10 Diy proteīns

Jūsu matus veido keratīns un aminoskābju ķēdes vai, vienkāršāk sakot, olbaltumvielas (1). Pastāvīga skarbu ķīmisko vielu lietošana un bieža saskare ar karstumu un piesārņojumu var noārdīt matos esošo olbaltumvielu un atstāt to sausu, trauslu un bojātu. Vienīgais veids, kā atjaunot matu veselību, kad tas notiek, ir dot tiem zaudēto.

Lai gan salonos ir pieejami daudz dažādu veidu olbaltumvielu procedūras, ir daudz vienkāršāk un lētāk izmantot mājās gatavotus proteīna matu iepakojumus. Šie iepakojumi palīdz aizpildīt bojātos keratīna plankumus matos, padarot tos stiprākus un veselīgākus, neizmantojot ķīmiskas vielas.

Bet pirms sākat ārstēt matus ar olbaltumvielām, jums jānosaka, vai tas ir tas, kas viņiem patiešām vajadzīgs. Ja jūsu mati ir sausi, jūtas grūti un bojāti, jūsu mati, iespējams, ir dehidrēti un tiem ir nepieciešama kondicionēšana. Ja, no otras puses, jūs esat pamanījis, ka jūsu mati izstiepjas, jūtas mazi un lūž, kamēr tos mazgājat, iespējams, tiem ļoti nepieciešams olbaltumvielas. Olas, jogurts, majonēze, avokado un kokosriekstu piens ir bagāti olbaltumvielu avoti. Lūk, kā jūs varat tos izmantot, lai izveidotu pārsteidzošus ar olbaltumvielām pildītus matu paketes.

Mājas proteīna matu paketes

1. Olu-jogurta matu iepakojums

Olas ir pildītas ar olbaltumvielām un ļauj matiem justies gludiem un spīdīgiem. Tie arī veicina matu augšanu (2). Jogurts ir bagāts ar probiotikām, kas var uzlabot matu veselību (3). Šis iepakojums var padarīt matus mīkstu un zīdainu.

Sagatavošanās laiks

5 minūtes

Jums būs nepieciešams

• 1 ola
• 2 ēdamkarotes jogurta

Metode

1. Bļodā sakuliet olu un jogurtu, līdz iegūstat vienmērīgu pastu. (Ja jūsu mati ir ārkārtīgi sausi, izmantojiet dzeltenumu. Ja tie ir tauki, izmantojiet olu baltumu. Ja jums ir normāli vai kombinēti mati, izmantojiet visu olu.)
2. Uzklājiet maisījumu uz galvas ādas un matiem. Atstājiet to 30 minūtes.
3. Izskalojiet matu iepakojumu ar vēsu ūdeni.
4. Šampūns un matu kopšana.
5. Jūs varat izmantot šo matu iepakojumu ne vairāk kā divas reizes nedēļā.

Piezīme: Lai izvairītos no smaržas, matu iepakojumā varat pievienot dažus pilienus jebkuras smaržīgas ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas.

2. Olu dzeltenuma-medus matu iepakojums

Šis ir viens no labākajiem matu iepakojumiem, ko izmantot, ja matiem trūkst mitruma un olbaltumvielu. Ola dod matiem nepieciešamo olbaltumvielu, savukārt mandeļu eļļa satur neaizstājamās taukskābes, kas var palīdzēt mīkstināt matus (2), (4). Medus kondicionē matus un mitrumu, un uzlabo tādus apstākļus kā blaugznas un matu izkrišana (5), (6). Pateicoties medus balinošajām īpašībām, tas ir arī lielisks veids, kā sev piešķirt dabiskus akcentus.

Sagatavošanās laiks

5 minūtes

Jums būs nepieciešams

• 1 olas dzeltenums
• 1 ēdamkarote medus
• 1 ēdamkarote mandeļu eļļas

Metode

1. Sajauciet sastāvdaļas traukā, līdz iegūstat vienmērīgas konsistences maisījumu.
2. Uzklājiet iepakojumu matiem un atstājiet tos 15-20 minūtes.
3. Noskalojiet iepakojumu ar vēsu ūdeni.
4. Šampūns un stāvoklis.
5. Šo iepakojumu var izmantot ne vairāk kā divas reizes nedēļā.

Piezīme: Nelietojiet šo matu iepakojumu, ja jums ir taukaini mati. Neatstājiet iepakojumu ilgāk par 20 minūtēm, jo ​​medum ir balinošas īpašības, kas var izgaismot matu krāsu, ja to atstāj pārāk ilgi.

3. Avokado-kokosriekstu piena matu iepakojums

Kokosriekstu piens ir bagātīgs olbaltumvielu avots, savukārt avokado satur vitamīnus A, B un E, kas visi ir vitāli svarīgi matu veselībai. Šis iepakojums arī veicina kolagēna ražošanu, kas veicina matu augšanu. Olīveļļa satur skvalēnu, kas kondicionē matus, padarot tos maigus un zīdainus (7).

Sagatavošanās laiks

5 minūtes

Jums būs nepieciešams

• 1 nogatavojies avokado
• 2 ēdamkarotes kokosriekstu piena
• 1 tējkarote olīveļļas

Metode

1. Sasmalciniet avokado, līdz nav gabalu.
2. Pievienojiet tam kokosriekstu pienu un olīveļļu. Sajauciet, līdz iegūstat vienmērīgu konsistenci.
3. Uzklājiet maisījumu uz galvas ādas un matiem.
4. Atstājiet to 30 minūtes.
5. Nomazgājiet ar šampūnu un stāvokli.

Piezīme: Nelietojiet šo iepakojumu, ja jums ir taukaini mati, jo avokado var nosvērt matus.

4. Kokosriekstu piena matu ārstēšana

Kokosriekstu piens ir pildīts ar piesātinātām taukskābēm un vitamīniem B, C un E. Tas kondicionē matus, vienlaikus aizpildot bojātās olbaltumvielu plankumus. Tas tiek uzskatīts arī par labāko proteīna ārstēšanu matiem, jo ​​tas efektīvi novērš blaugznas, vienlaikus veicinot veselīgu matu augšanu.

Sagatavošanās laiks

5 minūtes

Jums būs nepieciešams

3 ēdamkarotes kokosriekstu piena

Metode

1. Uz nelielas uguns karsē kokosriekstu pienu apmēram minūti, līdz tas ir silts.
2. Iemasē siltu kokosriekstu pienu galvas ādā un uzklāj to matiem.
3. Aptiniet matus dvielī un atstājiet kokosriekstu pienu uz nakti.
4. Šampūns un stāvoklis nākamajā dienā.
5. To var atkārtot divas reizes nedēļā.

Piezīme: Nepārkarstiet kokosriekstu pienu, jo tas var applaucēt jūsu galvas ādu.

5. Banānu-avokado matu iepakojums

Banāni satur kāliju, dabīgas eļļas, vitamīnus un ogļhidrātus, kas baro un mīkstina matus un stiprina tos (8). Avokado ir bagāts ar omega-3 taukskābēm un neaizvietojamām aminoskābēm (9). Tie var pārklāt jūsu matu vārpstu un palīdzēt tai saglabāt mitrumu un struktūru (10).

Sagatavošanās laiks

5 minūtes

Jums būs nepieciešams

• 1 nogatavojies banāns
• 1 nogatavojies avokado
• 1 ēdamkarote kviešu asnu eļļas
• 1 tējkarote rožu eļļas

Metode

1. Sasmalciniet avokado un banānu, līdz tie nav gabaliņi. Pievienojiet eļļas šim maisījumam un labi samaisiet.
2. Uzklājiet šo maisījumu matiem un atstājiet to stundu.
3. Noskalojiet iepakojumu ar vēsu ūdeni.
4. Šampūns un stāvoklis.
5. Uzklājiet šo iepakojumu reizi nedēļā. Dariet to divas reizes nedēļā matiem, kas ir ārkārtīgi sausi.

Piezīme: Nelietojiet šo iepakojumu, ja jūsu mati ir taukaini.

6. Majonēzes-avokado matu iepakojums

Majonēze satur olas, kas ir pildītas ar olbaltumvielām, kas baro matus. Tas var arī palīdzēt novērst galvas utis (11).

Sagatavošanās laiks

5 minūtes

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote majonēzes
• 1 nogatavojies avokado

Metode

1. Sasmalciniet avokado un pievienojiet tam majonēzi. Labi samaisa.
2. Uzklājiet šo maisījumu matiem un atstājiet to stundu.
3. Noskalojiet to ar vēsu ūdeni.
4. Šampūns un stāvoklis.
5. Uzklājiet šo olbaltumvielu masku matiem reizi nedēļā.

Piezīme: Nelietojiet šo masku, ja jums ir taukaini mati.

7. Avokado-olu iepakojums

Šis iepakojums mitrina un baro jūsu matus. Olīveļļa ir dabīgs kondicionieris, kas ļauj matiem justies mīkstiem. Olās esošās olbaltumvielas kopā ar vitamīniem avokado nodrošina jūsu matiem pareizu barības daudzumu.

Sagatavošanās laiks

5 minūtes

Jums būs nepieciešams

• 1 ola
• 1 nogatavojies avokado
• 2 tējkarotes olīveļļas

Metode

1. Sasmalciniet avokado un sajauciet to ar pārējām sastāvdaļām, līdz iegūstat vienmērīgu pastu.
2. Uzklājiet maisījumu uz galvas ādas un matiem un pagaidiet 30 minūtes.
3. Noskalojiet iepakojumu ar vēsu ūdeni.
4. Šampūns un matu kopšana.
5. Izmantojiet šo iepakojumu reizi nedēļā. Jūs to varat lietot divreiz matiem, kas ir ārkārtīgi sausi un bojāti.

Piezīme: Nelietojiet šo iepakojumu biežāk kā reizi nedēļā, ja jums ir taukaini mati.

8. Jogurta-krēma-olu matu iepakojums

Matu iepakojums, kas satur jogurtu, ir lielisks, lai notīrītu galvas ādu un matu šahtas. Tas noņem uzkrāšanos, vienlaikus mitrinot un barojot matus (12).

Sagatavošanās laiks

5 minūtes

Jums būs nepieciešams

• 1 ola
• 1 ēdamkarote krējuma
• 2 ēdamkarotes jogurta

Metode

1. Sajauciet visas sastāvdaļas, līdz iegūstat vienmērīgu pastu.
2. Uzklājiet matu iepakojumu galvas ādai un matiem.
3. Atstājiet to iedarboties 45 minūtes.
4. Noskalojiet iepakojumu ar vēsu ūdeni.
5. Šampūns un matu kopšana.
6. Izmantojiet šo iepakojumu sausiem matiem divas reizes nedēļā.

Piezīme. Nelietojiet šo iepakojumu taukainiem matiem biežāk kā reizi nedēļā.

9. Avokado-kokosriekstu eļļas matu iepakojums

Kokosriekstu eļļai ir iekļūstošas ​​īpašības, kas atjauno matus no iekšpuses. Tas satur arī taukskābes, kas samazina olbaltumvielu zudumu no matiem (13). Kombinācijā ar avokado tas nodrošina lielisku matu paketi, kas padara matus veselīgus un spēcīgus.

Sagatavošanās laiks

5 minūtes

Jums būs nepieciešams

• 1 nogatavojies avokado
• 1 ēdamkarote auksti spiestas kokosriekstu eļļas

Metode

1. Sasmalciniet avokado un pievienojiet kokosriekstu eļļu un samaisiet, līdz iegūstat vienmērīgu pastu.
2. Uzklājiet šo maisījumu matiem un atstājiet tos 45 minūtes.
3. Nomazgājiet matus ar šampūnu un stāvokli.
4. Izmantojiet šo iepakojumu reizi nedēļā.

Piezīme: Nelietojiet šo matu iepakojumu taukainiem matiem.

10. Majonēzes-olu matu iepakojums

Gan majonēzē, gan olā ir daudz olbaltumvielu. Šis iepakojums ir fantastisks, lai pieradinātu matus matiem.

Sagatavošanās laiks

5 minūtes

Jums būs nepieciešams

• 1 olu baltums
• 2 ēdamkarotes majonēzes

Metode

1. Apvienojiet sastāvdaļas, līdz tās veido vienmērīgu pastu.
2. Uzklājiet šo maisījumu matiem un atstājiet tos 30-45 minūtes.
3. Nomazgājiet ar šampūnu un stāvokli.
4. Izmantojiet šo iepakojumu reizi nedēļā.

Piezīme: kombinētiem matiem uzklājiet šo iepakojumu no matu vidus garuma.

Lielākā daļa šo matu iepakojumu sagatavošanai aizņem mazāk nekā 5 minūtes, un tie var dot jums tādus pašus rezultātus kā komerciāla matu maska, kas, iespējams, maksās jums daudz vairāk. Ar nelielu papildu piepūli jūsu matus īsā laikā var atjaunot bijušajā krāšņumā. Tomēr, ja jūs neredzat matu stāvokļa uzlabošanos vai matu krišana notiek, konsultējieties ar ārstu, lai diagnosticētu pamatslimību, kas izraisa šīs sekas, un ārstētu to.

13 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Cilvēka keratīni: bioloģija un patoloģija, histoķīmija un šūnu bioloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386534/

• Dabiski sastopamais matu augšanas peptīds: ūdenī šķīstoši vistas olu dzeltenuma peptīdi stimulē matu augšanu, inducējot asinsvadu endotēlija augšanas faktora ražošanu, Medicīniskās pārtikas žurnāls, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Probiotiskās baktērijas izraisa “Veselības mirdzumu”, Zinātnes publiskā bibliotēka, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Indijas ārstniecības augi: matu kopšanai un kosmētikai, World Journal of Pharmaceutical Sciences, Academia.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Bišu medus zāļu un kosmētikas lietošana - pārskats, Ayu, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Neapstrādāta medus terapeitiskā un profilaktiskā ietekme uz hronisku seborejas dermatītu un blaugznām, Eiropas Medicīnas pētījumu žurnāls, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Nacionālie veselības institūti.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891

• Kritiskais pārskats par olīveļļas fitoķimikāliju nozīmi augu fizioloģijā un cilvēka veselībā, molekulas, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• Tradicionālais un medicīniskais banānu lietojums, Farmakognozijas un fitoķīmijas žurnāls, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Hass avokado sastāvs un iespējamā ietekme uz veselību, kritiskas atsauksmes pārtikas zinātnē un uzturs, Taylor un Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Mati un aminoskābes: mijiedarbība un ietekme, Kosmētikas zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• Bērnu galvas utu profilakse un ārstēšana, Bērnu zāles, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10937452

• Matu un galvas ādas ārstēšanai izmantoto mājas līdzekļu un to sagatavošanas metožu etnofarmakoloģiskā izpēte Rietumkrastā-Palestīnā, BMC papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Minerāleļļas, saulespuķu eļļas un kokosriekstu eļļas ietekme uz matu bojājumu novēršanu, Journal of Cosmetic Science, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094