Satura rādītājs:
- Medus sejai: vai tas ir labi? Kādi ir ieguvumi?
- 1. Medus var izārstēt pūtītes
- 2. Tas dziedē brūces un tam ir terapeitiska iedarbība
- 3. Tas uztur jūsu ādu mitrinātu
- 4. Medus palīdz uzturēt ādas pH
- Kā lietot medu sejai: DIY līdzekļi
- 1. Citronu un medu
- Jums būs nepieciešams
- Metode
- Cik bieži?
- 2. Piens, ābolu sidra etiķis un medus
- Jums būs nepieciešams
- Metode
- Cik bieži?
- 3. Medus un kanēlis
- Jums būs nepieciešams
- Metode
- Cik bieži?
- 4. Tomāts un medus
- Jums būs nepieciešams
- Metode
- Cik bieži?
- 5. Banāns un medus
- Jums būs nepieciešams
- Metode
- Cik bieži?
- 6. Grama milti (Besan) un medus
- Jums būs nepieciešams
- Metode
- Cik bieži?
- 7. Biezpiens / Jogurts un medus
- Jums būs nepieciešams
- Metode
- Cik bieži?
- 8. Olīveļļa un medus
- Jums būs nepieciešams
- Metode
- Cik bieži?
- 9. Kurkuma un medus
- Jums būs nepieciešams
- Metode
- Cik bieži?
- 10. Rožūdens un medus
- Jums būs nepieciešams
- Metode
- Cik bieži?
- 11. Medus un cukura skrubis
- Jums būs nepieciešams
- Metode
- Cik bieži?
- 12. Medus un kokosriekstu eļļa
- Jums būs nepieciešams
- Metode
- Cik bieži?
- 13. Avokado un medus
- Jums būs nepieciešams
- Metode
- Cik bieži?
- 14. Auzu pārslas un medus
- Jums būs nepieciešams
- Metode
- Cik bieži?
- 15. Šī sviests un medus
- Jums būs nepieciešams
- Metode
- Cik bieži?
- Blakusparādības, lietojot medu sejai un ādai
- Labākais medus sejai
- bieži uzdotie jautājumi
- 15 avoti
Medus ir viens no uzturvielām bagātākajiem dabiskajiem produktiem, ko mēs izmantojam jau sen. To ražo bites, kas savāc ziedu nektāru un pēc tam sajauc to ar fermentiem, lai izveidotu medu. Šie fermenti piešķir medum terapeitiskas un pretiekaisuma īpašības, padarot to par svarīgu sastāvdaļu ar skaistuma ieguvumiem.
Medus ir ārkārtīgi izdevīgs sejai un ādai. Tam ir brūču dzīšanas, pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības (1). Šīs īpašības var palīdzēt risināt ādas problēmas, piemēram, pūtītes, blāvu un sausu ādu un nevienmērīgu ādas toni. Šajā rakstā mēs esam apsprieduši, kā medus ir labs sejai un ādai un kā jūs varat to izmantot, lai iegūtu skaidru ādu. Turpini lasīt.
Medus sejai: vai tas ir labi? Kādi ir ieguvumi?
Medus, īpaši nepasterizēts neapstrādāts medus un Manuka medus , tiek uzskatīts par izcilu ne tikai jūsu veselībai, bet arī vietējai lietošanai. Tas ir tāpēc, ka:
1. Medus var izārstēt pūtītes
In-vitro pētījumos ir atklāts, ka medus piemīt antibakteriālas īpašības un tas var kavēt daudzu dermatoloģiski nozīmīgu mikrobu augšanu. Tie ietver P. acnes un S. aureus, kas izraisa pūtītes. S. aureus var izraisīt arī atopisko dermatītu un citas ādas infekcijas (2).
2. Tas dziedē brūces un tam ir terapeitiska iedarbība
Medus satur fermentus, aminoskābes, minerālvielas un vitamīnus, kas padara to perfektu terapeitiskai lietošanai. Tas var dziedēt nelielus apdegumus un brūces un ir efektīvs ādas problēmu nomierināšanai, piemēram, psoriāzes, blaugznas un autiņbiksīšu dermatīta gadījumā (3).
3. Tas uztur jūsu ādu mitrinātu
Medus ir lielisks mīkstinošs un mitrinošs līdzeklis, un tas var saistīt mitrumu ar ādu (3). Tādējādi to plaši izmanto mitrinošos krēmos un losjonos. Ja jums ir sausa āda, varat izmantot medu, lai tas būtu mīksts un elastīgs.
4. Medus palīdz uzturēt ādas pH
Medus palīdz regulēt jūsu ādas pH līmeni un novērst jebkāda veida infekciju (3). Zemais medus pH kavē daudzu patogēnu augšanu un palīdz brūcēm ātrāk dziedēt.
Tagad, kad jūs zināt, kā medus var palīdzēt jūsu ādai, lūk, kā jūs varat to izmantot (neapstrādātu vai Manuka medu), lai saglabātu jūsu ādu mirdzošu un veselīgu.
Kā lietot medu sejai: DIY līdzekļi
1. Citronu un medu
Citronu sula ir bagāta ar C vitamīnu un citronskābi. Anekdotiski pierādījumi liecina, ka citronu sulai ir saveloša iedarbība uz ādu, tā var palīdzēt saglabāt jūsu ādu bez eļļas un samazināt poras. Šī sejas maska var palīdzēt kontrolēt pūtītes izlaušanos.
Jums būs nepieciešams
- Sula no pus citrona
- 1 ēdamkarote neapstrādāta medus
- Dvielis
Metode
- Sajauciet citronu sulu ar medu, līdz iegūstat vienmērīgu maisījumu.
- Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli un notīriet to sausā veidā.
- Uzklājiet šo maisījumu uz sejas. Pārliecinieties, lai izvairītos no trauslās ādas ap acīm.
- Atstājiet maisījumu iedarboties apmēram 20 minūtes.
- Nomazgājiet to ar siltu ūdeni, pēc tam ar vēsu ūdeni.
- Noslaukiet seju sausu ar dvieli.
Cik bieži?
Reizi nedēļā.
2. Piens, ābolu sidra etiķis un medus
Piens satur pienskābi. Vietējai pienskābei ir maigs pīlinga un attīrošs efekts uz jūsu ādu un tā uzlabo ādas struktūru (4). Ābolu sidra etiķis tiek plaši izmantots tā ādu nomierinošo efektu dēļ. Tiek teikts, ka tas maina ādas pH, kas palīdz iznīcināt baktērijas. Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, lai pierādītu šo efektu.
Jums būs nepieciešams
- 1 ēdamkarote piena pulvera (vai ½ tējkarotes svaigpiena)
- 2 tējkarotes ābolu sidra etiķa
- ½ tējkarotes neapstrādāta medus
- Dvielis
Metode
- Apvienojiet visas sastāvdaļas, līdz iegūstat vienmērīgu maisījumu.
- Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli un notīriet to sausā veidā.
- Uzklājiet šo maisījumu uz sejas. Pārliecinieties, lai izvairītos no trauslās ādas ap acīm.
- Atstājiet maisījumu iedarboties apmēram 15 minūtes.
- Pēc 15 minūtēm samitriniet pirkstus un viegli berzējiet sauso masku, lai atslāņotu ādu.
- Noskalojiet seju ar vēsu ūdeni.
- Noslaukiet seju sausu ar dvieli.
- Mitrina.
Cik bieži?
Reizi nedēļā.
3. Medus un kanēlis
Kanēlim piemīt pretiekaisuma īpašības. Pētījumā, kurā piedalījās 20 pacienti, tika novērtēta kanēļa želejas efektivitāte vieglas vai mērenas pūtītes gadījumā. Tā atklāja, ka kanēļa želeja palīdzēja samazināt pūtītes bojājumus (5). Kanēlis kopā ar medu var palīdzēt notīrīt pūtītes.
Jums būs nepieciešams
- Šķipsniņu kanēļa pulvera vai 2-3 pilienus kanēļa ēteriskās eļļas
- 1 ēdamkarote medus
Metode
- Apvienojiet abas sastāvdaļas.
- Uzklājiet maisījumu uz pūtītes bojājumiem (kā vietas ārstēšanu).
- Atstājiet to uz 10-15 minūtēm.
- Nomazgājiet to.
Cik bieži?
1-2 reizes nedēļā.
Piesardzība: kanēlis var izraisīt nelielu ādas kairinājumu, kas ir bieži. Tomēr pārliecinieties, ka esat veicis plākstera pārbaudi, pirms to lietojat uz ādas.
4. Tomāts un medus
Tomāti satur likopēnu (karotinoīdu, kas ir atbildīgs par tā sarkano krāsu) (6). Pētījumā norādīts, ka lokāls likopēns ir efektīvs antioksidants un var novērst šūnu bojājumus, inhibējot brīvos radikāļus (7). Kopā ar medu tomāts var saglabāt jūsu ādu veselīgu.
Jums būs nepieciešams
- ½ nogatavojies tomāts
- 1 ēdamkarote neapstrādāta medus
- Dvielis
Metode
- Bieziniet tomātu blenderī, līdz tajā nav gabaliņu.
- Biezenim pievieno medu un labi samaisa.
- Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli un notīriet to sausā veidā.
- Uzklājiet šo maisījumu uz sejas. Pārliecinieties, lai izvairītos no trauslās ādas ap acīm.
- Atstājiet masku iedarboties apmēram 15 minūtes.
- Noskalo ar vēsu ūdeni.
- Noslaukiet seju sausu ar dvieli.
Cik bieži?
2 reizes nedēļā.
5. Banāns un medus
Banāns ir izplatīta sastāvdaļa, ko lieto sejas maskās, un tiek teikts, ka tai ir mitrinoša iedarbība uz ādu (8). Tas ir arī lielisks pamats jebkurai DIY sejas maskai. Kopā ar medu un citronu šī sejas maska var palīdzēt notīrīt ādu un novērst izsitumus.
Jums būs nepieciešams
- 1 nogatavojies banāns
- 1 tējkarote neapstrādāta medus
- 1 tējkarote citrona sulas
- Dvielis
Metode
- Sasmalciniet banānu, līdz tajā nav gabaliņu.
- Pievienojiet medu un citronu sulu biezenī banānā.
- Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli un notīriet to sausā veidā.
- Uzklājiet šo maisījumu uz sejas. Noteikti izvairieties no jutīgas ādas ap acīm.
- Atstājiet maisījumu apmēram 10-15 minūtes.
- Nomazgājiet seju ar remdenu ūdeni un nosusiniet ar dvieli.
Cik bieži?
Reizi nedēļā.
6. Grama milti (Besan) un medus
Grama milti palīdz attīrīt ādu un to atslāņot. Tas arī palīdz samazināt pārmērīgu eļļas daudzumu un miecēšanu (9). Šī sejas maska var dot jums skaidru sejas krāsu, regulāri lietojot.
Jums būs nepieciešams
- 2 ēdamkarotes gramu miltu (besan)
- 1 ēdamkarote neapstrādāta medus
- Ūdens
- Dvielis
Metode
- Apvienojiet medu un besan.
- Pievienojiet nedaudz ūdens un labi samaisiet, lai iegūtu vienmērīgu un konsekventu pastu.
- Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli un notīriet to sausā veidā.
- Uzklājiet šo maisījumu uz sejas. Pārliecinieties, lai izvairītos no trauslās ādas ap acīm.
- Atstāj maisījumu iedarboties apmēram 30 minūtes.
- Noskalojiet maisījumu ar remdenu ūdeni.
- Nosusiniet ar dvieli.
Cik bieži?
3 reizes nedēļā.
7. Biezpiens / Jogurts un medus
Jogurts satur L-cisteīnu, kas var palīdzēt atvieglot ādas toni (10). Tas palīdz atslāņot ādu un padarīt to gaišāku, kā arī tai ir atvēsinoša un ādu nomierinoša iedarbība. Šis sejas iepakojums ir lielisks, lai nomierinātu sakairinātu ādu un padarītu to gaišāku.
Jums būs nepieciešams
- 2 ēdamkarotes biezpiena vai jogurta
- 1 ēdamkarote neapstrādāta medus
- Dvielis
Metode
- Apvienojiet sastāvdaļas, lai iegūtu vienmērīgu maisījumu.
- Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli un notīriet to sausā veidā.
- Uzklājiet šo maisījumu uz sejas. Pārliecinieties, lai izvairītos no trauslās ādas ap acīm.
- Atstājiet maisījumu iedarboties apmēram 15 minūtes.
- Nomazgājiet maisījumu ar remdenu ūdeni.
- Noslaukiet seju sausu ar dvieli.
Cik bieži?
2 reizes nedēļā.
8. Olīveļļa un medus
Olīveļļu tautā izmanto eļļas tīrīšanai. Masējot uz ādas, tas palīdz notīrīt ādas poras un noņemt netīrumu un piemaisījumu pēdas no ādas. Kombinācijā ar medu tas var palīdzēt notīrīt ādu un novērst izsitumus.
Jums būs nepieciešams
- 2 ēdamkarotes medus
- 1 ēdamkarote olīveļļas
- Dvielis
Metode
- Apvienojiet sastāvdaļas, līdz iegūstat vienmērīgu maisījumu.
- Mikroviļņu maisījumu apmēram 20 sekundes, līdz tas ir nedaudz silts.
- Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli un notīriet to sausā veidā.
- Uzklājiet šo maisījumu uz sejas. Pārliecinieties, lai izvairītos no trauslās ādas ap acīm.
- Atstāj maisījumu iedarboties apmēram 5 minūtes.
- Noskalojiet maisījumu ar remdenu ūdeni un maigu tīrīšanas līdzekli.
- Noslaukiet seju sausu ar dvieli.
Cik bieži?
2 reizes nedēļā.
9. Kurkuma un medus
Kurkumam ir terapeitiskas priekšrocības, un tā var palīdzēt uzlabot daudzus ādas apstākļus, ieskaitot pūtītes (11). Kopš seniem laikiem to lieto antiseptisku un pretiekaisuma īpašību dēļ. Šī kombinācija var uzturēt jūsu ādu tīru, nomierināt pūtītes izpausmes un izgaismot ādu.
Jums būs nepieciešams
- 1 tējkarote kurkuma
- 1 tējkarote neapstrādāta medus
- 1 tējkarote jogurta
- Dvielis
Metode
- Apvienojiet sastāvdaļas, līdz iegūstat vienmērīgu maisījumu.
- Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli un notīriet to sausā veidā.
- Uzklājiet šo maisījumu uz sejas. Pārliecinieties, lai izvairītos no trauslās ādas ap acīm.
- Atstājiet maisījumu iedarboties apmēram 20 minūtes.
- Noskalojiet maisījumu ar remdenu ūdeni un maigu tīrīšanas līdzekli.
- Noslaukiet seju sausu ar dvieli.
Cik bieži?
1-2 reizes nedēļā.
10. Rožūdens un medus
Rožūdens uzrāda pretmikrobu iedarbību un kavē S. aureus baktēriju augšanu, kas izraisa pūtītes un citas ādas problēmas (12).
Jums būs nepieciešams
- 2 tējkarotes rožu ūdens
- 1 ēdamkarote medus
- Dvielis
Metode
- Apvienojiet sastāvdaļas, līdz iegūstat vienmērīgu maisījumu.
- Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli un notīriet to sausā veidā.
- Uzklājiet šo maisījumu uz sejas. Pārliecinieties, lai izvairītos no trauslās ādas ap acīm.
- Atstājiet maisījumu iedarboties apmēram 15 minūtes.
- Noskalojiet maisījumu ar remdenu ūdeni un maigu tīrīšanas līdzekli.
- Noslaukiet seju sausu ar dvieli.
Cik bieži?
1- 2 reizes nedēļā.
11. Medus un cukura skrubis
Rupja cukura un medus skrubja tekstūra palīdz izkopt visas mirušās šūnas uz jūsu ādas virsmas. Tas palīdz saglabāt ādu veselīgu un bez uzkrāšanās. Skrubis arī palīdz jūsu sejai absorbēt mitrumu un barības vielas, tāpēc būtu ieteicams to turpināt ar mitrinošu un barojošu sejas masku.
Jums būs nepieciešams
- 2 ēdamkarotes medus
- 3 ēdamkarotes cukura
- 1 tējkarote olīveļļas
- 1 tējkarote citrona sulas
- Dvielis
Metode
- Apvienojiet sastāvdaļas, lai iegūtu rupju maisījumu.
- Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli.
- Uzklājiet maisījumu uz sejas un ar pirkstu galiem maigi skrubējiet ādu ar apļveida kustībām.
- Dariet to pāris minūtes.
- Nomazgājiet seju ar siltu ūdeni, pēc tam ar aukstu ūdeni.
- Nosusiniet ar dvieli.
Cik bieži?
2-3 reizes nedēļā.
12. Medus un kokosriekstu eļļa
Īpaši neapstrādātai kokosriekstu eļļai piemīt pretiekaisuma īpašības un tā var nomierināt tādu ādas slimību simptomus kā psoriāze un atopiskais dermatīts (13). Tomēr tas neatbilst visiem ādas tipiem, īpaši taukainam, un var saasināt pūtītes.
Jums būs nepieciešams
- 1 tējkarote neapstrādāta kokosriekstu eļļa
- 1 tējkarote medus
Metode
- Sajauciet abas sastāvdaļas
- Masējiet maisījumu uz sejas 10 minūtes.
- Atstājiet to vēl 10 minūtes.
- Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli.
- Sekojiet mitrinātājam.
Cik bieži?
2 reizes nedēļā.
13. Avokado un medus
Avokado eļļa ir bagāta ar linolskābi un linolēnskābēm, kā arī polinepiesātinātām un mononepiesātinātām taukskābēm. Žurku pētījumi parādīja, ka tam bija lieliskas brūču dziedināšanas spējas un tas varēja palielināt kolagēna blīvumu (14).
Jums būs nepieciešams
- Tējkarote avokado eļļas
- Tējkarote neapstrādāta medus
Metode
- Sajauciet abas sastāvdaļas.
- Masējiet to uz sejas 10 minūtes.
- Atstājiet to vēl 10 minūtes.
- Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli.
- Sekojiet mitrinātājam.
Cik bieži?
2-3 reizes nedēļā.
14. Auzu pārslas un medus
Koloidālās auzu pārslas (vārītas auzas) ir lielisks ādas attīrīšanas līdzeklis. Tas ir bagāts ar saponīniem, kas palīdz noņemt netīrumu un piemaisījumu pēdas no ādas. Tas arī palīdz nomierināt ādu, samazinot iekaisumu (15).
Jums būs nepieciešams
- 2 ēdamkarotes vārītu auzu
- 1 ēdamkarote neapstrādāta medus
Metode
- Sajauciet abas sastāvdaļas, lai iegūtu pastas.
- Vienmērīgi izklājiet to uz sejas.
- Masējiet 5 minūtes un pēc tam atstājiet to vēl 10 minūtes.
- Nomazgājiet ar siltu ūdeni un pēc tam ar maigu tīrīšanas līdzekli.
- Sekojiet mitrinātājam.
Cik bieži?
2 reizes nedēļā.
15. Šī sviests un medus
Šī sviesta pretiekaisuma īpašības palīdz nomierināt ādu, nomierina ādas kairinājumu. Tas satur arī oleīnskābes, linolskābes, stearīna un palmitīnskābes taukskābes, kas uztur jūsu ādu veselīgu (13).
Jums būs nepieciešams
- 1 ēdamkarote šī sviesta
- 1 ēdamkarote neapstrādāta medus
Metode
- Sajauciet abas sastāvdaļas.
- Labi iemasējiet seju un kaklu.
- Atstājiet to 15-20 minūtes.
- Nomazgājiet ar maigu tīrīšanas līdzekli un siltu ūdeni.
Cik bieži?
3 reizes nedēļā.
Medus tiek uzskatīts par drošu ādas sastāvdaļu. Tomēr pirms lietošanas jums jābūt piesardzīgam, jo tas var izraisīt nevēlamas ādas reakcijas.
Blakusparādības, lietojot medu sejai un ādai
Neapstrādāts un bez piedevas medus var izraisīt alerģiskas reakcijas. Neapstrādāts medus var saturēt ziedputekšņu pēdas. Tādējādi, ja Jums ir alerģija pret ziedputekšņiem un bišu indēm, izvairieties no neapstrādāta medus lietošanas uz sejas. Tas var izraisīt simptomus, piemēram:
- Izsitumi
- Acu asarošana
- Sēkšana
- Nātrene
- Šķaudīšana
- Izspiedumi uz ādas
- Kakla nieze
Pirms medus lietošanas veiciet plākstera testu, lai pārliecinātos, ka tas jums ir piemērots. Nekad nelietojiet medu uz nakti uz sejas. Tas ir lipīgs, un jūs nejutīsities ērti. Tas var arī piesaistīt putekļus un citus piemaisījumus un pasliktināt jūsu ādas stāvokli (ja tāds ir).
Labākais medus sejai
Meklējot neapstrādātu medu, pārbaudiet produkta izskatu. Tam būs mākoņains izskats.
Arī neapstrādāts medus ātrāk kristalizējas salīdzinājumā ar parasto medu. Tādējādi pudele pirms lietošanas ir jāievieto siltā ūdenī. Tas ir viens no veidiem, kā identificēt neapstrādātu un nefiltrētu medu.
Jūs varat iegādāties neapstrādātu medu no vietējiem lauksaimniekiem vai tiešsaistē. Šeit ir daži ieteikumi:
- Organiskais neapstrādātais medus - pērciet to šeit!
- Comvita UMF 10+ Manuka Honey - pērciet šeit!
- Smiley Honey - neapstrādāts un nefiltrēts apelsīnu ziedu medus - pērciet to šeit!
Medus noteikti ir viena no labākajām sastāvdaļām jūsu DIY ādas kopšanas arsenālā. Pievienojot to ādas kopšanas rutīnai, var nodrošināt ne tikai mirdzumu, bet arī labāku ādas veselību. Tomēr pirms lietošanas noteikti pārbaudiet, vai nav alerģijas. Ja Jums rodas alerģiskas reakcijas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
bieži uzdotie jautājumi
Vai ir droši katru dienu uzklāt medu uz sejas?
Jā, ja vien jums nav alerģijas pret to.
Vai jūs varat atstāt medu uz sejas uz nakti?
Nē, tas var piesaistīt putekļus un izraisīt izlaušanos.
15 avoti
Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.- Medus un veselība: jaunāko klīnisko pētījumu, farmakognozijas pētījumu pārskats, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/
- Medus: Ārstniecības līdzeklis ādas traucējumiem, Centrālāzijas Vēstnesis par globālo veselību, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
- Medus dermatoloģijā un ādas kopšanā: pārskats., Kosmētiskās dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- Vietējās pienskābes ietekme uz epidermu un ādu. Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274
- Vietējā kanēļa želejas efektivitāte sejas pūtītes ārstēšanai: Iepriekšējs pētījums, Biomedicīnas pētījumi un terapija, BioMedPress.
www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515
- Atjauninājums par tomātu likopēna ietekmi uz veselību, Pārtikas zinātnes un tehnoloģijas gada pārskats, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/
- Vietēji lietotā likopēna antioksidanta aktivitāte. Eiropas Dermatoloģijas un veneroloģijas akadēmijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532
- Tradicionālais un medicīniskais banānu lietojums, Farmakognozijas un fitoķīmijas žurnāls.
www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf
- Herbal Face Pack iekšēja sagatavošana un standartizācija, The Open Dermatology Journal, Bentham Open,
pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf
- Sistēmiski ādas balināšanas / apgaismošanas līdzekļi: kādi ir pierādījumi? Indijas Dermatoloģijas, veneroloģijas un leproloģijas žurnāls, ResearchGate.
www.researchgate.net/publication/258214624_Systemic_skin_whiteninglightening_agents_What_is_the_evidence
- Kurkuma (Curcuma longa) ietekme uz ādas veselību: Sistemātisks klīnisko pierādījumu pārskats., Fitoterapijas pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
- Rosa Damascena farmakoloģiskā ietekme, Irānas Medicīnas pamatzinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/
- Dažu augu eļļu vietējas lietošanas pretiekaisuma un ādas barjeru remonta efekti, Starptautiskais molekulāro zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
- Persea Americana Mill (Avocado) eļļas daļēji cietās formulas ietekme uz brūču sadzīšanu žurkām, uz pierādījumiem balstītu papildinošo un alternatīvo medicīnu, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/
- Koloidālās auzu pārslas: vēsture, ķīmija un klīniskās īpašības. Dermatoloģijas zāļu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175