Kā lietot alu matu augšanai?

Dažus gadus atpakaļ alus šampūns nonāca tirgos. Kopš tā laika daudzi cilvēki uzskata, ka alus ir brīnumaina matu kopšanas sastāvdaļa. Skaistuma emuāru autori apgalvo, ka alus padara matus spīdīgus un veselīgus, kā arī stimulē matu augšanu. Vai tas tiešām darbojas? Ritiniet uz leju, lai uzzinātu.

Vai alus ir piemērots matiem?

1. Alus satur minerālvielas, piemēram, selēnu, silīciju, cinku, magniju, kalciju, dzelzi, kāliju un nātriju (1), (2).

• Selēns: Pētījumi rāda, ka selēna deficīts var izraisīt matu krāsas zudumu un matu izkrišanu (3), (4).
• Silikons: silikonus bieži lieto šampūnos, serumos un kondicionieros. Silikoni viegli iesūcas matos. Tie samazina frizūru un padara matu spīdumu. Ir zināms, ka dimetikons aizsargā matus no bojājumiem, piemēram, nobrāzumiem (5). Siloksīda silikāts palielina matu biezumu. Polisiloksāna polimēri darbojas kā līme un uztur matu šahtu šķiedras salipušas kopā. Tie arī aizsargā matus no karstuma bojājumiem (5).
• Cinks: Cinks veicina matu augšanu, izraisot olbaltumvielu transformāciju. Alopēcija ir cinka deficīta pazīme (6). Divi gadījumu pētījumi parādīja saikni starp cinka deficītu un matu izkrišanu. Pētījumi liecina, ka, ievadot cinka piedevas, tika stimulēta matu ataugšana.
• Magnijs: magnijs ir nepieciešams olbaltumvielu sintēzei (7). Olbaltumvielu sintēze palīdz noārdīt šūnas, veidojot matus, un palīdz uzlabot matu vārpstas biezumu.
• Kalcijs: Ir pierādīts, ka kalcijs ietekmē matu augšanu. Pētījumi liecina, ka matu uzturēšanai ir nepieciešams kalcijs, īpaši sievietēm, kurām ir menopauze (7). Pētījums ar dzīvniekiem parādīja, ka kalcija deficīts var izraisīt matu izkrišanu (8).
• Dzelzs: alus satur nelielu daudzumu dzelzs. Ir pierādīts, ka dzelzs deficīts izraisa matu izkrišanu, kas saistīta ar sieviešu matu izkrišanu (9). Tas var izraisīt arī priekšlaicīgu matu pelēcību. Dzelzs var arī palīdzēt regulēt neregulētus gēnus matu folikulās (6).
• Kālijs: kālijs palīdz arī olbaltumvielu sintēzē. Ir zināms, ka kālija kanāli regulē matu augšanu (10).
• Nātrijs: nātrijs, lietojot to mērenībā, palīdz matu augšanai. Pētījums parādīja, ka nātrijs pārī ar silikonu palīdzēja izraisīt matu augšanu pelēm (11).

1. Alus satur arī B grupas vitamīnus, piemēram, riboflavīnu, biotīnu, folātus, niacīnu un pantotēnskābi. Pētījumi rāda, ka šo savienojumu trūkums, kaut arī reti, izraisa matu izkrišanu (6).
2. Lielākā daļa savienojumu, ko izmanto alus ražošanai, piemēram, kvercetīns, tirozols, ferulskābe, alfa-rūgtenās skābes, piemēram, humulons, un beta-rūgtenās skābes, piemēram, lupulons, ir polifenoli (12). Šiem polifenoliem piemīt antibakteriālas, pretiekaisuma un antioksidanta īpašības. Tas var palīdzēt saglabāt galvas ādu tīru no infekcijām, aizsargāt matus un uzlabot matu veselību.
3. Alus satur olbaltumvielas, kas ir būtiskas matu augšanai. Pētījums rāda, ka apiņu ekstrakts, ko izmanto alus pagatavošanai, var stimulēt matu augšanu un samazināt matu izkrišanu (13). Tas novērš 5-alfa-reduktāzes veidošanos DHT, kas izraisa matu izkrišanu. Tas arī stimulē keratinocītu proliferāciju, kas palīdz matu augšanai (13).
4. Alus satur albumīnu, kas ir plazmas olbaltumviela. Tas palīdz pārnēsāt minerālvielas, neaizvietojamās taukskābes un vitamīnus dažādās ķermeņa daļās. Tas var arī palīdzēt aizsargāt matus no bojājumiem. Tas arī nodrošina aminoskābes šūnu sadalīšanai.
5. Anekdotiski pierādījumi liecina, ka alus padara matus spīdošus un palīdz ar galvas ādas slimībām, piemēram, psoriāzi.
6. Alū esošajai ferulskābei ir antioksidanta un pretmikrobu īpašības (14). Tas var palīdzēt uzturēt galvas ādu tīru un uzlabot galvas un matu veselību. Tam ir arī pretiekaisuma īpašības, kas liecina, ka tas var palīdzēt nomierināt galvas ādas kairinājumus un apdegumus.

Piezīme: Lietojot alu kā matu skalošanu vai masku, vienmēr izmantojiet plakanu alu. Gāzēts alus var palīdzēt brīvo radikāļu ražošanai, kas oksidatīvā stresa dēļ rada matu bojājumus.

Kā lietot alu matu augšanai

1. Alus skalošana

Lai gan nav daudz pētījumu, anekdotiski pierādījumi liecina, ka alus skalošana palīdz noņemt matus un galvas ādu no galvas un galvas. Tas var arī palīdzēt līdzsvarot galvas ādas pH. Alus silikons var palīdzēt samazināt frizūru.

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze alus
• Šampūns

Apstrādes laiks

20 minūtes

Process

1. Atstājiet alu nakti vai uz pāris stundām, lai tas izlīdzinātos.
2. Nomazgājiet matus ar parasto šampūnu un pēc tam tos kondicionējiet. Ja jums ir taukaini mati, jūs varat izlaist kondicionēšanu.
3. Ielejiet plakano alu caur matiem. Iemasējiet to galvas ādā un matos un pagaidiet apmēram 15 minūtes.
4. Noskalojiet alu no matiem ar vēsu ūdeni.

Cik bieži?

Reizi nedēļā.

2. Alus un medus

Medus ir mitrinošs līdzeklis, kas nozīmē, ka tas palīdz matus kondicionēt (15). Pētījumi arī parāda, ka medus var palīdzēt mazināt smagas blaugznas un hronisku seborejas dermatītu (16). Šī maska ​​palīdz matiem augt un uztur galvas ādu tīru.

Jums būs nepieciešams

• 1/2 glāze tumšā alus
• 1 ēdamkarote medus
• 1 banāns
• 1 olas dzeltenums
• Dušas cepurīte

Apstrādes laiks

2 stundas

Process

1. Sablendējiet sastāvdaļas, līdz iegūstat vienmērīgu maisījumu.
2. Uzklājiet maisījumu matiem, iemasējot tos saknēs un nogriežot to līdz matu galiem.
3. Lai izvairītos no nesakārtotības, pārklājiet matus ar dušas uzgali. Pagaidiet ar maisījumu matos 1-2 stundas.
4. Nomazgājiet maisījumu ar parasto šampūnu un pabeidziet ar kondicionieri.

Cik bieži?

Reizi nedēļā.

3. Alus šampūns matu augšanai

Alus, iespējams, spēs notīrīt galvas ādu un matus no tā. Tas padara matus veselīgākus. Anekdotiski pierādījumi liecina, ka alus šampūna lietošana palīdz matiem spīdēt.

Jums būs nepieciešams

• 1 1/2 tases alus
• 1 glāze šampūna
• Katls vārīšanai

Apstrādes laiks

5 minūtes

Process

1. Vāra alu katlā apmēram 15 minūtes. Neuztraucieties, ja alus iztvaiko un zaudē pusi tilpuma, jo tas ir normāli.
2. Kad alus ir atdzisis līdz istabas temperatūrai, sajauc to ar tasi šampūna.
3. Noskalojiet matus ar ūdeni un iemasējiet alus šampūnu matos, līdz tie sāk putot.
4. Nomazgājiet šampūnu ar vēsu ūdeni.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā.

4. Ābolu sidra etiķis un alus skalošana

Ābolu sidra etiķis palīdz mazināt matu izkrišanu, blaugznas, utis un galvas pūtītes (17). Tas var arī palīdzēt samazināt matu galu šķelšanos un matu bojājumus un notīrīt matus.

Jums būs nepieciešams

• 1/4 tase ābolu sidra etiķa
• 1 glāze alus

Apstrādes laiks

5 minūtes

Process

1. Atstājiet alu nakti vai uz pāris stundām, lai tas izlīdzinātos.
2. Krūzē sajauciet ar ceturtdaļu tasi ābolu sidra etiķa.
3. Nomazgājiet matus ar parasto šampūnu un kondicionējiet tos. Ja jums ir taukaini mati, jūs varat izlaist kondicionēšanu.
4. Ielejiet alus un ābolu sidra etiķa maisījumu caur matiem. Iemasējiet to galvas ādā un matos un pagaidiet apmēram 15 minūtes.
5. Noskalojiet alu no matiem ar siltu ūdeni.

Cik bieži?

2 reizes mēnesī.

5. Olu un alu

Olas ir viens no labākajiem olbaltumvielu avotiem (18). Olas, tāpat kā alus, satur arī B vitamīna savienojumus, kas palīdz uzlabot matu veselību. Pētījums parādīja, ka olu dzeltenumi var izraisīt matu augšanu cilvēka dermas papillas šūnās (19).

Jums būs nepieciešams

• 1/2 glāze plakana alus
• 1 tējkarote avokado eļļas
• 1 ola
• Dušas cepurīte

Apstrādes laiks

30 minūtes

Process

1. Apvienojiet visas sastāvdaļas traukā, līdz iegūstat vienmērīgu maisījumu.
2. Uzklājiet maisījumu matiem, iemasējot tos saknēs un nogriežot to līdz matu galiem.
3. Lai izvairītos no nesakārtotības, pārklājiet matus ar dušas uzgali. Pagaidiet ar maisījumu matos 30 minūtes.
4. Nomazgājiet maisījumu ar parasto šampūnu un pabeidziet ar kondicionieri.

Cik bieži?

Reizi nedēļā.

6. Alus un zemeņu

Zemenes satur C vitamīnu, kas palīdz mazināt matu radītos bojājumus no brīvajiem radikāļiem. C vitamīns arī palīdz samazināt matu izkrišanu skorbuta dēļ. C vitamīnam piemīt antioksidanta īpašības, kas palīdz samazināt UV staru radītos bojājumus (20).

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze plakana alus
• 3 nogatavojušās zemenes

Apstrādes laiks

20 minūtes

Process

1. Sasmalciniet zemenes traukā, līdz tās iegūst mīkstu konsistenci.
2. Pievienojiet alu biezeni zemenēm un samaisiet, līdz iegūstat vienmērīgu konsistenci.
3. Uzklājiet maisījumu matiem, iemasējot tos saknēs un nogriežot to līdz matu galiem.
4. Lai izvairītos no nesakārtotības, pārklājiet matus ar dušas uzgali. Pagaidiet ar maisījumu matos 20 minūtes
5. Nomazgājiet maisījumu ar parasto šampūnu un pabeidziet ar kondicionieri.

Cik bieži?

Reizi nedēļā.

7. Sīpols, kokosriekstu eļļa un alus

Pētījumi liecina, ka sīpolu sula stimulē matu augšanu un palīdz mazināt alopēciju (21). Kokosriekstu eļļa iekļūst matu šahtā un papildina to no iekšpuses (22). Tas aizsargā matus no UV starojuma radītiem bojājumiem.

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze alus
• 1 glāze sīpolu sulas
• 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas

Apstrādes laiks

20 minūtes

Process

1. Sajauciet sīpolu sulu,
2. alus un kokosriekstu eļļa traukā, līdz iegūstat gludu pastu.
3. Uzklājiet pastu matiem un iemasējiet to uz galvas ādas.
4. Uzglabājiet to stundu un pēc tam nomazgājiet.

Cik bieži

Reizi nedēļā.

8. Alus un jojobas eļļa Noskalo

Jojobas eļļa ir vēl viena laba sastāvdaļa matu kopšanai. Tās nekomedogēnās īpašības palīdz neaizsprostot poras, uzturot galvas ādu tīru. Tam ir arī antioksidanta īpašības, kas aizsargā matus no bojājumiem (23). Tas veido puscaurlaidīgu membrānu ap matu vārpstu, lai noturētu mitrumu un mitrinātu matus.

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze silta alus
• 1 tējkarote jojobas eļļas

Apstrādes laiks

5 minūtes

Process

1. Sajauciet sastāvdaļas.
2. Uzklājiet maisījumu pēc matu mazgāšanas ar šampūnu.
3. Turiet to ieslēgtu 5 minūtes.
4. Noskalojiet to ar ūdeni.

Cik bieži

Reizi divās nedēļās.

9. Avokado un alus

Avokado eļļa satur E vitamīnu un tai ir augsta iespiešanās spēja (24). Tādējādi tas var palīdzēt barot matus no dziļas iekšpuses un stimulēt asinsriti. Tas, savukārt, var samazināt matu izkrišanu.

Jums būs nepieciešams

• ½ glāze alus
• 1 tējkarote avokado eļļas
• 1 ola

Apstrādes laiks

5 minūtes

Process

1. Sajauc visas sastāvdaļas.
2. Uzklājiet maisījumu matiem un galvas ādai.
3. Turiet to ieslēgtu 30-45 minūtes.
4. Nomazgājiet to ar šampūnu un kondicionieri.

Cik bieži

Reizi nedēļā .

10. Rīcineļļa un alus

Pētījumi liecina, ka rīcineļļa var samazināt matu krišanu un matu izkrišanu (17). Tas arī palīdz samazināt matu galu šķelšanos un matu bojājumus un mitrina matus kā kondicionieris.

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes rīcineļļas
• 2 ēdamkarotes alus

Apstrādes laiks

5 minūtes

Process

1. Sajauciet abas sastāvdaļas bļodā.
2. Uzklājiet maisījumu matiem un iemasējiet to galvas ādā.
3. Glabājiet to nakti, pārklājot matus ar satīna audumu vai dušas vāciņu.
4. Nomazgājiet to ar parasto šampūnu un kondicionieri.

Cik bieži

Reizi divās nedēļās.

Alus ir laba matu kopšanas sastāvdaļa, kas var veicināt matu augšanu. Tas arī uztur galvas ādu tīru un var palīdzēt olbaltumvielu sintēzē. Atcerieties, ka lielākā daļa tā priekšrocību ir anekdotiskas, un zinātne to neatbalsta. Tādēļ, pirms lietojat alu matu problēmu risināšanai, konsultējieties ar ārstu.

24 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Bamforth, Charles W. “Alus uztura aspekti - pārskats.” Uztura izpēte .

  snobear.colorado.edu/Markw/WatershedBio/15/beer3.pdf

• Sohrabvandi, S. “Alus ar veselību saistītie aspekti: pārskats”. Starptautiskais pārtikas īpašību žurnāls . 15. sējums, 2.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2010.487627

• Vinton, NE et al. "Makrocitoze un pseidoalbinisms: selēna deficīta izpausmes." The Journal of Pediatrics sēj. 111,5 (1987): 711-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3117996/

• Masumoto, Kouji u.c. "Selēna deficīta klīniskās pazīmes zīdaiņiem, kuri saņem ilgstošu uztura atbalstu." Nutrition (Burbanka, Losandželosas apgabals, Kalifornija) sēj. 23,11-12 (2007): 782-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17826957/

• Gavaconi Diass, Marija Fernanda Reisa. “Matu kosmētika: pārskats.” Starptautiskais triholoģijas žurnāls t . 7,1 (2015): 2-15.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Almohanna, Hind M et al. "Vitamīnu un minerālvielu loma matu izkrišanā: pārskats." Dermatoloģijas un terapijas sēj. 9,1 (2019): 51-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. "Uzturs sievietēm ar matu izkrišanas problēmu menopauzes periodā." Przeglad menopauzalny = Menopause review vol. 15,1 (2016): 56-61.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Mady, Leila J., et al. "Pārejošā loma kalcijam un D vitamīnam matu folikulu attīstības cikla laikā." Journal of Investigative Dermatology, 136. sēj., 71337-1345.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X16308764

• Park, Song Youn u.c. "Dzelzs spēlē noteiktu lomu rakstainā matu izkrišanā." Journal of Korean medical science sēj. 28,6 (2013): 934-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23772161/

• Buhl, AE et al. "Kālija kanālu vadītspēja: mehānisms, kas ietekmē matu augšanu gan in vitro, gan in vivo." The Journal of izmeklēšanas dermatoloģijas sēj. 98,3 (1992): 315-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1545141/

• Hue, Jin-Joo & Jo, Bum-Ki & Kang, Bong & Kim, Jun-hyeong & Nam, Sang & Yun, Young & Kim, Jong & Jeong, Jae-Hwang & Lee, Sang-Hwa & Ahn, Jun & Lī, Beoms. (2010). "Nātrija silikāta ietekme uz matu augšanu C57BL / 6 pelēm." Laboratorijas dzīvnieku izpēte . 26. 55.

  www.researchgate.net/publication/271054370_Effect_of_Sodium_Silicate_on_Hair_Growth_in_C57BL6_Mice/citation/download

• Chen, W et al. "Alus un alus savienojumi: fizioloģiska ietekme uz ādas veselību." Eiropas Dermatoloģijas un veneroloģijas akadēmijas žurnāls: JEADV vol. 28,2 (2014): 142-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23802910/

• Okano, Jurijs u.c. "Apiņu ekstrakts kā jauna spēcīga sastāvdaļa matu augšanas produktiem." Journal of Society of Cosmetic Chemists of Japan , 29. sēj., 4. lpp., 411. – 416. Lpp.

  www.jstage.jst.go.jp/article/sccj1979/29/4/29_4_411/_article

• Batista, Ronāns. (2014). "Ferulskābes izmantošana un iespējamā pielietošana."

  www.researchgate.net/publication/266201761_Uses_and_Potential_Applications_of_Ferulic_Acid

• Burlando, Bruno un Laura Kornara. "Medus dermatoloģijā un ādas kopšanā: pārskats." Kosmētiskās dermatoloģijas žurnāls vol. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Al-Waili, N S. “Neapstrādāta medus terapeitiskā un profilaktiskā iedarbība uz hronisku seborejas dermatītu un blaugznām.” Eiropas medicīnas pētījumu žurnāls, sēj. 6,7 (2001): 306-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/

• Zaid, Abdel Naser et al. "Matu un galvas ādas ārstēšanai izmantoto mājas ārstniecības līdzekļu etnofarmakoloģiskais pētījums un to sagatavošanas metodes Rietumkrastā un Palestīnā." BMC papildinošās un alternatīvās medicīnas sēj. 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Réhault-Godbert, Sophie et al. "Zelta ola: uzturvērtība, bioaktivitātes un jauni ieguvumi cilvēku veselībai." Uzturvielas vol. 11,3 684.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Nakamura, Toshio u.c. "Dabiski sastopams matu augšanas peptīds: ūdenī šķīstoši vistas olu dzeltenuma peptīdi stimulē matu augšanu, inducējot asinsvadu endotēlija augšanas faktora veidošanos." Ārstnieciskās pārtikas žurnāls vol. 21,7 (2018): 701-708.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/

• Devaki, Sudha un LR, Reshma. (2017). "C vitamīns: avoti, funkcijas, uztveršana un analīze."

  www.researchgate.net/publication/318985031_Vitamin_C_Sources_Functions_Sensing_and_Analysis

• Šarki, Halifa E un Hala K Al-Obaidi. "Sīpolu sula (Allium cepa L.), jauna lokāla alopēcijas ārstēšana." The Journal of dermatology vol. 29,6 (2002): 343-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/

• Rele, Aarti S un RB Mohile. "Minerāleļļas, saulespuķu eļļas un kokosriekstu eļļas ietekme uz matu bojājumu novēršanu." Kosmētikas zinātnes žurnāls vol. 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• Shaker MA, Amany M B. “Jojobas eļļa: jauns līdzeklis cepšanas procesam.” Curr Trends Biomedical Eng & Biosci . 2018. gads; 17 (1): 555952.

  juniperpublishers.com/ctbeb/pdf/CTBEB.MS.ID.555952.pdf

• Woolf, Allan & Wong, Marie & Eyres, Laurence & Mcghie, Tony & Lund, Cynthia & Olsson, Shane & Wang, Yan & Bulley, Cherie & Wang, Mindy & Friel, Ellen & Requejo-Jackman, Cecilia. (2009). “Avokado eļļa. Gardēžu un veselību veicinošās speciālās eļļas. ” 73. – 125.

  www.researchgate.net/publication/289919058_Avocado_Oil