Vai kāds no šiem zvana? Ja jā, uztura bagātinātāji var būt jūsu glābēji.

Kāpēc, jūsuprāt, mēs to visu pārdzīvojam, neskatoties uz domu, ka ēdam veselīgi? Mainoties dzīvesveidam un ievērojamām izmaiņām vidē, mēs esam pakļauti daudz vairāk nekā mūsu vecāki vai viņu vecāki pirms apmēram 40 gadiem. Mūsu kultūru un barības vielu raža augsnē nav uz pusi tik spēcīga kā pirms aptuveni 100 gadiem. Un tāpēc mēs visi cīnāmies ar hroniskām problēmām - sākot ar kaut ko tik vieglu kā pūtītes vai blāvu ādu līdz dzīvībai bīstamām slimībām, kuras vēl pavisam nesen nebija. Kā mēs to risinām?

Lai uzturētu veselīgu dzīvesveidu, mums visos iespējamos veidos jāiegūst pietiekams daudzums minerālvielu un vitamīnu. Papildinājumi lielā mērā palīdz uzlabot jūsu ādas veselību. Parunāsim par viņiem un uzskaitīsim arī labākos produktus.

10 labākie papildinājumi mirdzošai ādai

1. Solgar E vitamīna (400 SV) jaukti mīkstie želejas

PIRKT AMAZONĀ

Katrs Solgar E vitamīna (400 SV) jauktais mīkstais gēls satur dabisko E vitamīnu d-Alfa tokoferola un d-Beta, d-Delta un d-Gamma tokoferolu veidā. Tajā nav cietes, cukura, lipekļa, sojas, piena vai citu mākslīgu aromātu / krāsvielu. Lietojiet vienu mīksto gēlu, vēlams pēc ēdienreizes.

Kāpēc E vitamīns?

E vitamīns ir taukos šķīstoša uzturviela, kas dabiski atrodama daudzos pārtikas produktos. Tas darbojas arī kā antioksidants, kas aizsargā jūsu ādu no brīvo radikāļu bojājumiem, piesārņojuma un saules iedarbības. Mēs to zinām kā tikai E vitamīnu, bet tas ir astoņu būtisku savienojumu kombinācija. Tas palīdz novērst pūtītes. Tas arī uzlabo asinsriti, veido spēcīgāku imunitāti un atbalsta sirds un asinsvadu darbību (1).

Līdzīgi produkti:

#	Priekšskatījums	Produkts	Vērtējums	Cena
1		E vitamīns 670 MG (1000 SV) sajaukti mīkstie želejas (d-alfa tokoferols un jaukti tokoferoli) - 100 skaits	Pagaidām nav vērtējumu	24,74 ASV dolāri	Pērciet Amazon
2		E vitamīns 268 MG (400 SV) Jaukti mīkstie želejas (d-alfa tokoferols un jaukti tokoferoli) - 250 skaits	1 467 atsauksmes	26,61 USD	Pērciet Amazon
3		E vitamīns 670 MG (1000 SV) sajaukti mīkstie želejas (d-alfa tokoferols un jaukti tokoferoli) - 100 skaits - 2…	38 Atsauksmes	49,48 USD	Pērciet Amazon

Atpakaļ uz TOC

2. Visu pārtikas produktu tirgus, no pārtikas iegūts C vitamīns

PIRKT AMAZONĀ

FDA apstiprinātais C vitamīna pārtikas papildinājums no Whole Foods ir izgatavots no organiskām sastāvdaļām un zāļu pagatavošanai neizmanto sintētiskus vai apdraudētus avotus. Katra tablete dod apmēram 250 mg C vitamīna, lai jūs to varētu lietot atbilstoši savām prasībām. Dienas ieteicamā robeža ir starp 500-1000 mg.

Kāpēc C vitamīns?

C vitamīna vietēja lietošana serumu veidā vai ar C vitamīnu bagātinātu ēdienu lietošana ir tāls ceļš. Bet daži no mums dažādu iemeslu dēļ to nepietiek, un tas ir viens no visvairāk ieteicamajiem piedevām. Tas veicina kolagēna ražošanu un satur antioksidantus, kas atjauno ādas bojājumus (2).

Līdzīgi produkti:

#	Priekšskatījums	Produkts	Vērtējums	Cena
1		Dzīvības dārza C vitamīns ar Amla - mykind organisko pilnvērtīgo uztura bagātinātāju ādas veselībai, apelsīnu…	Pagaidām nav vērtējumu	11,78 ASV dolāri	Pērciet Amazon
2		Dzīvības dārzs C vitamīns - vitamīna kods neapstrādāts C vitamīna pilnvērtīgs uztura bagātinātājs, vegāns, 120 kapsulas	Pagaidām nav vērtējumu	24,99 ASV dolāri	Pērciet Amazon
3		Organiskās Amla C vitamīna kapsulas - sertificētas USDA Organic - pilnīgas pārtikas augu bāzes C vitamīns…	Pagaidām nav vērtējumu	20,00 USD	Pērciet Amazon

Atpakaļ uz TOC

3. Dabas ražotais D3 vitamīna papildinājums

PIRKT AMAZONĀ

Nature Made vitamīna D3 papildinājums dod jums divus svarīgus elementus, kas nepieciešami kaulu stiprībai - kalciju un D vitamīnu. Viens mīkstais gēls nosedz jūsu ikdienas ieteicamo D3 vitamīna daudzumu. Tas nesatur lipekli, sintētiskos un konservantus.

Kāpēc D vitamīns?

Pazīstams arī kā saules vitamīns, tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem vitamīniem, kuru cilvēkiem trūkst. To ļoti izraksta arī ārsti, jo trūkums var radīt daudz problēmu. Ja atrodaties vietā, kur nepietiek saules, vai arī jums ir gaiši vai balti plankumi, ļoti iespējams, ka jums būs nepieciešami D vitamīna piedevas.

Līdzīgi produkti:

#	Priekšskatījums	Produkts	Vērtējums	Cena
1		Nature Made Extra Strength D3 vitamīns 5000 SV mīkstās želejas (125 mkg), 360 kaulu veselībai † Value…	Pagaidām nav vērtējumu	28,58 USD	Pērciet Amazon
2		Dabā ražots D3 vitamīns 1000 SV (25 mkg) mīkstās želejas, 300 kaulu veselībai † (Iepakojums var mainīties)	Pagaidām nav vērtējumu	10,47 ASV dolāri	Pērciet Amazon
3		Dabā ražotās D3 vitamīna 1000 SV (25 mikrogrami) tabletes, 300 kaulu veselības † (iepakojums var mainīties)	Pagaidām nav vērtējumu	12,99 ASV dolāri	Pērciet Amazon

Atpakaļ uz TOC

4. Jarrova formulas metilkobalamīns

PIRKT AMAZONĀ

Jarrow Formulas metilkobalamīna B12 papildinājums ir vegāns un ĢMO nesaturošs un satur dabiskas izcelsmes sastāvdaļas. Tas satur metilkobalamīnu, kas ir dabiski sastopama B12 vitamīna forma.

Kāpēc B12 vitamīns?

Ieraugot kādu ar mirdzošu ādu, jūs zināt, ka viņu uzturs un dzīvesveids ir precīzi. Ja jūs domājat, ka viss ir kārtībā, un tomēr matiem nokrīt un blāva āda, pievienojiet diētai B12 vitamīnu un novērojiet rezultātus.

Līdzīgi produkti:

#	Priekšskatījums	Produkts	Vērtējums	Cena
1		Jarrow formulas metilkobalamīns (metil B12), atbalsta smadzeņu šūnas, 5000 mcg, 60 pastilas	Pagaidām nav vērtējumu	19,41 USD	Pērciet Amazon
2		Jarrow formulas metil B-12 / metilfolāts un piridoksal-5-fosfāta (P-5-P) pastilas, atbalsta smadzeņu…	1 159 atsauksmes	14,37 USD	Pērciet Amazon
3		Solgar metilkobalamīns (B12 vitamīns) 5000 mcg, 60 tīrradņi - atbalsta enerģijas metabolismu - gatavs ķermenim,…	Pagaidām nav vērtējumu	19,11 ASV dolāri	Pērciet Amazon

Atpakaļ uz TOC

5. AlgaeCcal Plus

PIRKT AMAZONĀ

AlgaeCal Plus ir unikāls kalcija un minerālu komplekss, kas iegūts no augu avotiem. Tas satur vitamīnus K2-7, D3 un C kopā ar 13 dabā sastopamiem minerāliem. Tas arī satur magniju un boru, lai palīdzētu kaulu veselībai. Sastāvdaļas ir no augu vai dabas resursiem.

Kāpēc kalcijs?

Kalcija deficīts izpaužas kā trausli nagi, blāvi un sausi plankumi, pūtītes utt. Trūkums arī novērš jaunu ādas šūnu augšanu, vāju kaulu veidošanos, ādas elastības zudumu utt. papildina vairāk nekā jebkad agrāk.

Līdzīgi produkti:

#	Priekšskatījums	Produkts	Vērtējums	Cena
1		AlgaeCal Bone Builder Pack - augu izcelsmes kalcija piedevas ar magniju, boru, K2 + D3 vitamīnu…	Pagaidām nav vērtējumu	105,00 USD	Pērciet Amazon
2		AlgaeCal Plus - augu izcelsmes kalcija piedevas ar magniju, boru, K2 + D3 vitamīnu - palieliniet…	Pagaidām nav vērtējumu	71,00 USD	Pērciet Amazon
3		NATURELO kaulu stiprums - augu izcelsmes kalcijs, magnijs, kālijs, D3 vitamīns, VIT C, K2 - ĢMO,…	1 133 atsauksmes	24,95 ASV dolāri	Pērciet Amazon

Atpakaļ uz TOC

6. Amandean kolagēna peptīdi

PIRKT AMAZONĀ

Amandean kolagēna peptīdi ir ļoti spēcīgs, nesintētisks un ĢMO nesaturošs kolagēna pulveris, kas izgatavots no 100% ar zāli barotas liellopa gaļas. To varat pievienot karstajiem vai aukstajiem dzērieniem.

Kāpēc kolagēns?

Novecošana un piesārņojuma iedarbība pasliktina kolagēna ražošanu, tādējādi kaitējot ādas veselībai. Mutiska kolagēna kapsulu uzņemšana palīdz neitralizēt novecošanās novēršanas sekas (3).

Atpakaļ uz TOC

7. Natrol Biotin Beauty

PIRKT AMAZONĀ

Natrol Biotin kapsulas ir ātri izšķīstoši galdi, kurus var lietot bez ūdens. Zemeņu aromāta kapsulas satur būtiskus vitamīnus un aminoskābes, kas ļoti ātri uzsūcas jūsu sistēmā.

Kāpēc biotīns?

Biotīnam ir būtiska loma, piešķirot jums skaistus matus un ādu. Nesenie pētījumi liecina, ka biotīns palīdz cīnīties pret matu izkrišanu, ādas nokrišanu utt. (4).

Atpakaļ uz TOC

8. Nutrigold Triple Strength Omega-3 zivju eļļas mīkstās želejas

PIRKT AMAZONĀ

Nutrigold Triple Strength Omega-3 zivju eļļas mīkstās želejas dod jums ieteicamo dienas devu (500 mg) EPA un DHA. Tie tiek ražoti, izmantojot ilgtspējīgu praksi, kas saskaņota ar Jūras vadības padomi, un nesatur mākslīgas krāsvielas vai garšas.

Kāpēc zivju eļļa?

Zivju eļļa satur omega-3 taukskābes, kas palīdz ārstēt pūtītes, grumbas, smalkas līnijas un plankumus. Ir tauku slānis, ko sauc par fosfolipīdu divslāni, kas ilgāk notur mitrumu. Tas padara jūsu ādu jaunāku un briest. Omega-3 darbojas uz šī slāņa un var tieši ietekmēt jūsu ādu (5).

Atpakaļ uz TOC

9. NatureBell hialuronskābe Plus

PIRKT AMAZONĀ

NatureBell Hyaluronic Acid Plus kapsulas nesatur lipekli un nav ĢMO. Tie tiek ražoti FDA reģistrētā uzņēmumā, un tajos nav piena, cukura, sojas un olu.

Kāpēc hialuronskābe?

HA ir alfa hidroksi skābe, kas atrodama lielākajā daļā kosmētikas līdzekļu. Tam ir būtiska ietekme uz jūsu ādas elastības, viskozitātes un mitrināšanas saglabāšanu. Tādi AHA kā hialuronskābe palīdz palēnināt novecošanās procesu. Ir pierādīts, ka ikdienas ieteicamās 100 mg robežas uzņemšana palīdz aizkavēt novecošanās pazīmes (6).

Atpakaļ uz TOC

10. Vita Miracle Ultra-30 probiotikas

PIRKT AMAZONĀ

Vita Miracle Ultra-30 Probiotics kapsulas satur 18 labu baktēriju celmus, kas uzlabo jūsu vispārējo imūnsistēmu. Tas ir piemērots vīriešiem, sievietēm un bērniem.

Kāpēc probiotikas?

Veselīga zarna nozīmē veselīgu ādu. Kaitīgie toksīni, kas uzlīmē jūsu zarnu iekšpusē, izpaužas kā pūtītes, iekaisums un tumši plankumi. Probiotiku pievienošana diētai ir pierādījusi ādas veselības uzlabošanos (7).

Atpakaļ uz TOC

Bez parastajām kapsulām ir daudz zīmolu, kas ir piedāvājuši virkni risinājumu kratījumu, pulveru utt. Veidā, lai palīdzētu iegūt labākus matus un ādu. Skatiet, kas jums der, un apzinieties sastāvdaļas, lai nebūtu blakusparādību vai alerģiju. Pirms sākat lietot piedevas, palaidiet to pie ārsta, lai būtu drošībā un saprastu ikdienas ieteicamo vērtību.

Vai jūs gatavojaties piedevām? Vai jūs kādu lietojat? Informējiet mūs, nosūtot ziņojumu komentāru sadaļā zemāk.

Atsauces

1. “E vitamīns un ādas veselība” Linusa Paulinga institūts, Oregonas Valsts universitāte.
2. Uztura elementi “The Roles of…”, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
3. “Ikdienas patēriņš…”, klīniskā iejaukšanās novecošanā, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
4. Nacionālie veselības institūti “Biotīns”, Uztura bagātinātāju birojs.
5. “Būtiskās taukskābes un ādas veselība” Linusa Paulinga institūts, Oregonas Valsts universitāte.
6. “Norītais hialuronāns mitrina…” Nutrition Journal, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
7. Benobi mikrobu “probiotiskais pieaugums…”, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.