Stenokardija: simptomi, cēloņi un dabiskas ārstēšanas metodes

Šīs pēkšņās, neprognozējamās sāpes, kas izšauj jūsu krūtis, ne vienmēr ir sirdslēkme. Tā ir stenokardija, stāvoklis, kas varētu liecināt par gaidāmo sirdslēkmi. Vislabāk, ja šo slimību sākat ārstēt agri. Un, lai palīdzētu jums darīt to pašu, šeit ir daži lieliski mājas aizsardzības līdzekļi. Ritiniet uz leju, lai iegūtu vairāk informācijas.

Satura rādītājs

• Kas ir stenokardija?
• Stenokardijas veidi
• Stenokardijas pazīmes un simptomi
• Stenokardijas cēloņi un riska faktori
• Stenokardija vs. Sirdstrieka
• Stenokardijas diagnosticēšana
• Dabiskas ārstēšanas stenokardijas ārstēšanai
• Labākā diēta stenokardijai
• Profilakses padomi

Kas ir stenokardija?

Stenokardija ir medicīniska slimība, kurā rodas spiediens vai saspiešana krūtīs. Lai gan tas var justies kā sirdslēkme, tā parasti ir brīdinājuma zīme.

Sāpes krūtīs rodas, ja asinis, kas plūst uz daļu no jūsu sirds, nav pietiekamas. Tas var būt saistīts ar to, ka kaut kas bloķē jūsu artērijas, vai tad, ja samazinās asins plūsma artērijās, kas jūsu sirdī ienes asinis, kas bagātas ar skābekli.

Stenokardija tiek klasificēta dažādos veidos, atkarībā no tā ilguma un simptomiem.

Stenokardijas veidi

Stenokardija galvenokārt ir sadalīta četros veidos. Viņi ir:

• Stabila stenokardija: Šis ir visizplatītākais stenokardijas veids, un to galvenokārt izraisa fiziskas aktivitātes vai stress. Stabila stenokardija ilgst dažas minūtes un parasti izzūd ar atpūtu. Šo stenokardijas veidu sauc arī par stenokardiju.
• Nestabila stenokardija: nestabila stenokardija var tevi noturēt pat atpūtas laikā. Parasti tas parādās, kad neesat ļoti aktīvs. Šis stenokardijas veids parasti ir ilgstošs un ik pa brīdim atkārtojas.
• Prinzmetāla stenokardija: šāda veida stenokardiju sauc arī par stenokardijas variantu. Tas ir reti un var rasties, kamēr jūs atpūšaties vai pat guļat. Prinzmetāla stenokardija var būt diezgan sāpīga.
• Mikrovaskulārā stenokardija: tas ir nesen atklāts stenokardijas veids. Indivīdiem, kurus skar šis tips, var rasties sāpes krūtīs, bet viņiem nebūs artēriju bloķēšanas. Bieži vien tas ir koronāro mikrovaskulāro slimību simptoms.

Kaut arī sāpes krūtīs ir galvenais simptoms, kas raksturo stenokardiju, tas dažādus indivīdus ietekmē atšķirīgi.

Stenokardijas pazīmes un simptomi

Personām, kuras skārusi stenokardija, krūtīs var rasties jebkura no šīm sajūtām. Viņi var sajust:

• Sāpošs
• Dedzināšana
• Pilnības sajūta
• Diskomforts
• Smagums vai spiediens
• Saspiešana

Jūs varat arī izstrādāt:

• Sāpes aiz krūšu kaula, kas var izplatīties uz pleciem, rokām, žokļa, muguras, kakla vai pat rīkles
• Vīrieši var sajust sāpes krūtīs, kaklā un plecos.
• Elpas trūkums
• Reibonis
• Svīšana

Runājot par stenokardijas cēloņiem un riska faktoriem, daži no visbiežāk vainīgajiem tiek apspriesti tālāk.

Stenokardijas cēloņi un riska faktori

Galvenais stenokardijas cēlonis ir pamata sirds slimība. Kad taukskābju savienojums, ko sauc par plāksni, sāk izkliedēt artērijas, tas bloķē asinsriti jūsu sirds muskuļos. Tā rezultātā jūsu sirds darbojas ar mazāk skābekļa. Tas izraisa sāpes krūtīs.

Citi sāpju cēloņi krūtīs ir:

• Bloķēšanās kādā no galvenajām plaušu artērijām (plaušu embolija)
• Sabiezējusi vai neparasti palielināta sirds (hipertrofiska kardiomiopātija)
• Sirds vārstuļu sašaurināšanās (aortas stenoze)
• Jūsu sirdi ieskaujošā maisiņa pietūkums
• Asara aortas sienā (lielākā ķermeņa artērija), ko dēvē arī par aortas disekciju

Dažos gadījumos indivīdiem ar stenokardijas simptomiem sirds artērijās var būt izveidojušies trombi, kas drīz var izraisīt sirdslēkmi, ja tie netiek laikus apmeklēti.

Daudzi mēdz kļūdīties ar stenokardiju ar sirdslēkmi. Tādējādi mēs esam izdomājuši dažas no galvenajām atšķirībām starp šiem diviem veselības stāvokļiem, lai palielinātu jūsu izpratni.

Stenokardija vs. Sirdstrieka

Dažas no galvenajām atšķirībām starp stenokardiju un sirdslēkmi ir:

Stenokardija

• Stenokardija bieži ir saistīta ar sirds slimībām un rodas kā taukainas vielas (plāksnes) uzkrāšanās artērijas sienās.
• Asins recekļi artērijā var izraisīt arī stenokardiju.
• Stenokardija var rasties gan atpūtas laikā, gan intensīvu darbību laikā. Tas ilgst apmēram 5 minūtes un uzlabojas ar atpūtu.
• Simptomi vai sāpes, kas saistītas ar stenokardiju, parasti lokalizējas ap krūtīm.

Sirdstrieka

• Tas notiek, ja ir bloķēta viena vai vairākas jūsu koronārās artērijas, kas galvenokārt ir saistīts ar plāksni.
• Šī bloķēšana var izraisīt arī koronāro artēriju slimību, kas ir viens no galvenajiem sirdslēkmes cēloņiem.
• Ja sāpes krūtīs rodas, kamēr jūs neesat fiziski aktīvs un ilgst ilgu laiku, tas var liecināt par sirdslēkmi.
• Sāpes, kas saistītas ar sirdslēkmi, var ietekmēt arī rokas, žokli, galvu un muguru.

Stenokardijas diagnosticēšana

Jūsu ārsts var veikt virkni testu, lai apstiprinātu stenokardiju. Viņš / viņa var sākt iztaujāt jūs par jūsu dzīvesveidu un mēģināt noskaidrot galveno cēloni.

Viņš var lūgt:

• Asins analīze
• Asinsspiediena testi
• Urīna tests
• Vidukļa izmēra mērīšana
• Jūsu svars
• Jūsu uzturs un fiziskās aktivitātes

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai dabiski ārstētu stenokardiju

• Ēteriskās eļļas
• Ķiploki
• Ingvers
• Citronu sula
• Sīpolu sula
• Biešu sula
• Vitamīni
• Kajennas pipars
• Mīļais

Dabiskas ārstēšanas stenokardijas ārstēšanai

1. Ēteriskās eļļas

a. Lavandas eļļa

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1-2 pilieni lavandas eļļas
• Audu

Kas jums jādara

1. Ielieciet vienu vai divus pilienus lavandas eļļas uz salvetes.
2. Ik pa brīdim ieelpojiet tā nomierinošo aromātu.
3. Jūs varat arī pievienot 10 pilienus lavandas ēteriskās eļļas vannai un iemērc tajā.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā, lai stress netiktu novērsts.

Kāpēc tas darbojas

Viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa sirds problēmas, ir emocionāls stress. Ir zināms, ka lavandas ēteriskās eļļas ieelpošana novērš stresu un trauksmi, tādējādi palīdzot paplašināt asinsvadus (1), (2).

b. Rozmarīna eļļa

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 6-10 pilieni rozmarīna eļļas
• Difuzors (pēc izvēles)
• Ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet vannai dažus pilienus rozmarīna eļļas.
2. Iemērciet tajā 20 līdz 30 minūtes.
3. Jūs varat arī pievienot apmēram trīs pilienus rozmarīna eļļas ar ūdeni piepildītam difuzoram un ieelpot tā aromātu.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara vienu reizi dienā.

Kāpēc tas darbojas

Rozmarīna ēteriskā eļļa palīdz tikt galā ar stenokardiju un citām sirds slimībām divos veidos. Tas samazina kortizola līmeni, kas aizsargā jūsu ķermeni no oksidatīvā stresa (3). Tas var arī uzlabot asinsriti jūsu sirdī, paplašinot asinsvadus (4).

2. Ķiploki

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

2-3 krustnagliņas mizotu ķiploku

Kas jums jādara

Katru rītu sakošļājiet divas līdz trīs mizotas ķiploka daiviņas.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara vienu reizi dienā tukšā dūšā.

Kāpēc tas darbojas

Ķiploki darbojas pārsteidzoši labi, apkarojot sirds un asinsvadu sistēmas traucējumus, ieskaitot nestabilu stenokardiju (5). Ir zināms, ka tas palielina jūsu asinsvadu un kapilāru elastību, kas var palīdzēt ar stenokardiju un pazemināt asinsspiedienu (6).

3. Ingvers

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote rīvēta ingvera
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti rīvēta ingvera tasi ūdens.
2. Katliņā uzvāra un vāra uz lēnas uguns.
3. Izkāš un ļauj tam mazliet atdzist.
4. Baudiet siltu tēju.
5. Jūs varat arī košļāt mazus ingvera gabaliņus.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vismaz divas reizes dienā, lai iegūtu vēlamos efektus.

Kāpēc tas darbojas

Ingvers satur savienojumu, ko sauc par ingveru un kas, kā zināms, palīdz paaugstināt holesterīna līmeni. Augsts holesterīna līmenis var izraisīt asinsvadu blokādi un recekļus. Patērējot ingveru, var samazināt holesterīna līmeni, un tā antioksidanta aktivitātes var cīnīties arī ar oksidatīvo stresu (7), (8).

4. Citronu sula

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• ½ citrona
• 1 ēdamkarote medus
• 1 glāze silta ūdens

Kas jums jādara

1. No pusi citrona izspiest sulu glāzē silta ūdens.
2. Labi samaisiet un pievienojiet tam nedaudz medus.
3. Nekavējoties izdzeriet.

Cik bieži jums tas jādara

Dzeriet to vienu reizi dienā tukšā dūšā.

Kāpēc tas darbojas

Oksidatīvais stress var izraisīt plāksnes uzkrāšanos artērijās (aterosklerozi), kas ir galvenais stenokardijas un sirdslēkmes cēlonis. Citrona antioksidanta īpašības var pazemināt holesterīna līmeni un mazināt oksidatīvo stresu (9), (10).

5. Sīpolu sula

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• ½ sīpols
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Sasmalciniet pusi sīpola un izvelciet tā sulu.
2. Sajauciet tējkaroti ar medu un patērējiet to.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi katru rītu, vēlams tukšā dūšā.

Kāpēc tas darbojas

Sīpolu sula satur savienojumu, ko sauc par kvercetīnu, kas ir pazīstams ar tā holesterīna līmeni pazeminošajām īpašībām (11). Tas var arī palīdzēt samazināt aterosklerozi vai plāksnes uzkrāšanos artērijās, kas ir galvenais stenokardijas cēlonis (12).

6. Biešu sula

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

1 glāze svaigi ekstrahētas biešu sulas

Kas jums jādara

Patērējiet glāzi svaigi ekstrahētas biešu sulas.

Cik bieži jums tas jādara

Šī sula jums jādzer divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Biešu sula satur nitrātus. Kad jūs vingrojat, šie nitrāti tiek pārvērsti slāpekļa oksīdā, kas dažādos veidos dod labumu jūsu sirds un asinsvadu veselībai, ieskaitot stenokardijas simptomu mazināšanu (13).

7. Vitamīni

Shutterstock

Zināms, ka zems E un C vitamīna līmenis plazmā indivīdiem rada lielāku stenokardijas attīstības risku (14). Tādēļ šie trūkumi ir jāatjauno, lietojot tādus pārtikas produktus kā citrusaugļi, lapu dārzeņi, bulgāru pipari, mandeles, lazdu rieksti un saulespuķu sēklas. Jūs varat arī izvēlēties lietot vitamīnus (ja nepieciešams), bet tikai pēc jautājuma savam ārstam.

8. Kajēnas pipari

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• ½ tējkarotes kajēnas piparu pulvera
• 1 glāze silta ūdens
• 1 ēdamkarote medus

Kas jums jādara

1. Pievienojiet pusi tējkarotes pulvera kajēnas piparu glāzē silta ūdens.
2. Labi samaisiet un pievienojiet tam ēdamkaroti medus.
3. Dzert maisījumu.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara vienu reizi dienā, vēlams katru rītu.

Kāpēc tas darbojas

Kajēnas piparu aktīvā sastāvdaļa ir kapsaicīns. Šim savienojumam piemīt iespaidīgas sāpju mazināšanas īpašības, un tas arī veicina sirds veselību, samazinot holesterīna līmeni, ārstējot aterosklerozi un pārvaldot aptaukošanos. Tas viss padara kajēnas piparus par izdevīgu stenokardijas ārstēšanā (15).

9. Medus

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

1-2 tējkarotes organiskā medus

Kas jums jādara

Patērē vienu līdz divas tējkarotes medus.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara vienu reizi dienā.

Kāpēc tas darbojas

Medus un tā polifenoli ir brīnišķīgi, lai uzlabotu jūsu sirds veselību. Tie palīdz paplašināt asinsvadus ar vazodilatējošām īpašībām, kā arī novērš sarecēšanu (16). Tas savukārt novērš tādas slimības kā stenokardija.

Runājot par stenokardijas izārstēšanu un tās atkārtošanās novēršanu, ļoti svarīga loma ir jūsu diētai un dzīvesveidam. Tādējādi, izmēģinot iepriekš minētos līdzekļus, šajās jomās ir jāiekļauj arī dažas veselīgas izmaiņas.

Labākā diēta stenokardijai

• Augļi, dārzeņi un veseli graudi
• Liesas olbaltumvielas, piemēram, vistas gaļa, zivis un pupiņas bez ādas
• Piena produkti bez taukiem vai ar zemu tauku saturu, piemēram, jogurts ar zemu tauku saturu vai vājpiens

Jums jāizvairās vai jāierobežo arī:

• Sāļi vai ar augstu nātrija saturu saturoši ēdieni
• Pārtika, kas satur piesātinātus vai hidrogenētus taukus, piemēram, kartupeļus, konservus un ceptas delikateses
• Siers, krējums un olas
• Alkohols

Papildus šīm diētas izmaiņām, sekojiet šiem padomiem, lai veiksmīgi apkarotu stenokardiju.

Profilakses padomi

• Esiet aktīvs un regulāri mēģiniet vingrot.
• Neļaujieties aktivitātēm vai vingrinājumiem, kas pastiprina sāpes krūtīs.
• Atmest smēķēšanu.
• Praktizējiet jogu un meditāciju.
• Pārbaudiet stresa līmeni.
• Pietiekami atpūties un gulēt.

Vienmēr pastāv risks, ka stenokardija var kļūt par sirdslēkmi. Tādējādi jums nevajadzētu atlikt to ārstēšanu. Turklāt, ievērojot šajā amatā apspriestos līdzekļus un padomus, stenokardijas skartajiem cilvēkiem arī jāmeklē medicīniskā palīdzība, lai vēlāk dzīvē izvairītos no sarežģījumiem.

Ceru, ka visas jūsu šaubas par stenokardiju tika atbildētas šajā amatā. Ja jums ir vēl kādi jautājumi, sazinieties ar mums, izmantojot zemāk esošo komentāru lodziņu.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Ko darīt, ja pēkšņi rodas stenokardijas lēkme?

Ja, iesaistoties smagā darbībā, rodas stenokardijas lēkme, jums nekavējoties jāpārtrauc viss, ko darāt. Jums arī ir pietiekami daudz atpūtas, lai atvieglotu stenokardijas simptomus.

Cik ilgi stenokardija ilgst?

Stenokardija var rasties, kamēr jūs atpūšaties / guļat vai kad jūs nodarbojaties ar kādu fizisku aktivitāti. Parasti tas ilgst no 2 līdz 10 minūtēm.

Kad vērsties pie stenokardijas ārsta?

Ja Jums rodas sāpes krūtīs un šaubāties, vai tas ir stenokardijas dēļ, jums nekavējoties jāapmeklē ārsts, lai izvairītos no turpmākām komplikācijām, piemēram, sirdslēkmes. Jums jāapmeklē arī ārsts, ja pamanāt papildu simptomus, piemēram, alerģiju, smaganu / deguna asiņošanu, pēdu / potīšu pietūkumu, elpas trūkumu vai sliktu dūšu.