Satura rādītājs:
- Satura rādītājs
- Kā karaliskā želeja jums ir laba?
- Kādi ir karaliskās želejas ieguvumi?
- 1. Bišu pieniņš veicina imūnsistēmas darbību
- 2. Uzlabo smadzeņu veselību
- 3. Palīdz cīnīties ar vēzi
- 4. Vai var palīdzēt diabēta ārstēšanai
- 5. Bišu pieniņš varētu novērst osteoporozi
- 6. Veicina gremošanas veselību
- 7. Cīnās ar iekaisumu
- 8. Vai var palīdzēt svara zudums
- 9. Bišu pieniņš var palielināt auglību
- 10. Atbalsta vīriešu veselību
- 11. Var palielināt libido
- 12. Vai ir noderīga ādai
- 13. Var veicināt matu augšanu
- Karaliskā želeja vs. Medus - kāda ir atšķirība?
- Karaliskā želeja
- Mīļais
- Kāds ir karaliskās želejas uztura profils?
- Kādas ir karaliskās želejas blakusparādības?
- 1. Grūtniecības un zīdīšanas jautājumi
- 2. Astma un citas alerģijas
- 3. Iekaisusi āda
- 4. Zems asinsspiediens
- Secinājums
- Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
- Atsauces
Bišu māšu peru pieniņš ir barojoša viela, ko izdala jaunas medmāsu bites. Tas satur proteīnus, kas ir svarīgi šūnu augšanai un reprodukcijai. Tāpat kā medus, tas nāk no bišu stropiem - lai gan bites to ražo pavisam citu iemeslu dēļ (un tam ir pikanta-skāba salda garša). Kamēr medus kalpo kā barība strādājošām bitēm, bišu māšu peru pieniņš ir barība bišu mātei. Vēl svarīgāk ir tas, ka tam piemīt pretaudzēju un ārstnieciskas īpašības. Šajā amatā redzēsim, kā želeja var mums nākt par labu.
Satura rādītājs
- Kā karaliskā želeja jums ir laba?
- Kādi ir karaliskās želejas ieguvumi?
- Kāds ir karaliskās želejas uztura profils?
- Kādas ir karaliskās želejas blakusparādības?
Kā karaliskā želeja jums ir laba?
Bišu pieniņš parasti satur 60% līdz 70% ūdens, 15% olbaltumvielu un 2-3% vitamīnu un aminoskābju - tas viss veicina tā priekšrocības.
Pētījumi rāda, ka regulāri lietojot bišu māšu peru pieniņu, var pazemināties sliktā vai ZBL holesterīna līmenis. Tas var arī ārstēt neauglību un augstu asinsspiedienu un var būt labs palīgs dažādu vēža formu ārstēšanā. Tas ir īss par bišu māšu peru pieniņu. Tagad mēs nonākam pie sīkākas informācijas.
Atpakaļ uz TOC
Kādi ir karaliskās želejas ieguvumi?
Bišu pienā esošie antioksidanti var uzlabot imunitāti un cīnīties ar vēzi. Tas satur svarīgus neirotransmiterus, kas uzlabo smadzeņu veselību un novērš tādus apstākļus kā Alcheimera slimība. Želeja arī līdzsvaro hormonus un var uzlabot seksuālo veselību.
1. Bišu pieniņš veicina imūnsistēmas darbību
Pētījumi ir parādījuši, ka histamīna (savienojums, kas organismā izdalās, reaģējot uz traumu vai alerģiju) reakcija uz alergēniem tika nomākta pēc bišu māšu peru pieniņa uzņemšanas. Vienā pētījumā teikts, ka karaliskajā želejā ir daudz flavonoīdu un organisko savienojumu - tie visi var uzlabot veiktspēju, veidojot imunitāti (1). Želeja var neitralizēt alergēnus un pat paātrināt brūču sadzīšanu.
Tomēr šajā aspektā ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
2. Uzlabo smadzeņu veselību
Shutterstock
Bišu pieniņš satur antioksidantus, kas var aizsargāt smadzeņu audu taukskābes no brīvo radikāļu uzbrukumiem - tas nozīmē, ka tas var palīdzēt Alcheimera slimībai (2). Biezpiena barības vielas var ārstēt arī ķīmisko nelīdzsvarotību smadzenēs, kas citādi var izraisīt trauksmi un stresu.
Bišu pieniņš ir arī vienīgais dabīgais acetilholīna avots, kas ir neirotransmiteris, kas regulē atmiņu un pārraida ziņas no šūnas uz šūnu. Šī neirotransmitera optimālos līmeņus smadzenēs var saistīt ar uzlabotu atmiņu un kognitīvo funkciju. Bišu pieniņš varētu ārstēt arī depresiju.
3. Palīdz cīnīties ar vēzi
Bišu māšu peru pieniņš ir atzīmēts kā iespējamais veids, kā kavēt vēža augšanu. Ir konstatēts, ka tā pārtrauc asins piegādi vēža šūnām, tādējādi apturot to augšanu. Biezpiena taukainajiem komponentiem ir estrogēna iedarbība. Tādējādi sievietēm ar estrogēnu jutīgu krūts vēzi jākonsultējas ar ārstu par tā lietošanu. Citi pētījumi atbalsta vēzi pazeminošas īpašības. Viens Irānas pētījums parādīja, kā bišu pieniņš varētu palīdzēt ārstēt ar vēzi saistītu nogurumu (3).
4. Vai var palīdzēt diabēta ārstēšanai
Tika konstatēts, ka ilgstoša karaliskās želejas piedeva uzlabo vairākus diabēta rādītājus. Biezpiena uzņemšana bija saistīta arī ar dažām pozitīvām glikozes līmeņa izmaiņām, lai gan šīs izmaiņas bija tikai ilgstošas (4). Cits pētījums liecina, ka bišu māšu peru pieniņš var būt noderīgs, lai kontrolētu nevēlamas diabēta blakusparādības (5).
Lai gan mums ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pamatotu faktus, tas ir solis pareizajā virzienā.
5. Bišu pieniņš varētu novērst osteoporozi
Vienā Turcijas pētījumā teikts, ka bišu pieniņš kopā ar bišu ziedputekšņiem var samazināt kaulu masas zudumu osteoporozes dēļ (6). Tika arī konstatēts, ka tas uzlabo iekšējo kalcija uzsūkšanos, kas var uzlabot kaulu veselību un novērst osteoporozi.
6. Veicina gremošanas veselību
Bišu pieniņš ir labs bifidobaktēriju avots, kas ir labvēlīgās baktērijas, kas atbalsta gremošanas veselību. Tas ir noderīgs probiotikas līdzeklis, kas atbalsta kuņģa-zarnu trakta veselību.
7. Cīnās ar iekaisumu
Saskaņā ar japāņu pētījumu karaliskajai želejai ir pretiekaisuma iedarbība, kas palīdz ārstēt periodonta slimības (7). Daži avoti liecina, ka tas varētu darboties arī kā artrīta ārstēšana.
8. Vai var palīdzēt svara zudums
Shutterstock
Lai gan bišu pieniņš tieši nesamazina svaru, tas var palielināt jūsu enerģijas līmeni, kas, savukārt, palīdz jums grūtāk trenēties, un tas galu galā noved pie svara zuduma. Tā kā tajā ir maz kaloriju un tajā nav piesātināto tauku, tas var būt labs papildinājums svara zaudēšanas diētai.
Saskaņā ar Irānas pētījumu papildinājums ar bišu māšu peru pieniņu var palīdzēt svara kontrolē diabēta slimniekiem (8). Želeja var arī palielināt vielmaiņu, kas, savukārt, palīdz zaudēt svaru.
9. Bišu pieniņš var palielināt auglību
Par to ir mazāk informācijas. Tomēr vienā pētījumā teikts, ka bišu māšu peru pieniņa antioksidanta īpašībām ir pozitīva ietekme uz spermas ražošanu un kustīgumu - un tas var uzlabot auglību (9).
10. Atbalsta vīriešu veselību
Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka papildināšana ar bišu māšu peru pieniņu var uzlabot testosterona ražošanu. Lai gan mums ir vajadzīgi vairāk pētījumu par cilvēkiem, rezultāti izskatās daudzsološi. Daži avoti arī norāda, ka bišu pieniņš var palīdzēt ārstēt erektilās disfunkcijas.
11. Var palielināt libido
Ir zināms, ka bišu māšu peru pieniņš mijiedarbojas ar ķermeņa hormoniem, un tas var uzlabot libido. Tomēr mums ir nepieciešams vairāk pētījumu, pirms varam nonākt pie secinājuma.
12. Vai ir noderīga ādai
Bišu pieniņš satur antioksidantus, kas cīnās ar novecošanās pazīmēm. Želeja atjauno ādu, sašaurina poras un piešķir nevainojamu izskatu. Tas atbrīvo no brīvajiem radikāļiem, kas izraisa novecošanos, un piešķir veselīgu mirdzumu jūsu ādai.
Bišu pieniņš cīnās ar tādām ādas slimībām kā ekzēma, candida un pūtītes. Tas satur pretiekaisuma īpašības, kas mazina iekaisumu, iznīcina baktērijas un uzlabo ādas izskatu. Viss, kas jums jādara, ir ņemt nedaudz želejas, uzklāt to skartajām vietām un pēc 20 minūtēm nomazgāt. Dariet to no rīta. Šim nolūkam varat arī iegādāties bišu pieniņu ekstraktu vai pulveri.
Lai ārstētu tumšos lokus, paņemiet divas ēdamkarotes karaliskā želejas un uzklājiet to pa visām skartajām vietām. Turiet to ieslēgtu 20 minūtes un pēc tam nomazgājiet. Alternatīvi, jūs varat arī sajaukt mandeļu eļļu ar bišu pieniņu un uzklāt. Atstājiet to iedarboties 15 minūtes un pēc tam nomazgājiet ar aukstu ūdeni.
Jūs varat arī mitrināt rokas un kājas ar bišu māšu peru pieniņu. Uzklājiet to uz ādas un atstājiet to iedarboties ne ilgāk kā uz 15 minūtēm. Nomazgāt ar aukstu ūdeni. Jūs noteikti redzēsiet, kā āda dramatiski mainās.
Jūs to varat izmantot arī, lai mazinātu rētas un tumšos plankumus, kā arī lai jūsu āda spīdētu. Paņemiet divas ēdamkarotes karaliskās želejas, nedaudz jogurta un vienu olu baltumu. Labi samaisiet un uzklājiet to uz sejas. Atstājiet to iedarboties 15 minūtes un nomazgājiet ar aukstu ūdeni. Dariet to trīs reizes nedēļā, lai jūsu seja būtu gluda un tīra.
13. Var veicināt matu augšanu
Bišu pienā esošais proteīns un citi vitamīni var veicināt matu augšanu. Paņemiet kādu pieniņu un sajauciet to ar kokosriekstu pienu. Uzklājiet maisījumu matiem. Atstājiet to iedarboties 20 minūtes un pēc tam nomazgājiet ar aukstu ūdeni.
Jūs varat arī sagatavot karstu eļļas procedūru matiem - paņemiet divas ēdamkarotes mandeļu eļļas un sajauciet ar karalisko želeju. Karsē apmēram 20 sekundes mikroviļņu krāsnī. Uzklājiet maisījumu matiem un atstājiet tos iedarboties 20 minūtes. Noskalo ar aukstu ūdeni. Šampūns un stāvoklis kā parasti.
Šī apstrāde var palīdzēt novērst blaugznas, kā arī padarīt matus mirdzošus.
Šīs ir bišu māšu peru pieniņa priekšrocības. Bet tas vēl nav viss. Bišu pieniņš nāk no tās pašas vietas, kur medus. Tad kā abiem ir atšķirīgas priekšrocības?
Atpakaļ uz TOC
Karaliskā želeja vs. Medus - kāda ir atšķirība?
Bišu pieniņš bieži tiek izmantots kā uztura bagātinātājs, bet medus - kā dabīgs saldinātājs. Tālāk ir minēti daži no tiem (īsi) ieguvumi:
Karaliskā želeja
- Iegūst imūnsistēmu
- Palīdz cīnīties ar vēzi
- Dziedē brūces
- Atbalsta gremošanu
- Veicina kaulu veselību
- Palīdz diabēta ārstēšanai
- Mitrina ādu
Mīļais
- Darbojas kā dabīgs saldinātājs
- Palīdz regulēt insulīnu
- Cīnās ar iekaisumu
- Ārstē iekaisis kakls
- Uzlabo sportisko sniegumu
- Piešķir antioksidanta stimulu ādai
Bišu māšu peru pieniņš ir bišu medus sekrēcija, ko izmanto kāpuru un pieaugušu māšu barošanā. Neapstrādāts medus ir 100% neapstrādāts, un tajā ir saglabāti visi fermenti, bišu pieniņš, bagātīgi vitamīni, minerālvielas un ogļhidrāti.
Tas mūs noved pie karaliskās želejas uzturvielu profila.
Atpakaļ uz TOC
Kāds ir karaliskās želejas uztura profils?
Viens grams bišu māšu peru pieniņa satur šādas uzturvielas:
B1 vitamīns | 1,5 līdz 7,4 mkg |
B2 vitamīns | 5,3 līdz 10 mkg |
B3 vitamīns | 91 līdz 149 mkg |
B5 vitamīns | 65 līdz 200 mkg |
B6 vitamīns | 2,2 līdz 10,2 mkg |
Biotīns | 0,9 līdz 3,7 mkg |
Inozitols | 78 līdz 150 mkg |
Folijskābe | 0,16 līdz 0,5 mkg |
C vitamīns | pēdas |
Nu, jūs redzējāt visas labās lietas par bišu māšu peru pieniņu. Bet ir pienācis laiks ieskatīties arī otrā pusē.
Atpakaļ uz TOC
Kādas ir karaliskās želejas blakusparādības?
1. Grūtniecības un zīdīšanas jautājumi
Nav pietiekami daudz informācijas par bišu māšu peru pieniņa drošību grūtniecības vai zīdīšanas laikā. Tādējādi palieciet drošībā un izvairieties no tā lietošanas.
2. Astma un citas alerģijas
3. Iekaisusi āda
Ir bijuši gadījumi, kad peru pieniņš saasina dermatītu. Tādēļ pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.
4. Zems asinsspiediens
Želeja var pazemināt asinsspiedienu - tādēļ esiet piesardzīgs, ja lietojat asinsspiediena zāles, jo tas var pārāk daudz pazemināt asinsspiedienu.
Atpakaļ uz TOC
Secinājums
Jūs noteikti varat savā uzturā iekļaut gan karalisko želeju, gan medu - tādā veidā jūs saņemsiet labāko no abiem. Pastāstiet mums, kā šis ieraksts jums ir palīdzējis. Vienkārši atstājiet komentāru zemāk esošajā lodziņā.
Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
Cik daudz peru pieniņa jūs varat lietot dienā?
Pieaugušajiem tas ir 1 grams dienā. Bērniem (vecākiem par 5 gadiem) deva ir 0,5 grami dienā. Jūs to varat lietot no rīta, pēc brokastīm.
Vai bišu pieniņš ir ekvivalents B kompleksam?
Bišu pieniņš noteikti satur visus B kompleksa vitamīnus ievērojamā daudzumā. Bet mēs iesakām optimālai uztura nodrošināšanai paļauties uz veseliem pārtikas produktiem un piedevām - un ne tikai uz bišu māšu peru pieniņu.
Cik ilgi pienene uzturas ledusskapī?
Bišu pieniņu var atdzesēt līdz 6 mēnešiem.
Kas ir žeņšeņa karaliskais želeja?
Žeņšeņa karaliskais želeja apvieno Panax žeņšeņa (saukta arī par Āzijas žeņšeņu) un karaliskās želejas ārstnieciskās īpašības - tas ir augu toniks, kas ir diezgan populārs visā Āzijā. Toniks ir noderīgs, lai apkarotu nogurumu, apkarotu infekcijas un pārvaldītu cukura līmeni asinīs.
Kas ir 10-HDA peru pieniņā?
10 HDA ir pazīstams arī kā 10-hidroksi-2-dekenoīnskābe, kas ir dabiska nepiesātināta taukskābe karaliskajā želejā, kas tai piešķir vēzi inhibējošas īpašības. Pētījumi rāda, ka 10-HDA var palīdzēt novērst vēža izplatīšanos un pat izraisīt vēža šūnu nāvi, kas pazīstama kā apoptoze.
Atsauces
- “Propolisa ietekme…”. ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- “Bišu māšu peru pieniņa ietekme uz telpisko…”. ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- “Apstrādāta medus un bišu māšu peru pieniņa ietekme…”. ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- “Svaigu bišu māšu peru pieniņa uzņemšanas ietekme…”. ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- “Bišu pienu piedevas ietekme…”. ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- "Bišu pieniņš un bišu ziedputekšņi samazina kaulu masas zudumu…". ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- “Osteoinduktīvie un pretiekaisuma līdzekļi…”. ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.