vingrojat, šī vienmērīgā enerģijas piegāde ilgstoši atjaunos jūs un palīdzēs arī svara zudumam.
3. Tā kā banānu stublāju sulā ir maz kaloriju, to var uzņemt daudz, nelietojot liekās kalorijas.
4. The