10 mājas aizsardzības līdzekļi pret gastroenterītu (kuņģa gripu) + profilakses padomi

Norovīruss visā pasaulē izraisa 685 miljonus akūta gastroenterīta gadījumu (1). No tiem tas skar 200 miljonus bērnu, kas jaunāki par 5 gadiem, un gadā tiek lēsts, ka aptuveni 50 000 bērnu mirst!

Fakts, ka nav īpašas ārstēšanas, lai pārvaldītu šo infekciju, padara situāciju nepatīkamu. Tomēr šajā amatā esošie līdzekļi var palīdzēt mazināt gastroenterīta simptomus. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.

Piezīme: Ja stāvoklis turpinās pēc nedēļas, lūdzu, nekavējoties apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju, lai pārbaudītu visus cēloņus.

Kas ir gastroenterīts (kuņģa gripa)?

Gastroenterīts ir vīrusu vai baktēriju infekcija, kurai raksturīgi tādi simptomi kā caureja un vemšana. Tas izraisa kuņģa gļotādas un zarnu iekaisumu, un to parasti sauc par kuņģa gripu.

Viens no izplatītākajiem veidiem, kā saslimt ar gastroenterītu, ir tiešs kontakts ar inficētu personu vai piesārņotas pārtikas / ūdens uzņemšana.

Veseli cilvēki bieži atgūstas no šī stāvokļa bez jebkādām komplikācijām. Tomēr tiem, kuriem ir vāja imūnsistēma, piemēram, zīdaiņiem un vecākiem pieaugušajiem, gastroenterīts var izrādīties bīstams dzīvībai.

Apskatīsim tagad biežākos gastroenterīta cēloņus.

Kas izraisa gastroenterītu?

Visbiežākais gastroenterīta cēlonis ir vīruss. To var izraisīt dažādi vīrusi, piemēram, rotavīruss un norovīruss.

Lai gan tas nav tik izplatīts, gastroenterītu var izraisīt arī tādas baktērijas kā E. coli , šigella un salmonella.

Gastroenterītu var izraisīt arī daži parazīti, piemēram, giardia un cryptosporidium , kas parasti atrodas piesārņotos peldbaseinos.

Daži faktori, kas var vēl vairāk palielināt gastroenterīta attīstības risku, ir aplūkoti turpmāk.

• Vecums - zīdaiņiem un vecākiem pieaugušajiem ir lielāks risks saslimt ar gastroenterītu.
• Vājināta imunitāte notiekoša veselības stāvokļa dēļ.
• Dzeramais ūdens, kas ir piesārņots ar smagajiem metāliem, piemēram, arsēnu, svinu vai dzīvsudrabu.
• Palielināts skābās pārtikas patēriņš.
• Ēdot jūras veltes, kas piesārņotas ar toksīniem.
• Dažas zāles, piemēram, antibiotikas, antacīdi, ķīmijterapijas līdzekļi un caurejas līdzekļi.

Gastroenterīta pazīmes un simptomi

Gastroenterīta pazīmes un simptomi var būt:

• Ūdeņaina caureja
• Vemšana
• Sāpes vēderā
• Drudzis
• Slikta dūša
• Krampjveida
• Galvassāpes
• Dehidratācija
• Sausa āda un mute
• Vieglprātība
• Palielināta slāpes

Zīdaiņiem jūs varat meklēt pazīmes, ka autiņbiksīšu skaits ir mazāks un sausāks. Slāpes un sausa mute un āda var būt arī zīdaiņu kuņģa gripas izplatīta pazīme. Ja jums ir šaubas, vai jums vai jūsu mazajam ir gastroenterīts, netērējiet laiku, nekavējoties apmeklējot ārstu.

Kā pārbaudīt gastroenterītu

Ārsts, visticamāk, diagnosticēs gastroenterītu, pamatojoties uz simptomiem, kurus pacients uzrāda fiziskās pārbaudes laikā.

Ja ir aizdomas par vīrusu cēloni, ārsts var ieteikt izkārnījumu testu, lai noteiktu rotavīrusu vai norovīrusu. Izkārnījumu tests var arī palīdzēt izslēgt iespējamo parazitāro vai baktēriju infekciju.

Kad ir noteikts gastroenterīta cēlonis, ārsts var attiecīgi noteikt ārstēšanu.

Medicīniskās procedūras

Ārsts var izrakstīt antibiotikas, ja persona ir saslimusi ar bakteriālu gastroenterītu. Lai pārvaldītu simptomus, var lietot dažus bezrecepšu medikamentus. Tomēr, ja cēlonis ir vīrusu, nav īpašas medicīniskas ārstēšanas, kas palīdzētu ar šo stāvokli. Ārsts var ieteikt dažus pašaprūpes pasākumus, lai šādos gadījumos ātrāk pārvarētu kuņģa gripu.

Tālāk ir minēti daži mājas aizsardzības līdzekļi, kas var paātrināt jūsu dabisko atjaunošanos no gastroenterīta.

Mājas aizsardzības līdzekļi pret gastroenterītu

1. Ābolu sidra etiķis
2. Probiotiskais jogurts
3. Mīļais
4. Ingvers
5. Kurkuma
6. Kanēlis
7. Rīsu ūdens
8. Kumelīšu tēja
9. Citronu
10. Zaļais banāns

1. Ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķim piemīt spēcīgas pretmikrobu īpašības pret mikrobiem, piemēram, E. coli, un tas var palīdzēt ar bakteriālu gastroenterītu (2).

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote neapstrādāta ābolu sidra etiķa
• 1 glāze silta ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet ēdamkaroti neapstrādāta ābolu sidra etiķa tasi ūdens.
2. Labi samaisa un dzer šķīdumu.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat dzert vienu reizi dienā, līdz pamanāt simptomu uzlabošanos.

2. Probiotiskais jogurts

Probiotiskais jogurts var palīdzēt atjaunot zarnu floru. Tas var palīdzēt mazināt zarnu gļotādas iekaisumu. Tas var arī palīdzēt uzlabot neiekaisuma gastroenterītu (3).

Jums būs nepieciešams

Bļoda ar probiotisko jogurtu

Kas jums jādara

Patērē probiotiskā jogurta bļodu.

Cik bieži jums tas jādara

To var lietot vienu reizi dienā.

Uzmanību: neturpiniet lietot šo līdzekli, ja Jums ir alerģija pret pienskābi.

3. Medus

Medus antibakteriālās un pretiekaisuma īpašības var paātrināt jūsu atveseļošanos no gastroenterīta, vienlaikus samazinot tā simptomu ilgumu (4).

Jums būs nepieciešams

• 1-2 tējkarotes neapstrādāta medus
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet vienu līdz divas tējkarotes neapstrādāta medus tasi ūdens.
2. Labi samaisa un dzer šķīdumu.
3. Jūs varat pievienot medu arī iekšķīgi lietojamam rehidratācijas šķīdumam (ORS), kas tiek piešķirts jūsu bērnam.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt 2-3 reizes dienā.

Uzmanību: Medu nedrīkst dot bērniem, kas jaunāki par 1 gadu, botulisma attīstības riska dēļ.

4. Ingvers

Ingveram piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības. Tas var palīdzēt mazināt iekaisuma simptomus, kas saistīti ar kuņģa un zarnu trakta traucējumiem, piemēram, gastroenterītu (5).

Jums būs nepieciešams

• 1 collu sagriezta ingvera
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet collu sagriezta ingvera tasi ūdens.
2. Katliņā uzvāra.
3. Vāra uz lēnas uguns dažas minūtes un izkāš.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat dzert ingvera tēju divas reizes dienā.

5. Kurkuma

Kurkumīnam, kurkuma galvenajai sastāvdaļai, piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības. Šīs kurkumīna darbības piešķir kurkumai gastroprotektīvus efektus, kas var palīdzēt ārstēt gastroenterītu un tā iekaisuma simptomus (6).

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kurkuma pulvera
• 1 glāze karsta piena

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti kurkuma pulvera glāzē karsta piena.
2. Labi samaisa un dzer maisījumu.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt vienu reizi dienā.

6. Kanēlis

Kanēlis ir daudzšķautņains augs ar pretiekaisuma, antioksidantu un pretmikrobu īpašībām (7). Tādējādi tas var palīdzēt ar gastroenterītu un paātrināt atveseļošanos.

Jums būs nepieciešams

• Collu kanēļa standziņas
• 1 glāze ūdens
• Medus (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Pievienojiet kanēļa standziņu tasītei ūdens.
2. Katliņā uzvāra.
3. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes un izkāš.
4. Pirms dzeršanas ļaujiet tējai nedaudz sasilt.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat dzert 1-2 reizes dienā.

7. Rīsu ūdens

Rīsu ūdeni var izmantot kā alternatīvu ORS zīdaiņiem ar gastroenterītu, jo tas var samazināt izkārnījumu skaitu (caureja) (8).

Jums būs nepieciešams

Tasi rīsu ūdens

Kas jums jādara

1. Pēc rīsu pilnīgas atdzesēšanas izkāš atlikušo ūdeni.
2. Barojiet mazuļu ar rīsu ūdeni pēc katras ūdeņainas zarnu kustības.
3. Jūs varat arī dzert rīsu ūdeni, lai tiktu galā ar gastroenterītu.

Cik bieži jums tas jādara

To var darīt vairākas reizes dienā, līdz simptomi sāk uzlaboties.

8. Kumelīšu tēja

Kumelīti parasti izmanto kā gremošanas relaksantu, un tā var palīdzēt ārstēt daudzus kuņģa-zarnu trakta traucējumus, piemēram, caureju un vemšanu, kas bieži pavada gastroenterītu (9).

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kumelīšu tējas
• 1 glāze karsta ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti kumelīšu tējas tasi karsta ūdens.
2. Dažas minūtes stāvas un izkāš.
3. Dzeriet siltu novārījumu.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat dzert 1-2 reizes dienā.

9. Citronu

Citroni ir bagātīgi citrāta avoti, kurus var izmantot norovīrusa izraisītā vīrusu gastroenterīta ārstēšanā (10).

Jums būs nepieciešams

• ½ citrona
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. No citrona izspiest sulu glāzē ūdens.
2. Labi samaisa un dzer sulu.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt vienu reizi dienā.

10. Zaļais banāns

Zaļais banāns ir bagātīgs pektīna avots, un tas var palīdzēt mazināt gastroenterīta simptomus, piemēram, caureju, bērniem. Tas var arī palīdzēt paātrināt atveseļošanos no stāvokļa (11).

Jums būs nepieciešams

• 1 zaļš vai nenobriedis banāns
• Ūdens (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Vāriet zaļu banānu ar ādu ar ūdeni.
2. Vāra uz lēnas uguns 7-10 minūtes un izslēdz plīti.
3. Ļaujiet banānam nedaudz atdzist un noņemiet tā mizu.
4. Sasmalciniet augļus un pievienojiet sāli pēc garšas.
5. Patērē atsevišķi vai kopā ar rīsiem.

Cik bieži jums tas jādara

Iespējams, tas būs jādara 1-2 reizes dienā, līdz simptomi parādīsies.

Izmēģiniet iepriekš minētos līdzekļus, lai pārvaldītu gastroenterīta simptomus un paātrinātu atveseļošanos no infekcijas. Zemāk sniegti daži padomi, lai izvairītos no saslimšanas ar kuņģa gripu.

Kā novērst kuņģa gripu

• Dzeriet daudz šķidruma, lai novērstu dehidratāciju.
• Vakcinējiet bērnu pret rotavīrusu.
• Pirms ēšanas un pēc loo lietošanas rūpīgi nomazgājiet rokas.
• Nekoplietojiet personīgos traukus ar inficēto personu, kamēr viņš / viņa nav atveseļojies.
• Izvairieties dzert atdzesētu ūdeni.
• Nelietojiet jēlu gaļu vai neapstrādātus pārtikas produktus, piemēram, suši.
• Dezinficējiet visas cietās virsmas jūsu mājās, ja kādam no jūsu ģimenes locekļiem ir gastroenterīts.
• Lai novērstu infekcijas izplatīšanos, izvairieties no bērna sūtīšanas uz dienas aprūpes centru, līdz viņš pilnībā atveseļojas.
• Plaši atpūtieties un labi izgulieties.

Kā jau tika apspriests, gastroenterīta gadījumā nav īpašas medicīniskas ārstēšanas. Atpūta un mitrināšana kopā ar iepriekš minētajiem līdzekļiem var palīdzēt paātrināt jūsu atveseļošanos no gastroenterīta bez jebkādām papildu komplikācijām.

Zīdaiņiem un vecākiem pieaugušajiem, kuriem ir kuņģa gripa, jāpiešķir īpaša piesardzība, jo šī infekcija var izrādīties bīstama dzīvībai, ņemot vērā viņu apdraudēto imunitāti.

Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja pasliktinās Jūsu simptomi, vai ja Jums rodas drudzis (> 102 ^o F), nespēj glabāt šķidrumus uz leju, lai vairāk nekā 24 stundas, vai tiem piemīt pazīmes dehidratācija, asins vemšana, vai ir caureja ar asinīm.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Vai vēdera gripa iet apkārt?

Kuņģa gripa var inficēt jebkuru veselīgu cilvēku. Tās simptomi parasti attīstās 12-48 stundas pēc iedarbības uz mikrobiem. Vīrusu gastroenterīts ir ļoti izplatīts ziemās.

Vai gastroenterīts ir lipīgs?

Jā, gastroenterīts ir ļoti lipīgs un var izplatīties tiešā saskarē ar inficētu personu vai virsmu. Tas var izplatīties arī caur piesārņotu pārtiku un ūdeni.

Cik ilgi gastroenterīts ilgst?

Gastroenterīta simptomi parasti parādās 1-3 dienas pēc infekcijas iedarbības. Tās simptomi parasti ilgst 1-2 dienas, bet dažiem cilvēkiem tie var turpināties pat 10 dienas.

Vai saindēšanās ar kuņģa gripu un pārtiku ir viena un tā pati lieta?

Kuņģa gripu parasti izraisa vīrusu infekcija, savukārt saindēšanos ar pārtiku var izraisīt dažādas baktērijas, vīrusi un parazīti. Kamēr kuņģa gripu var pārnēsāt ar piesārņotu pārtiku / ūdeni vai tiešā saskarē ar inficētu personu, pārtikas saindēšanās parasti notiek pārtikas produktu savstarpējas piesārņošanas dēļ ar traucējošiem mikrobiem.

Vai iepriekš minētie līdzekļi palīdzēs ārstēt kuņģa gripu bērniem?

Sazinieties ar ārstu, lai uzzinātu, kurš no iepriekš minētajiem līdzekļiem ir drošs jūsu zīdainim. Lielākā daļa līdzekļu ir salīdzinoši droši bērniem, kas vecāki par 1 gadu.

Kāda ir atšķirība starp gastrītu un gastroenterītu?

Gastrīts ir stāvoklis, kas izraisa kuņģa gļotādas iekaisumu. Pamatā esošie medicīniskie apstākļi, piemēram, Krona slimība un sarkoidoze, var izraisīt šo stāvokli. Gastrīts var būt arī bakteriālas infekcijas vai kuņģa gļotādas traumas rezultāts jūsu uztura izvēles dēļ.

No otras puses, gastroenterīts ir kuņģa infekcija, ko parasti izraisa vīrusi. Tomēr dažos gadījumos gastroenterītu var izraisīt arī bakteriāla vai parazitāra infekcija.

Abi šie apstākļi izraisa kuņģa gļotādas iekaisumu un izraisa tādus simptomus kā slikta dūša un vemšana. Tomēr gastroenterīts ir smagāks un var izrādīties bīstams dzīvībai cilvēkiem ar vāju imūnsistēmu.

Ko ēst, ja ir kuņģa gripa?

Ja Jums ir kuņģa gripa, ir ļoti svarīgi uzturēt sevi labi hidratētu, dzerot daudz šķidruma, piemēram, zupas, rīsu ūdeni un ORS. Jūs varat iesūkt dažus ledus gabaliņus, ja jums ir grūtības noturēt šķidrumu.

Jūs varat arī izmēģināt diētu BRAT, kas nozīmē banāni, rīsi, ābolu mērce un grauzdiņš. Šī diēta var palīdzēt nostiprināt izkārnījumus un ārstēt caureju (12).

12 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• "Norovīruss." Slimību kontroles un profilakses centri, Slimību kontroles un profilakses centri, 2018. gada 1. jūnijs.

  Https://www.cdc.gov/norovirus/trends-outbreaks/worldwide.html

• Yagnik, Darshna et al. “Ābolu sidra etiķa pretmikrobu darbība pret Escherichia coli, Staphylococcus aureus un Candida albicans; samazinot citokīnu un mikrobu olbaltumvielu ekspresiju. ” Zinātniskie ziņojumi sēj. 8,1 1732. 2018. gada 29. janvāris

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Heydarian, Farhad et al. "Salīdzinājums starp tradicionālo jogurtu un probiotisko jogurtu neiekaisuma akūtā gastroenterīta gadījumā." Saūda Arābijas medicīnas žurnāls, sēj. 31,3 (2010): 280-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20231933

• Abdulrhman, Mamdouh Abdulmaksoud et al. "Bišu medus, kas pievienots iekšķīgi lietojamam rehidratācijas šķīdumam, ārstējot gastroenterītu zīdaiņiem un bērniem." Ārstnieciskās pārtikas žurnāls vol. 13,3 (2010): 605-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20438327

• Nikkhah Bodagh, Mehrnaz et al. “Ingvers kuņģa un zarnu trakta traucējumu gadījumā: sistemātisks klīnisko pētījumu pārskats.” Pārtikas zinātne un uzturs vol. 7,1 96–108. 2018. gada 5. novembris.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• Yadav, Santosh Kumar et al. "Kurkuma (kurkumīns) novērš gastroprotektīvo darbību." Farmakognozijas pārskati sēj. 7,13 (2013): 42-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3731878/

• Shen, Yan u.c. "Kanēļa labvēlīgā ietekme uz metabolisko sindromu, iekaisumu un sāpēm, kā arī šo efektu pamatā esošie mehānismi - pārskats." Tradicionālās un papildinošās medicīnas žurnāls sēj. 2,1 (2012): 27-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3943007/

• Wong, H B. “Rīsu ūdens infantila gastroenterīta ārstēšanā.” Lancet (Londona, Anglija) sēj. 2,8237 (1981): 102-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6113434

• Srivastava, Janmejai K et al. "Kumelīte: pagātnes augu izcelsmes zāles ar gaišu nākotni." Molekulārās medicīnas ziņojumi, t. 3,6 (2010): 895-901.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Koromyslova, Anna D et al. "Norovīrusa daļiņu apstrāde ar citrātu." Virology vol. 485 (2015): 199-204.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26295280

• Rabbani, GH et al. "Pastāvīgas caurejas klīniskie pētījumi: uztura pārvaldība ar zaļo banānu vai pektīnu Bangladešas bērniem." Gastroenteroloģijas sēj. 121,3 (2001): 554-60.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11522739

• Nemets, Valērija, Hasams Zulfikars un Nikolass Pflegārs. "Caureja." StatPearls. StatPearls Publishing, 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448082/