20 mājas aizsardzības līdzekļi smaganu asiņošanai + cēloņi un profilakse

Attēlojiet to - jūs tīrāt zobus, un, izspļaujot zobu pastu, izlietnē pamanāt asiņu nokrāsu. Jūs esat ne tikai šausmās to redzot, bet tagad baidāties iemirdzēt šos pērļu baltumus. Nu, tam vairs nevajadzētu būt problēmai. Mēs esam izveidojuši dažus līdzekļus un padomus, kas var palīdzēt dabiski apkarot šo apkaunojošo stāvokli. Turpini lasīt.

Mājas aizsardzības līdzekļi smaganu asiņošanai

1. Kokosriekstu eļļa

Kokosriekstu eļļai piemīt pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības (1), (2). Tas var mazināt smaganu iekaisumu un palīdzēt apkarot aplikumu.

Jums būs nepieciešams

1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

Svaidiet kokosriekstu eļļu mutē 10-15 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā.

2. Zobu pasta

Zobu pastā esošais fluors palīdz mazināt baktērijas mutē un veicina zobu veselību (3).

Jums būs nepieciešams

Fluora zobu pasta

Kas jums jādara

Tīriet zobus ar ADA apstiprinātu fluora zobu pastu, lai apkarotu smaganu plāksni.

Cik bieži jums tas jādara

Lai iegūtu labākos rezultātus, tīriet zobus 2 reizes dienā.

3. Ēteriskās eļļas

a. Tējas koka eļļa

Tējas koka eļļai piemīt spēcīgas antiseptiskas un pretmikrobu īpašības (4). Tas var palīdzēt ārstēt infekcijas, kas izraisa smaganu asiņošanu. Tam piemīt arī pretiekaisuma īpašības (5). Tas var palīdzēt mazināt smaganu iekaisumu un pietūkumu.

Jums būs nepieciešams

• 1-2 pilieni tējas koka eļļas
• 1 tējkarote kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Sajauc dažus pilienus tējas koka eļļas ar tējkaroti kokosriekstu eļļas.
2. Maigi iemasējiet šo maisījumu smaganās.
3. Atstājiet to 5-10 minūtes.
4. Rūpīgi izskalojiet muti ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 reizes dienā.

b. Krustnagliņu eļļa

Krustnagliņu eļļa satur fenola savienojumus, piemēram, eigenolu. Šis savienojums piešķir tam pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības (6), (7). Turklāt krustnagliņu eļļa ir arī dabisks pretsāpju līdzeklis (8). Šīs īpašības var būt ļoti efektīvas smaganu asiņošanas un smaganu iekaisuma ārstēšanā.

Jums būs nepieciešams

• 2 pilieni krustnagliņu eļļas
• 1 tējkarote kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Krustnagliņu eļļu sajauc ar kokosriekstu eļļu.
2. Uzklājiet šo maisījumu tieši uz smaganu asiņošanu.
3. Atstājiet to 5-10 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 reizes dienā.

4. Vitamīni

Smaganu asiņošana var būt C vitamīna deficīta rezultāts (9). Tādējādi palieliniet tādu pārtikas produktu daudzumu, kas bagāti ar C vitamīnu, piemēram, citrusaugļus, lapu dārzeņus, ogas, zirņus, kāpostus, zivis, gaļu un olas.

Piezīme: Pirms papildu vitamīnu piedevu lietošanas konsultējieties ar ārstu.

5. Sālsūdens mutes skalošana

Sāls piemīt pretiekaisuma un antiseptiskas īpašības (10), (11). Tas var palīdzēt mazināt iekaisumu un pietūkumu un apkarot infekcijas, kas izraisa smaganu asiņošanu.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote sāls
• 1 glāze silta ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti sāls glāzē silta ūdens. Labi samaisa.
2. Ar šo fizioloģisko šķīdumu rūpīgi izskalojiet muti.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes dienā.

6. Medus

Medus uzrāda spēcīgas antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības (12), (13). Antibakteriālās īpašības var palīdzēt pret bakteriālām infekcijām, piemēram, gingivītu, kas izraisa smaganu asiņošanu. Pretiekaisuma īpašības var palīdzēt mazināt smaganu iekaisumu un pietūkumu.

Jums būs nepieciešams

Mīļais

Kas jums jādara

Paņemiet nedaudz medus uz pirkstu galiem un viegli iemasējiet to uz smaganām.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 reizes dienā.

7. Tējas maisiņi

Tēja satur savienojumu, ko sauc par miecskābi. Šim savienojumam piemīt pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības (14). Tas var palīdzēt apturēt asiņošanu smaganās un iznīcināt baktērijas, kas izraisa šo stāvokli.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējas maisiņš
• Karsts ūdens

Kas jums jādara

1. Mērcējiet tējas maisiņu 10-15 minūtes karstā ūdenī.
2. Noņemiet to un ļaujiet tam atdzist.
3. Novietojiet to uz smaganām un atstājiet to iedarboties 5 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

8. Piens

Piens satur lielu daudzumu kalcija (15). Tas var stiprināt smaganas un apturēt asiņošanu. Pienam piemīt arī pretiekaisuma īpašības (16). Tas var palīdzēt mazināt un nomierināt iekaisumu, ko izraisa stāvoklis.

Jums būs nepieciešams

1 glāze silta piena

Kas jums jādara

Dzert tasi silta piena ikreiz, kad smaganas sāk asiņot.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

Piezīme: Pēc piena lietošanas notīriet zobus, lai izvairītos no plāksnīšu veidošanās.

9. Kajēnas pulveris

Kajēnas pipari ir bagātīgs savienojuma, ko sauc par kapsaicīnu, avots. Kapsaicīnam piemīt pretiekaisuma īpašības (17). Tas var palīdzēt mazināt smaganu iekaisumu un pietūkumu. Tas ir arī antibakteriāls (18). Tas var ārstēt mikrobu infekcijas, kas izraisa smaganu asiņošanu.

Jums būs nepieciešams

Kajēnas piparu pulvera šķipsna

Kas jums jādara

1. Samitriniet zobu suku un pievienojiet tai šķipsnu kajēnas piparu.

2. Notīriet zobus.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

10. Dzērveņu sula

Dzērveņu sula satur savienojumus, piemēram, antocianīnus un fenola skābes. Šiem savienojumiem piemīt pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības (19). Tādējādi dzērveņu sula var ārstēt smaganu asiņošanu.

Jums būs nepieciešams

1 glāze nesaldinātas dzērveņu sulas

Kas jums jādara

Izdzeriet tasi nesaldinātas dzērveņu sulas.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā.

11. Citronu sula

Citronam piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības (20), (21). Tas var palīdzēt cīņā pret baktērijām, kas izraisa smaganu asiņošanu, un var arī mazināt iekaisumu.

Jums būs nepieciešams

• 1 citrons
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Paņemiet citronu un izspiediet tā sulu.
2. Sajauciet citronu sulu ar tasi ūdens.
3. Izmantojiet šo šķīdumu, lai izskalotu muti pēc katras ēdienreizes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to katru dienu pēc katras ēdienreizes.

12. Eļļas vilkšana

Pētījumi liecina, ka eļļas vilkšana ir laba mutes dobuma veselībai. Tas palīdz cīnīties ar tādām infekcijām kā gingivīts un periodontīts, kas izraisa smaganu asiņošanu (22), (23).

Jums būs nepieciešams

1 ēdamkarote sezama eļļas vai kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

Sezama vai kokosriekstu eļļu mutē slauciet 10-15 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā.

13. Kurkuma

Kurkuma satur savienojumu, ko sauc par kurkumīnu. Kurkumīnam piemīt pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības (24), (25). Tas var ārstēt smaganu iekaisumu un infekciju.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kurkuma pulvera
• 1/2 tējkarotes sāls
• 1/2 tējkarotes sinepju eļļas

Kas jums jādara

1. Sajauciet sāli, sinepju eļļu un kurkuma pulveri.
2. Maigi iemasējiet šo maisījumu uz smaganām.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 reizes dienā.

14. Ingvers

Ingvers satur savienojumu, ko sauc par ingveru. Ir zināms, ka šim savienojumam piemīt ārkārtas pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības (26), (27). Tie var palīdzēt dziedēt iekaisušās smaganas un vienlaikus ārstēt infekcijas, kas izraisa to asiņošanu.

Jums būs nepieciešams

Rīvēts ingvers

Kas jums jādara

1. Sarīvē ingveru un izspiež tā sulu.
2. Viegli iemasējiet ingvera ekstraktu smaganās.
3. Atstājiet to uz 10-15 minūtēm.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

15. Aloe Vera

Alveja ir labi pazīstama ar savām ārstnieciskajām īpašībām. Tās pretiekaisuma īpašības var mazināt iekaisumu un asiņošanu (28). Turklāt tam piemīt arī antibakteriālas īpašības (29). Tie var būt efektīvi pret perorāliem patogēniem, kas izraisa smaganu slimības, piemēram, gingivītu.

Jums būs nepieciešams

1 / 2-1 tējkarote alvejas želejas

Kas jums jādara

Ar pirkstu galiem uz asiņojošajām smaganām uzklājiet alvejas želeju.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes dienā.

16. Cepamā soda

Cepamā soda piemīt antibakteriālas īpašības (30). Tas var iznīcināt baktērijas, kas izraisa smaganu asiņošanu. Tas var arī līdzsvarot pH līmeni mutē un var palīdzēt noņemt zobu plāksnes un traipus (31), (32).

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote cepamā soda
• 1 glāze silta ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti cepamā soda tasi silta ūdens.
2. Izmantojiet šo ūdeni, lai šad un tad izskalotu muti.
3. Alternatīvi, jūs varat arī berzēt cepamo soda tieši uz smaganām.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes dienā, vēlams pēc ēšanas.

17. Epsoma sāls

Epsoma sāls ir pazīstams arī kā magnija sulfāts. Epsom sāls magnijs ne tikai palīdz mazināt iekaisumu, bet arī cīnās ar infekcijām, kas izraisa smaganu asiņošanu (33).

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes Epsom sāls
• 1 glāze silta ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet divas ēdamkarotes Epsom sāls tasi silta ūdens.
2. Labi samaisiet un izmantojiet šo šķīdumu, lai izskalotu muti.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

18. Sinepju eļļa

Sinepju eļļai piemīt pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības (34). Tas var ārstēt perorālas infekcijas un iekaisumu.

Jums būs nepieciešams

1/2 tējkarotes sinepju eļļas

Kas jums jādara

1. Viegli berzējiet sinepju eļļu uz smaganām.
2. Atstājiet to iedarboties 5-10 minūtes un pēc tam izskalojiet muti ar siltu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 reizes dienā.

19. Neems

Neem lapas ir izmantotas gadsimtiem ilgi to ārstniecisko un ārstniecisko īpašību dēļ. Viņiem piemīt pretmikrobu īpašības (35). Tas var palīdzēt apkarot baktēriju un sēnīšu infekcijas, kas izraisa plāksnes un smaganu asiņošanu.

Jums būs nepieciešams

1 vai 2 neem lapas

Kas jums jādara

1. Košļājiet neem lapas.
2. Kā galveno sastāvdaļu varat izmantot arī zobu pastas un mutes skalošanas līdzekļus, kas satur neem.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara katru dienu, vēlams pēc katras ēdienreizes.

20. Ābolu sidra etiķis

Etiķskābe ir galvenā ābolu sidra etiķa sastāvdaļa. Etiķskābei piemīt pretiekaisuma īpašības (36). Tas var palīdzēt mazināt smaganu iekaisumu un pietūkumu.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote ābolu sidra etiķa
• 1 glāze silta ūdens

Kas jums jādara

1. Sajauciet ābolu sidra etiķi ar siltu ūdeni.
2. Izmantojiet šo šķīdumu, lai izskalotu muti.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vismaz reizi dienā.

Šie līdzekļi var būt efektīvi, ja tos izmantojat un sekojat arī dažiem preventīviem padomiem. Zemāk ir sniegti daži padomi, kas nākotnē var novērst smaganu asiņošanu un nodrošināt labu mutes higiēnas kārtību.

Padomi smaganu asiņošanas novēršanai

• Tīriet zobus divas reizes dienā, vēlams pēc ēšanas.

• Zobu tīrīšanai izmantojiet mīkstu vai vidēja saru suku.

• Nevelciet pārāk stingri, jo tas var sabojāt smaganu mīkstos audus.

• Lai noņemtu plāksni starp zobiem, katru dienu izmantojiet diegu.

• Uz asiņojošām smaganām uzlieciet aukstu kompresi, lai novērstu turpmāku asiņošanu.

• Atmet smēķēšanu un tabakas lietošanu.

• Pārtikas produktu, piemēram, jogurta, dzērveņu, zaļās tējas, sojas, ingvera un ķiploku lietošana var novērst asiņošanu un padarīt smaganas un zobus veselīgus.

Smaganu asiņošana ir pirmās un galvenās smaganu slimības pazīmes. Tās var izraisīt arī citi faktori, kas tiek apspriesti turpmāk.

Kas izraisa smaganu asiņošanu?

• Gingivīts: Ja netiek uzturēta laba mutes higiēna, uz smaganu līnijas var veidoties plāksnes. Šo plāksnīšu uzkrāšanās var izraisīt smaganu iekaisumu, kas savukārt var izraisīt smaganu iekaisumu un asiņošanu.

• Periodontīts: Ja gingivīts netiek ārstēts un tas turpina progresēt, to sauc par periodontītu vai periodonta slimību. Tas noved pie smaganu un žokļa infekcijas. Tas var arī izraisīt zobu atraisīšanos un izkrišanu.

• C un K vitamīna trūkums

• Personām, kuras valkā protēzes, var būt arī smaganu asiņošana.

• Hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā var izraisīt smaganu asiņošanu.

• Medicīniskie apstākļi, piemēram, hemofilija un leikēmija, var būt arī smaganu asiņošanas cēlonis.

Tā kā smaganu asiņošana var būt arī nopietna pamata stāvokļa rezultāts, tās nevajadzētu ignorēt. Šis stāvoklis parasti var būt nesāpīgs, tāpēc to ir ļoti grūti noteikt. Tomēr, ja pamanāt, ka parādās kāds no šiem simptomiem, izņemot acīmredzamu asiņošanu, tas ir spēcīga norāde, ka esat attīstījis šo stāvokli.

Kādas ir smaganu asiņošanas pazīmes un simptomi?

Visizplatītākās smaganu asiņošanas pazīmes ir:

• Pietūkušas un sarkanas smaganas
• Smaganas, kas atkāpjas no zoba
• Pastāvīga slikta elpa vai garša mutē
• Zobu atslābināšana
• Strutas veidošanās ap smaganām un zobiem
• Asiņošana un smaganu iekaisums

Lielāko daļu smaganu asiņošanas var viegli apkarot, veicot pienācīgu aprūpi un ārstēšanu, ja vien šo stāvokli neizraisa kāda pamatslimība.

Konsultējieties ar ārstu, ja smaganas neārstējas pat pēc ārstēšanas dienām.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kāda veida zobu pasta ir noderīga smaganu asiņošanai?

Fluora zobu pasta ir laba smaganu asiņošanai.

Vai mutes skalošana var apturēt smaganu pietūkumu un smaganu asiņošanu?

Laba pretmikrobu mutes skalošana var novērst gingivīta sekas, kā arī novērst smaganu iekaisumu un asiņošanu.

Kāpēc zobu tīrīšanas laikā manas smaganas asiņo?

Gingivīts vai plāksnes uzkrāšanās uz smaganām suku laikā bieži var izraisīt smaganu asiņošanu.

Kāpēc smaganas asiņo grūtniecības laikā?

Grūtniecības laikā jūsu ķermenī notiek daudzas hormonālas izmaiņas, kas var izraisīt smaganu asiņošanu.

Kad jāapmeklē zobārsts smaganu asiņošanai?

Ja jūsu smaganas, neraugoties uz ārstēšanu, turpina asiņot, vislabāk ir konsultēties ar zobārstu, lai uzzinātu, vai jums ir pamatslimība.

Vai smaganu asiņošana ir bīstama?

Smaganu asiņošana dažkārt var būt nopietnākas slimības, piemēram, vēža vai hemofilijas, simptoms, un šādās situācijās tā var izrādīties bīstama. Turklāt, ja plāksnes netiek ilgi apstrādātas, mutes dobuma veselība var pasliktināties tik lielā mērā, ka zobi var sākt izkrist.

36 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Intahphuak, S., P. Khonsung un A. Panthong. "Jaundzimušās kokosriekstu eļļas pretiekaisuma, pretsāpju un pretdrudža darbības." Farmaceitiskā bioloģija 48.2 (2010): 151-157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Šilings, Maikls u.c. "Jaunavas kokosriekstu eļļas un tās vidēja garuma taukskābju pretmikrobu iedarbība uz Clostridium difficile." Ārstnieciskās pārtikas žurnāls 16.12 (2013): 1079-1085.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700/

• Teke, Džeralds Ngo, Ngolle Godwill Enongene un Akah Roland Tiagha. "Dažu komerciālu zobu pastas antimikrobiālā iedarbība in vitro." Int J Curr Microbiol App Sci 6.1 (2017): 433-46.

  pdfs.semanticscholar.org/5b20/e002f1b8bfc903a210e5246b26000ff20d9d.pdf

• Kārsons, CF, KA Hammer un TV Railijs. "Melaleuca alternifolia (tējas koka) eļļa: pārskats par pretmikrobu un citām ārstnieciskām īpašībām." Klīniskās mikrobioloģijas pārskati 19.1 (2006): 50-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16418522/

• Hammer, Kate A. un citi. "Pārskats par Melaleuca alternifolia (tējas koka) eļļas toksicitāti." Pārtikas un ķīmiskā toksikoloģija 44,5 (2006): 616-625.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691505002899

• Hans, Ksušens un Torijs L. Pārkers. “Krustnagliņu (Eugenia caryophyllata) ēteriskās eļļas pretiekaisuma darbība cilvēka ādas fibroblastos.” Farmaceitiskā bioloģija 55.1 (2017): 1619-1622.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28407719/

• Nuñez, L., un M. D'Aquino. "Krustnagliņu ēteriskās eļļas (Eugenia caryophyllata) mikrobicīdu aktivitāte." Brazīlijas mikrobioloģijas žurnāls 43.4 (2012): 1255-1260.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Asls, Mina Kamkars, Ašrafs Nazariboruns un Mahmuds Hosseini. "Krustnagliņu ūdens un etanola ekstraktu pretsāpju efekts." Avicenna fitomedicīnas žurnāls 3.2 (2013): 186.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Lelle, Sebastjens un Bara Riku. "Smags C vitamīna deficīts kritiski slimam pieaugušajam: ziņojums par gadījumu." Eiropas klīniskās uztura žurnāls 67.8 (2013): 881-882.

  www.nature.com/articles/ejcn201342

• Huynh, Nam Cong-Nhat et al. "Skalošana ar fizioloģisko šķīdumu veicina cilvēka smaganu fibroblastu brūču sadzīšanu in vitro." PloS one 11,7 (2016).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27441729/

• Wijnker, JJ, G. Koop un LJA Lipman. "Sāls (NaCl) pretmikrobu īpašības, ko izmanto dabisko apvalku saglabāšanai." Pārtikas mikrobioloģija 23.7 (2006): 657-662.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16943065/

• Mandals, Maniša Debs un Šjamapada mandals. "Medus: tā ārstnieciskais īpašums un antibakteriālā darbība." Āzijas un Klusā okeāna tropu biomedicīnas žurnāls 1.2 (2011): 154.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Jaghoobi, Reza un Afšins Kazerouni. "Pierādījumi par medus klīnisko izmantošanu brūču dziedēšanā kā antibakteriālu, pretiekaisuma antioksidantu un pretvīrusu līdzekli: pārskats." Dabisko farmaceitisko produktu žurnāls Jundishapur 8.3 (2013): 100.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941901/

• Ninan, Neethu un citi. "Antibakteriālie un pretiekaisuma pH reaģējošie tanīnskābes-karboksilētās agarozes saliktie hidrogeļi brūču sadzīšanai." ACS izmantotie materiāli un saskarnes 8.42 (2016): 28511-28521.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27704757/

• Scardina, GA, un P. Messina. "Laba mutes veselība un diēta." BioMed Research International 2012 (2012).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3272860/

• Šteina, Sidnijs H. un Deivids A. Tiptons. "D vitamīns un tā ietekme uz mutes veselību - atjauninājums." Tenesī zobārstniecības asociācijas žurnāls 91.2 (2011): 30.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21748977/

• Šrinivasana, Krišnapura. “Sarkano piparu (Capsicum annuum) un tā asā principa kapsaicīna bioloģiskās aktivitātes: pārskats.” Kritiskas atsauksmes pārtikas zinātnē un uztura jomā 56.9 (2016): 1488-1500.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25675368/

• Marini, Emanuela u.c. "Kapsaicīna pretmikrobu un pretvīrusu aktivitāte pret ereptromicīnam rezistentiem, šūnu invazīviem streptokokiem." Frontiers in microbiology 6 (2015): 1281.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4643145/

• Blumbergs, Džefrijs B. u.c. "Dzērvenes un to bioaktīvās sastāvdaļas cilvēka veselībā." Uztura sasniegumi 4.6 (2013): 618-632.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3823508/

• DE CASTILLO, Marta Cecilia u.c. "Citronu sulas un citrona atvasinājumu baktericīda iedarbība pret Vibrio cholerae." Bioloģiskais un farmaceitiskais biļetens 23.10 (2000): 1235-1238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Marija Galati, Enza u.c. “Citronu gļotu pretiekaisuma iedarbība: pētījumi in vivo un in vitro.” Imunofarmakoloģija un imūntoksikoloģija 27.4 (2005): 661-670.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• Shanbhag, Vagish Kumar L. “Eļļas vilkšana mutes higiēnas uzturēšanai - pārskats.” Tradicionālās un papildinošās medicīnas žurnāls 7.1 (2017): 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/#bib7

• Singhs, Abhinavs un Bharathi Purohit. "Zobu tīrīšana, eļļas vilkšana un audu reģenerācija: holistiskas pieejas mutes veselībai pārskats." Ājurvēdas un integratīvās medicīnas žurnāls 2.2 (2011): 64.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131773/

• Jurenka, Julie S. “Kurkumīna, kas ir galvenā Curcuma longa sastāvdaļa, pretiekaisuma īpašības: preklīnisko un klīnisko pētījumu pārskats.” Alternatīvās medicīnas pārskats 14.2 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Zorofchian Moghadamtousi, Soheil un citi. "Pārskats par kurkumīna antibakteriālo, pretvīrusu un pretsēnīšu aktivitāti." BioMed research international 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Grzanna, Reinhards, Larss Lindmārks un Karmelita G. Frondoza. “Ingvers - augu izcelsmes zāles ar plašu pretiekaisuma iedarbību.” Ārstnieciskās pārtikas žurnāls 8.2 (2005): 125-132.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• Parks, Miri, Jungdons Bae un Dae Sil Sil. “No ingvera sakneņa izolēta ingvera un ‐gingerola antibakteriāla aktivitāte pret periodonta baktērijām.” Fitoterapijas pētījumi: Starptautisks žurnāls, kas veltīts dabisko produktu atvasinājumu farmakoloģiskajam un toksikoloģiskajam novērtējumam 22.11 (2008): 1446-1449.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18814211/

• Vázquez, Beatriz un citi. "Alvejas želejas ekstraktu pretiekaisuma darbība." Etnofarmakoloģijas žurnāls 55.1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Džeins, Supreet u.c. "Alvejas želejas antibakteriāla iedarbība pret perorālajiem patogēniem: in-vitro pētījums." Klīnisko un diagnostisko pētījumu žurnāls: JCDR 10.11 (2016): ZC41.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198455/

• Dreiks, D. “Cepamās soda antibakteriālā darbība.” Tālākizglītības zobārstniecībā apkopojums. (Jamesburg, NJ: 1995). 18.21. Papildinājums (1997): S17-21.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929/

• Newbrun, E. "Nātrija bikarbonāta izmantošana mutes higiēnas līdzekļos un praksē." Tālākizglītības zobārstniecībā apkopojums. (Jamesburg, NJ: 1995). 17.19. Papildinājums (1996): S2-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017930/

• Mankodi, SM, N. Conforti un H. Berkowitz. "Cepamā soda saturošās košļājamās gumijas efektivitāte dabisko zobu traipu noņemšanā." Zobārstniecības tālākizglītības apkopojums (Jamesburg, NJ: 1995) 22.7A (2001): 29-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11913307/

• Scully, Crispian un citi. "Mutes skalošanas un zobu balinātāju saturoša magnija monoperoksiftalāta (mmpp) ietekme uz mutes dobuma mikrofloru, plāksnes samazināšanos un gļotādu." Klīniskās periodontoloģijas žurnāls 26.4 (1999): 234-238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10223394/

• Peng, Chao un citi. "Sinepju (Sinapis alba) sēklu ēteriskās eļļas ķīmiskais sastāvs, pretmikrobu īpašība un mikrokapsulēšana ar kompleksu koacervāciju." Pārtikas ķīmija 165 (2014): 560-568.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25038712/

• Mustafa, Mohammed. "Neem (Azadirachta indica) ekstrakta antibakteriālā efektivitāte pret Enterococcus faecalis: in vitro pētījums." J Contemp Dent Practice 17.10 (2016): 791-794.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27794147/

• Džonstons, Kerola S. un Sindija A. Gaasa. “Etiķis: zāļu lietošana un antiglikēmijas efekts.” Medscape General Medicine 8.2 (2006): 61.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/