Satura rādītājs:
- Mango sulas priekšrocības:
- 1. Novērš vēzi
- 2. pazemina holesterīna līmeni
- 3. Uztur asinsspiedienu
- 4. Labvēlīga anēmijai
- 5. Acu veselībai
- 6. Notīra ādu
Mango tiek uzskatīts par vienu no garšīgākajiem un veselīgākajiem augļiem. “Augļu karalim” ir dzeltena, sarkanīgi oranža vai zaļa miza un dziļi dzeltens pulpīgs interjers. Papildus mutes dzirdošajai garšai, vairāki citi mango sulas ieguvumi veselībai un skaistumam. Šajā rakstā ir sīkāk aprakstīta mango sulas uzturvērtība un tās priekšrocības ādai un vispārējai veselībai.
Mango sulas priekšrocības:
Zemāk ir minēti 10 labākie mango sulas ieguvumi.
1. Novērš vēzi
Mango ir piepildīts ar antioksidantiem, ieskaitot astragalīnu, metilgalātu, izokvercitrīnu, fisetīnu, kvercetīnu un galloskābi. Visi šie savienojumi tiek uzskatīti par efektīviem krūts, resnās zarnas, leikēmijas un prostatas vēža risku mazināšanai. Šajā ziņā nozīmīga loma ir arī šķīstošajai uztura šķiedrai “pektīnam”, kas atrodas mango. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem pektīns samazina „galektīna 9” darbību, kas ir funkcionējošs elements vēža šūnās. Turklāt cita mango sastāvdaļa “lupeols” nomāc prostatas vēža audzēja šūnas.
2. pazemina holesterīna līmeni
Mango sula baro jūsu ķermeni ar pietiekamu daudzumu C vitamīna. Pektīns un C vitamīns apvieno cilvēka ķermeni holesterīna līmeņa pazemināšanā serumā, īpaši ar zemu blīvumu saturošu lipoproteīnu līmeni.
3. Uztur asinsspiedienu
Mango sula satur vitāli svarīgu uzturvielu - kāliju, kas palīdz jūsu muskuļiem, sirdij un nerviem. Šis izdevīgais minerāls regulē arī šķidruma līdzsvaru jūsu ķermenī un asinsspiedienu.
4. Labvēlīga anēmijai
Dzelzs ir viena no nozīmīgākajām uzturvielām; tā trūkums var izraisīt vairākas smagas veselības problēmas, tostarp anēmiju. Jūs varat nodrošināt ķermenim ievērojamu daudzumu dzelzs, katru dienu patērējot vienu porciju mango sulas. Mango sula ir ļoti izdevīga topošajām māmiņām, jo tām nepieciešams augsts dzelzs saturs.
5. Acu veselībai
Mango vai mango sulas lietošana ir labākais veids, kā nodrošināt organismam izšķirošo uzturvielu A vitamīnu. Papildus labas redzes veicināšanai tas darbojas kā labākais aizsargs pret acu problēmām, ti, sausām acīm un nakts aklumu.
6. Notīra ādu
Viena no labākajām mango sulas priekšrocībām ir tā, ka tā uzlabo jūsu ādas skaistumu, nodrošinot būtiskas uzturvielas lielos daudzumos. Pūtītes, pūtītes un citas ādas problēmas var ārstēt, izmantojot mango augļus ārēji. Jums vienkārši apmēram desmit minūtes jāuzklāj mango mīkstums uz ādas. Pēc tam, kad