Satura rādītājs:
- Kas ir zemeņu kājas?
- Kas izraisa zemeņu kājas?
- Kādi ir zemeņu kāju simptomi?
- Zemeņu kāju ārstēšana mājās
- 1. Cepamā soda
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 2. pīlings
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 3. Alveja
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 4. Jūras sāls
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 5. Malta kafija
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 6. Tējas koka un jojobas eļļa
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 7. Paniņu vanna
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 8. Mitrina
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 9. Rožu ūdens un gurķis
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 10. Olu baltumi un citronu sula
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Ārstu profesionālā ārstēšana: Lāzera epilāciju noņemšana
- Padomi dabiski dabūt mīkstas kājas
- bieži uzdotie jautājumi
- 10 avoti
Vai uz kājām ir tumši plankumi? Vai poras izskatās tumšākas nekā parasti - kā melni punkti? Tad jums var būt zemeņu kājas.
Zemeņu kājas vai komedoni ir tumši bumbuļi uz kājas, kas izskatās kā zemeņu āda un sēklas.
Šis nosacījums ir ļoti izplatīts, un par to var viegli rūpēties, izmantojot vienkāršus mājas aizsardzības līdzekļus.
Kas ir zemeņu kājas?
Zemeņu kājas ir nekas cits kā mazu melnu punktu klātbūtne tieši zem ādas augšējā slāņa. Tas piešķir jūsu kājām zemenēm līdzīgu izskatu, tāpēc arī nosaukums.
Šīs poras, sauktas arī par atvērtiem komedoniem, ir matu folikulas vai ieauguši mati, kas iesprostoti zem ādas. Tie var saturēt arī baktēriju, atmirušo ādas šūnu un eļļas maisījumu.
Tie nekādā ziņā nav kaitīgi, bet var likt justies pašapziņai.
Zemeņu kājas lielākajai daļai cilvēku izskatās līdzīgas, taču cēloņi katram cilvēkam var būt atšķirīgi.
Kas izraisa zemeņu kājas?
Šeit ir daži izplatītākie zemeņu kāju cēloņi:
- Keratoze pilaris - to sauc arī par vistas ādu un rodas, kad jūsu āda ražo pārmērīgu keratīnu, kas bloķē matu folikulus. Tas noved pie niecīgiem izciļņiem un plankumainas ādas.
- Sausa āda - ja jūsu āda nav labi mitrināta, tā kļūst sausa un raupja. Tas padara jūsu epidermu neaizsargātu pret kairinājumu, ko izraisa skūšanās.
- Folikulīts - tas ir stāvoklis, kad matu folikulas ir iekaisušas. Tas var notikt baktēriju vai sēnīšu dēļ. Folikulīts rodas ieaugušu matiņu skūšanās rezultātā.
Kādi ir zemeņu kāju simptomi?
- Kāju zemeņu izskats
- Nelieli sarkanīgi vai melnaini pumpiņas uz kājām
- Aizliktas poras uz ādas
- Rupja, sausa un kairināta āda
Turpmāk uzskaitīti daži mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt tikt galā ar zemeņu kājām.
Zemeņu kāju ārstēšana mājās
1. Cepamā soda
Shutterstock
Cepamā soda darbojas kā pretiekaisuma un antibakteriāls līdzeklis (1). Tas atslāņo jūsu ādu un padara to gludu un mirdzošu. Ir zināms arī, lai novērstu un ārstētu smagu ādas sausumu (2).
Jums būs nepieciešams
- 1 ēdamkarote cepamā soda
- 1 tējkarote ūdens
Kas jums jādara
- Pagatavojiet pastu, sajaucot cepamo soda un ūdeni.
- Uzklājiet šo maisījumu uz skartās vietas uz kājām un ļaujiet tai nožūt 4 līdz 5 minūtes.
- Noskalo ar aukstu ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs varat izmēģināt šo līdzekli katru dienu.
2. pīlings
Shutterstock
Pīlings palīdz noņemt atmirušās šūnas no ādas augšējā slāņa un atbrīvojas no iespējamām baktērijām. Tas arī novērš matu ieaugšanas iespējas.
Jums būs nepieciešams
- ½ glāze brūnā cukura
- ½ glāze mandeļu vai olīveļļas
- 3-4 pilieni krustnagliņu eļļas
Kas jums jādara
- Sajauc visas sastāvdaļas, lai izveidotu pastu.
- Uzklājiet pastas uz kājām un dažas minūtes berzējiet pa apli, lai atslāņotu ādu.
- Noskalo ar aukstu ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs varat salapot kājas 1-2 reizes nedēļā, līdz sākat pamanīt atšķirību kājās.
3. Alveja
Shutterstock
Alveja ir ļoti spēcīgs mitrinātājs, un tai ir lieliskas ādas ārstnieciskās īpašības (3). Lietojot to katru dienu, āda vienmēr būs mitrināta.
Jums būs nepieciešams
1 lapa svaigas alvejas
Kas jums jādara
- Izvelciet želeju no svaigas alvejas lapas.
- Uzklājiet šo želeju uz kājām un viegli iemasējiet minūti vai divas.
- Atstājiet to apmēram 10 minūtes.
- Noskalo ar aukstu ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
Katru dienu uz kājām uzklājiet alvejas želeju.
4. Jūras sāls
Shutterstock
Jūras sāls ir pildīts ar minerālvielām, piemēram, kalciju, nātriju, magniju un kāliju (4). Šiem minerāliem ir galvenā loma mūsu ādas veselībā un pH līdzsvarā. Ja tiek izjaukts ķermeņa minerālu līdzsvars, mūsu ādai ir tādi simptomi kā sausums, nieze un kairinājums. Jūras sāls skrubja uzklāšana uz ķermeņa noņem atmirušās šūnas no ādas virsmas un atjauno minerālu līdzsvaru organismā.
Jums būs nepieciešams
- ¼ tasi jūras sāls
- ½ glāze kokosriekstu eļļas
- Izlietne (pēc izvēles)
Kas jums jādara
- Sajauciet jūras sāli un kokosriekstu eļļu, lai izveidotu biezu pastu.
- Izmantojot mazgāšanas lupatiņu vai plaukstas, maigi skrubējiet šo maisījumu uz kājām.
- Turpiniet minūti vai divas un pēc tam noskalojiet ar ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
Tā kā jūras sāls var būt abrazīvs uz ādas, nelietojiet šo skrubi katru dienu. Izmantojiet to 1-2 reizes nedēļā, lai pamanītu rezultātus mēneša laikā.
5. Malta kafija
Shutterstock
Maltā kafija darbojas kā lielisks ādas pīlings. Ja to sajauc ar olīveļļu vai kokosriekstu eļļu, tas palīdz atmirušās šūnas notīrīt un atstāj ādu gludu un mirdzošu.
Jums būs nepieciešams
- ½ tasi maltas kafijas
- ½ glāze palmu cukura
- ¼ tasi kokosriekstu eļļas
Kas jums jādara
- Pārliecinieties, ka visas sastāvdaļas ir istabas temperatūrā.
- Sajauc tos bļodā, lai izveidotu skrubi.
- Ar apļveida kustībām uzklājiet uz kājām un noskalojiet ar ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs varat izmantot šo skrubi, lai pīlingu kājas 1-2 reizes nedēļā.
6. Tējas koka un jojobas eļļa
Shutterstock
Gan tējas koka eļļai, gan jojobas eļļām piemīt pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības, un tās var ārstēt sausu, mirušu ādu (5), (6). Šīs eļļas var paātrināt brūču sadzīšanu un ārstēt ādas problēmas, piemēram, sausumu un niezi, un novērst poru aizsērēšanu.
Jums būs nepieciešams
- 2-3 pilieni tējas koka eļļas
- 1 ēdamkarote jojobas eļļas
Kas jums jādara
- Sajauc tējas koka eļļu un jojobas eļļas.
- Masējiet šo maisījumu uz kājām. Ļaujiet ādai to absorbēt 5-10 minūtes. Noskalo ar ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs varat lietot šo līdzekli katru vakaru pirms gulētiešanas.
7. Paniņu vanna
Shutterstock
Paniņas satur pienskābi, kas ir dabiska ķīmiska viela. Tas var atstāt jūsu ādu gaišāku un gludāku.
Jums būs nepieciešams
- 1 glāze paniņas
- Ūdens spainis
Kas jums jādara
- Palaidiet vannu un pievienojiet vannas ūdenim tasi paniņu.
- Dažas minūtes iemērc šajā paniņu un ūdens maisījumā.
- Duša kā parasti.
Cik bieži jums tas jādara
To var darīt katru dienu, lai saglabātu jūsu ādu mirdzošu un izvairītos no poru aizsērēšanas.
8. Mitrina
Shutterstock
Ja jūsu āda vienmēr būs labi mitrināta, tas novērsīs sausumu un kairinājumu. Skūšanās pār kairinātu ādu rada zemeņu kājas.
Jums būs nepieciešams
Labs mitrinātājs
Kas jums jādara
- Uz plaukstām ielejiet kādu mitrinātāju.
- Berzējiet rokas kopā un vienmērīgi izklājiet mitrinātāju visā ķermenī.
Cik bieži jums tas jādara
Mitrināt ķermeni vajadzētu tik bieži, cik vien iespējams - katru dienu pēc dušas.
9. Rožu ūdens un gurķis
Shutterstock
Gurķos ir daudz C vitamīna, kas novērš ādas kairinājumu. Tam ir arī nomierinošas un pretiekaisuma īpašības (7).
Ir zināms, ka rožu ūdens nomierina ādu un atver aizsērējušās poras (8).
Jums būs nepieciešams
- 1 gurķis
- Daži pilieni rožūdens
Kas jums jādara
- Sablenderē gurķi, līdz tas ir sulīgs.
- Pievienojiet dažus pilienus rožu ūdens gurķu sulai un labi samaisiet.
- Uzklājiet šo maisījumu uz kājām un ļaujiet tai nožūt apmēram 10 līdz 15 minūtes.
- Noskalo ar ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
To var izdarīt katru dienu. Atkārtojiet to, līdz sākat redzēt redzamus rezultātus uz kājām.
10. Olu baltumi un citronu sula
Shutterstock
Olu baltumi savelk un izgaismo ādu. Tie satur daudz barības vielu - olbaltumvielas, vitamīnus un minerālvielas, kas baro mūsu ādu. Olu baltumi ir arī spēcīgi savelkošie līdzekļi, kas var notīrīt un samazināt poras (9). Citronu sula ir dabisks balinātājs (10).
Jums būs nepieciešams
- 1 olu baltums
- 1 tējkarote citrona sulas
Kas jums jādara
- Sajauc olu baltumu un citrona sulu.
- Izmantojot suku (vai pirkstus), uzklājiet šo maisījumu uz kājām.
- Atstājiet to 5-10 minūtes un noskalojiet ar ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
To var izdarīt vienu reizi dienā, vēlams pirms dušas.
Ja mājas aizsardzības līdzekļi jums neder vai ja vēlaties pastāvīgāku risinājumu savām zemeņu kājām, konsultējieties ar dermatologu. Viņi var ieteikt ķīmisku pīlingu vai matu noņemšanu ar lāzeru.
Ārstu profesionālā ārstēšana: Lāzera epilāciju noņemšana
Lāzera epilāciju novēršanai tiek izmantota koncentrēta gaisma, lai iznīcinātu matu folikulus zem ādas virsmas. Lai neatgriezeniski atbrīvotos no visiem matiem, parasti ir nepieciešamas apmēram 4 līdz 6 sēdes.
Daži cilvēki vēlāk var saskarties ar dažu matu ataugšanu, par kuriem var parūpēties vēl viena lāzera procedūras sēde.
Šī ārstēšana ir pilnīgi droša, un to izmanto vairāki cilvēki visā pasaulē.
Šeit ir daži padomi, kā padarīt jūsu kājas mīkstas.
Padomi dabiski dabūt mīkstas kājas
- Dzert daudz ūdens katru dienu.
- Vismaz 1-2 reizes nedēļā skrubējiet ķermeni un pīlējiet atmirušās šūnas.
- Mitriniet ādu tūlīt pēc dušas. Mitrināt var arī naktī pirms gulētiešanas. Vienmēr izmantojiet labas kvalitātes mitrinātāju.
- Izmantojiet sauļošanās līdzekli, lai kaitīgie UV stari nekaitētu jūsu ādai. Vienmēr uzklājiet sauļošanās līdzekli vismaz 15 līdz 20 minūtes pirms izkāpšanas.
- Izmantojiet drošas matu noņemšanas metodes, piemēram, vaksāciju vai epilāciju. Šīs metodes noņem matus no saknes un novērš jebkādu ieaugušu matu iespējamību.
- Ēd veselīgi, lai sniegtu ķermenim pelnīto barību.
- Veiciet biežas ķermeņa masāžas, lai aktivizētu asinsriti.
Jums nav jādomā divreiz, pirms valkāt šos jaukos svārkus un kleitas un vicināt kājas. Esiet saskaņā ar šiem līdzekļiem un padomiem, un jūs noteikti varēsiet atbrīvoties no zemeņu kājām. Tomēr, ja līdzekļi nedarbojas vai stāvoklis bieži atkārtojas, konsultējieties ar dermatologu.
Vai jums ir vēl kādi jautājumi? Ievietojiet tos komentāru sadaļā, un mēs sazināsimies ar jums.
bieži uzdotie jautājumi
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai atbrīvotos no zemeņu kājām?
Atbrīvošanās no zemeņu kājām var aizņemt pat mēnesi vai divus, atkarībā no tā, cik āda ir uzņēmīga pret dabiskajiem līdzekļiem.
Vai vaksācija atbrīvojas no zemeņu kājām?
Jā, vaksācija laika gaitā var atbrīvoties no zemeņu kājām, jo tā izvelk matus no saknēm.
Kā jūs izturaties pret ieaugušiem matiem uz kājām?
Ieaugušus matus var regulāri ārstēt, pīlingu veicot. Jūs varētu doties uz matu noņemšanu ar lāzeru, lai izbeigtu ieaugušos matiņus. Nenoplūciet un vaskojiet tos, jo tie var kļūt aizkaitināmāki un kļūt sarkani.
Kas izraisa zemeņu hemangiomu?
Zemeņu hemangioma ir sarkanīga dzimumzīme, kas rodas asinsvadu kolekcijas dēļ tieši zem ādas virsmas. Šī patoloģiskā asinsvadu augšana, kas aug tieši zem ādas, var pārvērsties par labdabīgu audzēju.
Vai zemeņu kājas ir pastāvīgas?
Nē, zemeņu kājas nav pastāvīgas. Jūs varat viegli atbrīvoties no tiem, izmēģinot kādu no iepriekš minētajiem mājas aizsardzības līdzekļiem vai matu noņemšanu ar lāzeru.
10 avoti
Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.- Cepamās soda antibakteriālā darbība. Zobārstniecības tālākizglītības apkopojums. Papildinājums, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12017929
- Ihtioze ar konfeti: reta diagnoze un ārstēšanas plāns. BMJ lietu ziņojumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112313/
- Alvejas paātrinātas brūču sadzīšanas, modelēšanas un pārveidošanas aktuāls pielietojums: eksperimentāls pētījums. Plastiskās ķirurģijas gadskārtas, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25003428
- Dabisks jūras sāls patēriņš nodrošina aizsardzību pret hipertensiju un nieru bojājumiem Dāla sāls jutīgajām žurkām, Pārtikas un uztura pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5328355/
- Pārskats par tējas koka eļļas pielietojumu dermatoloģijā. Starptautiskais dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411
- Jojoba dermatoloģijā: īss pārskats. Džordale italiano di dermatologia e venereologia, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24442052
- Gurķu fitoķīmiskais un terapeitiskais potenciāls. Fitoterapija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23098877
- Priekšizpēte: Rožu ūdens. Pakistānas valdības mazo un vidējo uzņēmumu attīstības pārvalde.
www.amis.pk/files/PrefeasibilityStudies/SMEDA%20Rose%20Water.pdf
- DIY ādas kopšana tieši no jūsu virtuves. OGLE skola.
www.ogleschool.edu/blog/diy-skincare-straight-kitchen/
- Dabisko ādas balināšanas līdzekļu medības. Starptautiskais molekulāro zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/