10 efektīvi mājas aizsardzības līdzekļi pret gudrības zobu sāpēm

Vai jūs esat pusaudžu beigās vai divdesmito gadu sākumā? Un vai pēdējā laikā esat piedzīvojis blāvas sāpes smaganu aizmugurē? Apsveicam! Jūs beidzot esat pilnībā pieaudzis pieaugušais, jo tas liecina par gudrības zobu parādīšanos. Lai gan jūs, iespējams, neatceraties zobu nākšanu bērnībā, gudrības zobu izvirdums to gandrīz kompensē. Nu, tajā nav nekā aizraujoša, ņemot vērā, ka process var būt diezgan sāpīgs. Patiesībā dažiem indivīdiem var rasties arī greizi vai nepareizi sakārtoti gudrības zobi, kas pastiprina sāpes. Tātad, ko šajā sakarā var darīt? Daudzi izvēlas ķirurģisku ekstrakciju, kad sāpes kļūst nepanesamas. Bet, ja jūs to vēl nevēlaties darīt, varat mēģināt dabiski atbrīvoties no sāpēm šādiem mājas līdzekļiem pret gudrības zobu sāpēm.

Satura rādītājs

• Kas ir gudrības zobs?
• Kas izraisa gudrības zobu sāpes?
• Brīdinājuma pazīmes par gudrību Zobu nepatikšanas
• Mājas aizsardzības līdzekļi, lai atvieglotu gudrības zobu sāpes
• Dziedināšanas padomi pēc gudrības zobu izraušanas

Kas ir gudrības zobs?

Gudrības zobi ir pēdējais molāru pāris, ko iegūst indivīds. Parasti tie parādās indivīda dzīves pusaudžu beigās vai divdesmito gadu sākumā, ti, no 17 līdz 25 gadiem.

Šo zobu izvirdums daudziem cilvēkiem rada sāpes. Apskatīsim cēloņus, lai saprastu, kāpēc tas notiek.

Atpakaļ uz TOC

Kas izraisa gudrības zobu sāpes?

Gudrības zobu sāpju cēloņi ir šādi:

• Liekts gudrības zobs
• Jūsu gudrības zobi pareizi neiederas mutē.
• Infekcija ap zobiem.

Ir svarīgi arī apzināties gudrības zoba sāpju brīdinājuma pazīmes, lai jūs varētu nekavējoties pievērsties problēmai.

Atpakaļ uz TOC

Brīdinošās gudrības pazīmes Zobu problēmas

Zemāk ir minētas pazīmes, kas jums jāpievērš uzmanība:

• Jūsu smaganas sāk sāpēt, it īpaši aiz dzimumzīmēm.
• Jūsu gudrības zobs sāk plosīties no smaganām.
• Sarkanas, pietūkušas vai iekaisušas smaganas.
• Pietūkuši limfmezgli zem žokļa.
• Grūtības norīt un atvērt muti.
• Neliels drudzis.

Dažiem indivīdiem, atrodot gudrības zobus, var nebūt nekādu pazīmju. Tomēr, ja jums nav tik paveicies, neuztraucieties. Jūs varat mazināt sāpes, izmantojot zemāk uzskaitītos mājas aizsardzības līdzekļus.

Atpakaļ uz TOC

Kā dabiski ārstēt gudrības zobu sāpes

1. Eļļas vilkšana ar kokosriekstu eļļu
2. Zemesriekstu sviests
3. Krustnagliņa
4. Sālsūdens
5. Ēteriskās eļļas
6. Ķiploki
7. Ābolu sidra etiķis
8. Karstā vai aukstā saspiešana
9. Listerine
10. Citronu sula un sāls

Atpakaļ uz TOC

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai atvieglotu gudrības zobu sāpes

1. Eļļas vilkšana ar kokosriekstu eļļu

iStock

Jums būs nepieciešams

1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Paņemiet ēdamkaroti kokosriekstu eļļas un slaukiet to mutē 15 līdz 20 minūtes.
2. Izspļauj un izskalo muti ar remdenu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Pirms zobu tīrīšanas tas jādara vienu reizi dienā, vēlams katru rītu.

Kāpēc tas darbojas

Eļļas vilkšana ir lielisks veids, kā palīdzēt mazināt smaganu iekaisumu un pietūkumu (1). Kokosriekstu eļļai piemīt pretmikrobu un pretsāpju īpašības, kas aizsargā jūsu zobus un muti no perorālām infekcijām un samazina gudrības zobu sāpes (2).

Atpakaļ uz TOC

2. Zemesriekstu sviests

iStock

Jums būs nepieciešams

Zemesriekstu sviests

Kas jums jādara

Uz rādītājpirksta paņemiet nedaudz zemesriekstu sviesta un uzklājiet to tieši uz skartā zoba.

Cik bieži jums tas jādara

Jums tas jādara vairākas reizes dienā, jo siekalas mutē turpinās notīrīt zemesriekstu sviestu.

Kāpēc tas darbojas

Zemesriekstu sviestu veido grauzdēti zemesrieksti. Zemesriekstiem ir pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, jo ir savienojums, ko sauc par resveratrolu (3), (4). Tāpēc zemesriekstu sviestu var izmantot gudrības zobu sāpju un to simptomu ārstēšanai.

Atpakaļ uz TOC

3. Krustnagliņa

iStock

Jums būs nepieciešams

Krustnagliņas vai krustnagliņu eļļa

Kas jums jādara

1. Paņemiet krustnagliņu un novietojiet to uz gudrības zoba.
2. Kodiet uz tā, lai tas nenovirzītos no zoba.
3. Alternatīvi, sāpju mazināšanai jūs varat arī uzklāt krustnagliņu eļļu uz skartā zoba un apkārtējām smaganām.

Cik bieži jums tas jādara

Jums tas jādara 4 līdz 5 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Krustnagliņa ir populāra garšviela, ko izmanto, lai uzlabotu dažādu ēdienu garšu. Un to lieto arī zobu sāpju un to pavadīto iekaisumu un pietūkumu ārstēšanai pretiekaisuma, pretsāpju un anestēzijas īpašību dēļ (5), (6), (7). Tādējādi krustnagliņa ir viena no labākajām iespējām, kā atbrīvoties no gudrības zobu sāpēm.

Atpakaļ uz TOC

4. Sālsūdens

iStock

Jums būs nepieciešams

• 1-2 tējkarotes galda sāls
• 1 glāze silta ūdens

Kas jums jādara

1. Glāzē silta ūdens izšķīdina tējkaroti vai divas galda sāls.
2. Dažas minūtes izskalojiet muti ar fizioloģisko šķīdumu.

Cik bieži jums tas jādara

Veiciet to divas reizes dienā, lai iegūtu efektīvus rezultātus.

Kāpēc tas darbojas

Sāls satur nātriju, kas ir diezgan plaši izmantots sāpju mazināšanai (8). Tam ir arī antibakteriālas īpašības, padarot to par lielisku iespēju gudrības zobu sāpju ārstēšanai (9).

Atpakaļ uz TOC

5. Ēteriskās eļļas

a. Piparmētru ēteriskā eļļa

iStock

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote piparmētru ēteriskās eļļas
• 1 tējkarote kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Sajauciet vienādu daudzumu piparmētru ēteriskās eļļas un kokosriekstu eļļas.
2. Uzklājiet šo maisījumu ar pirkstu uz skartā zoba un smaganām ap to.
3. Maigi masē 4 līdz 5 minūtes.
4. Noskalojiet muti ar remdenu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Piparmētru eļļa satur savienojumu, ko sauc par mentolu, kam piemīt pretsāpju un pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt nomierināt un mazināt gudrības zobu sāpes (10), (11), (12).

b. Tējas koka ēteriskā eļļa

iStock

Jums būs nepieciešams

1-2 pilieni tējas koka eļļas

Kas jums jādara

1. Paņemiet pilienu vai divas tējas koka eļļas un uzklājiet to tieši uz gudrības zoba.
2. Maigi masē zobu un smaganas 2 līdz 3 minūtes un pēc tam noskalo muti ar remdenu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Jums jāievēro šī procedūra 1-2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Tējas koka eļļa ir dabisks antiseptisks līdzeklis un tai piemīt pretmikrobu īpašības, kas var pasargāt jūsu gudrības zobus no infekcijas (13), (14). Tam ir arī pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, padarot to par ideālu līdzekli gudrības zoba sāpju mazināšanai (15).

Atpakaļ uz TOC

6. Ķiploki

iStock

Jums būs nepieciešams

1 vai 2 mizotas ķiploku daiviņas

Kas jums jādara

1. Sasmalciniet ķiploku daiviņas.
2. Uzklājiet pastu sāpošajam gudrības zobam.
3. Jūs varat arī ievietot ķiploku daiviņu tieši uz skartā zoba un iekost tajā.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 līdz 3 reizes dienā, līdz jūs atbrīvojat no sāpēm.

Kāpēc tas darbojas

Ķiploki satur savienojumu, ko sauc par alicīnu, kam piemīt pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, kas padara to par vienu no efektīvajiem mājas līdzekļiem pret gudrības zobu sāpēm (16).

Atpakaļ uz TOC

7. Ābolu sidra etiķis

iStock

Jums būs nepieciešams

• 1-2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet ēdamkaroti vai divas ābolu sidra etiķa glāzei ūdens un labi samaisiet.
2. Izmantojiet šo šķīdumu, lai izskalotu muti.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt 1 līdz 2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ābolu sidra etiķim piemīt pretmikrobu īpašības, kas var aizsargāt jūsu zobus un muti no perorālām infekcijām (17). Un tā pretiekaisuma īpašības var būt noderīgas, lai atbrīvotos no gudrības zobu sāpēm (18).

Atpakaļ uz TOC

8. Karstā vai aukstā saspiešana

iStock

Jums būs nepieciešams

Karstā ūdens pudele VAI ledus iepakojums

Kas jums jādara

1. Paņemiet karstā ūdens pudeli vai ledus maisiņu un novietojiet to vaiga pusē, kur ienāk gudrības zobs.
2. Turiet kompresi 10 līdz 15 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to 3 līdz 4 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Gan karstas, gan aukstas kompreses palīdz mazināt sāpes un pietūkumu (19), (20). Tas padara abus par lieliskiem mājas līdzekļiem pret gudrības zobu sāpēm.

Atpakaļ uz TOC

9. Listerine

iStock

Jums būs nepieciešams

Listerine

Kas jums jādara

Paņemiet nedaudz Listerine nelielā glāzē un skalojiet muti ar to 1-2 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 līdz 3 reizes dienā, vēlams pēc katras ēdienreizes.

Kāpēc tas darbojas

Listerīns satur sastāvdaļas, piemēram, mentolu, timolu un eikaliptu - tiem visiem piemīt pretiekaisuma un sāpju mazināšanas īpašības (21).

Atpakaļ uz TOC

10. Citronu sula un sāls

iStock

Jums būs nepieciešams

• 1/2 citrona
• Šķipsniņa sāls
• Ūdens

Kas jums jādara

1. Paņemiet pusi citrona un ekstrahējiet tā sulu.
2. Pievienojiet dažus pilienus ūdens citrona sulai, lai to atšķaidītu.
3. Atšķaidītā citrona sulā pievienojiet nedaudz sāls un uzklājiet to skartajam zobam un apkārtējām smaganām.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to ikreiz, kad rodas gudrības zoba sāpes.

Kāpēc tas darbojas

Citronam piemīt pretiekaisuma īpašības, un to var izmantot kā dabisku sāpju mazināšanas līdzekli (22). Un, kā mēs jau zinām, sāli lieto, lai saglabātu mutes veselību, pateicoties tā pretmikrobu un sāpju mazināšanai (23). Šo divu sastāvdaļu kombinācija diezgan efektīvi palīdz mazināt gudrības zobu sāpes.

Uzmanību

Nelietojiet citrona sulu, neatšķaidot to, jo tā var būt pārāk abrazīva jūsu zoba emaljai.

Atpakaļ uz TOC

Šie līdzekļi noteikti palīdzēs jums tikt galā ar sāpēm un diskomfortu. Tomēr, ja šķiet, ka nekas nedarbojas, jums, iespējams, nāksies rīkoties un gudrības zobs noņemt ķirurģiski. Jūs, iespējams, vēlēsities paturēt prātā šādus padomus, lai izvairītos no sāpēm un iekaisumiem, kas var parādīties pēc procedūras.

Dziedināšanas padomi pēc gudrības zobu izraušanas

• Ik pa brīdim virs ķirurģiskās zonas novietojiet marles spilventiņu, lai izvairītos no pietūkuma.
• Pirmās pāris stundas pēc ekstrakcijas ierobežojiet ēšanu, dzeršanu un pat sarunu.
• Pēc ekstrakcijas nepieskarieties brūces zonai pārāk bieži, jo tas var izraisīt asiņošanu.
• Kad asiņošana beidzas, dzeriet daudz remdenu vai aukstu šķidrumu, lai uzturētu sevi hidratētu.
• Lai izvairītos no ķirurģiskās zonas sasprindzināšanas, lietojiet mīkstus ēdienus.
• Sāpju mazināšanai virs ķirurģiskās zonas novietojiet ledus iepakojumus.
• Pāris dienas pēc operācijas izvairieties no zobu tīrīšanas vai pārāk stingras mutes skalošanas.
• Izvairieties no intensīva treniņa tūlīt pēc operācijas.

Šie padomi var palīdzēt atgūties pēc gudrības zoba izraušanas. Bet, ja jūs patiešām vēlaties saglabāt šo pēdējo zobu pāri, dodiet mājās pieejamos līdzekļus gudrības zobu sāpēm. Tie noteikti palīdzēs vai nu skartā zoba dziedēšanā, vai vismaz zināmā mērā aizkavēs tā ekstrakciju.

Atpakaļ uz TOC

Pastāstiet mums, kā šis raksts jums palīdzēja. Atstājiet komentāru zemāk esošajā lodziņā.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Vai ir nepieciešams noņemt gudrības zobus?

Gudrības zobi nav jānoņem, ja tie ir veseli un pareizi novietoti. Tomēr, ja tie ir paslēpti smaganās un nespēj parādīties, vai ja tie izraisa jebkādu infekciju sāpju gadījumā, ir svarīgi tos noņemt.

Ko ēst pēc gudrības zoba izraušanas?

Pēc tam, kad gudrības zobs ir izvilkts, jums jāizdzer daudz remdenu vai aukstu šķidrumu. Atveseļošanās laikā izvēlieties arī mīkstākus ēdienus, piemēram, kartupeļu biezeni, zupas un pudiņus.

Vai visiem ir gudrības zobi?

Nē, ne visi saņem savus gudrības zobus. Patiesībā apmēram 35% cilvēku nedabū savus gudrības zobus.

Kādas ir labākās zāles, kas var palīdzēt atbrīvoties no gudrības zobu sāpēm?

Ibuprofēns ir viens no labākajiem bezrecepšu medikamentiem, kas var palīdzēt atbrīvoties no gudrības zobu sāpēm. Bet, ja jūs meklējat dabiskas alternatīvas, lai atrisinātu jūsu problēmu, iepriekš apspriestie līdzekļi to izdarīs.