Satura rādītājs:
- Kādi ir 7 labākie uztura dzērieni Indijā?
- 1. Kadberijs Bornnvita
- 2. Nestle Resource Opti
- 3. Nodrošiniet sabalansētu pieaugušo uztura veselības dzērienu
- 4. Horlicks proteīns + dzēriens veselībai un uzturam
- 5. Protinex Original
- 6. Palieliniet veselības dzērienu
- 7. Pilsētas šķīvja sojas piena pulveris
- Lietas, kas jāņem vērā, pērkot uztura dzērienu
- Vai uztura dzērieni jums ir noderīgi?
- Secinājums
- Atsauces
Uztura dzērieni ir ērts veids, kā pārvarēt barības vielu plaisu. Viņi ir sātīgi un veselīgi. Šiem dzērieniem bieži ir garšīgas garšas, padarot tos vēl pievilcīgākus.
Lai gan tie nevar aizstāt pilnas maltītes, tie var būt labs papildinājums jūsu diētai.
Lielveikalus pārpludina vairāku zīmolu uztura dzērieni. Bet ne visi piedāvā reālu vērtību. Šajā amatā mēs esam izvēlējušies labākos uztura dzērienus, kas šodien ir pieejami Indijas tirgū.
Kādi ir 7 labākie uztura dzērieni Indijā?
1. Kadberijs Bornnvita
Cadbury Bournvita ir iesala šokolādes dzērienu maisījums. Jūs varat baudīt to tvaicējot karstu vai ledus aukstu. Dzērienu maisījums ir bagātināts ar būtiskiem B vitamīniem un D vitamīnu.
Tas satur arī kalciju un citas uzturvielas, kas veicina veselību.
- Garšo garšīgi
- Pieejams
- Iespējamie iepakojuma jautājumi
2. Nestle Resource Opti
Uztura dzēriens Nestle Resource piedāvā 27 vitamīnus un minerālvielas. 100 gramos produkta ir vairāk nekā 20 grami olbaltumvielu. Dzērienu maisījums satur arī pārtikas šķiedrvielas.
- Ļoti labs iepakojums
- Viegli šķīst ūdenī vai pienā
- Garšo labi
- Ļoti mazāks olbaltumvielu saturs vienā liekšķerē
3. Nodrošiniet sabalansētu pieaugušo uztura veselības dzērienu
Pārliecinieties, ka tajā ir 32 barības vielas, tostarp olbaltumvielas, D vitamīns un kalcijs, kuru lielākajai daļai cilvēku, iespējams, pietrūkst, iekļaujot uzturā. Produkts apgalvo, ka tajā ir 4 reizes mazāk cukura nekā lielākajā daļā citu veselības dzērienu.
Augstas kvalitātes olbaltumvielas dzērienā var arī palielināt muskuļu masu.
Tas satur arī fruktooligosaharīdu, kas var veicināt gremošanas veselību.
- Garšo garšīgi
- Ātri rezultāti
- Uzlabots enerģijas līmenis un imunitāte
- Mazliet dārgi
4. Horlicks proteīns + dzēriens veselībai un uzturam
Horlicks Protein + ir trīs augstas kvalitātes olbaltumvielu - sūkalu, sojas un kazeīna - maisījums. Trīskāršais maisījums laika gaitā nodrošina ātrāku aminoskābju izdalīšanos.
Zīmols apgalvo, ka tajā ir trīs reizes vairāk olbaltumvielu nekā jebkurā vadošajā veselības pārtikas dzērienā.
- Trīskāršais olbaltumvielu maisījums nodrošina ilgāku piepildījumu.
Nav
5. Protinex Original
Protinex ir bagātināts ar vitamīniem, un tajā ir īpaši daudz olbaltumvielu. Uztura dzērienu maisījumā ir nulle trans-tauku. Tas ir izgatavots no piena olbaltumvielām un sojas olbaltumvielu izolāta (viens no bagātākajiem olbaltumvielu avotiem uz planētas).
Tas satur hidrolizētu olbaltumvielu, kas, kā saka, ātri uzsūcas un sagremojas organismā.
Protinex satur 34 gramus olbaltumvielu uz katriem 100 gramiem maisījuma.
- Par saprātīgu cenu
- Var palīdzēt kontrolēt badu
- Nepievilcīga garša
- Nav piemērots cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret soju
6. Palieliniet veselības dzērienu
Šis uztura maisījums ir bagātināts ar 17 būtiskām uzturvielām. Daži no tiem ietver vitamīnus A, C, B6, B12 un folijskābi. Citas dzērienā esošās uzturvielas veicina kaulu un muskuļu izturību.
Pārējās uzturvielas (piemēram, magnijs, biotīns un pantotēnskābe) palīdz atbrīvot enerģiju no pārtikas - dodot jums enerģijas pieplūdumu rosīgā dienā.
- Garšo labi
- Jauka garša
- Par saprātīgu cenu
- Iespējamās problēmas ar iepakojumu
7. Pilsētas šķīvja sojas piena pulveris
Šis olbaltumvielu maisījums ir izgatavots no sojas pupiņām. To var izmantot kā alternatīvu parastajam pienam bez laktozes un bez piena.
Maisījums darbojas vienlīdz labi gan pieaugušajiem, gan bērniem, gan pat vecāka gadagājuma cilvēkiem. Tas satur nulle holesterīna un absolūti nav piesātinātu tauku vai trans-tauku.
Simtiem gramu maisījuma ir 49 grami olbaltumvielu. Uztura maisījums satur arī kalciju, dzelzi un kāliju.
- Vegāns
- Bez piedevām
- Var izmantot ar ūdeni, pienu, tēju, kafiju un pat kokteiļiem
- Labs iepakojums
- Garša dažiem var nepatikt
- Nav piemērots cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret soju
Tagad, kad jūs zināt, kuri ir labākie uztura dzērieni, jums ir pienācis laiks apsvērt dažus svarīgus faktorus pirms jebkura no tiem iegādes. Turpmāk sniegtā rokasgrāmata palīdzēs jums iegūt dažus svarīgus jautājumus.
Lietas, kas jāņem vērā, pērkot uztura dzērienu
- Vecums
Ne visi uztura dzērieni ir domāti visiem! Šie dzērieni tiek klasificēti pēc dažādām vecuma grupām. Uztura prasības bērniem ir atšķirīgas, un tāpēc sastāvs vai sastāvdaļas, kas pievienotas tajā pašā veidā, atšķirsies no pieaugušajiem paredzētajiem uztura dzērieniem. Tāpēc ir jāpērk produkts, kas paredzēts tieši jūsu vecuma grupai.
- Mērķis
Šie uztura dzērieni ir domāti dažādiem mērķiem. Tāpēc tie būtu jāizvēlas atbilstoši. Ja vēlaties zaudēt svaru, izvēlieties maltīti aizstājošu dzērienu. Ja kopā ar ēdienreizēm jums ir nepieciešams papildu uzturs, dodieties uz stiprinātu dzērienu. Visbeidzot, ja jūsu prasība ir muskuļu veidošana, izvēlieties vienkāršu uztura dzērienu.
- Garša
Veselības uztura dzērieniem ir dažādas garšas, lai palutinātu jūsu garšas kārpiņas. Daži no garšas variantiem ir šokolāde, piparmētra, kafija, zemeņu, vaniļas un sviesta koti.
- Sastāvdaļas
Uztura dzērieni tiek veidoti ar olbaltumvielām, vitamīniem, taukskābēm, laktozi, lipekli un citām uztura piedevām. Pirms iegādāties šādu dzērienu, ir jāpārbauda sastāvdaļu saraksts, lai novērstu alerģiskas reakcijas un citas blakusparādības.
- Trešās puses autentifikācija
Trešo personu autentifikācija ir būtiska, pērkot jebkuru uztura dzērienu, jo tā stāsta par dzērienā izmantoto sastāvdaļu kvalitāti. Tāpēc vienmēr meklējiet atbilstošus sertifikātus un apstiprinājumus, lai nodrošinātu dzēriena drošību.
Jūs varat izvēlēties no šiem uztura dzērieniem. Bet pirms jūs to darāt, jums ir jāzina kaut kas cits par uztura dzērieniem.
Vai jūs varat patērēt tik daudz no tiem, cik vēlaties? Visticamāk ne.
Vai uztura dzērieni jums ir noderīgi?
Nu, viņi ir. Bet ir nozveja.
Papildu uztura dzērieni var būt liela palīdzība, ja rodas grūtības gatavot sabalansētas maltītes. Mūsdienu strauji augošajā pasaulē tā bieži ir problēma.
Bet mums jāsaprot, ka tās nav maģiskas uztura lodes. Ja jums jau ir sabalansēts uzturs un dažādas formas iegūstat dažādas barības vielas, uztura dzērienu pievienošana diētai nozīmētu tikai vairāk kaloriju (1).
Daži uztura dzērieni var saturēt arī vairāk cukura. Izveidojiet ieradumu pārbaudīt uzturvērtības marķējumus.
Secinājums
Mainoties pasaulei, mums ir jāmaina savi veidi un metodes, lai nodrošinātu absolūtu veselību un vitalitāti. Tādā veidā uztura dzērieniem var būt svarīga loma.
Bet tikpat svarīgi ir tos nepārspīlēt. Esiet piesardzīgs pret patērētajām kalorijām. Sakiet vārdu savam veselības aprūpes sniedzējam. Veiciet arī regulārus vingrinājumus un atbilstošas miega prioritātes.
Kurš no uztura dzērieniem ir jūsu iecienītākais? Kāpēc? Dalieties savās domās ar mums, atstājot komentāru zemāk esošajā lodziņā.
Atsauces
- “Papildu uztura dzērieni…” Hārvardas Medicīnas skola.