Satura rādītājs:
- Satura rādītājs
- Par Rozmarīna tēju
- Rozmarīna tējas priekšrocības
- 1. Ārstē Alcheimera slimību un ar to saistītos traucējumus
- 2. Palīdz pakāpeniski zaudēt svaru
- 3. Izārstē vēzi
- 4. Pārvalda stresu un trauksmi
- 5. Palīdz gremošanu un novērš aptaukošanos
- 6. Aizsargā jūsu aknas no bojājumiem
- 7. Piemīt anti-novecošanās īpašības
- 8. ir lieliska antidiabēta piedeva
- 9. Veicina matu augšanu
- 10. Atvieglo iekaisumu un sāpes
- Kā jūs gatavojat rozmarīna tēju?
- Ko tev vajag
- Pagatavosimies!
- Rozmarīna skalošana (gludiem, spīdīgiem un veselīgiem matiem)
- Ko tev vajag
- Pēc izvēles pievienojumprogrammas
- Pagatavosimies!
- Jautri fakti par rozmarīnu
- Blakusparādības, ņemot rozmarīna tēju
- Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
Mūžzaļais krūms, kas dzimis Vidusjūras reģionā, rozmarīns ir garšviela, ko izmanto vairākās etniskajās virtuvēs. Tas ir simtiem gadu izmantots zāļu īpašību dēļ, un viens no populārākajiem tā lietošanas veidiem ir tēja. Ko mēs redzēsim tagad. Ritiniet uz leju, lai uzzinātu visu par rozmarīna tēju - tās priekšrocībām, jautriem faktiem un pārsteigumu!
Satura rādītājs
- Par Rozmarīna tēju
- Rozmarīna tējas priekšrocības
- Kā jūs gatavojat rozmarīna tēju?
- Blakusparādības, ņemot rozmarīna tēju
Par Rozmarīna tēju
Rozmarīns ( Rosmarinus officinalis ) ir smaržīgs, daudzgadīgs augs, kas pieder piparmētru dzimtai (Lamiaceae) un ir dzimtene Vidusjūras reģionā.
Papildus tam, ka rozmarīns tiek izmantots kulinārijā, medicīnā, aromātu ražošanā un citiem estētiskiem mērķiem, tas ir ieguvis milzīgu popularitāti veselības dīvainību dēļ tējas piedāvāto labumu dēļ.
Rozmarīna tēja ir vienkāršs preparāts, kas smaržo pēc svaiga meža un jūras. Tam ir nomierinoša garša un garša, un to var kombinēt ar svaigu citronu, piparmētru, kumelītēm un medu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu šī smalka dzēriena priekšrocības.
Atpakaļ uz TOC
Rozmarīna tējas priekšrocības
Rozmarīna tēja ir bagāta ar diterpēniem, flavonoīdiem, fenola atvasinājumiem, glikozīdiem un citiem fitohīmiskiem līdzekļiem, kas piešķir tai ārstnieciskas īpašības. Tēja palīdz zaudēt svaru, veicina atmiņu, novērš vēzi un veicina gremošanu. Šeit ir saraksts ar brīnumiem, ko šī tēja dara jums:
1. Ārstē Alcheimera slimību un ar to saistītos traucējumus
Tradicionālās zāles izmantoja rozmarīnu, lai uzlabotu atmiņas jaudu un novērstu atmiņas zudumu.
Alcheimera slimība ir stāvoklis, kas cilvēkiem, kas cieš no tā, izraisa smagu demenci un neironu šūnu noārdīšanos.
Rozmarīna tējai ir diterpēni, kas kavē neironu šūnu nāvi un uzrāda pretiekaisuma, antioksidācijas, antidepresantus un anksiolītiskās īpašības (1). Tādējādi rozmarīna tējas lietošana var palēnināt atmiņas un invaliditātes zudumu.
2. Palīdz pakāpeniski zaudēt svaru
Shutterstock
Šīs tējas fitohīmiskie komponenti kavē lipāzes - fermenta, kas noārda taukus, lai radītu lipīdus, aktivitāti.
Tā kā lipāze ir neaktīva, tauki nesadalās. Jūs jutīsieties pilnīgāks un nepārdzīvosiet un nekrāsieties ar papildu mārciņām.
3. Izārstē vēzi
Ir pētījumi, kas pierāda rozmarīna ietekmi uz krūts vēzi. Konkrētas sastāvdaļas, piemēram, rozmarīnskābe un kofeīnskābe (atrodama rozmarīna tējā), var izārstēt un arī novērst vēža rašanos dažādos orgānos.
Šīs ķīmiskās vielas ir spēcīgi antioksidanti un antiproliferatīvi, un tās var aizsargāt jūsu šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem (2).
4. Pārvalda stresu un trauksmi
Dzīvesveida un profesionālo traucējumu skaits pieaug. Un acīmredzot mēs visi esam nomāktāki nekā vecāki un vecvecāki. Tā ir slikta zīme!
Zāļu tēju, piemēram, rozmarīna tējas, iekļaušana diētā rada būtiskas izmaiņas jūsu stresa līmenī.
Tas satur ursolskābi un rozmarīnskābi, kam piemīt antioksidanta un antidepresanta iedarbība. Tie palīdz jums cīnīties ar stresu un pārvaldīt izdegšanu un trauksmi (3).
Rozmarīna tēja palielina jūsu tolerances līmeni un nomierina jūs, efektīvi strādājot pie smadzenēm un hormoniem, atšķirībā no steroīdām zālēm, kurām ir nopietna ietekme.
5. Palīdz gremošanu un novērš aptaukošanos
Shutterstock
Ne visi mikrobi ir kaitīgi, jo mēs tos ievietojam zarnās!
Šo mikrobu sastāvs ietekmē jūsu gremošanu un absorbciju. Rozmarīna tēja atbalsta šo sugu ( Lactobacillus, Bifidobacterium uc) augšanu, kas palīdz selektīvi absorbēt šķiedrvielas un sadalīt lipīdus. Tas novērš aptaukošanos (4).
6. Aizsargā jūsu aknas no bojājumiem
Rozmarīna tējai ir bioaktīvi savienojumi, kuriem piemīt brīvo radikāļu attīrīšanas un pretiekaisuma īpašības.
Karnosols ir viens no šādiem savienojumiem, kas aizsargā jūsu aknu šūnas no ķīmiskā stresa un iekaisuma. Rozmarīna tēja kavē kaitīgu peroksīdu veidošanos aknās un saglabā hepatocītu strukturālo integritāti (5).
Atvadieties no cirozes un dzelti!
7. Piemīt anti-novecošanās īpašības
Sakarā ar spēcīgu antioksidantu un pretmikrobu fitoķimikāliju klātbūtni, rozmarīna tēja ir ādas glābējs. Dzerot vai lietojot, var izārstēt baktēriju vai sēnīšu infekcijas, bojājumus, pūtītes un tulznas.
Antioksidanti, piemēram, rozmarīnskābe, novērš brīvos radikāļus, kas izraisa grumbas, smalkas līnijas un pigmentāciju. Rozmarīna tēja arī savelko nokareno ādu, lai tā izskatās jaunāka, svaiga un mirdzoša.
8. ir lieliska antidiabēta piedeva
Tradicionālā medicīna izmantoja rozmarīna lapas hipoglikēmijas (nepietiekama glikozes līmeņa asinīs) ārstēšanai.
Tas satur kampēnu, borneolu, luteolīnu, hesperidīnu un karnozolu, kas kavē lipīdu peroksidāciju un izraisa antioksidantu enzīmu ražošanu (6).
Šīs fitoķimikālijas ir spēcīgi antidiabetogēni līdzekļi, un tās var arī vadīt atkarību no insulīna diabēta slimniekiem.
9. Veicina matu augšanu
Shutterstock
Rozmarīna tēja ir maskēšanās svētība visiem tiem, kas cietuši no matu izkrišanas. Tas uzlabo asinsriti (skābekļa un barības vielu pārvadāšana) jūsu matu folikulās, kas savukārt veicina matu augšanu.
Regulāri skalojot matus ar rozmarīna tēju, tiks atrisinātas tādas problēmas kā baldness, blaugznas, matu krišana, priekšlaicīga sirmošana un novājēšana.
Antioksidanti novērš jebkādu produktu uzkrāšanos un ārstē sēnīšu infekcijas uz jūsu galvas ādas, sniedzot jums veselīgus matus.
10. Atvieglo iekaisumu un sāpes
Zālei piemīt antinociceptīvas īpašības, un tā var dziedēt sāpošās locītavas, iekaisumu un sāpīgas alerģiskas reakcijas.
Rozmarīna tēja darbojas, uzlabojot asinsriti, mazinot iekaisumu un novēršot brīvos radikāļus vai ķīmisko stresu, lai mazinātu krampjus vai neiralģiskas sāpes.
Ir grūti noticēt, ka tavā pagalmā augoša savvaļas zāle var darīt šādus brīnumus tavā vietā, vai ne? Vai jūs nevēlaties pats pagatavot burvju dziru un nogaršot tās spējas?
Jā, tas ir pārsteigums, par kuru es minēju. Ir pienācis laiks iemācīties pagatavot tēju ar rozmarīnu. Ritiniet uz leju, lai atrastu receptes.
Atpakaļ uz TOC
Kā jūs gatavojat rozmarīna tēju?
Lūk, recepte, kā pagatavot atjaunojošu rozmarīna tēju.
Ko tev vajag
- 1 tējkarote rozmarīna lapas un kāti (žāvēti, svaigi vai pulverveida)
- 1 glāze filtrēta ūdens
- 1 tējkarote medus vai cukura (pēc izvēles)
Pagatavosimies!
- Uzvāra ūdeni tējkannā un pazemina uguni / liesmu.
- Pievienojiet rozmarīna zāli ūdenim. Ļaujiet tam stāvēt 5-6 minūtes.
- Izkāš maisījumu tējas tasē.
- Pievieno medu / cukuru. Labi samaisa.
- Sēdieties un malkojiet!
Tagad nāk bonuss! Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā padarīt rozmarīna skalošanu matiem.
Rozmarīna skalošana (gludiem, spīdīgiem un veselīgiem matiem)
Ko tev vajag
- 2 ēdamkarotes svaigu rozmarīna lapu vai 1/2 glāze rozmarīna tējas (recepte iepriekš, nepievienojiet saldinātāju)
- 2 tases ūdens
Pēc izvēles pievienojumprogrammas
- 1 ēdamkarote svaigu vai žāvētu timiāna, salvijas lapu un lavandas ziedu
- Mandeļu vai argana eļļa
Pagatavosimies!
- Uzvāra ūdeni un pievieno rozmarīna zāli. (Jūs varat pievienot arī timiānu, salvijas lapas un lavandas ziedus.)
- Samaziniet siltumu / liesmu līdz vārīšanās temperatūrai un pārklājiet trauku.
- Pēc 5-6 minūtēm izslēdziet siltumu / liesmu.
- Ļaujiet maisījumam sēdēt atdzist. Jums būs tumši brūns šķidrums ar eļļainu slāni.
- Izkāš saturu saspiestajā pudelē.
- Lai iegūtu labākos rezultātus, pēc regulāri mazgājiet matus ar šo maisījumu.
Piezīme: Pirms maisījuma nomazgāšanas ar ūdeni pagaidiet 2–3 minūtes.
Jautri fakti par rozmarīnu
- 16. gadsimtā rozmarīns bieži tika dedzināts slimnīcās un slimnīcās, lai nogalinātu mikrobus.
- Diezgan pārsteigums, bet rozmarīna zāle piesaista bites!
- Pēc senām angļu tradīcijām līgavas līgavaiņiem kā uzticības simbolu dāvāja rozmarīna zarus.
Pēc visām uzslavām un lietojumiem, ja nu es jums saku, ka tāpat kā visām augu izcelsmes zālēm, arī rozmarīna tējai ir sava daļa blakusparādību?
Jā, diemžēl tā arī notiek.
Atpakaļ uz TOC
Blakusparādības, ņemot rozmarīna tēju
Lielākā daļa blakusparādību rodas pašas zāles dēļ. Par rozmarīna tēju ir īpaši maz informācijas.
Norijot lielu daudzumu rozmarīna zāļu jebkurā formā, var būt šādi trūkumi:
- Alerģija
- Grūtniecības riski
Grūtnieces var saskarties ar dzemdes asiņošanas risku, ja patērē lielu daudzumu rozmarīna ekstrakta. Tas var izraisīt arī menstruālo ciklu un abortus šādām sievietēm.
- Pasliktinās krampji
Lai gan tam ir pretiekaisuma un pretinociceptīvas īpašības, rozmarīna tējas pārdozēšana var pasliktināt krampjus vai epilepsiju.
Tātad, kāds ir spriedums?
Tā kā garšaugam ir daudz priekšrocību, tējai ir arī tie. Tātad, mēģinot rozmarīna tēju, nav kaitējuma.
Neskatoties uz retajām blakusparādībām, jums savā mājas dārzā vajadzētu izaudzēt rozmarīna stādu un likt skalot tēju un matus.
Lūdzu, atstājiet atsauksmes un ieteikumus par receptēm un šo rakstu zemāk esošajā komentāru lodziņā, jo mums patīk no jums dzirdēt.
Atpakaļ uz TOC
Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
Cik daudz rozmarīna tēja ir laba veselībai?
Droši ir viena līdz trīs tases dienā. Konsultējieties ar savu ārstu, ja vēlaties patērēt vairāk nekā