Vai zirgaste ir nezāle? vai tas nāk par labu jūsu veselībai?

Zirgu astes bieži tiek pamanītas pamestu zemes gabalu un dīķu līniju tuvumā. Tas izskatās kā sparģeļi, tikai tas ir plānāks. Zirgu astes tradicionālajā medicīnā izmantoja trauslu nagu, brūču, čūlu, lūzumu un nieru problēmu ārstēšanai.

Jaunākie pētījumi apstiprina šī auga terapeitisko nozīmi. Tiek ziņots, ka tā kātos ir daudz silīcija dioksīda. Tādējādi kosa var tikt izmantota ādas un matu veselības veicināšanai. Jūs būtu satriekts, uzzinot, kādas priekšrocības sniedz šī dīvainā nezāle. Ritiniet uz leju, lai lasītu prātu plosošu tekstu!

Horsetail: kas tas ir? Kāpēc to tā sauc?

iStock

Horsetails ( Equisetum arvense ) ir l iving fosilijas no ģimenes Equisetaceae. Tie ir lielu, biezu un kuplu augu grupas paliekas, kas dzīvoja aptuveni pirms 350 miljoniem gadu (1), (2).

Zirglietas var viegli pamanīt. Viņiem ir dobi, savienoti kāti. Šos kātiņus var viegli sadalīt sekcijās, atklājot raupjas malas, kas ir bagātas ar silīcija dioksīda atvasinājumiem.

Viena īpatnība no horsetails ir to kātiem nav, šķiet, ir lapas (piemēram, sparģeļu kātiņiem). Tomēr dažām sugām ir mazi zvīņas un pat ziedi, kas parādās no stublāju krustojumiem (1). Kopējais sarainais izskats piešķir augam tā nosaukumu.

Zirgu astes parasti sauc par čūskzāli / zāli, skeleta nezāli un zirgu caurulēm. Tās var atrast dīķa malās, laukos un grāvjos (tāpēc tos bieži klasificē kā “nezāles”).

Tas varētu būt nepareizs nosaukums, jo romieši ēda jaunus zirgasteņu dzinumus. Viņi uzskatīja, ka zirgaste ir ar augstu uzturvērtību (1). Tomēr mūsdienu pētījumi turpinās, lai pierādītu viņu terapeitisko potenciālu.

Kā Horsetail var jums palīdzēt?

Zirgu astes dzimtene ir tropu dienvidaustrumu Āzija. To lieto vietējās f olk medicīnā, lai dziedinātu brūces un muskuļu spazmas. Tās kāti tiek izmantoti matu izkrišanas ārstēšanā kā matu augšanas stimulators (3).

Pētījumi ziņo, ka kosa ekstraktiem piemīt antioksidanta un antibakteriāla iedarbība. Viņu novārījums darbojas kā diurētiķis un emmenagogs (veicina menstruāciju) (4).

Ritiniet uz leju, lai atrastu dažus uz pierādījumiem balstītus kosas ieguvumus veselībai.

Kādi ir zirga astes ieguvumi?

1. Var kontrolēt matu izkrišanu

iStock

Matu izkrišana ir sarežģītas hormonālas mijiedarbības rezultāts jūsu ķermenī. Vairāki fermenti izraisa matu folikulu miniaturizāciju. Savienojumi, kas kavē šos enzīmus, labi darbojas kā līdzekļi pret matu izkrišanu (3).

Senās zāles matu stiprināšanai izmantoja kosa stublāju novārījumu. Nesenie izmēģinājumi liecina, ka tā kātiem ir matu aizsargājoša iedarbība. Tika konstatēts, ka palmitīnskābe ir aktīvi iesaistīta enzīmu bloķēšanā (3).

Augsts brīvo radikāļu līmenis var arī stimulēt matu krišanu. Zirgakmens satur antioksidantus, piemēram, kvercetīnu, kaempferolu un citus flavonoīdus, kas no asinsrites novērš brīvos radikāļus (3).

Vāra zirgaste kātiņus un nomazgājiet ar tiem matus (pēc atdzesēšanas). Tas var palīdzēt novērst matu infekcijas (4).

Pirmām kārtām, kosas ekstrakti d o neradīs nekādas kairinājumu jūsu matu folikulu un dermālās papillas šūnām (3).

2. Ārstē nieru akmeņus un caureju

Nierakmeņi (calculi) forma, kad urīns ir ļoti augsts līmenis kalciju un oksalātu. Ja tie ir mazi (<5 mm), akmeņi var mazgāti izklāstīti urīnā ar mitrināšanu un medikamentiem. Daudzi augi var palielināt urīna daudzumu (diurēze) (5).

Zirgu astes var izmantot spēcīgu diurētisku līdzekļu pagatavošanai. Zirgu, pienenes un uva ursi tējas ir licencētas kā standarta ārstnieciskās tējas, lai stimulētu diurēzi. Tie palielina to izdalīšanos kalcija, kālija, oksalāts, un citrāta joniem no ķermeņa (6).

Šo nezāļu stumbru varat izmantot arī caurejas un tūskas ārstēšanai. Bet deva ir galvenā. Garšaugi, piemēram, kosa, var pasliktināt hronisku nieru slimību un izraisīt nieru traumu (6), (4).

3. Stiprina nagus un dziedē brūces

Zirgu astes ekstrakta / ziedes lietošana palīdz brūču sadzīšanai. Tā pretiekaisuma iedarbība samazina sāpju intensitāti. Stublājiem ir brīvs / nesaistīts silīcija dioksīds, kas stimulē audu atjaunošanos traumas vietā (7), (8).

Zirgu astē ir daudz C vitamīna, kalcija un fenola savienojumu, kuriem var būt antiseptiskas īpašības. Augu var izmantot arī trauslu naglu nostiprināšanai (7).

Trūkumu no dzelzs sievietēm izraisa deformēties un sadalīšanu un nagiem (onychoschizia). Eksperimenti, kuros iesaistīti zirgasteņu ekstrakti, parādīja viņu nagu stiprības uzlabošanos par 80% (7).

4. Veicina kaulu veselību

Šis augs ir viens no nedaudzajiem, kurā ir gan kalcijs, gan silīcijs. Kopā ar kalciju un D vitamīnu, silīcijs ir būtiska veidošanās un rekonstrukcijas no kauliem. Pareiza diēta / pārtika ir labākais avots šī mikroelementa piegādei (9).

Vārītas kosas tējas pagatavošana var būt noderīga kaulu lūzuma sākuma stadijā. Tas var arī palīdzēt samazināt osteoporozes smagumu.

Tradicionālā medicīna izmanto šo augu, lai dziedinātu arī saistaudu traumas. Ar kosa silīcija palīdz absorbcijas no kalcija, kas, savukārt, AIDS kolagēna sintēzi. Kolagēns stiprina saistaudus, kā arī rekonstruē veselus audus ap brūcēm (10), (11).

5. Ir pretmikrobu darbība

Kā liecina jaunākie pētījumi un tradicionālā medicīna, kosas ekstraktiem ir lieliska pretmikrobu darbība. Apmēram 50 mg / ml tā var iznīcināt tādas baktērijas kā Staphylococcus aureus , Staphylococcus epidermidis un Streptococcus pneumoniae (kas izraisa pneimoniju) (12).

Šajā nezāļu augā tika identificētas vairākas aktīvās molekulas. Tie ietver neorganiskās skābes, fenola skābes, flavonoīdus, alkaloīdus un gaistošos komponentus (13).

Dažām Equisetum sugām bija arī pretsēnīšu īpašības. To ekstrakti varētu kavēt Aspergillus sugu augšanu. Izmantojot preparātus, kuru pamatā ir kosa, var dziedēt baktēriju / sēnīšu infekcijas un to izraisīto iekaisumu (14).

6. Novērš asins recēšanu

iStock

Tiek uzskatīts, ka kosa samazina trombocītu agregāciju. Tas novērš veidošanos asins recekļi jūsu organismā (15).

Jūs to varat izmantot, lai ārstētu / novērstu ārēju asiņošanu, deguna asiņošanu un asiņojošas brūces. Tas var samazināt klepus up no asinīm un rašanos menstruālo trombu (16).

7. Samazina iekaisumu un sāpes

Tā ir sena tradīcija, lai iekaisuma traucējumu ārstēšanai izmantotu kosa preparātus. Flavonoīdi, fenola skābes, triterpenoīdi un augā esošais silīcija dioksīda līmenis veic šo darbību (17), (18).

Tie nomāc pretiekaisuma savienojumu aktivāciju jūsu ķermenī. Pētījumi ar dzīvniekiem pierāda kosas pozitīvo ietekmi uz reimatoīdo artrītu un nav ziņojuši par toksicitāti (18), (19).

Augu aktīvās ķīmiskās vielas bloķē arī sāpju izraisošu ķīmisku vielu (prostaglandīnu) ražošanu. Tāpēc kosa ir izmantota nieru, prostatas, urīnceļu un kuņģa gļotādas (čūlu) iekaisuma dziedēšanai.

Tā ekstraktu vietējai lietošanai ir lieliska sāpju mazinoša iedarbība. Tas vislabāk darbojas uz brūcēm un čūlām (antinociceptīvs efekts) (17), (19), (20).

Šīs veselības priekšrocības tiek saistītas ar bagātīgu fitoķīmisko profilu. Nav brīnums, ka grieķi un romieši mīlēja šo nezāļu zāli!

Vai jūs nevēlaties uzzināt, kas atrodas šajos plānajos zirgasteņos?

Izlasiet nākamo sadaļu!

Kādas ir zirga astes aktīvās sastāvdaļas?

Lielākās daļas horsetail sugu stublājos ir flavonoīdi, tostarp kvercetīns, izokvercetīns, apigenīns un kaempferols. Ir arī tādi sterīni kā ß-sitosterols, kampesterols un izofukosterīns (20).

Cinnamic skābes, caffeic acid, caffeoyl Shikimic skābes, ferulic acid, un equisetolic skābe ir daži fenolskābju atrodami augu (20).

Galvenokārt, zirgaste ir daudz silīcija skābes un kālija sāļos (20).

Sakarā ar šiem stublāju elementiem, zirgaste ir ievērojama medicīniska vērtība (atšķirībā no citām nezālēm).

Kā jūs izmantojat šīs aktīvās molekulas? Vai nu norijiet, vai lietojiet kosa preparātus.

Uzziniet dažādas iespējas zemāk.

Kā lietot zirgaste

• Vienkāršākais (bet ne drošākais), iespēja izmantot kosa būtu ēst to tender / jaunie dzinumi. Tas ir sens laiks. Tomēr ne daudzi zinātnieki piekrīt šai iespējai.

• Varat izmēģināt žāvētu zirgasteņu kapsulas. Tie ir arī bagātīgs silīcija dioksīda avots. Pērciet tos šeit.

• Šķidruma ekstrakti bez spirta ir vērts dot. Dažus pilienus šīs tinktūras varat pievienot ūdenim, tējai un sulai. Izpildiet medicīniskos norādījumus uz pudeles. Pērciet tos šeit.

• Visdrošākais un visvairāk pētītais preparāts ir kosa tēja. Jūs varat to pagatavot no svaigiem / kaltētiem zirgasteņu kātiem vai gataviem vārīšanai brīviem. Pārtikušo tēju iegādājieties šeit.

Izpildiet norādījumus un pagatavojiet nelielu šīs tējas ar silīcija dioksīdu daudzumu. Ritināt uz leju!

Vienkāršs veids, kā pagatavot zirgu astes tēju / uzlējumu

iStock

Ko tev vajag

• Žāvēti zirgaste kāti: 2-3 tējkarotes / glāze vai vaļīga tēja (izmantojiet ieteicamo daudzumu)
• Ūdens: 3-4 glāzes (1 glāze = 250 ml)
• Tējkanna / tējkanna: mazs un vidējs
• Saldinātājs pēc jūsu izvēles: pēc garšas

Pagatavosimies!

1. Uzstādiet ūdeni vārīties tējkannā / traukā.
2. Tukšā tējkannā pievienojiet kosa (1 tējkarote par katru tasi ūdens; 1 glāze = apmēram 250 ml).
3. Kad ūdens ir gatavs, ielejiet to uz zāles.
4. Ļaujiet tam stāvēt apmēram 5 līdz 10 minūtes.
5. Tēju izkāš pasniegšanas tasītēs.
6. Pievienojiet nepieciešamo saldinātāja daudzumu.
7. Izbaudiet aukstā ziemas dienā!

Jūs varētu izmantot nātru kopā ar šiem kātiem, lai uzlabotu terapeitisko koeficientu.

Piezīme: Zirgu astes ekstraktu norijiet tikai ārsta uzraudzībā vai medicīniskā piekrišanā. Pārdozēšana var būt letāla.

Cik daudz šīs tējas vajadzētu būt dienā? Vai zirgasteņu patēriņam ir noteikts ierobežojums? Turpini lasīt.

Kāda ir ieteicamā kora deva?

900 mg / dienā split deva žāvētu horsetail papildinājums uz četrām dienām parādīja nav kaitīgo ietekmi, saskaņā ar pētījumu (16), (21).

Tas ir