10 dabiski līdzekļi rosacejas + veidu, simptomu un cēloņu ārstēšanai

Saskaņā ar Nacionālās Rosacejas biedrības datiem (1) tiek lēsts, ka visā pasaulē aptuveni 415 miljoni cilvēku cieš no rosacejas (1). Ja neārstē, rosaceja var izraisīt komplikācijas un pat izraisīt neatgriezeniskus bojājumus. Tādēļ ir svarīgi pēc iespējas ātrāk ārstēt tās simptomus, lai pārvaldītu stāvokli. Šajā rakstā mēs esam apkopojuši dabisko līdzekļu sarakstu, kas lielā mērā var palīdzēt samazināt simptomu smagumu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu visu par rosaceju un to, kā jūs to varat pārvaldīt.

Satura rādītājs

• Kas ir rosaceja?
• Pazīmes un simptomi
• Cēloņi un riska faktori
• Rosacejas veidi
• Kā dabiski pārvaldīt rosaceju
• Labākā diēta pret rosaceju
• Padomi, kā pārvaldīt rosaceju

Kas ir rosaceja?

Rosaceja ir iekaisīga hroniska ādas slimība. Parasti tas ietekmē seju un biežāk sastopams cilvēkiem ar gaišu ādu. Visvairāk skartās personas jauc rosaceju ar pūtītēm, ekzēmu vai ādas alerģiju, kuru dēļ ārstēšanu var aizkavēt. Ja pārāk ilgi neārstē, rosacejai ir tendence ar laiku pasliktināties.

Lai gan šis nosacījums var ietekmēt jebkura vecuma cilvēkus, tas parasti ietekmē vidēja vecuma sievietes ar gaišu ādu.

Apskatīsim simptomus ātri.

Atpakaļ uz TOC

Pazīmes un simptomi

Viena no spilgtākajām rosacejas pazīmēm ir tā, ka jūsu vaigi un dažreiz zods, deguns un piere kļūst sarkani. Retos gadījumos jūsu krūtis, kakls, ausis vai galva var arī kļūt sarkani.

Citi ar rosaceju saistītie simptomi ir:

• Sadalītu asinsvadu parādīšanās uz jūsu ādas
• Salauzto trauku pietūkums un / vai sabiezējums
• Apsārtums, pietūkums vai sāpes acīs
• Dedzinoša vai dedzinoša sajūta uz jūsu ādas
• Daži ādas plankumi var kļūt sausi un raupji
• Jūsu poras kļūst lielākas
• Mazi izciļņi ap plakstiņiem

Šie simptomi var būt viegli vai smagi, un jūs varat redzēt, ka tie laiku pa laikam nāk un iet. Tomēr, atstājot neārstētu rosaceju, šie simptomi var kļūt pastāvīgi.

Ārstiem un pētniekiem vēl jānosaka, kas tieši izraisa rosaceju. Tiek uzskatīts, ka šāda stāvokļa izraisīšanā liela nozīme ir šādiem faktoriem.

Atpakaļ uz TOC

Cēloņi un riska faktori

Faktori, kas var veicināt rosacejas rašanos, ir:

• Ģenētika - stāvokļa ģimenes anamnēze
• Problēmas ar asinsvadiem, ko var saasināt saules bojājumi
• Ērces - uz visām mūsu sejām dzīvo ērces (kukaiņi). Bet dažiem cilvēkiem to var būt vairāk, kas var izraisīt kairinājumu.
• Baktērijas - baktēriju tips, ko sauc par H. pylori, dzīvo jūsu zarnās. Dažreiz tas var paaugstināt gremošanas hormona, ko sauc par gastrīnu, līmeni zarnās. Šis pieaugums var izraisīt jūsu ādas izskalošanos.

Citi rosacejas riska faktori ir:

• Piemīt gaiša āda, acis vai mati
• Vecums - tiem, kuri ir vecumā no 30 līdz 50 gadiem, ir lielāks risks, lai gan tas var ietekmēt arī citus vecumus.
• Dzimums - sievietes ir vairāk skartas nekā vīrieši.
• Iepriekšējie pūtītes bojājumi
• Smēķējamā tabaka
• Zāles, piemēram, niacīns, steroīdi, pārmērīgi daudz antacīdu vai antibiotikas

Rosaceja tiek klasificēta četros galvenajos veidos, pamatojoties uz simptomiem, kurus katrs veids parāda.

Atpakaļ uz TOC

Rosacejas veidi

• Eritematotelangiektātiskā rosaceja: To raksturo ādas apsārtums un pietvīkums, kā arī asinsvadu parādīšanās,
• Papulopustulārā rosaceja: Šis tips izraisa ādas apsārtumu un pietūkumu, ko var papildināt arī izlaušanās, kas izskatās kā pūtītes.
• Phymatous Rosacea: tai ir tādi simptomi kā ādas sabiezējums un bedraina vai rupja tekstūra.
• Acu rosaceja: indivīdi, kurus skārusi acu rosaceja, var izskatīties kā krāsviela. Ir zināms, ka tas izraisa acu kairinājumu un iekaisumu, kā arī plakstiņu pietūkumu.

No rosacejas nav iespējams izārstēt, taču ārstēšana var palīdzēt pārvaldīt lielāko daļu tās simptomu.

Šeit ir saraksts ar mājas aizsardzības līdzekļiem tiem, kas meklē dabiskas alternatīvas rosacejas ārstēšanai.

Atpakaļ uz TOC

Kā dabiski pārvaldīt rosaceju

1. Ābolu sidra etiķis
2. Kurkuma
3. Ingvers
4. Alvejas gela
5. Neapstrādāts medus
6. Dadzis
7. Kumelīte
8. Comfrey
9. Zaļā tēja
10. Auzu pārslas

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai pārvaldītu rosacejas simptomus

1. Ābolu sidra etiķis

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1-2 tējkarotes neapstrādāta ābolu sidra etiķa
• 1 glāze silta ūdens
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Pievienojiet glāzi silta ūdens tējkaroti vai divas neapstrādātas ābolu sidra etiķa.
2. Labi samaisa un dzer šķīdumu.
3. Lai uzlabotu maisījuma garšu, varat pievienot medu.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat to lietot vienu reizi dienā pirms ēšanas.

Kāpēc tas darbojas

Ābolu sidra etiķa spēcīgās pretiekaisuma īpašības nav noslēpums. Daudzi cilvēki to zvēr, lai ārstētu iekaisuma slimības, piemēram, rosaceju (5).

Atpakaļ uz TOC

2. Kurkuma

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

250-500 mg kurkuma (kurkumīna) papildinājums

Kas jums jādara

1. Katru dienu lietojiet 250-500 mg kurkuma piedevas.
2. Alternatīvi, jūs varat sajaukt tējkaroti kurkuma pulvera ar ūdeni un to dzert.
3. Jūs varat arī pagatavot kurkuma pastas ar jogurtu un uzklāt to uz skartās ādas.

Cik bieži jums tas jādara

Lai iegūtu pretiekaisuma iedarbību, jums jālieto kurkuma vienu reizi dienā. Pirms uztura bagātinātāja lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Kāpēc tas darbojas

Kurkumā esošais kurkumīns tam piešķir ārkārtas pretiekaisuma īpašības (8). Kurkuma var nomierināt iekaisumu neatkarīgi no tā, vai to lieto vai lieto lokāli.

Atpakaļ uz TOC

3. Ingvers

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1-2 collas ingvera
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet 1 līdz 2 collas ingvera tasi ūdens.
2. Katliņā uzvāra.
3. Vāra uz lēnas uguns dažas minūtes un izkāš.
4. Dzeriet karsto ingvera tēju, kad tā nedaudz atdziest.

Cik bieži jums tas jādara

Ideālā gadījumā tas jādzer 2 līdz 3 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ingveram, kas ir aktīvais ingvera savienojums, piemīt pretiekaisuma darbības, kas var mazināt rosacejas izraisīto pietūkumu, iekaisumu un apsārtumu (9).

Atpakaļ uz TOC

4. Alvejas gēla želeja

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

Alvejas želeja (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli.
2. Paņemiet alvejas želeju un uzklājiet to uz skartās ādas.
3. Atstājiet to 30 līdz 40 minūtes un noskalojiet.

Cik bieži jums tas jādara

Uzklājiet alvejas želeju uz ādas divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Alvejas labvēlīgā sastāva dēļ piemīt brīnišķīgas pretiekaisuma un ārstnieciskās īpašības. Tādējādi tā ir vēl viena lieliska iespēja pārvaldīt rosacejas simptomus (10).

Atpakaļ uz TOC

5. Neapstrādāts medus

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

Neapstrādāts medus (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Paņemiet nedaudz neapstrādāta medus un vienmērīgi uzklājiet to notīrītai ādai.
2. Pirms noskalošanas atstājiet to iedarboties vismaz 30 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Lai iegūtu labākos rezultātus, dariet to divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Neapstrādāts medus gadsimtiem ilgi tiek izmantots dažādu ādas problēmu ārstēšanai (11). Medus ir pretiekaisuma un ārstnieciskas īpašības, kas palīdz pārvaldīt rosacejas simptomus (12).

Atpakaļ uz TOC

6. Dadzis

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1-2 tējkarotes dadzis saknes
• 2 tases ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet vienu līdz divas tējkarotes dadzis saknes uz tasi ūdens.
2. Katliņā uzvāra.
3. Vāra uz lēnas uguns apmēram 5-10 minūtes un izkāš.
4. Ļaujiet tējai kādu laiku atdzist un pēc tam izdzeriet.

Cik bieži jums tas jādara

Lai redzētu rezultātus, jums tas jādzer 2 - 3 reizes dienā pāris nedēļas.

Kāpēc tas darbojas

Dadzim ir pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt samazināt ķermeņa pietūkumu un iekaisumu (13).

Atpakaļ uz TOC

7. Kumelīte

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1-2 tējkarotes kumelīšu tējas
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet vienu līdz divas tējkarotes kumelīšu tējas tasi ūdens.
2. Katliņā uzvāra un vāra dažas minūtes.
3. Izkāš un ļauj tējai nedaudz atdzist.
4. Izdzeriet to.
5. Jūs varat arī izmantot kumelīšu tēju kā toniku vai kompresi.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat dzert kumelīšu tēju divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Kumelīte ir zāle ar ārstnieciskām īpašībām. Tas satur gaistošas ​​eļļas, kurām piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt tikt galā ar rosacejas simptomiem (14).

Atpakaļ uz TOC

8. Comfrey

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

Comfrey eļļa vai krēmi, kas satur comfrey

Kas jums jādara

1. Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli.
2. Noslaukiet ādu sausu un vienmērīgi uzklājiet to ar comfrey eļļu / krēmu.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt 2 līdz 3 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Comfrey satur savienojumus, piemēram, alantoīnu un rozmarīnskābi, kam piemīt nomierinošas un pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt nomierināt pietūkušu un iekaisušu ādu (15).

Atpakaļ uz TOC

9. Zaļā tēja

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote zaļās tējas
• 1 glāze ūdens
• Vates bumbiņas

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti zaļās tējas tasītei ar tvaicējošu karstu ūdeni.
2. Stāvas 5 līdz 7 minūtes un izkāš.
3. Zaļo tēju ledusskapī uz stundu.
4. Mērcējiet vates kociņu aukstā zaļā tējā un uzklājiet to pa visu seju.
5. Pirms mazgāšanas atstājiet to iedarboties 30 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Zaļās tējas polifenoliem piemīt pretiekaisuma aktivitātes, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu, pietūkumu un apsārtumu, kas parādās ar rosaceju (16).

Atpakaļ uz TOC

10. Auzu pārslas

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• ½ glāze maltu auzu
• ¼ tasi ūdens

Kas jums jādara

1. Sasmalcina pusi tases auzu.
2. Sablenderē auzu pulveri ar vienu ceturto tasi ūdens.
3. Uz skartajām vietām uzklājiet auzu pārslu maisījumu.
4. Atstājiet to iedarboties vismaz 20-30 minūtes, pirms to noskalojat.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat uzklāt auzu pārslu masku divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Auzas satur fenola savienojumus, ko sauc par avenantramīdiem, kuriem piemīt pretiekaisuma un pret niezes īpašības. Šīs darbības var palīdzēt mazināt rosacejas izraisīto iekaisumu, pietūkumu un kairinājumu (17).

Papildus šiem līdzekļiem pretiekaisuma diētas ievērošana var arī daudz palīdzēt rosacejas simptomu mazināšanā.

Atpakaļ uz TOC

Labākā diēta pret rosaceju

Ko ēst

Pretiekaisuma pārtikas produkti, kas var palīdzēt samazināt rosacejas uzliesmojumus, ietver:

• Ogas
• Kardamons
• Cukini
• Kurkuma
• Rieksti
• Melones
• Lapu zaļās veggies
• Vīnogas
• Sparģeļi
• Koriandrs
• Selerijas
• Probiotiskie ēdieni

Pārtika, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm, var arī palīdzēt mazināt iekaisumu. Šie pārtikas produkti ietver:

• Taukainas zivis, piemēram, lasis
• Gī
• Linu sēklas
• Valrieksti
• Chia sēklas

No kā jāizvairās

Daži pārtikas produkti var negatīvi ietekmēt jūsu stāvokli un var saasināt uzliesmojumus. Tādēļ vislabāk ir izvairīties no šādiem pārtikas produktiem. Tie ietver:

• Cukura pārtika
• Rafinēti pārtikas produkti
• Karstie dzērieni
• Baltie rīsi un makaroni
• Pārstrādātas augu eļļas
• Gāzētie dzērieni
• Pārstrādāta gaļa
• Pārtikas saldinātāji, konservanti un piedevas
• Pikanti ēdieni
• Alkohols
• Pārtika, kas paaugstina ķermeņa temperatūru, piemēram, tēja, kafija, kanēlis, tomāti, citrusaugļi un šokolāde

Pārtika, kas satur histamīnu vai liek organismam to vairāk atbrīvot, var pasliktināt ādas pietvīkuma un apsārtuma simptomus. Izvairieties no šiem pārtikas produktiem:

• Avokado
• Siers
• Piens
• Paniņas
• Sardīnes
• Gliemenes
• Zemenes
• Tunzivis
• Etiķis

Varat arī sekot dažiem padomiem, lai pasliktinātu stāvokli. Šie padomi ietver vienkāršas izmaiņas savā dzīvesveidā.

Atpakaļ uz TOC

Padomi, kā pārvaldīt rosaceju

• Vienmēr valkājiet sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai vairāk.
• Aizsargājiet seju ar šalli ekstremālu ziemu laikā.
• Atturieties no pārāk biežas berzes vai pieskaršanās sejai.
• Sejas mazgāšanai izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli.
• Izvairieties lietot produktus, kas satur alkoholu vai citus ādas kairinātājus.
• Izmantojiet mitrinātāju, ja āda ir pārāk sāpīga.
• Izmantojiet nekomedogēnus kosmētikas un ādas kopšanas līdzekļus.
• Saglabājiet ādu vēsu.
• Praktizējiet jogu un elpošanas vingrinājumus, lai pārvaldītu stresu.
• Veiciet zemas intensitātes vingrinājumus, kas neatstāj jūs izsmeltu.

Personām, kuras cieš no rosacejas, vispirms jācenšas nomierināt savu iekaisušo ādu, jo tā nedarīšana var radīt neatgriezeniskus bojājumus un rētas. Tātad, turpiniet un izmēģiniet šeit sniegtos padomus un līdzekļus, lai pārvaldītu rosacejas uzliesmojumus. Ja, neskatoties uz to, jūs neredzat pozitīvus rezultātus, jums nekavējoties jāmeklē dermatologa ārstēšana.

Atpakaļ uz TOC

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Vai rosaceju var izārstēt?

Rosaceju nevar izārstēt, taču agrīna ārstēšana var palīdzēt kontrolēt un pārvaldīt šīs hroniskās ādas slimības pazīmes un simptomus.

Kāda ir labākā rosacejas antibiotika?

Jūsu ārsts var izrakstīt mazas antibiotiku devas, piemēram, tetraciklīnu, doksiciklīnu un minociklīnu, jo šīm zālēm piemīt pretiekaisuma iedarbība.

Kā es varu ātri samazināt sejas apsārtumu?

Jūs varat samazināt sejas apsārtumu, ievērojot kādu no rakstā aplūkotajiem līdzekļiem un ievērojot profilakses un diētas padomus.

Vai rožūdens palīdz rosacejai?

Jā, rožūdens var arī palīdzēt tikt galā ar rosacejas simptomiem ar tā nomierinošajām īpašībām. Tas ir ideāli piemērots tiem, kuriem ir jutīga āda.

Kad jāapmeklē rosacejas dermatologs?

Ja šajā rakstā minētie līdzekļi un padomi nenomierina jūsu simptomus, vislabāk ir nekavējoties konsultēties ar dermatologu, lai saņemtu medicīnisko palīdzību jūsu stāvokļa ārstēšanai.

Atsauces

1. Nacionālā Rosacejas biedrība “Jaunais pētījums atklāj, ka visā pasaulē Rosacea var ciest 415 miljoni cilvēku”
2. “Terpinen-4-ol, galvenā tējas koka eļļas sastāvdaļa, iekaisuma reakciju nomākšana perorālas kandidozes peles modelī un tās nomācošā aktivitāte pret makrofāgu citokīnu ražošanu in vitro”, Bioloģiskais un farmaceitiskais biļetens, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
3. “Lavandas ēteriskās eļļas antioksidanta, pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība”, Anais da Academia Brasileira de Ciências, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
4. “Lavandas aromāta ieelpošanas ietekme uz stresa, trauksmes un depresijas novēršanu pēcdzemdību periodā”, Irānas Māsu un vecmātes pētījumu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
5. “Rosacejas pacientu perspektīvas homeopātiskām un bezrecepšu terapijām”, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Klīniskās un estētiskās dermatoloģijas žurnāls
6. "Randomizēts dubultmaskēts kontrolēts pētījums, kurā salīdzināta neapstrādāta kokosriekstu eļļa ar minerāleļļu kā mitrinošu līdzekli vieglas vai vidēji smagas kserozes gadījumā", Dermatīts, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
7. “Jaundzimušās kokosriekstu eļļas pretiekaisuma, pretsāpju un pretdrudža aktivitātes”, Farmācijas bioloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
8. “Kurkumīna, kas ir galvenā Curcuma longa sastāvdaļa, pretiekaisuma īpašības: preklīnisko un klīnisko pētījumu pārskats”, Alternatīvās medicīnas pārskats, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
9. “-Gingerola pretsāpju un pretiekaisuma aktivitātes”, Journal of Ethnopharmacology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
10. “Alvejas želejas ekstraktu pretiekaisuma darbība”, Journal of Ethnopharmacology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
11. “Medus: Ārstniecisks līdzeklis ādas traucējumiem”, Centrālās Āzijas žurnāls par globālo veselību, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
12. “Medus pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība: autonomo receptoru iesaistīšanās”, Metaboliskā smadzeņu slimība, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
13. “Arctium lappa pretiekaisuma un radikālās attīrīšanas iedarbība”, American Journal of Chinese Medicine, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
14. “Kumelīte: pagātnes augu izcelsmes zāles ar gaišu nākotni”, Molecular Medicine Reports, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
15. “Comfrey: A Clinical Overview”, Fitoterapijas pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
16. “Zaļās tējas pretiekaisuma darbība”, pretiekaisuma un pretalerģijas līdzekļi zāļu ķīmijā, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
17. “Avenantramīdiem, auzu polifenoliem piemīt pretiekaisuma un niezes aktivitāte”, Dermatoloģisko pētījumu arhīvs, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka