Kokosriekstu eļļa pūtītēm - ieguvumi un kā to efektīvi izmantot

Pūtītes ir apgrūtinoša problēma, ar kuru saskaras daudzi no mums. Neskatoties uz to, ka tā ir izplatīta problēma, ne visi no mums var atrast pareizo ārstēšanu. Lai gan daudzi cilvēki izmanto recepšu medikamentus, ne visi var tikt galā ar to blakusparādībām. Tāpēc dabiskie līdzekļi pūtītes ārstēšanai šķiet drošs risinājums. Un kas var būt drošāks par kokosriekstu eļļu? Jā, kokosriekstu eļļa var efektīvi cīnīties ar pūtītēm! Šajā rakstā mēs izpētīsim visus iemeslus, kas motivēs jūs to izmēģināt vismaz vienu reizi. Paskaties!

Kokosriekstu eļļas priekšrocības pūtītēm: vai tas palīdz?

Shutterstock

Kokosriekstu eļļa ir ārkārtīgi universāla. To lieto ādas kopšanai, matu kopšanai un pārtikā nulles holesterīna satura dēļ. Kokosriekstu eļļa ir plaši ieteicama ādas kopšanai, jo tā satur augstu vidējas ķēdes triglicerīdu (MCT) vai vidējas ķēdes taukskābju līmeni (1).

Vidējas ķēdes taukskābes ietver laurīnskābes, kaprīskābes un oktānskābes, kurām ir spēcīga pretmikrobu iedarbība un kuras var novērst slimību izraisošo mikrobu augšanu (2). Kokosriekstu eļļa galvenokārt ir bagāta ar laurskābi, kas palīdz iznīcināt kaitīgās baktērijas, ieskaitot P. acnes, pūtītes izraisošās baktērijas (3), (4), (5).

Pētījumā konstatēts, ka laurīnskābe ir efektīvāka nekā benzoilperoksīds, lai mazinātu pūtītes un iekaisumu (6). Benzoilperoksīds ir lokālas zāles, ko parasti lieto pūtītes ārstēšanai.

Citā pētījumā konstatēts, ka retīnskābes un pretmikrobu līdzekļu (piemēram, laurīnskābes) kombinācijai bija stabila augšanu kavējoša iedarbība pret Propionibacterium acnes un Staphylococcus aureus (7). Abas šīs baktērijas ir atbildīgas par pūtītēm.

Kokosriekstu eļļa satur arī kaprīnskābi, kurai kopā ar laurīnskābi piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Tas ir efektīvs arī pret P. acnes baktērijām (8).

Kokosriekstu eļļa ir noderīga arī ādas pūtītes sadzīšanai. Lai dziedinātu, jūsu ādai nepieciešama pienācīga kopšana un mitrināšana. Pūtītes bieži atstāj rētas. Kokosriekstu eļļas lietošana pūtītēm var novērst rētas, veicinot kolagēna sintēzi.

Pētījums, kas tika veikts ar žurkām, atklāja, ka neapstrādātas kokosriekstu eļļas izmantošana palīdz ātri sadzīt brūces. Kokosriekstu eļļa veicināja kolagēna šķērssaistīšanos un palielināja fibroblastu (kolagēnu ražojošo šūnu) aktivitāti (9).

Kokosriekstu eļļa ir lielisks mitrinātājs. Tas arī dziedē pūtītes un pūtītes rētas. Bet vai visi var lietot kokosriekstu eļļu uz savas ādas? Vai tas ir piemērots ikvienam ādas tipam? To uzzināsim nākamajā sadaļā.

Vai kokosriekstu eļļa ir piemērota visiem ādas tipiem? Kādi ir riska faktori?

Shutterstock

Kokosriekstu eļļa ir laba pret pūtītēm, taču tā NAV piemērota cilvēkiem ar taukainu ādu.

Kāpēc?

Kokosriekstu eļļa ir komedogēna, jo satur taukskābes. Aptuveni 90% tauku kokosriekstu eļļā ir piesātinātie tauki, kas var aizsprostot jūsu poras.

Tirgū ir pieejami dažādi kokosriekstu eļļas veidi. Tie ir: rafinēta kokosriekstu eļļa, apstrādāta kokosriekstu eļļa un neapstrādāta kokosriekstu eļļa. Kaut arī rafinētas un apstrādātas kokosriekstu eļļas galvenokārt tiek izmantotas cepšanai, vārīšanai un citiem mērķiem, neapstrādāta kokosriekstu eļļa ir īpaši izdevīga jūsu ādai.

Kokosriekstu eļļas vai jebkuras citas dabiskas sastāvdaļas piemērotība ir atkarīga no jūsu ādas tipa. Ja esat uzņēmīgs pret poru aizsprostojumu, jebkura komedogēna sastāvdaļa var viegli aizsprostot jūsu poras.

Kokosriekstu eļļa ir vislabāk piemērota sausiem un jauktiem ādas tipiem. Lai būtu drošībā, kokosriekstu eļļu labāk lietot tikai skartajā zonā, nevis visā sejā. Tas novērsīs turpmāku izlaušanos.

Tagad apskatiet, kāda veida kokosriekstu eļļa ir vislabāk piemērota ādas kopšanas vajadzībām un kā jūs varat izvēlēties labāko no partijas.

Kura veida kokosriekstu eļļa ir labākā? Kā izvēlēties labāko?

Shutterstock

Pareizas kokosriekstu eļļas izvēle jūsu ādai var būt mulsinoša. Bezgalīgas tirgū pieejamās šķirnes un zīmoli sarežģī procesu. Mēs esam šeit, lai jums palīdzētu.

Kokosriekstu eļļa ir trīs šķirnes:

• Nerafinēta kokosriekstu eļļa
• Rafinēta kokosriekstu eļļa
• Pārstrādāta kokosriekstu eļļa

Nerafinēta kokosriekstu eļļa vai neapstrādāta kokosriekstu eļļa: to iegūst no svaigiem kokosriekstiem, izmantojot mitru malšanu vai ātri žūstošus procesus. Tas palīdz saglabāt neskartus eļļas polifenolus un fitovielas. Šis ir labākais kokosriekstu eļļas veids ādas kopšanai.

Rafinēta kokosriekstu eļļa: to iegūst no žāvētiem kokosriekstiem, un tā ekstrakcijas procesā zaudē dažas barības vielas.

Pārstrādāta kokosriekstu eļļa: Laurīnskābe tiek noņemta, apstrādājot šāda veida kokosriekstu eļļu.

Pick kokosriekstu eļļas, kas ir apzīmētas kā " auksti presētas ", " neapstrādātas jaunavas ", " neapstrādātas jaunavas " vai " neapstrādātas ". Pirms veicat pirkumu, pārbaudiet marķējumu par uzturvielu saturu, laurskābes un citu būtisko sastāvdaļu procentuālo daudzumu. Uz pudeles meklējiet arī zīmogus, piemēram, “ sertificēts godīgā tirdzniecībā ” un “ ĢMO ”. Varat arī izmantot frakcionētu kokosriekstu eļļu, kas jau ir šķidrā veidā. Šāda veida eļļa nesatur savienojumus, kas sacietē, un tāpēc tos ir viegli lietot.

Tagad, kad jūs zināt, kāda veida kokosriekstu eļļu izvēlēties, pārejiet uz nākamo sadaļu un uzziniet, kā jūs varat to lietot uz ādas.

Kā lietot kokosriekstu eļļu pūtītēm: DIY metodes, kuras izmēģināt mājās

1. Kokosriekstu eļļa un cepamā soda pūtītēm

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas
• 1 tējkarote cepamā soda

Metode

1. Bļodā sajauciet cepamo soda un kokosriekstu eļļu.
2. Uzklājiet pastas skartajā zonā.
3. Maigi masējiet ar pirkstu galiem 5-10 minūtes.
4. Atstājiet to vēl 30 minūtes.
5. Nomazgājiet to ar aukstu ūdeni.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas?

Anekdotiski pierādījumi liecina, ka cepamā soda var palīdzēt mazināt pūtītes, jo tās žāvēšanas efekts var samazināt pūtītes un mazināt iekaisumu.

2. Kokosriekstu eļļa un tējas koka eļļa pūtītēm

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas
• 2-3 pilieni tējas koka eļļas

Metode

1. Sajauciet abas eļļas un uzglabājiet stikla burkā.
2. Masējiet dažus pilienus maisījuma uz skartās vietas.
3. Atstājiet to iedarboties uz 30 minūtēm un nomazgājiet ar aukstu ūdeni.

Cik bieži?

Katru dienu.

Kāpēc tas darbojas?

Pētījums parādīja, ka 5% tējas koka eļļa ir efektīva vieglas vai vidēji smagas pūtītes ārstēšanai (10).

3. Kokosriekstu eļļa un alvejas želeja pūtītēm

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas
• 1 ēdamkarote svaiga alvejas želejas
• 1 stikla trauks

Metode

1. Sablenderē svaigi samēroto alvejas želeju.
2. Sajauciet kokosriekstu eļļu ar želeju.
3. Uzglabājiet maisījumu stikla burkā.
4. Masējiet nedaudz maisījuma uz skartās vietas.
5. Atstājiet to iedarboties vismaz uz 30 minūtēm.
6. Nomazgājiet to ar aukstu ūdeni.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas?

Alvejas želeja ne tikai mitrina ādu, bet arī palīdz mazināt pūtītes iekaisumu (11).

4. Kokosriekstu eļļa un kurkuma pulveris pūtītēm

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas
• 1 tējkarote kurkuma pulvera
• ½ tējkarotes citrona sulas

Metode

1. Sajauciet visas sastāvdaļas stikla traukā un turiet to malā
2. 10 minūtes.
3. Mikroviļņu krāsns to tikai dažas sekundes.
4. Maigi iemasējiet to skartajā zonā.
5. Atstājiet to iedarboties 20-30 minūtes vai līdz tas pilnībā izžūst.
6. Nomazgājiet to ar remdenu ūdeni.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas?

Kurkuma ir pretiekaisuma un pretmikrobu iedarbība uz jūsu ādu, kas palīdz kontrolēt pūtītes izlaušanos un uzturēt jūsu ādu veselīgu (12).

5. Kokosriekstu eļļas un jūras sāls skrubis pūtītēm

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas
• 1 ½ ēdamkarotes jūras sāls (smalki sasmalcināta)
• Mazgājamais audums

Metode

1. Bļodā sajauciet kokosriekstu eļļu un jūras sāli.
2. Uzklājiet maisījumu uz skartās vietas.
3. Masējiet to ar apļveida kustībām 5-10 minūtes.
4. Atstājiet to vēl 5-10 minūtes.
5. Izmantojiet mitru mazgāšanas lupatiņu, lai seju notīrītu.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas?

Jūras sāls berzēšanai uz sejas ir skrubera efekts, kas palīdz aizsprostot poras un atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām. Kokosriekstu eļļa mazina pūtītes un uztur jūsu ādu mitrinātu.

6. Kokosriekstu eļļa, zaļā tēja un medus pūtītēm

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kokosriekstu eļļas
• 1 ēdamkarote medus
• 1 ēdamkarote zaļās tējas (svaigi pagatavota)
• 1 tējkarote citrona sulas
• 1 vates tampons

Metode

1. Sajauc visas sastāvdaļas bļodā.
2. Izmantojiet vates tamponu, lai maisījumu uzklātu uz skartās vietas.
3. Atstājiet to iedarboties 15-20 minūtes.
4. Nomazgājiet to ar remdenu ūdeni.

Cik bieži?

Vienu reizi alternatīvā dienā.

Kāpēc tas darbojas?

Šis sejas iepakojums jūtas nomierinošs uz ādas. Zaļā tēja tajā var samazināt sebuma sekrēciju un ārstēt pūtītes (13). Medus var kavēt P. acnes baktēriju augšanu (14).

7. Kokosriekstu eļļa un jogurts pret pūtītēm

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas
• 1 ēdamkarote jogurta
• ½ tējkarotes citrona sulas

Metode

1. Bļodā sajauciet citronu sulu, kokosriekstu eļļu un jogurtu.
2. Uz skartās vietas uzklājiet biezu pastas kārtu.
3. Atstājiet to iedarboties 15 minūtes.
4. Nomazgājiet to ar remdenu ūdeni.

Cik bieži?

Vienu reizi alternatīvā dienā.

Kāpēc tas darbojas?

Kamēr kokosriekstu eļļa cīnās ar pūtītēm, jogurts var uzlabot ādas mitrumu, spilgtumu un elastību, lai padarītu to jaunāku (15).

Labākās kokosriekstu eļļas pret pūtītēm

Šeit ir daži produkti, kurus varat pārbaudīt:

1. Dzīvības dārza neapstrādāta īpaši neapstrādāta kokosriekstu eļļa - pērciet to šeit!
2. Organiskā jaundzimušo kokosriekstu eļļa Nutiva - iegādājieties šeit!
3. Rokdarbu frakcionēta kokosriekstu eļļa - pērciet to šeit!
4. Skinny & Co 100% neapstrādāta kokosriekstu eļļa - pērciet to šeit!

Kokosriekstu eļļa saistās ar sebumu, ko ražo jūsu āda, lai izvilktu visus netīrumus un piemaisījumus un aizsprostotu poras. Tātad, pirms tīras kokosriekstu eļļas lietošanas uz ādas vienmēr veiciet plākstera pārbaudi, jo ne visi ādas tipi uz to reaģē vienādi. Tāpat izvairieties atstāt kokosriekstu eļļu uz sejas uz nakti un nekavējoties apstāties jebkādu nelabvēlīgu reakciju gadījumā.

Ja jums joprojām ir kādi jautājumi par kokosriekstu eļļu, nometiet tos zemāk esošajā komentāru sadaļā, un mēs ar jums sazināsimies.

Atsauces

1. “Kokosriekstu eļļa”, Hārvardas TH Chan sabiedrības veselības skola.
2. “Īsas un vidējas ķēdes taukskābes…”, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas mutiskās bioloģijas arhīvs.
3. “Kokosriekstu eļļas ietekme uz veselību…”, Amerikas Nacionālās medicīnas bibliotēkas Amerikas Uztura koledžas žurnāls.
4. “Taukskābes un atvasinājumi…”, pretmikrobu līdzekļi un ķīmijterapija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
5. “Liposomu pretmikrobu aktivitāte…”, Biomateriāli, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
6. “Laurīnskābes pretmikrobu īpašība pret…”, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas žurnāls “Investigative Dermatology”.
7. “Cietās lipīdu nanodaļiņas…”, Nanozinātnes un nanotehnoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
8. “Antibakteriālie un pretiekaisuma līdzekļi…”, Dermatoloģijas zinātnes žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
9. “Jaunavas aktuālas lietošanas ietekme…”, Ādas farmakoloģija un fizioloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
10. “5% vietējās tējas koka eļļas želejas efektivitāte…”, Indijas Dermatologu, venerologu un leprologu asociācija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
11. “Alvejas sula un Acne Vulgaris: ar placebo kontrolēts pētījums”, Āzijas Vēstnesis par klīnisko uzturu.
12. “Kurkuma (Curcuma longa) ietekme uz ādas veselību”, fizioterapijas pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
13. “Zaļā tēja un citi tējas polifenoli”, antioksidanti (Bāzele), ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
14. “Medus: Ārstniecības līdzeklis ādas traucējumiem”, Centrālās Āzijas žurnāls par globālo veselību, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
15. “Jogurtu saturošu sejas masku klīniskā efektivitāte…”, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas žurnāls “Cosmetic Science”.